هل يمكن إرضاع الروبيان؟

الرضاعة الطبيعية هي عملية مسؤولة وتستهلك الكثير من الطاقة ، لأنه مع حليب الأم ، يُعطى الطفل كل قيمة وقيمة للنمو والتطور الكامل: الفيتامينات والعناصر النزرة والإنزيمات المفيدة. بالإضافة إلى عدد من المركبات الهرمونية المهمة المصممة لمساعدته على النمو بقوة والوقوف على قدميه بالكامل في الوقت المناسب.

من وجهة نظر جسد الأم ، في الوقت نفسه ، تحدث خسارة هائلة للأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات والمزيد. ومع ذلك ، يتم التفكير في كل شيء بالطبيعة بطريقة لا تشعر بها المرأة عمليًا. في حين أنها ترضع طفلها رضاعة طبيعية - فهي محمية بهرموناتها الخاصة التي تمنع أي ظواهر سلبية: متلازمات الألم ، والتغيرات العاطفية (الأمهات المرضعات غير قادرات على حمل كل شيء في حد ذاته ، فهي عاطفية) ، يسهل تحمل حالات التسمم المختلفة.

لكن هذا الوضع يستمر فقط أثناء تقدم التغذية. بمجرد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية ، تبدأ جميع أوجه القصور التي نشأت في الشعور بأنفسها: كسر الشعر ، أو حتى ينهار تمامًا ، تقسم الأظافر ، تتفتت الأسنان. لمنع مثل هذه المشاكل ، يجب على المرأة ، حتى في الفترة الأخيرة من الحمل ، التفكير بكفاءة في نظامها الغذائي المستقبلي.

رفوف محلات السوبر ماركت اليوم تعج بوفرة من المنتجات المختلفة. يتم استبعاد بعض منهم على الفور من النظام الغذائي - هذا هو الكحول والمخللات المختلفة وجميع المنتجات ذات التركيب الكيميائي غير الواضح. ولكن هناك عدد من الأطعمة الشهية التي لا يكون استقبالها أثناء الرضاعة أمرًا لا لبس فيه ، ولا يمكن للمرأة أن تحدد بالضبط ما إذا كان هذا الطعام مفيدًا لها أم لا. أحد هذه الخيارات هو الجمبري.

الروبيان - خصائص مفيدة للمنتج

الروبيان من المأكولات البحرية المغذية وسهلة الهضم إلى حد ما. في الآونة الأخيرة ، دخلت أطباق هذه القشريات النظام الغذائي بقوة. لا يمتلك الروبيان طعمًا فاخرًا وفريدًا فحسب ، بل يحتوي أيضًا على عدد كبير من المركبات الكيميائية المفيدة المختلفة:

1. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ضرورية لبناء خلايا الجسم الجديدة.
2. يشارك الحديد في عمليات تكون الدم وتكوين خلايا الدم الجديدة.
3. يشارك الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والمغنيسيوم في تنظيم التمثيل الغذائي لملح الماء ، وكذلك تعزيز الأنسجة العضلية الهيكلية.
4. مجموعات من الفيتامينات B ، C ، D ، A التي تنظم العمليات المؤكسدة في الجسم ، والمشاركة في تخليق جزيئات البروتين والكربون ، ومنع الآثار السلبية للجذور الحرة.
5. مجموعات الفيتامينات PP و F ، المسؤولة عن التنظيم الطبيعي للنشاط العصبي في الجسم.
6. ربما يكون اليود هو أكثر المواد الضرورية للتشكيل الكامل للذكاء.

يتيح لك هذا الوجود الغني للمكونات النشطة كيميائيًا الحكم مباشرة على الخصائص المفيدة لهذه المأكولات البحرية لجسم المرأة أثناء الرضاعة:

1. تتحسن الحالة العامة للأجزاء الكيراتينية من جلد الجسم (الشعر والأظافر وبشرة الوجه).
2. تزيد وظائف المناعة في الجسم ، مما يمنع تطور نزلات البرد.
3. يتم تجديد إمدادات الفيتامينات والمعادن ، مما يسهل مسار نقص الفيتامينات بين المواسم.
4. تعمل كمية كبيرة من الحديد في التركيبة على تحسين نوع الهيموغلوبين ، مما يخلق عقبة في عملية الشيخوخة وتطور فقر الدم.
5. بعض مكونات المنتج تمنع تطور الأورام.
6. يملأ حليب الثدي بكمية مناسبة من المعادن الأساسية.

