فوائد ومضار الكمثرى على صحة الجسم

تشتهر الكمثرى بخصائصها الثابتة. مع استهلاكه المنتظم ، تزداد دفاعات الجسم ، ويحسن عمل جميع الأعضاء الداخلية. جزئياً ، يشجع هذا الكثير من الناس على البحث عن المعلومات التي لا تهم فقط الفوائد ، ولكن أيضًا ضرر الكمثرى. كل هذا يتوقف على مركب الفيتامينات المعدنية ، ويشكل أساس الثمار. لنتحدث عن كل شيء بالترتيب.

تكوين وفوائد الكمثرى

1. من المهم أن نفهم أن القائمة أدناه تنطبق فقط على الكمثرى الناضجة. في مثل هذه الثمار ، يتم تكوين التركيبة الكيميائية بالكامل ، وبالتالي ، ستصبح مفيدة قدر الإمكان للجسم.
2. يركز الكمثرى حمض الأسكوربيك ، فيتامين ب 5 ، توكوفيرول ، حمض البانتوثنيك ، حمض الفوليك ، الريبوفلافين ، البيريدوكسين ، الريتينول ، الثيامين.
3. فيتامين B9 أكثر كمثرى منه في الكشمش الأحمر والأسود سيئ السمعة. هذا العنصر يسمى حمض الفوليك. وهي مسؤولة عن الجهاز التناسلي للنساء والرجال.
4. من المعادن ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الكبريت ، الحديد ، الكالسيوم ، الصوديوم ، المغنيسيوم ، السليكون لها أعلى قيمة. القائمة لا تنتهي عند هذا الحد. تتراكم الفاكهة العطرية الموليبدينوم والزنك والسيلينيوم والبورون والفلور واليود والمنغنيز والفاناديوم والروبيديوم والسيليكون والنيكل.
5. ينقسم الكمثرى إلى لب (حوالي 96٪ من الحجم الإجمالي) ، وحفر وقشر (حوالي 4٪). يحتوي على الكثير من الألياف. هناك حاجة إلى الألياف الغذائية من أجل الأداء السليم للجهاز الهضمي وزيادة التمثيل الغذائي.
6. لا يعرف الكثير من الناس أن الكمثرى مضاد حيوي طبيعي. بسبب هذه القائمة الكيميائية الواسعة النطاق ، غالبًا ما لا تكون هناك حاجة لشرب الدواء. خلال المرض ، يكفي استخدام كوب من العصير الطازج أو عدة فواكه.
7. يحتوي اللب الطري على النشا والتانينات والأحماض العضوية والكربوهيدرات والمنتجات المتطايرة والإنزيمات القيمة الأخرى.
8. ومع ذلك ، من أجل الحصول على فوائد من استهلاك الفاكهة ، تحتاج إلى جمعها فقط في أماكن نظيفة بيئيًا. الفواكه المزروعة بالقرب من النباتات والمصانع ، الطرق السريعة والطرق السريعة الرئيسية غير مناسبة للاستهلاك. تمتص هذه الكمثرى المركبات السامة مثل السترونتيوم والرصاص والثاليوم ، إلخ.
9. السعرات الحرارية 100 غرام. لب الكمثرى 46-50 سعرة حرارية ، كل هذا يتوقف على درجة النضج وتنوع الثمار. في الوقت نفسه ، حوالي 11 غرام. تعطى للكربوهيدرات ، أقل من 0.5 غرام. - البروتينات ، حوالي 0.34 غرام. - الدهون. نظرًا للمؤشرات المنخفضة ، غالبًا ما يتم تضمين الكمثرى في النظام الغذائي لفقدان الوزن.

فوائد الكمثرى في التجميل

1. على أساس الكمثرى يصنع كريم ، غسول ، منشط ، تقشير ، قناع ومستحضرات تجميل أخرى. الأمر كله يتعلق بالتأثير الإيجابي للفاكهة على الجلد.
2. في معظم الأحيان ، يتم إضافة الكمثرى إلى المنتجات المضادة للشيخوخة. لديها القدرة على شد البشرة وإشباعها بالرطوبة وإزالة التجاعيد.
3. يستخدم مستخلص الكمثرى لتضييق المسام ومحاربة حب الشباب وتبييض البشرة من التصبغ. أيضا ، إكسير يثبت النغمة ، مما يجعل الوجه ليس رمادي ، ولكن وردي.
4. الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام الكمثرى هي تقطيع الفاكهة وتطبيقها على الوجه والعنق والصدر. يتم تحضير الدعك على أساس البذور المجففة. يكفي الجمع بين الجسيمات مع كريم الوجه المنتظم.
5. عصير الكمثرى الطازج له خصائص مضادة للبكتيريا. يمكنك مسح وجههم بإسفنجة تجميل رطبة. مثل هذه التلاعبات ستساعد في القضاء على اللمعان الدهني.
6. لترطيب البشرة الجافة ، يخلط عصير الكمثرى مع الحليب ، يوضع في الثلاجة لمدة ساعة واحدة.بعد ذلك ، تحتاج إلى ترطيب وسادة قطنية في التركيبة ومسح الوجه بالطريقة المعتادة.
7. لتنظيف وتنظيف البشرة العادية والجافة والمختلطة ، قم بإعداد قناع مع بياض البيض المبرد ولب الكمثرى.
8. للقضاء على علامات التعب ، قم بإزالة التورم من الجفون ، امزج عصير الكمثرى الطازج مع الماء المصفى بنسب متساوية. تصب في مكعبات الثلج ، ويجمد. امسح وجهك مرتين في اليوم.
9. غالبًا ما يستخدم عصير الكمثرى في مكافحة قشرة الرأس ، وحكة فروة الرأس ، والدهون الزائدة. يكفي فرك الطازجة في قسم الجذر ، وبعد نصف ساعة شطف بالشامبو.

