هل يمكن للنساء الحوامل تناول البرقوق؟

أثناء الحمل ، تريدين أن تأكلي فقط الأطعمة الصحية والطازجة التي ستساعد الطفل على تكوين الرحم وتنميته وتطوره بشكل صحيح. من المهم جدًا وضع النظام الغذائي للمرأة الحامل بشكل صحيح - يجب أن يحتوي على الخضار والفواكه واللحوم والأسماك والحبوب ومنتجات الألبان والمكسرات والفواكه المجففة. علاوة على ذلك ، يجب ألا تغذي المنتجات جسم الأم فحسب ، بل يجب معالجتها أيضًا في حالة حدوث بعض الأعطال. سنتحدث اليوم عن البرقوق - كيف يتم صنعه ، وما هي الخصائص المفيدة للبرقوق ومدى سلامته أثناء الحمل.

كيف تجعل تقليم نفسك؟

يُطلق على البرقوق البرقوق المجفف بطريقة خاصة. وكقاعدة عامة ، فهي مصنوعة من أنواع معينة من البرقوق ، غالبًا ما تكون "مجرية". لتصنيع الفواكه المجففة ، يتم اختيار الفواكه الكبيرة واللحوم. يجب غمر الخوخ مسبقًا في الماء القلوي للتخلص من الطلاء الأبيض ، والذي بدونه سيتم تخزين البرقوق لفترة أطول. ثم تقشر الثمار - تقطع إلى النصف وتخرج العظم. الخطوة التالية هي السلق. يُغمر البرقوق في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق ، ثم يُنقل إلى الماء البارد أو المثلج. بعد ذلك ، يجب تجفيف البرقوق وأسرع بكثير وأكثر كفاءة في الفرن. عندما يصبح البرقوق جافًا بما فيه الكفاية ، ولكنه يظل طريًا ، يمكن تركه ليوم واحد في مكان جيد التهوية ، ثم نقله إلى حاويات التخزين - أكياس ورقية أو أكياس قماشية. هذه طريقة طبيعية لعمل البرقوق الآمن وهو مفيد حقًا أثناء الحمل.

خصائص مفيدة من البرقوق للمرأة الحامل

بالحديث عن فوائد المنتج للنساء الحوامل ، فإننا نعني الخوخ الطبيعي المنزلي والمصنوع بشكل مستقل. أو يجب أن يكون منتج متجر تثق فيه تمامًا. تذكر أن المنتجين عديمي الضمير يعالجون الفواكه المجففة بمواد خاصة ، مثل هذه البرقوق ليست عديمة الفائدة فحسب - بل يمكن أن تكون خطيرة.

1. من الإمساك. بادئ ذي بدء ، البرقوق هو أفضل علاج للإمساك ، والذي يحدث غالبًا في الحمل المبكر والمتأخر. في الثلث الأول من الحمل ، يحدث الإمساك بسبب نشاط هرمون البروجسترون الذي يحمي الرحم من الإجهاض. يرجع الفصل الثالث إلى الضغط المفرط على الأمعاء ، مما يؤدي أيضًا إلى إبطاء عملها. البرقوق له تأثير ملين خفيف ، الألياف في تكوين الفواكه المجففة تمتص السموم والنفايات ، وتنظف الأمعاء بلطف من البراز. البرقوق فعال في استخدامه حتى مع الإمساك الشديد ، والذي يُسمى أيضًا "براز الخراف".
2. تحت الضغط. البرقوق غني بفيتامينات ب ، التي تقوي غشاء الألياف العصبية ، تجعل المرأة أكثر مقاومة للإجهاد. هذا يساعد الأمهات في المستقبل على الهدوء قبل الولادة ، والتخلص من البكاء المفرط مع التسمم ، وما إلى ذلك.
3. تأثير مدر للبول. البرقوق فعال في محاربة الوذمة ، والتي تصبح واضحة بشكل خاص في أواخر الحمل.
4. للقلب. يحتوي البرقوق على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو ضروري لأداء القلب السليم. يحمي البوتاسيوم من نوبات الأطراف ، والتي تحدث غالبًا في المراحل اللاحقة. يمكن أن يحدث غسيل البوتاسيوم في الثلث الأول من الحمل ، عندما يتطور الجفاف على خلفية القيء الشديد.
5. لتحسين الأداء. كجزء من البرقوق ، هناك كمية كبيرة من الجلوكوز والفركتوز التي تغذي الدماغ ، وتنشط قواته ، وتنغيم المرأة.سيساعدك القليل من الفواكه المجففة على تحزيم أمتعتك واستعادة عافيتك قبل اجتماع حاسم أو اختبار هام.
6. لمرضى ارتفاع ضغط الدم. يعمل البرقوق بشكل فعال على خفض ضغط الدم ؛ إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فاحمل معك دائمًا كيس من البرقوق معك. سوف يساعد على التعامل مع الصداع والخفقان الخفقان.

وكذلك في البرقوق هناك الفوسفور الضروري لتكوين أنسجة العظام. ستسمح كمية كافية من هذا العنصر النزولي للمرأة بالحفاظ على أسنانها وشعرها بصحة وقوة. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك الفوسفور في تكوين الهيكل العظمي للجنين - وهذا هو الوقاية الممتازة من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

ما هو الخوخ الضار أثناء الحمل؟

ترتبط موانع استخدام الخوخ في المقام الأول بمنتج منخفض الجودة ، على السطح الذي تبقى منه المواد الحافظة وأبخرة الكبريت. تسمح هذه المواد الكيميائية للفواكه المجففة بالحفاظ على عرضها ولا تتدهور أثناء النقل. لذلك ، خلال فترة نضج البرقوق ، من الأفضل طهي البرقوق الطبيعي بنفسك. إذا كنت لا تزال تشتري البرقوق في المتجر ، يجب أولاً شطفه جيدًا ونقعه في الماء المغلي. سيساعد ذلك على التخلص من معظم المواد الضارة.

غالبًا ما يستخدم البرقوق في مستحضرات التجميل - فواكه مجففة بالبخار تخفف الذرة ، وتجدد شباب البشرة وتعيد الشعر التالف. استخدم البرقوق بشكل صحيح للحصول على كل ما هو أكثر فائدة وضرورة منه!

بالفيديو: كيف تأكل أثناء الحمل؟