محتوى المقالة
ضغط الدم للشخص هو أحد المؤشرات الرئيسية لحالته الصحية. عادة ، يجب أن يكون ضغط الدم بين 90/60 و 140/90 مم زئبق. كل شخص لديه ضغوط "العمل" الخاصة به ، والتي يشعر فيها بالراحة. أثناء الحمل ، تحتاج إلى الاستماع بعناية إلى جسمك من أجل الاستجابة في الوقت المناسب للتغيرات المرضية المختلفة. ويعتبر الضغط أحد المصادر الرئيسية للمعلومات. يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم معيارًا فسيولوجيًا ، أو يمكن أن يكون عطلًا خطيرًا في الجسم. سنتحدث اليوم عن الضغط المنخفض - أعراضه وأسبابه وطرق التخلص منه وأخطار مثل هذه الحالة.
كيفية التعرف على الضغط المنخفض
في كثير من الأحيان ، لا تشعر الأمهات الحوامل بالضغط المنخفض ، خاصة إذا لم يواجهن مثل هذه المشاكل من قبل. يعزون التعب واللامبالاة إلى التسمم وغالبًا ما لا يدركون انخفاض ضغط الدم قبل الذهاب إلى الطبيب. إذن ، ما هي أعراض انخفاض ضغط الدم؟
- غالبًا ما يصاحب انخفاض ضغط الدم الصداع والدوار والضعف واللامبالاة والإغماء. في العصور القديمة ، كان الإغماء والضعف غير المبرر أول علامات الحمل.
- تلاحظ النساء العاملات أنه عند انخفاض الضغط ينخفض أداؤهن ، يتعبن بسرعة ، وتتدهور ذاكرتهن وتركيزهن ، وتشعر الأمهات الحوامل بالنعاس والغثيان المستمر ، غير المرتبط بالتسمم.
- في بعض الحالات ، قد يظهر طنين الأذن ، وقد يظهر قتامة وحتى الذباب أمام العينين.
- قد تعاني المرأة من حالة عصبية غير مستقرة لا ترتبط بالطفرات الهرمونية. في كثير من الأحيان هناك هزة في الأطراف ، وزيادة التعرق.
- في كثير من الأحيان ، خفض الضغط يجعل المرأة حساسة للطقس. حتى العواصف المغناطيسية الضعيفة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الصداع.
- في بعض الحالات ، قد يصاحب انخفاض ضغط الدم نبض متكرر.
- حتى مع المجهود البدني البسيط ، تشعر المرأة بضيق في التنفس ، ينبض قلبها بسرعة.
إذا لاحظت على الأقل بعضًا من هذه الأعراض ، فمن الأفضل زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن وقياس ضغط الدم. ومن الأفضل أن يكون لديك جهاز صغير لمراقبة ضغط الدم في المنزل لمراقبة ضغط الدم والتحكم فيه طوال فترة الحمل.
لماذا ينخفض الحمل في الضغط
بشكل عام ، الحمل نفسه هو بالفعل سبب لانخفاض ضغط الدم ، لحالة مماثلة حتى لدى الأطباء تعريف - انخفاض ضغط الدم الفسيولوجي لدى النساء الحوامل. والسبب في ذلك هو إعادة الهيكلة الهرمونية للجسم ، وهو تغيير في عمل العديد من الأعضاء. ولكن ما العوامل التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم وتخفضه عن المستوى المسموح به؟
- الإرهاق والنقص المزمن في النوم هو أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم أثناء الحمل. ويواجه ذلك العاملات اللاتي يجبرن على أداء واجباتهن العمالية قبل صدور مرسوم.
- يمكن أن يكون الإجهاد العاطفي والتوتر والاكتئاب والقلق والقلق سببًا في انخفاض ضغط الدم ورفاهية المرأة.
- يمكن أن يحدث انخفاض الضغط مع عدم كفاية التغذية وعدم التوازن وسوء التغذية والجوع. غالبًا ما تتم ملاحظته مع التسمم الحاد - جسم المرأة منهك حرفياً ، لكنها لا تزال لا تستطيع أكل أي شيء.
- يمكن أن يؤدي التغيير الحاد في الأحوال الجوية إلى انخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن ينخفض ضغط الدم مع الجفاف - عندما تكون في غرفة حارة وخانقة في الشمس. قد ينتج الجفاف عن الإسهال المطول أو التسمم. في هذه الحالة ، يجب ألا تفكر فقط في الضغط المنخفض ، فمن الضروري استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن للحصول على مساعدة مؤهلة. الجفاف الشديد خطير على الجنين في الرحم.
- في بعض الحالات ، قد يكون انخفاض ضغط الدم نتيجة لأمراض أكثر خطورة. كقاعدة عامة ، هذه أمراض مزمنة في نظام الغدد الصماء أو القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي. في بعض الحالات ، قد يشير انخفاض ضغط الدم إلى وجود عدوى كامنة في الجسم.
