Temiz cilt nasıl elde edilir: 8 yol

Her kız temiz cildin mutlu bir sahibi olmak ister ve bu şaşırtıcı değildir. Modern yaşam ritmi ve zayıf ekoloji topluma damgasını vurur. Gittikçe daha fazla insan, zaman eksikliği nedeniyle beslenme kurallarını ve temel yüz bakımını ihmal ediyor. Bunun bir sonucu olarak, çekicilik katmayan siyah lekeler ve iltihaplar ortaya çıkar. Cildi temiz ve pürüzsüz hale getirmek için etkili önerileri takip etmek yeterlidir. Her yönü sırayla düşünün.

Yöntem numarası 1. İyi hijyen

1. Çarşafları özellikle yastık kılıfları için haftada 1-2 kez değiştirin. Banyo havlularınızı temiz tutun ve mümkünse her gün yıkayın.
2. Bakım kremlerini yatmadan hemen önce uygulamayın, aksi takdirde kompozisyon yastık kılıfına emilir ve bakterilerin gelişmesine neden olur. Yatmadan önce daima makyajınızı yıkayın.
3. Son kullanma tarihinin henüz dolmamış olmasına rağmen, toz ve ton bazını yılda en az 2 kez değiştirin. Kozmetik süngerler için her ay yeni bir toz disk kullanın. Allık, gölge ve ton tabanı uyguladığınız fırçaları yıkamayı unutmayın.

Yöntem numarası 2. Buharlı cilt

1. Cildin her zaman temiz kalması için buharda pişirilmesi gerekir. Buhar banyoları gözenekleri açmaya ve fazla deri altı yağını ter ile temizlemeye yardımcı olur.
2. Prosedürü etkili bir şekilde gerçekleştirmek için fazla makyajı çıkarın, oda sıcaklığında suyla yıkayın, yüzünüzü kurulayın.
3. 3 litre demleyin. kaynar su 80 gr. herhangi bir tıbbi bitki. En yaygın olanları huş kabuğu, papatya, öksürükotu, biberiye, civanperçemi, atkuyruğu, karahindiba, kekiktir.
4. Otları sıcak su ile kullandıktan sonra, yaklaşık 40 dakika demlenmelerine izin verin. Sonra karışımı tavaya dökün, tabureye yerleştirin ve yanına oturun.
5. Saçları at kuyruğunda topla, başını bir havluyla ört ve kendini banyoya indir. Dermisi yakmamak için yaklaşık 35-45 cm'lik bir mesafe tutun. Buhar etkisinin bir sonucu olarak, gözenekler açılmaya başlayacak ve yüz terleyecektir.
6. İşlemin süresi normal cilt için 10 dakika, kuru epidermis için 7 dakika, yağlı tip için 15 dakikadır. Banyo yaptıktan sonra yüzünüzü bir temizlik tonikiyle silin.
7. Gözeneklerinizi kapatmak için soğuk suyla yıkayın. Sonucu düzeltmek için yüzünüzü buz küpleriyle silin. Bu manipülasyonları haftada 2 kez gerçekleştirin. Temizlemeye ek olarak, bileşimin solunum yolu ve sinüsler üzerinde yararlı bir etkisi vardır.

Yöntem numarası 3. Siyah noktaları sıkmayın

1. Saf epidermisin sahibi olmak için akne, ülser ve siyah lekeleri sıkma alışkanlığından vazgeç. Tavsiye özellikle bu tür manipülasyonların çivi ile yapıldığı durumlarda geçerlidir.
2. Ülserler ve siyah noktalarla başa çıkmak için, bu amaç için özel olarak tasarlanmış maskeler satın alın. Kural olarak, asetilsalisilik asit, hidrojen peroksit veya aktif karbon içerir.
3. Evden uzakta olduğunuzda makyajı kirli ellerle rötuşlamanıza gerek yok. Bu amaçla kozmetik diskleri ve çubukları kullanmayı bir kural haline getirin. Yaz aylarında cilt çok terler, yağ bezlerinin aktivitesinin ürünlerini kirli ellerle değil, mat veya ıslak mendillerle çıkarır.

