Karın kramplarından nasıl kurtulur: kanıtlanmış yollar

Karın krampları zaman zaman doktorların iddia ettiği gibi ülke nüfusunun yarısından fazlasını endişelendiriyor. Aynı zamanda, birçoğu, karındaki spastik ağrının kolayca daha ciddi bir hastalığın işareti olabileceğini düşünmeden kendi kendine tedavi ile ilgilenmektedir.

Kramp nedenleri

Karın krampları ve ağrı, sadece gastrointestinal sistemde değil, aynı zamanda genitoüriner sistemde de bir hastalığın belirtileri olabilir. Ancak çoğu zaman gıda zehirlenmesi, adet ağrısı, apandisit veya midede gaz birikmesi nedeniyle ortaya çıkarlar. Ek olarak, stres veya alerjiler karın kramplarına neden olabilir.

Vücudun zehirlenmesi, yani zehirlenme, spazmlara yol açabilir. Ağır metal zehirlenmeleri özellikle tehlikelidir. Genellikle spazmların nedeni eski yiyeceklerin kullanılmasıdır. Onlarla birlikte, çeşitli bakteriler vücuda girer ve enfekte eder. Sıklıkla yiyecekleri aşırı yiyip çiğneyenlerde spazmlar ortaya çıkar. Çok zayıf sindirilir ve bağırsakları ağır bir şekilde yükler, bu yüzden spazmlar oluşur.

Karın Kramplarının Belirtileri

Kadınlar genellikle adet döngüsünde zorluk çekerler. Ana semptom ağrıdır. Bununla birlikte, şiddetli ağrı ciddi sağlık sorunlarına işaret etmek zorunda değildir. Ancak kramplı hafif ağrı sıklıkla apandisit veya kansere eşlik eder.

Şişkinlik, sık sık dışkılama isteği ve ishal gibi belirtiler de ortaya çıkabilir. Çoğu zaman, irritabl bağırsak sendromunu veya dysbiosis'i gösterirler. Bu durumda karın krampları sadece gastrointestinal sistem hastalıklarının bir işaretidir. Bu durumda, bir kişi şiddetli bulantı ve yetersiz bağırsak hareketi hissi yaşayabilir.

Çocuklarda kramp

1 yaşın altındaki çocuklarda, karın krampları oldukça sık görülür. Bunun birkaç nedeni vardır:

• vücutları sütü parçalamak için laktaz enzimini tam olarak üretmez;
• annenin antibakteriyel ilaç almasına bağlı disbiyoz;
• pilorik stenoz gelişimi.

Büyük çocuklar vejetatif vasküler distoni, apandisit, solucanlar veya pankreas kolikinin bir sonucu olarak karın kramplarından muzdarip olabilirler. Bu durumlarda kendi kendine ilaç tedavisi önerilmez. Çocuğa doktorun reçete ettiği ilaçlar verilmelidir. Büyük olasılıkla, bebeğin mikroflorayı geri kazanmak için probiyotik alması gerekecektir. Yağlı, baharatlı yiyecekleri dışlayan hafif bir diyet de faydalı olacaktır.

Hamile kadınlarda kramp

Gebelik döneminde, bir kadın bu nedenlerden dolayı karında kramp hissedebilir:

• toksemi;
• mideyi rahim ile sıkmak;
• yüksek progesteron seviyeleri;
• stresi.

Gastrointestinal sistem hastalıklarının gelişimi, örneğin gastrit, pankreatit veya apandisit göz ardı edilmemelidir. Ayrıca, karın kasılmaları ve uterus kaslarının kasılmasını karıştırmayın, bu da yanlış kasılmaları gösterir.

tanılama

Karında kramp nedenini tespit edebilen birkaç uzman var. Bu bir nörolog, gastroenterolog ve terapist. Teşhis, aşağıdaki çalışmaların bir kısmı kullanılarak gerçekleştirilir:

• genel kan testi;
• ultrason;
• laparaskopi;
• FEGDS;
• coprogram;
• dışkı bakteriyolojik muayenesi.

Karın kramplarının nöbetleri ile ne yapmalı

Doktorlar spazmların bir bölümünde temiz su içmenizi ve mide için ağır yiyecekleri yememeyi önerir. Bu durumun hafifletilmesine yardımcı olur. Ayrıca uzanabilir ve midenize ılık bir ısıtma yastığı takabilirsiniz. Sıcaklığı ve kan basıncını ölçtüğünüzden emin olun. Bu göstergeler normdan çok farklıysa, ambulans çağırmalısınız.

O zaman karında kramp nedenini bulmanız gerekir. Sıklıkla kramptan kurtulmak, bu nedenle çok geç tespit edilen ciddi bir hastalık belirtisinden kurtulmak anlamına gelir. Bu nedenle, analjezikler kullanmak değil, antispazmodikler ile değiştirmek daha iyidir. Bu ilaçlar kasların gevşemesine ve ağrıyı gidermesine yardımcı olur. Antispazmodik ilaçlar işe yaramazsa, spazmların nedeni çok daha ciddidir. O zaman hemen bir doktora danışmalısınız.

Anestezikler sadece tıbbi muayeneden sonra ve sadece bir doktor tarafından yönlendirildiği gibi güvenle alınabilir. Refahı iyileştirmeye yardımcı olurlar, ancak birçok kontrendikasyonları vardır. Genellikle, özel masajlar, fiziksel prosedürler ve yatıştırıcılar karın kramplarından kurtulmaya yardımcı olur. Bağırsak mikroflorasının çalışmasını kurmak için bir probiyotik almalısınız.

• güçlü çay ve kahve;
• alkol;
• füme etler;
• kızarmış yiyecekler;
• salamura ve tuzlu yiyecekler;
• baharatlar;
• mayonez;
• sıcak ekmek.

Daha önce iyileşme olsa bile, gıda kısıtlamasına en az 3 ay boyunca uyulmalıdır. Porsiyon küçük olmalı, ancak günde yaklaşık 5 öğün olmalıdır. Ayrıca, özellikle aç karnına olmak üzere, özellikle sigara içmek gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak da gereklidir. Gelecekte, mideye zararlı ürün sayısı en aza indirgenir. Terapötik diyet aşağıdakilerin kullanımından oluşur:

• haşlanmış et veya balık;
• sebze çorbaları;
• az yağlı süt ürünleri;
• haşlanmış sebzeler;
• ekşi meyveler yok.

Karın kramplarının ortaya çıkmasının ciddi bir nedeni yoksa ve ilaçlar sadece geçici bir etki verirse, yaşam tarzınızı kesinlikle değiştirmelisiniz. Ve bu sadece diyetin bir incelemesi değil. Hayatınızı daha aktif hale getirmeli ve stresli durumların sayısını azaltmalısınız. Gerçekten de, sürekli sinir gerginliği nedeniyle sıklıkla birçok hastalık ortaya çıkar.

Video: vücutta kramp, tutam ve sertlik egzersizleri