فوائد الكمثرى فى الطب

1. الكمثرى لها العديد من الخصائص المفيدة. إنه يعزز جهاز المناعة ، ويحارب الأمراض المعدية ، ويخفف من الأمعاء من الركود ، ويزيل المركبات السامة.
2. يقاوم الكمثرى العدوى الفيروسية الموسمية ، وهو قادر على التعامل مع أي مرض ، بما في ذلك الأمراض المزمنة. لذلك ، يستخدم المعالجون الشعبيون الفواكه العطرية.
3. في معظم الأحيان ، يتم علاج الكلى والكبد وعضلة القلب والبنكرياس والجهاز المعوي بالكمثرى. المواد المفيدة من تكوين الفاكهة هي أساس العديد من الأدوية.
4. ينصح المعالجون بتناول الكمثرى لمكافحة التعب المزمن ، واللامبالاة ، والاكتئاب ، وانخفاض القدرة على العمل (الجسدي والعقلي).
5. من المستحسن إدخال اللب الناضج في النظام الغذائي للرياضيين. إذا كنت عرضة للإصابة بالبرد ، لديك انخفاض في الشهية أو ضعف تخثر الدم ، اشرب مغلي الكمثرى.
6. التانينات لها خصائص مضادة للالتهابات. لذلك ، يمكن أكل الكمثرى في وقت يكون فيه التهاب المعدة طبيعيًا (لا تفاقم). في معظم الأحيان ، يصف الخبراء الكمثرى للاستخدام في المرضى الذين يعانون من ارتفاع حموضة المعدة.

فوائد الكمثرى للسكري

1. على الرغم من ارتفاع نسبة الكربوهيدرات ، يتم إضافة الكمثرى إلى النظام الغذائي لمرضى السكر للسيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم. كما لا تسمح الثمار للشخص المصاب بمثل هذا المرض باكتساب الوزن الزائد.
2. في الكمثرى ، معظم السكر الطبيعي في الفركتوز. هذا يسمح لك باستخدام الفاكهة لعلاج المرض. لتقليل الأعراض ، استهلك العصير المخفف بالماء (50/50). يتم العلاج تحت إشراف الطبيب.

فوائد الكمثرى مع التهاب البروستات

1. طريقة لطيفة إلى حد ما للتخلص من المرض هي البدء في الاستهلاك المنتظم للفواكه بأي شكل من الأشكال. الشرط الرئيسي لا يزال يأكل الكمثرى من مختلف الأصناف.
2. مع مثل هذا "النظام الغذائي" سيأتي الإغاثة بعد أيام قليلة. يصر الخبراء في فترة تفاقم المرض لشرب كومبوت الفاكهة المجففة.
3. يزيل الشراب السوائل بشكل جيد من الجسم بسبب تأثير مدر للبول. وهكذا ، في الحوض الصغير ، يزداد تدفق الدم بشكل ملحوظ.

فوائد الكمثرى مع عدم انتظام ضربات القلب

1. الكمثرى غني بالبوتاسيوم ، الإنزيم له تأثير إيجابي على عمل الجهاز القلبي الوعائي. في هذه الحالة ، سيجلب المنتج فوائد لا تقدر بثمن للبشر ، ويمكن استهلاك الفواكه بأي شكل من الأشكال.
2. المعدل اليومي للكمثرى للجسم السليم هو 100 جرام فقط. سوف تشحن الجسم بالعناصر النزرة الضرورية ، وعلى وجه الخصوص ، الكوبالت. الإنزيم مهم لنشاط المرارة. لذلك ، يتم تنظيف الأنسجة من الرطوبة الزائدة. الكوبالت ضروري للدم.

فوائد الكمثرى مع مناعة منخفضة

1. للتغلب على نقص الفيتامينات وانخفاض المناعة ، يوصى بتناول الكمثرى يوميًا. الفاكهة مشبعة بالكامل بالأحماض العضوية والألياف الغذائية. يعتبر مؤتمر الكمثرى مفيدًا بشكل خاص للسمنة ، ويجب تضمين الفاكهة في النظام الغذائي.
2. تم تحديد فوائد الكمثرى دوقة من قبل الخبراء. الثمار كبيرة جدًا ، يصل بعضها إلى 800 غرام. الطعم ممتع مع ملاحظات مسقط. Arbutin (مضاد حيوي طبيعي) موجود في هذه الأجاص. يتواءم الإنزيم مع الالتهابات الشائعة.