Yöntem numarası 4. Denge beslenme

1. Cildin durumu doğrudan ne yediğinize bağlıdır.Daha önce de belirtildiği gibi, her modern insan tam ve düzenli olarak yemek yiyemez. Epidermiyi temiz hale getirmek için günde iki kez iki atıştırmalık yiyin.
2. Burger, sosisli sandviç ve diğer fast food'lardan kaçının. Ev yapımı turşuları ve konserve yiyecekleri, kızarmış, yağlı ve çok tatlı yemekleri günlük menüden hariç tutun. Listelenen gıdalar sebase tıkaçları ve pürülan akne oluşturur, bu da kurtulmak çok zordur.
3. Vücuda yararlı unsurlar sağlamak için McDonald's'ta değil, ofis kantinde öğle yemeğine gidin. Birinci, ikinci ders ve taze sebze salatası sipariş edin.
4. Günde bir kez buğulanmış balık, et veya deniz ürünleri yeme alışkanlığını alın. Sebzeleri güveç, baklagiller ve tahıllar yiyin. Kahvaltıyı reddetmeyin, uyandıktan sonra süzme peynir, yulaf ezmesi veya çilek ile keten tohumu yulaf lapası, az yağlı yoğurt yiyin.
5. Geç akşam yemeği sırasında sıkı yeme alışkanlığından vazgeç, iyi yemek hijyenine dikkat et. Son yemek yatmadan 4 saat önce yapılmamalıdır. Bu süreden sonra sadece meyve, süt ürünleri, çilek yiyin.
6. Cilt hızlı dehidrasyona eğilimlidir, bu nedenle bir içme rejimini takip etmek son derece önemlidir. En az 2,7 litre kullanın. günlük temiz su (ortalama yapıdaki kızlar için). Yaz aylarında, belirtilen miktarı 3 litreye çıkarın.
7. Tatlı gazlı içecekleri ve tuzlu suyu, paketlenmiş meyve sularını, aromalı çayları diyetten çıkarın. Alkol verin veya 200 ml'den fazla içmeyin. kuru şarap (haftada en fazla 2 kez).

Yöntem numarası 5. Cildinizi düzgün bir şekilde nemlendirin

1. En etkili nemlendirme yöntemi saf su olarak kabul edilir. Daha önce belirtildiği gibi, içme rejimini takip edin. Nem eksikliği, dermisin soyulmasına ve iltihaplanmasına yol açacaktır.
2. Cildinize düzenli olarak% 80 nemlendirici olan hidrojel ve serum uygulayın. Yaşa göre kozmetik seçin.
3. Yüz cildinin kurumasını önlemek için yaz aylarında UV korumalı ürünler kullanın, nemlendirici bir film oluştururlar. Bir bronzlaşma yatağını ziyaret ederken, bronzlaşma stüdyosunda satılan özel bir kremle yüzünüzü sürün.
4. Bir meyve sıkacağı alın, kereviz, havuç, lahana, elma, portakal veya armut ile taze hazırlayın. Kızarıklığı önlemek için, içeceği 1: 1 oranında filtrelenmiş suyla seyreltin.
5. Mevsim meyveleri, meyve ve sebzelere yaslanın, cildi en iyi şekilde nemlendirir ve vücudu vitaminlerle doyururlar. Yatmadan önce kıyılmış dereotu ile kefir veya ryazhenka içme alışkanlığını alın.

