Erikler emzirilebilir mi?

Erik, şeftali, kiraz, kayısı ve daha az bilinen birçok meyve içeren bir meyve, taş meyve bitkisidir. Doğada, bu grubun yüzden fazla alt türü vardır. Eriklerin büyüdüğü, yayıldığı ve büyüdüğü ağaç kronları dikenli ve dikensiz düz veya sarkık dallara sahip olabilir. Erik yaprakları tırtıklı kenarlara sahiptir. Çiçeklenme sırasında, tomurcuklar pembe veya beyaz kokulu çiçeklerde çiçek açar. Çiçeklenme döneminden sonra, çeşitliliğe ve hava koşullarına bağlı olarak, temmuzdan eylül ayına kadar olgunlaşan meyveler yavaş yavaş olgunlaşır.

Gerçek! Erikler, kural olarak, şartlı olarak onaylanmış emziren anneler ürünleri ile ilgilidir. Bununla birlikte, bebek 3 aylık olana kadar yenmeleri tavsiye edilmez.

Emziren kadınlar kendilerini birçok şekilde inkar etmeye zorlanırlar. Bebeğin büyümesiyle birlikte, kabul edilebilir ürünlerin listesi genişliyor. Yaz aylarında, vücudu taze meyve ve sebzelerden gelen vitaminlerle takviye etmek önemlidir.

Eriklerin faydaları nelerdir?

Eriklerin lezzetli, sulu ve aromatik hamuru vardır ve içinde büyük bir kemik vardır. Bu meyve çeşitlerinde oldukça çeşitlidir ve her birinin kendine özgü özellikleri, eşsiz bileşimi, tadı ve görsel özellikleri vardır.

Erikler gastrointestinal problemleri olan insanlar için son derece yararlıdır. Gıdalarda az miktarda düzenli kullanımları, kabızlık ile sürekli sorunları olan insanlarda bağırsak motilitesi oluşturabilir. Erikler ayrıca hafif bir diüretik etkiye sahiptir. Buna ek olarak, düşük kalorilidirler, 100 gram ürün başına sadece 45 kalori içerir. Ancak vitaminler ve mineraller ile çok doyurulurlar.

Birçoğu kış için lezzetli ve kokulu hazırlıklar yapar, turta pişirir, likörler ve hatta soslar hazırlar.

Yararları ve endikasyonları:

1. Erikleri yiyecek olarak yemek uygun metabolizmayı teşvik eder.
2. İçlerinde bulunan potasyum sinir sistemini güçlendirir ve kalp kasının işleyişini normalleştirir.
3. Safranın ayrılması ile ilişkili durgun süreçleri ortadan kaldırın.
4. Vücuttaki kolesterolü düşürmeye katkıda bulunur.
5. Bağırsakları temizlerler.
6. Sindirim bozuklukları, böbrek ve adrenal problemleri olan bazı insanlar için müshil ve diüretik etkiler basitçe gereklidir.
7. Hipertansif hastalar için, erik mevsiminde gerçek bir kurtuluş haline gelebilir.
8. Normal işleyiş için gerekli olan vitaminler bu üründen mükemmel bir şekilde emilir.
9. Artışa birçok hastalık eşlik eden vücut sıcaklığının düşürülmesine katkıda bulunurlar.
10. Erikler çok miktarda lif, organik asit, fruktoz, karbonhidrat ve ayrıca A, PP, C, B ve E grubunun vitaminlerini içerir.
11. Bu meyvenin bileşiminde birçok önemli eser element vardır: iyot, flor, çinko, manganez, kalsiyum, krom, bakır ve fosfor.

Emziren anneler için erik

Genellikle emziren kadınlar bu meyveleri diyetlerinden maksimum seviyeye çıkarmaya çalışırlar. Bu, müshil etkilerinden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, erik kullanımı ılımlılıkta tamamen güvenlidir. Genellikle kabızlık sadece bebeği emziren anneleri değil, aynı zamanda bebeklerin kendilerini de etkiler. Az miktarda erik yemek bu sorunu çözebilir.

Ne yazık ki, hiç kimse en çevre dostu meyvelere bile bireysel reaksiyonlardan bağışık değildir, bu bağlamda erikler bir istisna değildir. Küçük çocuklar anne sütünün bileşimine son derece duyarlıdır. Çocuk doktorları da dahil olmak üzere erik dahil olmak üzere herhangi bir meyve, bebek en az 2 buçuk aylık olmadan önce diyete sokulmasını önermez.Ayrıca, kırıntıların sağlığını dikkatlice gözlemleyerek kademeli olarak yeni bir ürün eklenebilir. İlk kez, küçük bir erik veya hatta yarım yemek yeterli olacaktır. Reaksiyon gerçekleşmezse, birkaç gün sonra iki tane yiyebilirsiniz vb.

Bebeğin döküntüsü varsa veya karakteristik bir endişesi varsa, bu sezon kokulu meyvelerin tadını çıkarmak için kendinizi inkar etmeniz gerekir.

Ürünün zararlı olmaktan ziyade faydalı olması için, kendilerini bahçelerinde veya kendi bahçelerinde yetiştiren insanlardan erik satın almak daha iyidir. Taze eriklerin kabuklarında “tozlu”, beyazımsı bir kaplama bulunur. Varlığı veya yokluğu nedeniyle, ürünün tazeliği değerlendirilmelidir.

Kontrendikasyonlar

• ishal;
• diabetes mellitus;
• gut;
• midenin artan asitliği;
• bireysel hoşgörüsüzlük.

Her insanın bedeni bireyseldir. Bu, herkesin günde kendi erik tüketim oranına sahip olduğu anlamına gelir. Çoğu zaman, ürün günde 350 g'a kadar orta derecede kullanımda herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz, ancak bu meyveye çok hassas bir sindirim sistemi olan insanlar vardır.

Emziren bir anne için lezzetli ve sağlıklı haşlanmış erik nasıl pişirilir

Bebekte bireysel reaksiyon riskini azaltmak için, yeni başlayanlar için, ısıl işlemden sonra erikleri hazır bir şekilde kullanmalısınız. Böylece meyvelerde alerjiye neden olabilecek madde miktarı azalır. Çay için lezzetli ve tatlı reçel yapabilir, lezzetli bir pasta pişirebilirsiniz, ancak en güvenli yol bir kompostodur. Bebeği olası alerjik belirtilerden koruyacak ılımlı miktarda ürün içerecektir.

Erik kompostosu pişirmek için ihtiyacınız olacak:

• 500 g erik;
• litre su;
• 2 yemek kaşığı şeker (ama onsuz daha iyi).

Erikler soğuk akan su ile yıkanmalıdır. Suyu kaynatın ve üzerine erik ekleyin. Bir kapak altında kısık ateşte yaklaşık 5 dakika kaynatın. Ardından ocağı kapatın ve soğuyana kadar oda sıcaklığında bırakın.

Video: Emziren bir annenin ne tür meyveleri olabilir?