ما هو الروبيان الضار

إلى جانب مجموعة متنوعة من الخصائص المفيدة للمنتج ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار حقيقة أن استهلاك الروبيان يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للجسم:

1. مثل معظم المأكولات البحرية ، غالبًا ما يسبب الجمبري حساسية الطعام - يجب أن تكون حذرًا بشأن الأصناف الجديدة.
2. غالبًا ما تمتص المأكولات البحرية جميع السموم التي تدخل مياه البحر من خلال التلوث الكيميائي والصرف الصحي والتلوث الكيميائي الحيوي للمياه بالكائنات الدقيقة المسببة للأمراض.
3. يزرع العديد من الروبيان بشكل خاص من قبل المزارع المختلفة في بلدان آسيا الوسطى ، حيث نادرًا ما تتم مراعاة جميع الظروف الصحية الضرورية تمامًا بسبب التطور الاقتصادي المنخفض.

في أي الحالات يكون من الأفضل رفض استهلاك الروبيان أثناء الرضاعة الطبيعية؟

1. إذا ولد الطفل قبل الأوان.
2. يتم تشخيص إصابة الطفل بمرض الاضطرابات الهضمية أو أي تعصب آخر للمنتج.
3. الطفل عرضة لأهلية متكررة لمنتجات مختلفة.
4. إذا كان والد الطفل أو أحد الأقارب يعاني من عدم تحمل المأكولات البحرية.

كيفية اختيار المنتج المناسب

لتحديد المنتج المناسب بشكل صحيح ، من المهم ملاحظة بعض النصائح:

1. تفقد العبوة ، انقر على أحد الجمبري. يجب أن يكون المحتوى الداخلي صلبًا ومرنًا ، وتكون الصدفة شفافة.
2. يجب أن يكون جميع الروبيان ممتلئًا ، ولا يجوز تجزئته.
3. يجب أن يكون لحم الجمبري أبيض ، يشير لون أصفر إلى أن المنتج قد تم تجميده أو تم تجميده بشكل غير صحيح.
4. تشير أي بقع على جسم القشريات إلى خلل في المنتج (الاضمحلال ، تراكم المواد السامة ، المرض).
5. يجب ثني ذيل الروبيان للداخل. الحالة المسطحة هي علامة على تدمير طبقات الغضروف الذيل ، كقاعدة عامة ، يحدث هذا مع التجميد المتكرر للمنتج أو التحلل الذي بدأ.

يتم الحصول على أفضل المأكولات البحرية في دول البحر الأبيض المتوسط ​​(إيطاليا وإسبانيا وفرنسا ، إلخ) ولاتفيا والدنمارك والنرويج وبلدان جنوب آسيا.

كيف ومتى يمكنني دخول النظام الغذائي؟

1. يُقبل الربيان على النظام الغذائي الرئيسي للأم في موعد لا يتجاوز عمر طفلها من 6 إلى 8 أشهر.
2. من المهم البدء بكمية صغيرة (لا تزيد عن 2-3 قطع) ومن المستحسن ربط هذا باستهلاك الصباح.
3. راقب حالة الطفل.

كيفية طهي الروبيان؟

يمكن دمج الروبيان مع الخضار المألوفة لدى الطفل. سيساعد استهلاك هذه المنتجات الطفل على التعرف على مكون جديد له وتسهيل إدراكه.

وصفة السلطة:

• جمبري - 2-5 قطع.
• بطاطس - 2-3 قطع.
• كريمة حامضة.

اسلقي البطاطس والروبيان في حاويتين مختلفتين حتى تنضج (يجب أن يكون الجمبري أبيض بالكامل ، ويسمح بالخطوط الحمراء فقط على الكيتين). قليل الملح أثناء الطهي. ثم قطع إلى قطع صغيرة ، وتتبل بالكريمة الحامضة

غالبًا ما تتجاوز فائدة المأكولات البحرية آثارها الضارة ، والتي ، كقاعدة عامة ، في إطار الحساسية الغذائية. ومع ذلك ، يجب ألا تحد الأم الحامل نفسها بشكل كبير من استهلاك الأطعمة المختلفة. كلما زاد عدد الأطفال الذين يتم تقديمهم إلى عدد كبير من المنتجات في مرحلة الطفولة ، قل تعرضهم لحساسية الطعام في المستقبل.

بالفيديو: فوائد ومضار الجمبري