فوائد الكمثرى للرجال

1. تم إثبات التأثير الفعال للفاكهة على جسم الذكر. أكل الكمثرى بانتظام يمنع الصلع المبكر. لصنع أداة فعالة ، قم بدمجها في وعاء سعة 100 غرام. لب الفاكهة ، 35 غرام. عسل عسل ، 30 مل. زيت الأرقطيون و 3 قطرات من العرعر.
2. يجب إحضار التركيبة إلى التوحيد والتدليك في فروة الرأس بحركات تدليك. إجراء التلاعب لعدة دقائق. اترك المنتج وشطفه بعد نصف ساعة.
3. يزيد تناول الإجاص بشكل منهجي بشكل ملحوظ. المعيار الموصى به للنتيجة المرئية هو حوالي 3 ثمار في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، ستعيد الثمار تمامًا جسم الذكر من الإرهاق الجسدي تحت الأحمال الثقيلة.

فوائد الكمثرى للأطفال

1. رائحة ورائحة الكمثرى التي لا تضاهى وقعت في الحب ليس فقط مع الكبار ، ولكن أيضًا مع الأطفال. لكي ينمو الطفل بشكل جيد ، فإن الثمار ضرورية. يوفر مخزن العناصر النزرة والفيتامينات للطفل دفعة من الحيوية وتكوين الأنسجة المناسبة والوقاية من نقص الفيتامينات.
2. الكمثرى ينتمي إلى مجموعة المنتجات المضادة للحساسية. تتيح لك هذه الحقيقة أن تؤتي ثمارها في سن مبكرة. حتى عام واحد ، يتم إدخال الفاكهة إلى النظام الغذائي في شكل عصائر وبطاطس مهروسة. لتقليل جميع المخاطر إلى الصفر ، يوصي أطباء الأطفال بإعطاء الكمثرى المخبوز.
3. يوصى بإدخال معجون الكمثرى في النظام الغذائي للطفل من ستة أشهر. يمكن إعطاء العصائر في هذه الحالة من 4 أشهر. بمجرد إدراج الأطعمة الجديدة في أطعمة طفلك ، راقب رد فعل الجسم بعناية. في حالات نادرة ، هناك مشاكل في الجهاز الهضمي.
4. إذا لم يظهر شيء سيئ ، فلا تتردد في تعويد طفلك على الفاكهة الطازجة. في هذه الحالة ، يكون الإجاص أسهل في امتصاص جسم الطفل من تفاحة. يمكن أن يكون الضرر من الفاكهة فقط مع عدم التسامح الفردي والإفراط في تناول الطعام.

فوائد الكمثرى للنساء الحوامل

1. الكمثرى الغنية بحمض الفوليك ستحسن بشكل كبير حالة الفتاة الحامل ، وتطبيع تخليق تكوين الدم وتساهم في نمو الجنين. يوصى بهذه الفاكهة بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى.
2. يستبعد الكمثرى في هذه الحالة إمكانية تطوير الأمراض ويشكل بشكل صحيح الجهاز العصبي للرضيع. سوف تساعد الثمار الناضجة الأم الحامل على حماية جسمها من نقص الفيتامينات والالتهابات الموسمية.
3. أيضا ، يحافظ الكمثرى على الوزن عند المستوى المناسب. يمكن للألياف الغذائية التعامل مع الإمساك المحتمل. وبالتالي ، فإن تناول الفواكه بانتظام يحسن من نشاط الجهاز الهضمي.

ضرر الكمثرى

1. ضع في اعتبارك أنه لا يوصى بإدراج الفاكهة الناضجة في النظام الغذائي. تتراكم الأسيتالديهيد وكحول الميثيل وأحماض الخليك واللبن في مثل هذه الكمثرى.
2. يوصى بتناول الكمثرى بعد الوجبة الرئيسية في موعد لا يتجاوز 45 دقيقة. يحظر شرب الفاكهة بالماء أو مزجها مع المنتجات الأجنبية.
3. لا تأكل الكمثرى بعد تناول الأطعمة المدخنة واللحوم. تتفاعل المكونات بشكل سيئ مع بعضها البعض. تم تعطيل عمل الجهاز الهضمي.

من المثير للاهتمام ، حتى بعد التجفيف أو التجميد ، لا تفقد الفاكهة العطرية صفاتها المفيدة. يتم تخزين جميع الفيتامينات القيمة ، بحيث يمكنك معالجتها بالكمثرى على مدار السنة. الشيء الرئيسي هو تجنب موانع الاستعمال قبل الاستخدام.

فيديو: خصائص مفيدة وموانع الكمثرى