Hamilelik sırasında bulantıdan nasıl kurtulur

Hemen hemen her anne adayı, semptomları bulantı, kusma, baş dönmesi, yorgunluk gibi toksikoz gibi bir problemi bilir. Kural olarak, bu fenomenler hamileliğin ilk aşamasında ortaya çıkar ve rahatsızlığa neden olur, ancak daha sonra ortaya çıkmaları mümkündür.

Vücudun hamileliğe uyum sağlaması zordur, ancak çok hızlı bir şekilde yapar. Toksikoz bağımlılığın yan etkilerinden biridir. Bir kadının ondan muzdarip olmaması, sadece şans olarak adlandırılabilir. Bulantı ve kusma hamilelik süresinde bir artışla durmazsa, bu bir gastroenterologdan randevu almak için iyi bir nedendir.

Toksikozun nedenleri:

• vücuttaki hormonal değişiklikler;
• yabancı bir cismin uterusun endometriyumuna bağlanması;
• bir kadının psikolojik durumu.

Toksikozdan kurtulmak mümkün mü?

Her kız bulantıdan kurtulmanın yollarını arar. Herkes için tek, evrensel ve etkili bir araç yoktur. Sadece hamileliğin seyrini kolaylaştırabilecek faktörleri vurgulayabilirsiniz, bunlar:

• Günün stabilizasyonu.
• Temiz havada uzun süre kalmak.
• Sigarayı bırakmak, alkol.
• Güç sisteminin düzeltilmesi.
• Tam rahatlama ve uyku (hamile bir kadının yatak odası iyice havalandırılmalıdır).
• Vitamin kompleksleri.
• Sıradan içme suyu.
• Olumlu duygusal tutum.
• Yükün konumuna göre aşırı yorgunluğun ve orantılılığın önlenmesi.

Egzersiz Stresi

"İlginç" bir pozisyon sırasında orta derecede stres gereklidir, bu toksikozdan kurtulmanın ana yollarından biridir. Bununla birlikte, vücudun bireysel özelliklerini dikkate alarak bir uzman tarafından reçete edilmelidir.

Yüzme havuzu, yüzme, kontrast duş, yürüyüş, terapötik egzersizler ve hamile kadınlar için uygunluk, yoga vücudu oksijenle doldurur, böylece mide bulantısı olasılığını azaltır.

Hamilelik sırasında fiziksel aktivitenin zararlı, temelde yanlış olduğu düşüncesi, aksine, vücudu iyi durumda destekledikleri, yani anne olmaya hazırlanan bir kadın ve bebek için yararlı oldukları anlamına gelir.

Gebelikte Beslenme

Hamileliğin ilk aşamasında zaten diyette önemli ayarlamalar yapmak gerekir. Kendinizi doğru yemeye alışmanız, baharatlı, kızarmış, füme, koruyucu ve boya içermeyen doğal ürünleri tercih etmeyi reddetmeniz gerekir. Tereddüt etmeden, kan şekerini (şeker, tatlılar, makarna) ve bazı tanıdık içecekleri (güçlü siyah çay, kahve) azaltan menü gıdalarından silin.

Ağrılı toksikoz saldırıları sırasında, gıda en son düşündüğünüz şeydir, ancak tamamen reddedemezsiniz. Vücut karbonhidrat, yağ ve proteinleri tam olarak almalıdır. Günde birkaç kez (en az 5) küçük porsiyonlarda yemek yemelisiniz. Protein en az sabah tüketilmelidir. Kahvaltıda kullanılan omlet ve bir bardak kefir, vücudu bulantıdan güvenilir bir şekilde koruyacaktır. Ek olarak, süt ürünleri, doğmamış çocuk için gerekli olan kalsiyum içerir.

B6 vitamini ile zenginleştirilmiş ürünler diyette (baklagiller, tahıllar, muz) bulunmalıdır.

İçeceklere gelince, bitkisel preparatlar, durgun su, şeker içermeyen ev yapımı sebze ve meyve suları ve kisseller tercih edilmelidir.

Sabah bulantısı özellikle acı vericidir.Uyandığınızda, hızlı bir şekilde yataktan atlamanıza ve işletmeniz hakkında koşmanıza gerek yoktur. İlk öğün atlanmamalıdır; kahvaltıyı en iyisi yatakta yapmak en iyisidir. Küçük bir parça tuzlu kraker veya kraker, şekersiz bir dilim limon, birkaç yudum sıcak çay, zencefil veya bitkisel çay, akşam yatağın yanındaki komodinin üzerine konur ve aç karnına yenir, toksikoz ile başa çıkmaya yardımcı olur. Melisa veya nane ile çok etkili çaylar.

Gün boyunca, kurutulmuş meyvelerle yapılan atıştırmalıklar, limon suyu ile su, yaklaşan bulantı ataklarıyla savaşmaya yardımcı olacaktır.

