ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل - ماذا تفعل؟

الحمل هو عملية فريدة من نوعها ينمو فيها كائن منفصل وينمو داخل المرأة. عادةً ما تكون جميع التغييرات أثناء الحمل فسيولوجية ولا تتطلب أي تدخل خاص. ومع ذلك ، في الممارسة العملية ، هذا بعيد عن القضية. في كثير من الأحيان أثناء الحمل ، تنشأ مشاكل مختلفة - التورم وحرقة المعدة وضيق التنفس ، إلخ. في كثير من الأحيان ، تتفاقم الأمراض المزمنة ، وتتأثر الخصائص الفردية لكائن الأم المستقبلية. لكن المشكلة الأكثر شيوعًا هي تغير ضغط الدم. كقاعدة عامة ، ينخفض ​​الضغط أثناء الحمل ، حيث يضطر القلب للعمل على كائنين ، ويتضاعف الحمل. ولكن في بعض الحالات ، يرتفع الضغط ، خاصة إذا كان هناك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل. في هذه المقالة ، سنحاول معرفة سبب ارتفاع الضغط وما الذي يساهم في ذلك وكيفية تقليله في المنزل.

التغيرات الفسيولوجية في ضغط الدم

لفهم ما إذا كان الضغط في الجسم يرتفع أو ينخفض ​​، تحتاج إلى معرفة ضغط العمل الخاص بك. كقاعدة ، يعتمد على الخصائص الفردية. من الناحية المثالية ، يجب أن تعرف المرأة مستوى ضغطها في حالة صحية قبل الحمل. هذا مرجع فسيولوجي يمكنك الاعتماد عليه. تعتبر القيمة الوسطى الضغط 120/90. يُسمح بخفض الضغط الطبيعي إلى 100/70 ورفعه إلى مستوى 140/100. تذكر أن زيادة الضغط يمكن أن تنجم عن رد فعل طبيعي للجسم لبعض العوامل الخارجية.

1. يرتفع الضغط بعد المجهود البدني. أثناء الحمل ، تكون الخطوة السريعة كافية ، وبعد ذلك يظهر ضيق في التنفس وتتغير قراءات مقياس التوتر.
2. يمكن أيضًا للأطعمة الزائدة والأطعمة الدهنية أن تزيد الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، تزيد من الضغط.
3. تزيد مستويات ضغط الدم بشكل كبير بعد معاناته من التوتر
4. بعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تزيد من ضغط الدم. هذه هي القهوة والشاي القوي والطاقة والكاكاو وما إلى ذلك.
5. قد يرتفع ضغط الدم أثناء تناول بعض الأدوية.

تذكر أن القياس الوحيد لضغط الدم عند الطبيب لا يعني أي شيء ، يمكن تغيير المؤشرات بعدة عوامل. لتحديد متوسط ​​القيم ، تحتاج إلى قياس الضغط في الصباح لعدة أيام.

كيف نفهم أن الضغط يزداد؟

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل - المخاطر

زيادة ضغط الدم أثناء الحمل حالة خطيرة حقًا.في المراحل المبكرة ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تكوين غير طبيعي لقاع المشيمة ، مما يؤدي لاحقًا إلى الإجهاض التلقائي. حتى إذا تشكلت المشيمة بشكل صحيح ، فإن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب نقص الأكسجة في الطفل. وهذا يعني أن الجنين لن يحصل على التغذية السليمة ، فقد يولد قليل الوزن. يمكن أن يؤدي تجويع الأكسجين إلى أمراض نمو الجنين. في المراحل اللاحقة ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تورم الأطراف السفلية والعلوية للمرأة. في كثير من الأحيان ، يشير ارتفاع ضغط الدم في المراحل المتأخرة إلى تسمم النساء الحوامل. في الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في الشيخوخة المبكرة للمشيمة والولادة المبكرة. ارتفاع ضغط الدم أمر خطير ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن قفزة في ضغط الدم أثناء المخاض يمكن أن تؤدي إلى انفصال الشبكية وحتى السكتة الدماغية.

لا يزداد الضغط أثناء الحمل في كل امرأة ، والمجموعة المعرضة للخطر هي في المقام الأول أمهات عانين ، حتى قبل الحمل ، من ارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما يرتفع الضغط عند النساء البدينات. أمراض الكلى ، الاضطرابات الهرمونية ، الأمراض القلبية الوعائية ، الاضطرابات اللاإرادية ، داء السكري ، تاريخ إصابات الدماغ المؤلمة ، خلل الغدة الدرقية ، العمر فوق 40 عامًا - كل هذا عامل خطر تحتاج فيه إلى مراقبة مستويات ضغط الدم باستمرار.

عادة ، يجب قياس الضغط في كل مرة تزور فيها طبيب أمراض نساء مراقب في عيادة ما قبل الولادة. في وجود عوامل الخطر ، يجب قياس الضغط مرة واحدة في الأسبوع ولكل تدهور في الرفاه. من الأسهل بكثير الحصول على مقياس التوتر الخاص بك ، والذي يكون دائمًا في متناول اليد. من الأفضل شراء جهاز قياس ضغط الدم الإلكتروني ، لأنه أسهل في الاستخدام ، خاصة إذا كان عليك قياس الضغط بنفسك.

