هل يمكنني أخذ حمام شمس أثناء الرضاعة الطبيعية؟

بعد الولادة ، اهتزت البيئة النفسية والعاطفية للأم المولودة حديثًا بشكل كبير بسبب زيادة الوزن الواضحة والتعب الشديد بسبب النقص المستمر في النوم. الجميع يريد أن يبدو مذهلاً ، والدباغة في الشمس هو مساعد. يبدو لون البرونز جذابًا بشكل خاص ، لذلك يحب كل ممثل للجنس الأضعف التشمس في الأشعة الدافئة. ولكن ماذا لو كانت المرأة ترضع؟ دعنا نجمعها معا.

خصائص الشمس

• زيادة مقاومة المواقف العصيبة.
• تنغيم الجسم
• تعزيز جهاز المناعة.
• الوقاية من الكساح عند الرضع ؛
• تحسين بنية الأسنان والعظام عند الطفل ؛
• تجديد الأنسجة التالفة.
• تقليل مخاطر حساسية الجلد ؛
• تحسين تدفق الدم
• زيادة عمليات التمثيل الغذائي.

تأثير الدباغة على الأمهات والأطفال الصغار

الشمس نفسها لا تؤثر على الرضاعة. عندما ترضع الفتاة الرضاعة الطبيعية وتتلقى حمامات الشمس بشكل دوري في الشمس ، يتم إطلاق الهرمونات التي تؤثر على صحة الغدد الثديية. تبدأ الأنسجة في النمو ، ويزداد انقسام الخلايا. إذا لم تقم بتليين الجسم بكريمات وقائية خاصة ، فهناك خطر الإصابة بسرطان الجلد أو الثدي. لذلك ، يجب على سكان المناطق الجنوبية توخي الحذر.

إذا كنت تقضي أكبر قدر من الوقت في الشمس وفي الساعات المناسبة ، سيكون للأشعة الناعمة تأثير إيجابي استثنائي. خلال هذه الإجراءات ، يتم إنتاج فيتامين د ، وهو ضروري لنمو العظام وتكوينها. إذا أخذت أمي حمامات الشمس ، فهذا سيمنع تطور الكساح عند الرضع.

في الواقع ، يعاني جميع الأطفال المعاصرين تقريبًا من نقص فيتامين د في أول 2-3 سنوات من حياتهم. إذا كانت الولادة سابقة لأوانها ، فسيكون الطفل منخفضًا للغاية في الطفل. بالمناسبة ، تراكم 3-4 ٪ فقط من فيتامين د من المدخول اليومي المطلوب في حليب الثدي.

ستزيد الزيارة المنتظمة والمعقولة إلى الشاطئ أو سرير التسمير من كثافة أسنان وعظام الطفل. سيساهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور بشكل أفضل ، ويقلل من خطر الحساسية لمنتجات معينة ، ويحفز عمليات التمثيل الغذائي (في جسم الأم). بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه التدابير تزيد من جودة الدم وتمنع فقر الدم لدى الطفل.

تعرف جميع الأمهات حديثي الولادة بشكل مباشر مقدار نقص السيروتونين في الدم. هذا الهرمون مسؤول عن المزاج الجيد والحيوية والقوة والاستقرار في المجال النفسي والعاطفي. لذلك ، فإن الزيارات الدورية للشمس ستحسن البيئة العاطفية للأم. تبعا لذلك ، سيكون هناك الحليب عدة مرات. بعد كل شيء ، المزاج الجيد هو مفتاح الرضاعة الممتازة.

من المفيد جدًا زيارة الشمس للنساء اللواتي فقدن الحليب أو يشكون من انخفاض محتواه من الدهون وجودته بشكل عام. عادة ما تحدث هذه الظاهرة بسبب الإجهاد والأرق واكتئاب ما بعد الولادة. ستحل الشمس المشاكل.

زيارة سرير دباغة أثناء الرضاعة

1. ميزة هذا الإجراء هو أنك تحصل على سمرة متساوية ، كما يتم تنشيط إنتاج فيتامين د.من الجدير بالذكر أن الخبراء لا ينصحون باستخدام الأمهات الشابات لاستخدام أسرة الدباغة أثناء الرضاعة الطبيعية.
2. ويرجع هذا الرأي إلى حقيقة أن أشعة الشمس لا تخترق عمق الجلد ، على عكس الأشعة فوق البنفسجية في مقصورة التشمس الاصطناعي. إذا أهملت مثل هذه التوصيات ، فستواجه قريبًا مشاكل أو أمراض خطيرة.
3. في اللحظة التي تكون فيها في سرير الدباغة ، يفقد الجلد بسرعة وبكميات كبيرة الرطوبة. كما يتبخر الكولاجين والإيلاستين. ونتيجة لذلك ، يتم تسريع عملية الشيخوخة. يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان.
4. لا تنسي أن الأم بعد الولادة قد زادت مستويات الهرمونات. بسبب هذه الميزة ، يمكن أن تؤدي الزيارات المنتظمة إلى سرير التسمير إلى بقع عمرية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تبدأ الشامات الجديدة في التكوين أو ستزداد الشامات القديمة بشكل ملحوظ.
5. إذا كنت لا تزال تقرر مثل هذه الخطوة ، فتأكد من اتباع جميع قواعد النظافة. قبل الجلسة ، افحص المصابيح والمقصورة بعناية ، ويجب أن تكون نظيفة. ثم استحم. لا يجب أن يستمر الدباغة لأكثر من 4 دقائق.

أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكنك أخذ حمام شمس إذا اتبعت قواعد بسيطة. تذكر أن الإجراء يجب أن يتم خلال فترة النشاط الشمسي المنخفض. بمرور الوقت ، يُسمح بزيادة وقت الجلسة. حاول تجنب أشعة الشمس الحارقة المباشرة. دائما ارتداء قبعة وارتداء معدات واقية. تفضل التركيبات بمستوى عالٍ من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية.

فيديو: كيفية أخذ حمام شمس في الصيف حتى لا تضر بشرة الوجه والجسم