محتوى المقالة
يكرر الجميع بالإجماع أنه خلال فترة الحمل ، لا ينبغي أن تكون المرأة عصبية ، قلقة ، ترفض تناول الأطعمة المفضلة لديها ، لتجربة مختلف المضايقات. لكن لماذا؟ لماذا تكون التجارب العصبية والضغط والاكتئاب ضارة جدًا بصحة الجنين ونموه؟ لماذا ترتدي المرأة الحامل حرفياً بين ذراعيها وتحاول عدم الإزعاج من التفاهات؟ هل المواقف العصيبة تؤثر على الطفل حقًا أم أنها حيل الفتيات الحوامل؟ في هذه المقالة ، سنحاول أن نفهم كيف يؤثر الإجهاد على جسم المرأة الحامل والطفل ، ولماذا لا تستطيع الأم الحامل إيجاد مكان لنفسها ، وماذا تفعل إذا لم تساعد الطرق المعتادة في الهدوء.
كيف يتجلى الإجهاد أثناء الحمل؟
في كثير من الأحيان ، لا تفهم المرأة حتى أنها في حالة ضغط مستمر. خاصة إذا كانت الأسباب المرتبطة بالضغط تمتد من تلك الأوقات عندما لم تكن الأم الحامل حاملاً بعد. يمكن تشخيص الحالة الاكتئابية للمرأة من خلال مزاجها. في كثير من الأحيان ، يجلب الحمل (المطلوب بشكل خاص) الإلهام ، والشعور بالطيران ، وتوقع حدوث معجزة. إذا شعرت المرأة باستمرار بحالة مكسورة ، فإنها مكتئبة وغير مبالية ، على الأرجح ، يجعل التوتر يشعر به. هذه الحالة تغذيها مظاهر جسدية حقيقية للغاية - صداع ، زيادة معدل ضربات القلب ، ارتفاع ضغط الدم بشكل غير عادي ، وفقدان الشهية. إذا استمرت المرأة في العمل ، يؤثر الإجهاد على قدرتها على العمل - تتوقف الأم الحامل عن جعلها المعتادة ، تنهار العملاء ، تفقد جودة عملها. في العلاقات مع الأحباء ، يشعر بالعصبية ، يمكن أن تهتز اليدين ، تمر الليالي دون نوم ، يشعر بالقلق ، تبدأ المرأة في المرض كثيرًا. إذا لاحظت مثل هذه الأعراض في نفسك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء في أقرب وقت ممكن ، لأن الإجهاد أثناء الحمل خطير للغاية.
أسباب الإجهاد أثناء الحمل
في أفلام مختلفة ، يتم عرض عدد كبير من القصص مع النساء الحوامل المصابات بداء عدم القدرة على كبح غضبهن. هل هو حقًا معقد أو أن الإنتاجات الإخراجية بالغت في كل شيء؟ دعونا نحاول معرفة سبب تعرض المرأة للضغط أثناء الحمل ، ما الأسباب التي يمكن أن تساهم في ذلك.
- الهرمونات. في كثير من الأحيان ، تشعر المرأة بالقلق بسبب التغيرات الهرمونية. كقاعدة ، تغضب الهرمونات أثناء الحمل (خاصة في المرحلة الأولية) ، تصبح المرأة دمعة ، وغالبًا ما تكون عصبية ، يتغير مزاجها عدة مرات في اليوم.
- العمل. يمكن أن ترتبط المواقف العصيبة للأم المستقبلية بالعمل. إذا كان العمل مرهقًا ، فأنت بحاجة إلى محاولة الانتقال إلى الولادة في قسم آخر مع ضغط نفسي أقل. غالبًا ما تكون الأم الحامل قلقة من العمل إذا كانت غير رسمية ، لأنه في هذه الحالة ليس لدى المرأة أي ضمانات اجتماعية. إنها قلقة من أن مكانها قد يأخذ مكانها وسوف تتعطل مسيرتها المهنية بسبب التوقف القسري في العمل في المستقبل القريب. إذا لم يكن هناك عمل ، فلن تصبح التجربة أقل ، خاصة إذا لم يكن والد الطفل ضمانًا للاستقرار. يمكننا أن نقول أن العمل هو أحد أخطر مخاوف المرأة الحامل.
