C vitamini doz aşımı - Belirtileri ve Sonuçları

C vitamini, tüm iç organların ve sistemlerin normal çalışmasının imkansız olduğu hayati bir maddedir. Birçok yaşam destek sürecine katılır ve aynı zamanda vücudun savunmasını artırmaya yardımcı olur.

Kadınlarda, bu element menstrüasyonun seyrini etkiler. Vücudun olumsuz faktörlerin etkisine karşı direncini arttırmak için tedavi ve önleme için kullanılır. Ancak, ilk bakışta görünüşte zararsız görünen askorbik asit de dahil olmak üzere herhangi bir ilacın kontrolsüz bir şekilde alınması yasaktır. Bu tehlikeli sağlık sorunlarına yol açabilir. Aşırı dozda C vitamini zehirlenmeye neden olabilir.

C vitamininin faydaları nelerdir?

C vitamini, vücutta meydana gelen birçok süreçte yer alan önemli bir elementtir. Bu elementin eksikliği olumsuz etkilere neden olabilir. Hemen hemen herkes, C vitamini eksikliğinin, bir kişiyi devre dışı bırakabilecek tehlikeli bir hastalık olan iskorbüt gelişimini tetikleyebileceğini bilir. İnsan vücudunda bu madde üretilmez. Sadece çoğunlukla sebze - sebze, meyve, otlar ile birlikte gelir.

C vitamini aşağıdaki eylemleri gerçekleştirir:

• karbonhidrat metabolizmasının düzenlenmesi;
• geçirgenliği arttırmak ve kılcal damarların duvarlarını güçlendirmek;
• steroid hormonlarının üretimine katılım;
• bağışıklığın restorasyonu ve güçlendirilmesi;
• kollajen üretiminin düzenlenmesi;
• dişleri ve kemikleri güçlendirmek;
• vücuda diğer vitaminlerin emiliminde yardımcı olur;
• kan pıhtılaşmasının düzenlenmesine katılım.

Hangi durumlarda aşırı doz ve nasıl önlenir

Aşırı dozda C vitamini sadece aşağıdaki durumlarda mümkündür:

1. İlacın kontrolsüz kullanımı. Çoğu durumda, bu, tabletlerin ortaya çıkmasından etkilenen çocuklarda olur ve sonuçları düşünmeden içerler.
2. Eşzamanlı olarak vitamin alımı ve çok miktarda askorbik asit içeren yiyecekleri yemek.
3. Sonbahar ve kış aylarında alınan vitamin komplekslerinin kötüye kullanılması.

Kronik aşırı doz gibi bir fenomen de sık görülür. Bununla birlikte, bu durumun klinik belirtileri belirgin değildir.

Aşırı dozda C vitamini oluşumunu önlemek için ilaçlar çocukların ulaşamayacağı yerlerde saklanmalıdır. Ayrıca, diyetinizi izlemeniz gerekir. Sonbahar ve kış aylarında, günlük menü yeterli miktarda taze sebze ve meyve içermelidir.

Herhangi bir vitamin almadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Askorbik Asit Kullanırken Alınacak Önlemler

Doktor tarafından önerilen doza sıkı sıkıya bağlı olarak C vitamini kullanımı, çok nadir durumlarda yan etkilere neden olur. Ancak, bu ilacı büyük bir dikkatle alması gereken hasta kategorileri olduğunu unutmamalıyız. Onlar için doz ayrı ayrı hesaplanır.

Askorbik asit dozunu aşmanın sonuçları aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

• genitoüriner sistem bozuklukları;
• hamilelik (herhangi bir zamanda);
• yüksek tansiyon;
• tuz diyetini takip etme ihtiyacı;
• tromboz;
• diabetes mellitus.

Alkol ve sigara bağımlısı insanlar bu elementin yüksek dozunu gerektirir. Herhangi bir hastalıktan muzdarip olmayan bir kişinin vücudunda sürekli C vitamini temini yaklaşık iki gramdır, kötü alışkanlıkları olanlar ise neredeyse tamamen yoktur.

Günde ne kadar C vitamini tüketilebilir

Günde vitamin eksikliğinin gelişmesini önlemek için, çocuklar için 30-50 mg askorbik asit kullanılmalıdır - 20-30 mg.