إذا ظهر الضغط المنخفض لأسباب موضوعية تمامًا ، يمكنك محاربته بنفسك ، واللجوء إلى النظام الغذائي والعلاجات الشعبية. إذا كان الضغط المنخفض مصحوبًا بصحة سيئة ، وهو انتهاك للنظام الطبيعي لليوم ولا يرتبط بعوامل خارجية ، فمن المرجح أن يكون هذا عرضًا لمرض آخر (رئيسي). تحتاج فقط إلى زيارة الطبيب وإجراء فحص شامل ، لأن الضغط المنخفض يمكن أن يكون خطيرًا.
خطر انخفاض ضغط الدم
إذا كنتِ تعرفين ضغط دمك العامل ، الذي كان قبل الحمل ، فلن يكون من الصعب عليك حساب معدل انخفاضه. عادة ، يجب أن ينخفض الضغط بنسبة لا تزيد عن 10 ٪. أي أنه إذا كان الحد الأعلى لضغط الدم العلوي 120 مم زئبق ، فيجوز تقليل ما لا يزيد عن 12 وحدة. وهذا يعني أن الضغط الأقصى يمكن أن ينخفض إلى 108 مم زئبق. تحت هذا الحد ، يعتبر الضغط غير طبيعي ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا حقًا.
في المراحل المبكرة ، يزيد انخفاض ضغط الدم من خطر الإجهاض. إذا كان لديك حمل صعب أو كان لديك تاريخ من الإجهاض ، فأنت بحاجة إلى مراقبة الضغط بعناية فائقة. وبالتالي ، فإن انخفاض ضغط الدم يخلق خطر نقص الأكسجين في الجنين. عندما يتدفق الدم عبر الجسم ببطء شديد ، هناك خطر نقص الأكسجة. بالمناسبة ، يمكن ملاحظة شيء مماثل عندما تنام امرأة حامل على ظهرها وتضغط على الوريد الأجوف. في هذه الحالة ، ينخفض الضغط بسرعة.
في الحمل اللاحق ، يضعف خطر انخفاض ضغط الدم تقلصات الرحم. في النساء ذات الضغط المنخفض ، يكون العمل بطيئًا ، والولادة بشكل عام أكثر صعوبة. علاوة على ذلك ، يزيد خطر نزيف ما بعد الولادة.
كيفية زيادة ضغط الدم بسرعة
يحدث أن ينخفض الضغط بسرعة كبيرة ، حرفيا في غضون دقائق. يحدث هذا أثناء الإثارة ، في غرفة حارة وخانقة ، أثناء المجاعة. في مثل هذه الحالات ، ستشعر بأنك مريض - ستشعر بالدوار الشديد والضعف وستصبح ساقيك قطنية. في مثل هذه المواقف ، من المهم جدًا الجلوس حتى لا تقع. إذا ضغطك الضغط المنخفض في الشارع ، اجلس على مقعد ، توقف ، على الأقل القرفصاء. هذا سوف يحميك من السقوط وإصابة محتملة.
عند الضغط المنخفض ، أول شيء تفعله هو شرب كوب من الشاي الحلو الساخن مع قطعة من الشوكولاتة. يرجى ملاحظة أن الشاي لا ينبغي أن يكون أخضر - فهو يقلل الضغط أكثر. يمكنك تحمل فنجان قهوة عالي الجودة - لكن واحدة فقط! من المفيد استبدال القهوة بالشيكولاتة أو شاي الكركديه لمنع الكافيين من دخول الجسم.
إذا كان ضغط الدم المنخفض يرافقك بانتظام ، فربما تحتاج إلى قسط كافٍ من النوم؟ تذكري أنك حامل ، فأنت بحاجة إلى الراحة ، حتى لو كنت تعمل. اطلب من صاحب العمل السماح لك بالعودة إلى المنزل مبكرًا بساعة ، أو أخبر طبيبك إذا كنت تشعر بتوعك لفتح إجازة مرضية. سيساعدك نوم عادي والراحة لعدة أيام على تطبيع ضغط الدم.عند الضغط المنخفض ، من المفيد أن تأخذ دشًا متباينًا - فهي تدرب الأوعية الدموية ، وتجعلها أكثر مرونة وحركة. المشي أكثر ، والبقاء في الهواء النقي ، وممارسة كل التمارين الممكنة للنساء الحوامل ، وسوف تعود صحتك بالتأكيد إلى طبيعتها.
انتبه جيدًا لما تأكله. من لحظة الحمل ، لا تحتاجين لتناول الطعام لمدة سنتين - سيؤدي ذلك فقط إلى زيادة الوزن والمشاكل غير الضرورية. ولكن لا يزال الأمر يستحق تغيير النظام الغذائي - يجب أن يكون الطعام صحيًا ومغذيًا قدر الإمكان. قم برفض الكعك لصالح الفواكه المجففة أو الخضار الطازجة - فلديهم المزيد من الفوائد والفيتامينات.