- المالية. يلعب الجانب العملي للقضية أيضًا دورًا مهمًا في توقع الطفل.حتى لو كان دخل المرأة ثابتًا ، بعد تلقي أموال الأمومة (التي تُنفق عادةً بسرعة على احتياجات الطفل) ، تتلقى المرأة في أحسن الأحوال بدل رعاية للأطفال ، وهو صغير جدًا. تشعر الأم المستقبلية بالقلق من كيفية إطعامها للطفل ، سواء كانت رواتب زوجها للعائلة بأكملها كافية ، وكيفية دفع القرض ، أو الرهن العقاري ، إلخ. بالطبع ، يجب أن يقرر الرجل هذه القضايا ، ولكن ليس كل النساء محظوظات مع والد الطفل ويمكن أن تكون المواقف مختلفة تمامًا.
- الإسكان في كثير من الأحيان تكون قضية الإسكان حادة - إذا لم يكن لدى الأسرة شقة خاصة بها أو كانت صغيرة بما يكفي لزيادة عدد السكان. الافتقار إلى التمويل اللازم لاستئجار شقة ، والحاجة الإلزامية للعيش مع الأقارب ، ومنطقة صغيرة ، وظروف معيشية سيئة - كل هذا يمكن أن يسبب ضغطًا على المرأة ، لأنها ، كمضيفة وأم حقيقية ، تحاول أن تفعل كل شيء لجعل الطفل مرتاحًا ومريحًا.
- الرجال في بعض الأحيان قد يكون من دواعي القلق علاقة مع والد الطفل الذي لم يولد بعد. ليس سرا أن الحمل لا يتم التخطيط له ورغبته دائما. إذا كانت المرأة غير متزوجة أو تعتقد أن الرجل سيتخلى عنها بمجرد معرفة الحمل ، يصبح هذا سببًا خطيرًا للتوتر.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك عدد من أسباب المشاعر - الرقم الذي سيتدهور بالتأكيد ، علاقة الطفل الذي لم يولد بعد مع الإخوة والأخوات الأكبر سنًا ، آراء الآخرين ، القلق بشأن صحة الفتات المستقبلية. يمكن للدماغ الخيالي للمرأة الحامل أن يعاني من الإجهاد حتى من فيلم عاطفي تمت مشاهدته. ولكن لماذا من المهم جداً الحفاظ على التوازن الهادئ والنفسي؟
آثار الإجهاد أثناء الحمل
من الصعب العثور على امرأة تمر طوال حملها في وئام وسلام ومزاج جيد. تعاني جميع النساء الحوامل بطريقة أو بأخرى ، وهذا أمر طبيعي. أي أم قلقة بشأن طفل المستقبل. ولكن ما هي عواقب الضغط النفسي المفرط؟ كيف تؤثر الصدمات العصبية على صحة الجنين وتطوره في الرحم؟
- في المراحل المبكرة من الحمل ، عندما لا يتم إرفاق بيضة الجنين بقوة بجدار الرحم ، يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد الإجهاض.
- في الثلث الأول من الحمل ، تؤثر تجارب الأم بشكل خاص على صحة الطفل في المستقبل ، لأنه في هذا الوقت يتم وضع وتشكيل الأعضاء الحيوية للفتات. بسبب تجارب الأم ، قد يكون لدى الطفل العديد من الأمراض في تطور الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، والطفرات الجينية ، والشذوذ في تطوير نظام الوجه والفكين.
- تحت ضغوط شديدة من الأم ، يولد الأطفال ضعفاء ، وغالبًا ما يكونون مرضى ، ولا يمكن لجهازهم المناعي تحمل العوامل السلبية الخارجية.
