Tohumlarla nar yemek mümkün mü?

Sulu parlak nar birçok kişi tarafından sevilir. Herhangi bir şeye benzemeyen tuhaf ekşi tatlı bir tada sahiptir, bu da bir şeyle karıştırılması zordur. Birçok şaşırtıcı gerçek bu meyve ile ilişkilidir. Örneğin, yıl boyunca meyve veren altı metrelik ağaçlarda yetişir! Arap dünyasında, nar bir zenginlik sembolü olarak kabul edilir, bu konuda birçok efsane oluşur, meyve Kuran'da bile belirtilir.

Narları temizleyen birçok insan kendilerine şu soruyu soruyor - nasıl? Kemiklerle birlikte mi? Yoksa onlardan daha fazla zarar var mı ve bu kırmızı nükleoller tükürmeli mi?

Nar taneleri fayda sağlıyor mu?

Nar tohumları nişasta, selüloz ve polisakkaritlerden oluşur. Kombinasyonları karmaşık karbonhidratlar oluşturur. Bazen sindirimden sorumlu enzimler bu tür sert lifleri tamamen sindiremezler. Ve sonra yararlı bağırsak mikroflorası işlenmesine katılır.

Narların birkaç çeşidi vardır ve buna bağlı olarak, tahılları yutmaya veya kaçınmaya daha iyi karar vermeniz gerekir. Bu nedenle, bazı çeşitlerde nükleollerin boyutu yumuşak ve küçükken, diğerlerinde sert ve büyüktür. Büyük tahılları çiğnemeye çalışırken, dişleri emayeyi bozabilirsiniz. Ve yumuşak tohumları olan narlar, tohumlarla bütün olarak yenilebilir. Tabii ki, ağızda yara yoktur ve bu meyveleri yemenin kontrendikasyonları olmazsa. Ve böylece çekirdeklerdeki yararlı bileşenler iyi emilir, tohumları iyi çiğnemek arzu edilir.

Tohumları çiğneyemezsiniz, ancak başka şekillerde kullanabilirsiniz. En yaygın - kuru çekirdekler bir kahve değirmeni içinde öğütülür ve elde edilen toz bazı yemeklere bir katkı maddesi olarak kullanılır.

Nar tohumlarında neler bulunur: faydaları

Kompozisyonda çoklu doymuş asitler ve çok miktarda E vitamini içeren yağ bulunur. Bu bileşenler, zayıf sinir sistemini iyileştirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olur, kemik onarımı için yararlıdır - örneğin kırıklarda. Bu bileşimin bir başka yararı da yardımıyla hormonal arka planın normalleşmesidir. Bu özellikle kadınlar için yararlıdır. Nar kullanımı menstruasyon sırasında onları ağrıyı hafifletir.

Narda az kalori vardır, ancak fetusu yerken nükleolleri iyice çiğnerseniz, o zaman çabucak dolgun hissedebilirsiniz. Bir meyveyi bu kadar tatmin edici yapan nedir? Nar çekirdekleri birçok yararlı element ve vitamin içerir ve çeşitli yapay biyoadditifler için mükemmel bir alternatif olarak kullanılabilir.

Günlük olarak nar tüketen erkekler, güçleri geliştiği için cinsel olarak daha güçlü olabilirler. Nar tohumları bile erkeklerde - adenomda çok yaygın olan prostat hastalığının önlenmesine yardımcı olur. Ve kadınlarda, tüketildiğinde, meme kanseri olma riski azalır.

Oleik ve diğer asitlerden oluşan taşlarda bulunan uçucu yağlar basıncı iyi azaltır. Bu nedenle, hipertansif hastalar - nar tohumlarını denemek için doğru. Ve basınç düştüğünde, baş ağrıları gider.

Kemikler ayrıca aşağıdaki durumlarda da yararlıdır:

• Hemoglobin düzeylerinde azalma.
• Uyku sorunları için.
• Cilt hastalıkları ile (dermatit, liken vb.).
• Helmint istilasını tedavi etmenin araçlarından biri olarak.

Daha fazla el bombası şunları içerir:
E Vitamini Endokrin ve kardiyovasküler sistemler üzerinde faydalı etki, nöromüsküler tonu normalleştirir. Toksik etkilere karşı koruyan güçlü bir antioksidan görevi görür.Ateroskleroz ve kan pıhtılarına yol açan plak oluşumunu önleyerek kan damarlarının duvarlarındaki tüm kiri temizler. Ayrıca bir cilt koruyucusu görevi görür ve cildin yenilenmesi ve bir kişinin yaşlanması yavaşlaması nedeniyle kolajen oluşumunda rol oynar.

B vitamini. Bu vitamin vücudun hemen hemen her yerinde bulunur. İçindeki hiçbir şey B vitamini olmadan normal olarak çalışmayacaktır.

• Beyin normal çalışıyor.
• Metabolizma düzgün bir şekilde ortaya çıkar.
• Hormonal ve enzimatik sentez oluşur.
• Ateroskleroz gelişme riski azalır.
• Hemoglobin üretimi gerçekleşir.

Yağ asitleri. Hormonların sentezinde yer alırlar, vitaminlerin ve çeşitli minerallerin asimilasyon süreçlerine yardımcı olurlar.