Otlar - toksikoz ile mücadelede güvenilir bir müttefik

Gün boyunca, toksikozdan muzdarip hamile bir kadın bol miktarda sıvı içmelidir. Dehidrasyonu önlemek için bu gereklidir. Sıradan suya ek olarak, bitkisel preparatlar içilmesi tavsiye edilir.

Aşağıdaki koleksiyonu deneyin: limon balsamı (4 parça), nane (3 parça), papatya (2 parça) oluşan koleksiyonun bir çorba kaşığı. Karışımı bir bardak kaynar su ile dökün, 30 dakika bekletin ve süzülmüş suyu gün boyunca 4 kez içirin.

Nane (2 çay kaşığı), kediotu kökü (1 çay kaşığı), kadife çiçeği çiçekleri (2 çay kaşığı), civanperçemi otu (2 çay kaşığı) koleksiyonu ayrıca toksikoz ile baş eder. Otları kaynar su (2 bardak) ile dökün ve yarım saat ısrar edin. Günde 6 kez yarım bardak alın.

Hamileliğin son aylarında, civanperçemi kaynatma bulantıyı hafifletmeye yardımcı olur: bitkinin bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile dökülür ve 15 dakika boyunca bir su banyosuna konur. Daha sonra filtrelenmeli, soğutulmalı ve sabah, öğleden sonra ve akşam bir çorba kaşığı içilmelidir.

Olumlu duygular

Toksikoz ile mücadele etmek için nedenlerini bulmak önemlidir. Sıklıkla, semptomları olumsuz duygular, özellikle istenmeyen bir hamilelik tarafından kışkırtır. Olumsuz duygular tarafından körüklenen beden, yabancı cismi reddetmeye başlar. Bu, fetus için düşük, düşük olana kadar bir tehlikeyi temsil eden oldukça ciddi bir fenomendir. Bir kadın hamileliği sürdürmek istiyorsa, olumlu duyguları ayarlamaya ve muhtemelen acı verici bir durumdan kurtulmaya yardımcı olacak yardım için bir psikologa başvurması gerekir.

Toksikoz için halk ilaçları

Toksikoz belirtileri ılımlıysa, annelerimiz ve hatta büyükannelerimiz tarafından kullanılan denenmiş ve test edilmiş ilaçları deneyebilirsiniz.

Toksikoz ile mücadelede en etkili alternatif yöntemler:

• aç karnına arı ürünü olan bir bardak sıcak su;
• bal (aç karnına 30 gram);
• havuç, elma, lahana sapı;
• şekersiz kızılcık suyu;
• limon ve zencefil ile su;
• turunçgiller ve portakal kabuğuna verilen su;
• tuzsuz domates ve limon suyu;
• taze meyveler - yaban mersini, böğürtlen, ahududu, yaban mersini;
• ev yapımı krakerler veya tuzsuz kızarmış tohumlar;
• ballı kuşburnu suyu;
• kabak (meyve suyu, tohumlar);
• üvez meyvelerinin infüzyonu;

Ve ayrıca kömür, aktif kömür ile değiştirilebilir (dikkatle, çünkü sadece toksinleri ve toksinleri değil, aynı zamanda vücut için gerekli olan yararlı maddeleri de emebilir).

Toksikoz ilaçları

Bazı durumlarda, halk yöntemleri uygun etkiye sahip olmadığında, toksikozu tedavi etmek için ilaç reçete eden doktorunuza başvurmanız gerekir. Çoğu zaman, hayati bir organa - karaciğer (fitopreparasyonlar Hofitol, Essentiale forte) için enzimatik yardıma dayanan ilaçlar reçete edilir.

Ayrıca bulantı belirtilerini azaltmak için "Compazin", "Teagan", "Zofran" gösterilmiştir.

Hamile kadının refahının kötüleştiği ve yemek yiyememesinin eşlik ettiği durumlarda, bir hastanede tedavi gereklidir. Bu durumda, ilaçlar intravenöz veya intramüsküler olarak uygulanır. Çoğu durumda, kadınlara Droperidol reçete edilir. Kurstan sonra durum önemli ölçüde iyileşir.

İlaçlara ek olarak, vitamin kompleksleri, antihistaminikler endikedir.

Bol devam eden bulantı ve kusma nedeniyle, vücudun dehidrasyonu gözlenirse, doktorlar fizyolojik solüsyonlar, glikoz ve su-tuz dengesini geri kazandıran ilaçlar reçete eder.

Bulantı semptomlarını ortadan kaldırmak için tasarlanmış geleneksel ilaçlar hamile kadınlar için kontrendikedir. Kendi kendine ilaç tedavisi tehlikelidir, sadece bir doktor ilaçları ve homeopatik ilaçları reçete edebilir.

Kural olarak, bu basit önerilere uyum, toksikozun hoş olmayan belirtileri ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Video: erken hamilelikte bulantı ile ne yapmalı