- في كثير من الأحيان ، تنعكس حالة الأم الاكتئابية أثناء الحمل على الطفل في المستقبل البعيد. إذا بدا الطفل بصحة جيدة بعد الولادة ، فإنه بعد 5-10 سنوات ، يصاب باضطرابات نفسية مختلفة ، على سبيل المثال ، الفصام. على الأقل ، ينمو هؤلاء الأطفال في عزلة ، ومن الصعب عليهم العثور على أصدقاء جدد.
- يتفاقم مسار الحمل أثناء الإجهاد بسبب المضاعفات المختلفة. قد تبدأ المشيمة في التقشير في وقت مبكر ، وقد يحدث polyhydramnios أو oligohydramnios. كل هذا يؤدي إلى نقص الأكسجة وحتى موت الجنين.
- غالبًا ما يعاني الأطفال الذين تقلق أمهاتهم باستمرار بشأن شيء ما أثناء الحمل من سلس البول وفرط النشاط. هؤلاء الأطفال لديهم ميل للتوحد.
- بسبب مشاعر الأم ، قد يكون الطفل في أواخر الحمل نشطًا بشكل مفرط ، مما يؤدي إلى تشابك الحبل السري.
- يؤدي إجهاد الأم في المراحل اللاحقة إلى الولادة المبكرة ، ونتيجة لذلك ، إلى الولادة المبكرة والصغيرة.
- من المرجح أن يعاني هؤلاء الأطفال من أنواع مختلفة من الحساسية والربو.
الإجهاد اختبار خطير ، خاصة بالنسبة للمرأة الحامل.ومن المهم فهم هذا ، ليس فقط لنفسها ، ولكن أيضًا للأشخاص المحيطين بها. ولكن ماذا لو لم يختف القلق؟
كيفية التخلص من التوتر أثناء الحمل
تحتاج أولاً إلى محاولة التخلص من عامل الاستفزاز. اجلس وحاول التحدث مع نفسك عن ظهر قلب. ما الذي تخاف منه؟ ما الذي تقلق بشأنه؟ صدقيني ، لست بحاجة لرجل تخلى عنك بعد خبر الحمل. تكسب ما يكفي من المال لتكون كافية لأول مرة ، لأن الطفل ، في الواقع ، يحتاج القليل جدًا ، خاصة إذا كان يرضع من الثدي. الشقة عبارة عن عمل ، الشيء الرئيسي هو أن يولد الطفل بصحة جيدة. كل المخاوف بشأن الشؤون المالية ، والعمل ، والأرقام ستبدو لك ضجة بسيطة بالماوس ، بمجرد أن ترى عيون طفلك. صدقوني ، لا تقلق من صحة طفلك.
شارك مخاوفك مع أحبائك ، وتمشي أكثر ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، واستمع إلى الأفلام الإيجابية ، وشاهد الأفلام الجيدة واللطيفة. التواصل مع النساء الحوامل - معظمهن مخلوقات لطيفة وخالية من الهموم. إذا كان لديك طفل أكبر سنًا ، خصص له كل وقت فراغك حتى لا يشعر بأنه مستبعد. نم أكثر ، وشارك في نشاط بدني مسموح به ، وتواصل مع الناس اللطفاء. استحم بالزيوت العطرية ، وتناول الأطباق اللذيذة ، والطهي ، والاستماع إلى الموسيقى ، وإعادة قراءة كتبك المفضلة. كل هذا سيعطيك مجموعة من المشاعر الإيجابية التي لن تترك لك الوقت للقلق. صدقوني ، ولادة الحياة في بطنك هي السعادة بالفعل.
الحمل هو وقت الهموم والهموم. ومع ذلك ، لا تكون المخاوف ممتعة دائمًا. يحدث كل شيء في الحياة وغالبًا ما تضطر المرأة إلى تجربة اضطراب عاطفي خطير أثناء الحمل. مهما كانت البيئة ، تذكر أنه لا يوجد شيء أهم من الجنين في الرحم. حاول أن تبقى هادئًا ولا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة. من الأفضل أن تبدو مثل أحمق خالي من الهموم من امرأة مشاكسة هستيرية. تذكر عن الطفل - هذا هو الدافع الرئيسي لسلامك.
فيديو: الإجهاد أثناء الحمل
إرسال