Kemik hasarı

Nar tohumları da olumsuz özelliklere sahiptir. Örneğin:

1. Kesinlikle vücut tarafından emilmezler.
2. Nar tohumları diş etlerine ve ağız boşluğuna zarar verebilir ve dişler de ihmal nedeniyle yaralanabilir - emaye zamanla çatlar ve çatlar.
3. Kemik kullanan çocuklarda kabızlık oluşur. Bu nedenle, taneli nar yemelerine izin verilmemelidir.
4. Gastrit, ülser ve bağırsak hastalıkları, kemik yiyen yetişkinler kategorik olarak önerilmemektedir.
5. Basıncın düşmesi nedeniyle, hipotensiflerin nükleolleri meyveden çıkarması daha iyidir.

Apandisit şeklindeki sonuçlardan korkanlar için bir şey söylenebilir - bu hastalığın ortaya çıkması için aynı anda çok fazla tohum yemelisiniz. Ve ılımlılıkta kullanılırsa - hiçbir apandisit korkunç değildir.

Narın bir parçası olan tanen, sadece iyi değil aynı zamanda insan vücudu üzerinde de zararlı etkiler uygular: bağırsaklar daha yavaş çalışmaya başlar, çok fazla gaz oluşur.

Narın hamile kadınlar üzerindeki etkisi

Bir kadın bir bebek taşıdığında, vücut birçok değişikliğe uğrar, böylece fetus doğru bir şekilde gelişir ve büyür. Bu iyi bilinen bir şey. Ayrıca bu dokuz ayda yiyecek seçiminde özellikle dikkatli olmanız gerektiği bilinmektedir. Sonuçta, çoğu alerjiye neden olur veya bebeği olumsuz yönde etkiler.

Bu dönemde kadınlar, doğmamış çocuğun oluşumunu etkileyen riboflavin, bazı önemli asitler ve eser elementler eksikliğine sahiptir. Meyve hem anneye hem de bebeğe yarar sağlayan birçok madde içerir. Kemikler hiçbirine kesinlikle zarar vermez. Ancak hipotansiyona bile eğilimli olan kadınlar için, kemikleri tükürmek daha iyi olacaktır - annedeki düşük tansiyon bebeği çok iyi etkilemeyebilir. Ve en iyi seçenek doktorunuzla konuşmaktır. Tohumlarla birlikte tüketilen narın hamile bir kadına hala bazı faydalar getirmesi muhtemeldir. Örneğin:

1. Kan damarları güçlenecektir.
2. Grip ve soğuk algınlığı her yerde yaygın olduğunda, kışın özellikle iyi olacak bağışıklık artacaktır.
3. Kadın vücudundaki vitamin eksikliği doldurulacaktır.
4. İlk ve son trimesterlerde hamile kadınlarda bulunan toksikoz fazla gelişmeyecektir.
5. Şişlik azalacaktır.

Yenidoğan alerjiden muzdarip değilse, doğumdan sonra anne nar tüketmeye devam edebilir. Ancak emzirme sırasında, yenen kemiklerin sayısı beş parçaya indirilmeli, yavaş yavaş sayıyı artırmalı ve 20'ye getirilmelidir.

Fetusun uygun şekilde temizlenmesi: nasıl yapılır?

Narın nasıl temizleneceği ile ilgili değil, arzu yoksa veya kemikleri yiyemiyorsanız nasıl yapılır. Bu yöntemle, posasız meyve suyu alabilirsiniz. Gerçekten de, meyveleri temizleme sürecinde her şey patlayacak. Meyve suyu dökülür, sadece tohumlar kalır.

İlk adım kabuğu çıkarmaktır. Ve bu kolay değil - cilt oldukça pürüzlü ve yoğun. Ne yapmalı:

1. Başlangıç ​​için bir kesme tahtası alınır - plastik veya cam almak daha iyidir.Ahşap, birçok ev hanımı tarafından sevilen ve sürekli mutfak işlerinde kullanılan, burada işe yaramayacak - çok hijyenik değil ve nar suyu ile boyanacak ve yıkanması zor olacak.
2. Yanına meyveler için bir tabak veya bardak koyun. Yemeklerin camdan yapılması arzu edilir. Meyve suyu giysileri kolayca lekeler, bu yüzden bir önlük giymelisin.
3. Meyveyi yıkayın ve şapkayı keskin bir bıçakla kesin, böylece onları sınırlayan tahıllar ve hafif katmanlar görünür hale gelir.
4. Bir bıçakla, meyveyi hafifçe kesin, tahıllara zarar vermemeye çalışın.
5. Narı kaseye koyun, kesilmiş meyveyi kırın ve dilimleri açın.
6. Narı deriden temizledikten ve zarları çıkardıktan sonra, yenilebilir tahıllar elde etmek zor değildir.

Herhangi bir nedenle kemikleri kullanmak istemiyorsanız veya sindirim sistemi ile ilgili sorunlarınız varsa, üzülmemelisiniz. Hamur, ferahlatıcı ve çok sağlıklı meyve suyu yapmak için kullanılabilir. Dahası, tahıllarda olduğu gibi tam olarak aynı yararlı besinler ve vitaminler bulunacaktır.

Video: Narın yararları ve zararları