هل يمكن للنساء الحوامل الحصول على بذور مقلية؟

يتغير النظام الغذائي للفتاة في وضع مثير للاهتمام باستمرار بسبب ظهور تفضيلات الذوق الجديدة. تسعد الأمهات في المستقبل بقشر البذور ، معتقدة أنه بهذه الطريقة من الممكن التعامل مع الغثيان مع التسمم. يقدم الخبراء الذين درسوا التطور داخل الرحم للجنين عبر وعبر توصياتهم حول هذا الموضوع. دعونا نفحصها بدورها.

ملامح استخدام البذور أثناء الحمل

1. كجزء من بذور عباد الشمس ، تتركز العديد من المعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف الغذائية. يعوض المنتج المعروض في نفس الوقت عن نقص العناصر الغذائية. أهمية خاصة هي البذور للنساء اللواتي يعانين من انسداد الأوعية الدموية أو ضعف تخصيب المشيمة بالأكسجين.
2. ومع ذلك ، ينبغي أن يكون مفهوما أن كمية المركبات المفيدة تتطاير بما يتناسب مع مدة القلي. لذلك ، يجب التقليل من المعالجة الحرارية. من الأفضل قلي البذور بنفسك وعدم شراء منتج نهائي.
3. يجب على أولئك الذين يفضلون قليها في المنزل رفض إضافة الزيت إلى المقلاة. من المفيد أيضًا معرفة أنه يمكن تجفيف البذور تمامًا دون القلي باستخدام فرن أو أشعة الشمس المباشرة.
4. إذا كنت لا تزال تقرر شرائها ، فاختر البذور بدون ملح. احصل على بعض العبوات ، مع إعطاء الأفضلية للمصنع الذي لا يضيف الزيت أثناء الطهي. يمكنك تحديد البذور الجيدة ، سطحها ليس زيتيًا ، باهتًا.
5. البذور الأكثر فائدة هي تلك التي تزرع في كوخهم الصيفي أو الحديقة بعيدًا عن الطرق والطرق السريعة الملوثة. يمكنك العثور على المورد الخاص بك ، وشراء المواد الخام منه ، ثم قليها في المنزل.
6. أما تأثير البذور على جسم الأنثى فلها تأثير إيجابي على البيئة النفسية والعاطفية. أثناء النقرة ، تهدأ الفتاة على التوالي ، ويشعر الطفل بالرضا. أيضا ، بذور عباد الشمس هي علاج ممتاز للقيء والحرقة والتسمم.

ما رأي الخبراء؟

لقد تم تقدير الصفات القيمة لأخصائيي البذور منذ فترة طويلة. ولكن لماذا لا ينصحون النساء الحوامل بإساءة استخدام المنتج؟

1. في أي بذور ، تزن الكثير من السعرات الحرارية لكل حصة 0.1 كجم. يعتمد على أكثر من 600 وحدة. وبطبيعة الحال ، عند الإساءة ، تزداد وزن المرأة الحامل بسرعة كبيرة.
2. إذا واجهت أثناء حمل الجنين زيادة في الوزن المسموح به ، فمن الجدير التخلي عن ليس فقط المقلية ، ولكن أيضًا أي بذور معالجة أخرى (كوزيناكي ، الحلاوة الطحينية ، إلخ).
3. إذا كان الحلق مؤلمًا ، فسيتعين عليك التخلي عن البذور قبل الشفاء. خلاف ذلك ، فإنك تعقد حالة الأغشية المخاطية وتطيل المرض. لن يكون هناك سعال فحسب ، بل أيضًا ألم دغدغة.
4. إذا كان القشر متسخًا ، فعند تناول البذور ، يمكنك التقاط العدوى. سيدخل مجرى الدم ويؤدي إلى تفاقم مسار الحمل. لا تتكئ على البذور بعد تناول وجبة دسمة ، وإلا سيظل الطعام يتجول في الأمعاء.
5. تجدر الإشارة إلى أن التصدع المستمر لقشرة البذور بالأسنان يؤذي ميناها بشكل كبير. من مثل هذا الإزعاج ، غالبًا ما يبدأ التسوس في التطور. في الواقع ، هذا ليس مخيفًا جدًا ، يمكن إصلاح كل شيء وعلاجه.
6. من الجدير أيضًا أن نفهم أنه إذا قطعت البذور باستمرار بنفس القواطع ، فستبدأ في الطحن. قريبا ، قد تلاحظ أن هناك شق على الأسنان. يوصي الخبراء بتنظيف البذور بيديك. ثم لن تكون هناك مشاكل.
7. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال السؤال حول ما إذا كانت البذور تثير التهاب الزائدة الدودية غير واضح.قد يكون لمشكلة مماثلة العديد من بؤر حدوثها ، بالإضافة إلى تناول البذور بشكل متكرر. في معظم الأحيان ، يكون الزائدة الدودية ملتهبة بسبب البراز الصلب. وبعبارة أخرى ، فإن سبب المشكلة هو الإمساك المتكرر بالتحديد.
8. ومع ذلك ، لا تستبعد خيار سد المدخل بعظام السمك والقشور وجزيئات الطعام المهضومة بشكل سيئ وبذور البطيخ. لكي لا تواجه مثل هذا المرض ، نظف بعناية بذور عباد الشمس ، بما في ذلك الفيلم. لذلك ، من الأفضل النقر فوق المواد الخام بيديك.
9. أيضا ، لا تعطي الأفضلية للبذور المقشرة بالكامل ، والتي تباع في عبوات خاصة. المشكلة هي أن النوى بدون غلاف تفقد بسرعة كل صفاتها المفيدة. لذلك ، تنظيف البذور بنفسك ، تحصل على جميع الإنزيمات اللازمة.

بذور اليقطين أثناء الحمل

تحتوي بذور اليقطين عمليا على نفس المواد المفيدة مثل عباد الشمس. من بينها الفوسفور والتوكوفيرول والمنغنيز ومجموعة من الفيتامينات B والنحاس والبوتاسيوم والسيلينيوم والصوديوم والزنك والمغنيسيوم.

1. يعلم الجميع تقريبًا أن فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية. يشارك الإنزيم بشكل مباشر في القضاء على الجذور الحرة والقضاء عليها من جسم الإنسان. يمكن أن تضر الخلايا الخبيثة بالتطور الطبيعي للجنين.
2. هذا هو السبب في الحاجة إلى تناول البذور بالكمية الموصى بها. سوف يساعد توكوفيرول على حماية الجسم بالكامل من الآثار السلبية للبيئة وجميع أنواع العدوى. في هذه الحالة ، لا تقلق بشأن الطفل.
3. مع التكوين الصحيح للجنين ، يحتاج الطفل المتنامي في الرحم إلى فيتامينات المجموعة ب.تضمن هذه المواد التطور السليم للأعضاء الداخلية والجهاز العصبي. كما تساعد فيتامينات ب الأم على مكافحة التسمم.

أثناء انتظار فرد جديد من العائلة ، تشعر العديد من الأمهات بالقلق بشأن ما يمكن تناوله في هذه الفترة الحرجة. في الواقع ، يُسمح باستهلاك جميع المنتجات تقريبًا ، فقط بكميات محدودة. البذور في هذه الحالة ليست استثناء. سيكون الاستهلاك الصحيح للمنتج إضافة رائعة للنظام الغذائي.

فيديو: ضرر وفوائد البذور