Yöntem numarası 6. Kaliteli kozmetik kullanın

1. Düşük kaliteli kozmetikler (şefkatli, dekoratif) cildin erken yaşlanmasına yol açar, gözenekleri tıkar, pürülan akne oluşumunu teşvik eder. Bu tür fonları piyasada veya alt geçide satın almayı reddetmek.
2. Yüksek kaliteli dekoratif kozmetikler, makyaj sanatçıları için özel mağazalarda satılmaktadır. Doğal bazda ürünleri tercih edin. Kore markası VOV'a daha yakından bakın, ürünleri tamamen hipoalerjeniktir.
3. Mümkünse, ton bazını minimum miktarlarda ve haftada 2 kereden fazla kullanmayın. Aynısı toz, göz altındaki örtücüler, düzelticiler, allık uygulaması için de geçerlidir. Temelinizi nemlendirici bir serum BB bileşimi ile değiştirin.
4. Yaşa bağlı değişiklikleri dikkate alarak kozmetik ürünleri seçin. Yakın zamanda 20 yaşını doldurduysanız, 30 yaşından büyük kızlar için krem ​​veya tonik almanıza gerek yoktur. Yaşlanmaya karşı epidermisin sorunlarıyla mücadele etmeyi amaçlayan yaşlanma karşıtı etkisi olmayan genç ciltler için bir kompozisyon alın.
5. Ruj, fondöten veya toz satın alırken, bileşimi test cihazından doğrudan yüze uygulamayın. Kural olarak, bu tür ürünlerin raf ömrü hızlı bir şekilde sona erer, ayrıca bu adım hijyenik değildir. Danışmanınızdan bir defalık problar isteyin.

Yöntem numarası 7.Cildi buzla silin

1. Kozmetik buz kullanımının cilt üzerinde yararlı bir etkisi vardır, temizler ve pürüzsüzleştirir. Kullanım sıklığı - günde 2 kez, daha sık. Prosedürün süresi 3-5 dakikadır.
2. Kompozisyonu hazırlamak için 30 gr alın. papatya, 25 gr. huş ağacı kabuğu, 10 gr. biberiye. Belirtilen bitkileri kaynar su ile demleyin (miktar buz kalıbının hacmine bağlıdır), 1 saat bekletin. Belirtilen süreden sonra çözeltiyi süzün, bölmelere dökün ve dondurun.
3. Yeşil veya siyah çayı temel alarak buz yapabilirsiniz. Bunu yapmak için güçlü bir kaynak yapın, yaklaşık 45 ml dökün. 200 ml limon suyu. infüzyon. Torba veya buz kalıpları ile paketleyin, dondurmaya gönderin.
4. 2: 1 oranında su ile seyreltilmiş greyfurt suyundan buz yapın. İsterseniz lavanta, sardunya, ginseng veya okaliptüs gibi en sevdiğiniz esansiyel yağları ekleyin. Pişirdikten sonra, infüzyonu kalıplara dökün, donmasını bekleyin ve belirtilen şekilde kullanın.

Yöntem numarası 8. Peeling yapın

1. Soyma veya ovma prosedürünü ihmal ederseniz temiz bir cilt elde etmek zordur. Uzmanlar, yağlı ve karma ciltler için haftada en az 2 kez formülasyon hazırlanmasını önermektedir. Kuru tipte bir dermis durumunda, her 10 günde bir ovma gereklidir.
2. İsterseniz, evde değil, satın alınan fırçaları kullanabilirsiniz. Ana şey, aktif karbon, hidrojen peroksit veya asetilsalisilik asidin bulunduğu bir kompozisyon seçmektir.
3. Ovma yapmak için 35 ml karıştırın. 15 gr mısır veya badem yağı. yenilebilir jelatin, şişmeden önce çeyrek saat bırakın. Şu anda, bir karıştırıcıda bir avuç badem ezin ve önceki bileşime ekleyin. Verimliliği artırmak için atık kahve (öğütülmüş) ilave edilmesi önerilir.
4. Peeling bileşimini, burun, alın ve çenenin kanatlarına özellikle dikkat ederek yüzün tüm yüzeyine uygulayın. 10 dakika bekletin, sonra yüzünüzü dairesel hareketlerle masaj yapmaya başlayın. Öğütme süresi 5 dakika, daha az değil. Tüm manipülasyonlardan sonra, kendinizi buzlu suyla yıkayın.

Altı ayda bir multivitamin kursu içirin, kompleksi ampullerde balık ve porsuk yağı ile tamamlayın. Böyle bir hareket toksinleri ve zehirleri vücuttan atar, bağışıklık sistemini güçlendirir, cildin, saçın, tırnakların durumunu iyileştirir. Mevcut ürünlerden maske yapın.

Video: Temiz ve sağlıklı bir cilt için 5 sır