Maddenin izin verilen maksimum miktarı günde 90 mg'dır. Bazı ürünler de bu elementle zenginleştirildiği göz önüne alındığında, vitamin kompleksleri alırken bu nokta dikkate alınmalıdır. Gerekirse, aşırı dozda askorbik asidin önlenmesi için alınan dozda ayarlamalar yapılır. Çok fazla C vitamini içeren gıdalar turunçgiller, yeşillikler, lahana (beyaz, karnabahar, brokoli), deniz topalak, domates, kuşburnu, siyah kuş üzümüdür.

Örneğin, günde 100 gram lahana (taze veya salamura) varsa, birkaç yemek kaşığı frenk üzümü veya deniz topalak reçeli varsa, günde C vitamini ihtiyacı tamamen karşılanacaktır. Günlük menüde listelenen ürünlerin varlığında, ek vitamin alımına gerek kalmayacaktır.

Uyarı! Askorbik asidin terapötik dozunda on kattan fazla artış ölüme neden olabilir.

C vitamini doz aşımı belirtileri

Yetişkinlerde C vitamini dozu aşıldığında klinik belirtiler aşağıdaki gibi ortaya çıkar:

• genel halsizlik;
• cilt döküntüsü;
• midede ağrı;
• mide ekşimesi;
• bulantı;
• baş dönmesi;
• üzgün dışkı;
• kusma.

Aşırı doz durumunda, bebekler artan anksiyete, mantıksız agresiflik, kaşıntı, deri döküntüleri - genellikle karın ve eklem kıvrımlarında gibi belirtiler yaşayabilir.

Aşırı dozda C vitamininin sonuçları

Bu maddenin önemli bir doz aşımı ile ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bunlar arasında:

• idrar yolu hastalıkları;
• diyabet veya pankreatitin başlangıcı için tehlikeli olan pankreasın arızalanması;
• gastrit veya peptik ülser;
• merkezi sinir sisteminde rahatsızlıklara neden olabilecek B vitaminlerinin emilimiyle ilgili sorunlar;
• askorbik aside güçlü bir alerjik reaksiyonun ortaya çıkması;
• beyaz kan hücresi sayısında sürekli bir azalma;
• kan basıncında artış;
• kan pıhtılaşması sürecinde bozulmalar;
• üreme çağındaki kadınlarda - jinekolojik hastalıklar.

Hamilelik sırasında bir kadında aşırı C vitamini fetüsün oluşumunu etkileyebilir. Uzmanlar, C vitamini dozunun önemli bir miktarının kendiliğinden düşük riskini artırdığına inanıyor.

Bekleyen annelerde aşırı dozda askorbik asit, aşağıdaki semptomlarla kendini hissettirir:

• sindirim organlarında ağrı;
• kötüleşmiş durum;
• kusma.

Ek olarak, hipervitaminoz nedeniyle, B vitaminleri ve bazı gerekli eser elementler - bakır ve selenyum emilemez, bu da hamileliğin gelişimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bekleyen anneler, vitamin kompleksleri tarafından istismar edilmemelidir, çünkü fazlalıkları fetal patolojilere neden olabilir.

Aşırı dozda C vitamini ile ne yapmalı

Askorbik asit suya girdiğinde, tamamen çözülür, böylece böbrekler hızla vücuttan çıkarılır. Bir kişi aşırı dozda vitamin oluştuğundan şüphelenirse, hemen tüm ilaçları almayı bırakmalı ve bol miktarda temiz su içmelidir.

Artan bir C vitamini dozu (20 g'dan fazla) tek bir kullanım gerçekleşmişse, kusmayı provoke etmek için mideyi mümkün olduğunca çabuk yıkamak gerekir.O zaman ecza dolabında bulunan herhangi bir emici maddeyi, örneğin aktif karbon veya enterosgel almalısın.

Aşırı askorbik asidin vücudu hızla terk etmesi için büyük miktarda sıvı kullanılması gerekir.

Bu nedenle, C vitamini, hastalıkların salgınları sırasında enfeksiyonlara karşı önleyici tedbirler, hastalıktan sonra bağışıklık sisteminin yanı sıra kötü alışkanlıkları olan sigara ve alkol kötüye kullanımı olanlar için önemli bir maddedir. Bununla birlikte, kontrolsüz alım veya doktor tarafından reçete edilen dozun uzun süren fazlalığı tehlikeli sonuçlara yol açabilir.

Herhangi bir vitamin sadece uzman tarafından reçete edilen dozajda alınmalı ve ayrıca çocukların ebeveyn gözetimi olmadan vitamin yemesine izin verilmemelidir. Bu, aşırı doz ve tehlikeli sonuçlardan kaçınacaktır.

Video: Aşırı dozda vitamin ve eksikliği