يعد الاستحمام ممارسة ممتعة إلى حد ما ، وفي نفس الوقت ، مفيد ، والذي يتم ليس فقط لتنظيف الجلد ، ولكن أيضًا لتغيير المزاج النفسي والعاطفي. بعد كل شيء ، الماء له تأثير إيجابي على الجسم: البرد - يعطي قوة ودافئة - يساعد على الاسترخاء. ولكن ، عندما يتعلق الأمر بالمرأة الحامل ، من غير المعروف كيف سيؤثر الاستحمام على وضعها الحالي. لكي لا ترتكب أخطاء ، يجب عليك قراءة هذا المقال.
فوائد الاستحمام
يعرف كل من استحم بشكل مباشر أن هذا النشاط ذو المظهر العادي له تأثير إيجابي على الصحة البدنية والعاطفية. يتم تنفيذ هذا الإجراء بعد يوم شاق ، عندما يتطلب الجسم الاسترخاء ، ويلزم تفريغ الصحة النفسية والعاطفية. بمساعدة هذا التمرين البسيط ، يمكن للشخص استعادة قوته والاسترخاء.
لكن فائدة هذا الإجراء لا تنتهي عند هذا الحد. عند أخذ حمام ساخن ، تفتح مسام جلد الإنسان ، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم بالسموم. بالإضافة إلى التنظيف الجيد للبشرة ، تتحسن الدورة الدموية الدقيقة. يصبح الجلد رطبًا ومخمليًا. تسترخي العضلات ويأتي الجسم بنبرة.
مع هذا الإجراء ، من الأسهل بكثير على المرأة التعامل مع الاكتئاب ، الذي يتفوق حتماً بعد الولادة ، وكذلك بعد الاضطرابات العاطفية.
يدعي العديد من الأطباء أن الأمهات الشابات يمكنهن الاستحمام ، لكن الوقت الذي يقضونه في الحمام ودرجة حرارة الماء لهما أهمية كبيرة.
هل يجب أن أستحم بالرضاعة؟
تم تقسيم آراء الخبراء بشأن الحمام خلال فترة التغذية. أولئك الذين يتبعون التقاليد القديمة ، ويفضلون الولادة الطبيعية ، يعتقدون أنه لا حرج في أخذ الحمامات مباشرة بعد الولادة. لكن الأطباء لا يختلفون في بساطة الحكم ويتعاملون مع هذه المسألة بعناية فائقة. لا ينصح أطباء أمراض النساء بعمل ذلك بعد الولادة لمدة 40-60 يومًا. وهذا لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على كيفية ولادة الطفل ، بشكل طبيعي أو بمساعدة عملية قيصرية.
والسبب في ذلك هو أن قناة الولادة ، التي تم توسيعها أثناء الولادة ، لا يتم ترميمها بسرعة كبيرة. وبالتالي ، يزداد احتمال وصول البكتيريا الضارة إلى هناك. المخاوف مفهومة ، خاصة وأن جودة مياه الصنبور الحالية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. يصبح الاستحمام خطرًا ، لأن جميع أنواع الكائنات الحية الدقيقة يمكن أن تخترق الأعضاء التناسلية الأنثوية. علاوة على ذلك ، لا يزال الرحم ينزف ، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى عمليات ومضاعفات التهابية تؤثر على الصحة الإنجابية للمرأة.
حقيقة! فقط بعد 40-60 يومًا يمكن للمرأة أن تستحم. لأنه خلال هذا الوقت سوف يتعافى عنق الرحم ويضيق تمامًا ، وسيبدأ أيضًا في أداء وظيفته الوقائية الرئيسية.
من الخطر قضاء بعض الوقت في الحمام لسبب آخر. أثناء الرضاعة الطبيعية ، قد تصاب المرأة بشقوق بالدموع. والبكتيريا التي يمكن أن تضر الأم الشابة يمكن أن تمر من خلال هذه الجروح.
كيفية الاستحمام أثناء الرضاعة
تعتبر درجة حرارة الماء المثالية عند الاستحمام أثناء الرضاعة الطبيعية 37 درجة. درجة الحرارة هذه هي الأكثر راحة ، لأنها تساوي درجة حرارة جسم الإنسان. يجب ألا يتجاوز وقت القبول 15-20 دقيقة. ولكن في الوقت نفسه ، من المفيد التأكد من أن صدر المرأة دائمًا فوق مستوى الماء.
ولكن هناك استثناءات لهذه العملية.هو بطلان الحمامات في النساء اللاتي تم تشخيصهن بالفرط في الرضاعة. يعمل الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحليب. كمية كبيرة من اللبن لا يستطيع الطفل شربها. علاوة على ذلك ، تؤدي عملية التغذية ، وحتى ضخ الحليب أيضًا إلى زيادة مستوى الحليب. نتيجة ما سبق يمكن أن يكون التهاب الثدي ، أو ما هو أسوأ ، التهاب الضرع. وهنا لا يمكنك الاستغناء عن العلاج.
وعندما تعاني المرأة من انخفاض مستوى إنتاج الحليب ، فإن الاستحمام بالماء الساخن ، على العكس ، سيؤثر بشكل إيجابي على صحة المرأة. ستسمح لك الحمامات التي تحتوي على ماء بارد بالاستماع إلى وقت نشط ، حيث أنها سوف تساعد على الابتهاج. ولكن أثناء الرضاعة ، يجب ألا تجلس في الماء لأكثر من 8-10 دقائق. بعد كل شيء ، الأوعية ضيقة للغاية ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى انسحاب صعب من الحليب من الجسم ، ونتيجة لذلك ، لاكتوستاس.
حتى لا يؤذي الاستهلاك المعتاد للحمام الساخن أو البارد المرأة ، يجب أن تولي أقصى اهتمام لمشاعرك وتوصياتك من أخصائي. لأن الفشل في الامتثال لبعض النصائح ، حتى الصغيرة ، يمكن أن يؤدي في النهاية إلى أمراض تتطلب علاجًا جادًا.
إرسال