كيف تتخلصين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بنفسك؟

الحمل هو حالة يجب على المرأة فيها مراقبة صحتها بعناية ، والتخلي عن عاداتها السيئة ، والتفكير ليس فقط في نفسها ، ولكن أيضًا في جسم صغير يتطور في الداخل. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في تقليل ضغط الدم أثناء الحمل دون استخدام الأدوية.

1. تجنب الإجهاد. من الواضح أنه أثناء الحمل ، يكون لدى المرأة الكثير من المخاوف ، فهي مرتبطة بقضايا الإسكان والمالية ، والعلاقات مع زوجها ، ومشاكل العمل. في كثير من الأحيان ، تشعر المرأة بالقلق بشأن صحة الطفل في المستقبل. لا تؤدي الأعصاب إلى أي شيء جيد ولا تؤذي الأم فقط بل أيضًا الطفل. الإجهاد والاكتئاب والتجارب - هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيادة الضغط ، وينبغي تجنب مثل هذه الحالات. نفهم أنه في هذه المرحلة من الحياة لا يوجد شيء أكثر أهمية من صحة الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، في معظم الحالات ، لا شيء يعتمد على تجاربك ، فهل يستحق الأمر أن تكون عصبيا عبثا؟
2. كمية معتدلة من الماء. في كثير من الأحيان ، ينصح المرأة بشرب المزيد من الماء ، وهذا بسبب الظروف المختلفة. لذلك مع زيادة الضغط تحتاج إلى شرب الماء ، ولكن باعتدال. يجب ألا يتجاوز إجمالي كمية السوائل المستهلكة يوميًا 2-2.5 لتر.
3. حمية تلعب التغذية دورًا كبيرًا في الحفاظ على ضغط الدم. لتجنب زيادتها ، تحتاج إلى التخلص من الأطعمة مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي الأسود القوي واللحوم الدهنية والمخللات والأطعمة المملحة والمقلية والزبدة والأطعمة المدخنة والسكر ومشتقاته في النظام الغذائي. في الوقت نفسه ، يمكن لبعض المنتجات تقليل الضغط ، من بينها الشاي الأخضر وعصير التوت البري وعصير التوت البري ومشروبات الفاكهة والتوت الطازج وأي فواكه. يتم تقليل الضغط عن طريق الخضار - السبانخ والجزر واليقطين والملفوف والبنجر.
4. جودة الحياة. الحمل ، الذي يثقله الضغط العالي ، هو مناسبة لتغيير نوعية حياتك للأفضل. يجب على المرأة أن تكرس المزيد من الوقت للمشي في الهواء الطلق ، على الأم الحامل أن تسترخي.حاول الانخراط في أنواع مقبولة من النشاط البدني - السباحة ، الجمباز للنساء الحوامل ، اليوجا ، بيلاتيس ، إلخ. سوف يساعد الدش البارد والمتناقض على تقليل الضغط في بضع دقائق. من المفيد جدًا تدليك الأصابع - حيث تساعد حركات التمدد على تطبيع الضغط. العلاج بالضغط من قاعدة الجمجمة فعال ليس فقط في مكافحة الضغط ، ولكن أيضًا ضد الصداع.
5. العلاجات الشعبية. لا يجب أن تفلت من الأدوية العشبية أثناء الحمل ، ولكن يمكنك استخدام وصفات موثوقة وآمنة وفعالة للطب التقليدي. عصير التوت البري يساعد على خفض ضغط الدم. يتم غسل التوت الطازج وعصره منه. يجب سكب الكيك بالماء المغلي وتركه ليخمر لبضع ساعات. ثم يتم ترشيح الكعكة ، يضاف العصير الذي تم الحصول عليه مسبقًا إلى المرق الناتج. للطعم ، يمكنك وضع العسل أو النعناع أو عصير الليمون في الشراب. اشرب مشروبات الفاكهة قدر الإمكان. في محاربة ارتفاع ضغط الدم ، تكون الذرة فعالة - تناولها في شكل مسلوق أو مسلوق. يمكنك تقليل الضغط باستخدام ديكوتيون من اليقطين وبذور اليقطين. النظام الغذائي المتوازن هو أساس الصحة والرفاهية لكل من المرأة نفسها وطفلها في الرحم.

إن الالتزام بنظام غذائي متوازن ومجهود بدني كاف لن يدعم الجسم في حالة جيدة فحسب ، بل سيساعد أيضًا في الحفاظ على الشكل. بالنسبة للعديد من النساء ، ستكون هذه مكافأة لطيفة.

على الرغم من حقيقة أن الحمل ليس مرضًا ، ولكنه حالة خاصة للمرأة ، يجب أن تعتني بجسدها بعناية. من الضروري التحول إلى التغذية السليمة والالتزام بنمط حياة صحي والتخلي عن العادات السيئة وقياس ضغط الدم بانتظام. إذا كان يرتفع باستمرار وكانت المؤشرات أعلى من المقبولة ، فتأكد من عمل مخطط قلب ، واستشارة الطبيب وطبيب القلب حتى يصف الطبيب علاج الصيانة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون الضغط من أعراض أمراض أكثر خطورة. راقب التغييرات في جسمك - سيساعدك هذا على حماية الطفل في الرحم.

بالفيديو: ماذا تفعل إذا كانت المرأة الحامل مصابة بارتفاع ضغط الدم؟