تناول منتجات الألبان والفواكه والخضروات الطازجة والحبوب والأسماك واللحوم والخضر. في الصباح ، لا تنهض فجأة من السرير ، فمن الأفضل أن تأكل شيئًا في وضع الاستلقاء ، ثم تستيقظ ببطء. هذا سوف يحميك من الدوخة والغثيان. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على زيادة ضغط الدم. هذا هو الثوم وعصير الجزر والعنب (الزبيب) والليمون والشاي من جذر عرق السوس والقهوة. ولكن هناك منتجات ، على العكس من ذلك ، تقلل من الضغط ، ويجب التخلي عنها. الرئيسي هو الشاي الأخضر. لزيادة ضغط الدم ، تحتاج إلى تناول المزيد من البروتين - منتجات الألبان ومرق اللحم والفاصوليا والأسماك واللحوم البيضاء. ولكن يجب التخلص من فائض الملح. لا تنس نظام المياه - تحتاج إلى شرب لترين على الأقل من الماء النظيف في اليوم.
هل الدواء مقبول؟
تبحث العديد من النساء ، بعد فشلهن في إيجاد مخرج في النظام الغذائي والوصفات المنزلية ، عن فرصة لخفض ضغط الدم طبيًا. القيام بذلك دون استشارة الطبيب أمر خطير للغاية. والحقيقة هي أن العديد من الأدوية لها الكثير من الآثار الجانبية ، ولا يمكن تناولها أثناء الحمل. تزيد المفاعلات Eleutherococcus الفعالة والشائعة الضغط بشكل جيد للغاية ، ولكنها يمكن أن تسبب توتر العضلات والرحم ، بما في ذلك. يتم العلاج الدوائي فقط مع الانزعاج الواضح وضعف صحة المرأة الحامل. من نواح عديدة ، يأتي علاج انخفاض ضغط الدم لتحديد المرض الأساسي ، الذي كان بمثابة تطور لمثل هذه الأعراض. من بين أكثر الوسائل غير الضارة لزيادة الضغط ، يمكن تمييز خلاصة الجينسنغ. تحتاج إلى إسقاط بضع قطرات في كوب من الماء وشرب في رشفات صغيرة. يجب الاتفاق مع الطبيب على استخدام الصبغات باستمرار. في حالات أخرى ، تحتاج إلى محاولة زيادة الضغط بالطرق الطبيعية ووصفات الطب التقليدي.
العلاجات الشعبية لزيادة ضغط الدم
فيما يلي بعض الوصفات التي يمكن أن تساعد في زيادة ضغط الدم دون الإضرار بصحة النساء والأطفال.
- ديكوتيون من آذريون. في الصباح على معدة فارغة ، تحتاج إلى إضافة 10 قطرات من صبغة كحول الآذريون إلى كوب من الماء وشربه قبل نصف ساعة من تناول الطعام.
- التوت الويبرنوم. صب التوت المجمد أو الطازج من الويبرنوم بالماء المغلي وشرب بالليمون والعسل ، مثل الشاي.
- مرق الملفوف الارنب. هذا نبات طبي فعال تحتاج منه لإعداد ديكوتيون - ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة لكل لتر من الماء المغلي. شرب 100 مل قبل كل وجبة ، يجب أن تكون الوجبة الأولى على معدة فارغة. المرق يرفع الضغط ويخفف الغثيان والقيء.
- جذر الراديو وردي. من ملعقة كبيرة من الجذر المسحوق ولتر من الماء المغلي ، يجب تحضير ديكوتيون. اشرب كوبًا ثالثًا من المرق ثلاث مرات يوميًا إذا شعرت بتوعك.
- ثمر الورد ، الزعرور ، نبتة سانت جون. تعمل هذه الوصفة أيضًا على تعزيز ضغط الدم والهيموجلوبين بشكل مثالي. يجب غسل حفنة من توت الزعرور والورد البري ووضعها في الترمس. أضف ملعقتين كبيرتين من نبتة سانت جون الجافة ، واسكب لترين من الماء المغلي. دعه يتشرب لمدة 10 ساعات على الأقل ، ثم خذ نصف كوب 2-3 مرات في اليوم ، اعتمادًا على شعورك.
هذه الوصفات البسيطة ليست فعالة فقط في مكافحة انخفاض ضغط الدم ، ولكنها آمنة حقًا للنساء الحوامل.
وفقًا للإحصاءات ، فإن انخفاض ضغط الدم أمر شائع جدًا ، مع كل حمل ثالث تقريبًا. علاوة على ذلك ، لا يشكل انخفاض طفيف في الضغط أي خطر خطير على الجنين. في الوقت نفسه ، إذا أصبح الضغط حرجًا ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن ، خاصة إذا كان الضغط مصحوبًا بالتقيؤ. ربما تحتاج المرأة الحامل إلى الاستشفاء والعلاج في المستشفى. خلال فترة الحمل ، تحتاجين إلى مراقبة صحتك عن كثب ، لأنك الآن لست مسؤولاً عن نفسك فقط ، ولكن أيضًا عن طفلك الذي تحمله تحت قلبك.
فيديو: انخفاض ضغط الدم والدوار أثناء الحمل
إرسال