Mangoları emzirmek mümkün mü?

Taze meyveler, genç bir annenin ihtiyaç duyduğu, çok fazla güç, enerji ve besin maddesi kaybeden bir vitamin deposudur. Kayıplar, kadının kronik yorgunluktan veya sinir bozukluklarından muzdarip olmaması için telafi edilmelidir. Dahası, annenin bebeğin anne sütünden aldığı faydalı maddeleri alması için yemesi gerekir.

Ancak çocuğun sindirim sistemi, vücuda giren her şeyi hemen algılayamayacak şekildedir. Ve özellikle, anne diyetinde ortaya çıkan yeni ürünler söz konusu olduğunda. Bebek yeni bileşenleri algılayabilir ve alerjik bir reaksiyonla tepki verebilir. Bunun nedeni yeni yiyecekleri kabul etmek istememesi olabilir.

Bu nedenle genç bir kadın diyetinde seçici olmalı ve daha da egzotik kökenli ürünler söz konusu olduğunda. Bu nedenle, emzirirken mango yemenin mümkün olup olmadığını anlamak için, bu meyvenin sahip olduğu faydalı özelliklere ve bazı kontrendikasyonlara aşina olmak önemlidir.

Faydalı özellikler

Mango yetiştirilen ülkeler için sıradan bir meyvedir. Soğuk ülkeler onu egzotik olarak algılarken. Mango, büyüdüğü ülkeler için sıradan bir meyvedir, Rusya'nın güneyindeki elmalarla aynıdır. Ve kullanımı özel kurallar gerektirmez, bu nedenle emziren anneler de dahil olmak üzere hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından yenir.

Sunulan meyve büyüdüğünde özel bir bakıma ihtiyaç duymaz. Tek ihtiyacı olan uygun bir iklim. Bu meyvenin toplanması, ihracat için göndermenize izin verir, böylece herkes mango tadını çıkarabilir.

Bu meyvenin faydaları fazla tahmin edilemez:

1. Vücut için önemli olan çok sayıda vitamin ve eser element, emziren bir kadın için bir zorunluluk olan bu meyveyi içerir. Bu meyve A ve B, C ve E vitaminleri bakımından zengindir, ayrıca antioksidanlar içerir.
2. Bu meyvede bulunan çinko ile potasyum ve magnezyum ile fosfor gibi elementler, emzirme döneminde kadınların metabolizmasını olumlu yönde etkiler.
3. Ayrıca vücudun kan oluşumu için ihtiyaç duyduğu demir içerir. Bu özellikle doğum yapan, demir eksikliği anemisi olan kadınlar için geçerlidir.
4. Mangoda bulunan E vitamini, hastalıkları bebeği etkileyecek genç bir anne için önemli olan insan bağışıklığını güçlendirir.
5. Folik asit veya basitçe söylemek gerekirse, B9 Vitamini, bir kişinin hücreleri onarması ve büyütmesi için gereklidir.
6. Meyvede bulunan A vitamini kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda hem emziren bir kadın hem de bebek için vizyonu iyileştirmeye yardımcı olur.
7. Meyvelerde bulunan potasyumun su-tuz metabolizmasında önemli bir rol oynar. Bu değişim kadın vücudundaki süt üretimini etkiler.
8. Fetusun ana kısmı diyet lifi içerdiğinden, bağırsağın işleyişini olumlu yönde etkilediği sonucuna varılabilir. Bitki kökenli mango lifi, zararlı maddelerin vücuttan atılmasıyla uzaklaştırılmasından sorumludur. Bir kadın doğumdan sonra kabızlık geliştirdiğinde, bu meyve bağırsak fonksiyonunu normalleştirmek için idealdir.
9. Meyvede çok fazla şeker olması güç ve enerji katar. Bu nedenle, genellikle ameliyattan sonra veya vücut tükendiğinde - mango yemek tavsiye edilir. Kompozisyonu bir kişinin durumunu normalleştirmeye ve kayıp enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olur.

Kontrendikasyonlar

Ancak, fetüsün bu kadar geniş bir kullanım alanına ve olumlu özelliklerine ve bununla ilgili incelemelere rağmen, mangoların bile tüketilmesi ciddiye alınmazsa sağlığa zarar verebileceği söylenemez. Özellikle emziren bir anne ve yediği her şey söz konusu olduğunda vücuda çocuğa girer. Bazı bileşenler, yaşı nedeniyle, vücudu tarafından emilmez.

Mangoların ana dezavantajı, alerjik reaksiyona neden olabilmesidir. Bir kadın hamileliğin kendisinden önce ve hamilelik sırasında mango yerse ve bu fetüs herhangi bir olumsuz reaksiyona neden olmadıysa, emzirme sırasında onları alma riski sıfıra eğilimlidir. Çünkü kadının vücudu bu ürünün kullanımı için kullanılır ve uyarlanır.

Bir kadının ilk kez mango denemek istemesi durumunda (paketler halinde üretilen mango suyu hakkında konuşmuyoruz), o zaman beslenme sırasında tüketmekten kaçınmak daha iyidir. Çünkü istenmeyen bir alerjik reaksiyon alma riski artar, bu da bebeğin vücudunu etkiler.

Doğru mango nasıl seçilir

Bununla birlikte, genç annenin alerjilerle ilgili sorunları yoksa ve hala mango yemek istiyorsanız, bir fetus alırken bazı önerilere dikkat etmelisiniz. Gözünüze çarpan ilk şey meyvenin görünüşüdür. Bozulmamalı, kabuğu sağlam olmalı, hasar görmemelidir. Sonraki ürünü hissetmek - elastik, yumuşak ve çok sert olmamalıdır. Tüketimin bağırsak rahatsızlığına yol açmaması için bu önerileri ihmal etmeyin.

Bunu hatırlamakta fayda var:

1. Bir meyvenin derisi asla yenilmemelidir, çünkü insan vücudu için toksik olan bir reçine içerir.
2. Bir kadın aşırı kiloluysa, bu doğumdan sonra sıklıkla görülürse, meyve bileşiminde çok fazla şeker olması nedeniyle hala dışlanmalıdır.
3. Büyük miktarlarda mango yemek mide rahatsızlığına yol açabilir.

Bebeğin yeni bir ürüne nasıl tepki vereceğini bilmek için, sabah beslendikten hemen sonra az miktarda yemeye değer. Sonra, vücudunuzu izlemeye değer. Alerjik belirtiler gözlenmezse, kısım artırılabilir veya hatta fetüsü tamamen yiyebilir. Ancak yan etkilerin yokluğunda bile, mangolar vücuda zaten aşina olan meyvelerle değiştirilmelidir.

Video: Mangoların yararlı özellikleri