Cilt halk ilaçları nasıl geliştirilir

Bir kişinin yüzü, vücut durumunun bir “arama kartı” dır - daha az sorun, cilt rengi daha sağlıklıdır. Grimsi bir renk tonu veya sarılık dokunuşu, ağrılı solgunluk - bunların hepsi normdan sapmalar. Ve sebep içinde aranmalıdır.

Yüze taze renk vermek zor değildir. Bunu yapmak için biraz ihtiyacınız var - güzel olma arzusu, sabır ve kendini sevme. Ama önce sağlıksız bir cilt tonunun "suçlusu" olan nedeni tanımlamanız gerekir.

Yüzdeki cildin tazeliğini kaybetmesine neden olan şey

Cildin durumu sadece yaş faktöründen etkilenmez - gençlerde bile yüz, dünyevi bir renk tonu elde edebilir. Ve buna yol açan nedenlerin çoğu oldukça önemsizdir.

1. Bir hastalık, elbette, kimseyi renklendirmez. Bu nedenle, kozmetiklere para harcamadan önce, önce nedeni ortadan kaldırmaya çalışın - tedavi edilmelidir (ve her zaman bir doktorun gözetimi altında).
2. Çok fazla sorun yaşayan bir kişi, bazen kendi ağırlığı altında "boğulur". Bu kesinlikle sağlık durumunu etkileyecek ve kronik yorgunluk yüzünde bir gölge bırakacaktır.
3. Ayrıca psikolojik nedenler de var. Ve "griye döndü" ifadesi, kendilerini stresli durumlarda bulan veya depresyonda olan insanlar için en uygun olanıdır.
4. Ancak çoğu zaman kendi tembellik teninizi bozabilir. Yaşam rejimini kuramayan bir kişi asla iyi durumda olmayacaktır. Kanepede günlük “yürüyor” veya bilgisayarda saatlerce oturmak sağlık eklemeyecektir.
5. Beslenme, bir kişinin refahını şekillendiren faktördür. Sadece insan vücuduna zarar veren bir dizi ürün var. Sadece dengeli bir diyet cildinizi yenilemenize yardımcı olacaktır. sadece sağlıklı ürünlere dayanmaktadır.
6. Kötü alışkanlıklar, bir kişinin çekiciliğini kaybetmesinin en “güçlü” nedenidir. Sigara içmek, alkol (ve hatta daha da fazla ilaçlar) yüzünüzü hızlı bir şekilde öngörülemez bir biçimde “renklendirir”.

Ancak bazen güzel olma arzusu ten rengini bozarak “acımasız bir şaka oynayabilir”. Ve bu bir kadın yanlış kremleri aldığında, kurallara göre makyaj yaptığında olur. Veya zıt durum, görünümlerine tamamen ilgisizdir (ancak bu zaten ihmal edilmiş bir durumdur).

Cildi iyileştirmek için izlenecek ilkeler

Kendinizden başka hiç kimse görünüşünüzü değiştiremez. Sadece kendiniz, sağlığınız üzerindeki günlük çalışmalar istenen sonucu verecektir. Bir dizi yaşam prensibini takip ederseniz, güzellik salonlarının katılımı olmadan bile ten rengini iyileştirebilirsiniz.

1. Yaşamınızı, her şey için yeterli zaman olacak şekilde planlayın: iş, ev ve sevdikleriniz için. Ve bunun için, temiz havada yürüyüş, spor yapma (en az sabah egzersizleri) ve tam bir uyku zamanı gibi anların dikkate alınacağı günün rejimini kurmanız gerekir.
2. Günün aynı modunda, yiyecek alımının belirli saatlerini belirleyin - vücut biyolojik saatine göre çalışmalıdır. Belirli bir zamanda yemeye başladığınızda, sadece sağlıklı yiyecekler yerken, sağlık kendi kendine iyileşir. Ve bu yeni bir ten rengini düzeltmeye yardımcı olacaktır.
3. Cildi nemden arındırır. Bu nedenle, günde en az bir buçuk litre temiz (kaynak veya filtrelenmiş) su içerek vücudunuzu nemlendirmeyi bir kural haline getirin.
4. Vücudunuza nasıl düzgün bakacağınızı öğrenin. Hijyenik ve hijyenik prosedürleri günde en az 2 kez uygulayın: sabah ve yatmadan önce.Sağlıklı bir ciltte önemli bir rol kremler (gündüz ve akşam), maskeler, tonik vb. Tuvalet masanızda bunun yeterli olmalı.

Kendini sadece bir dizi kuralla sınırlamak gerekli değildir - bir kompleks içinde çalışırlar. Kozmetik ürünler yardımıyla yüz için günlük bakım ve özellikle diyetleri ihlal ederken, etkiyi elde etmek zor olacaktır.

Doğru beslenme yüzünüzü tazeleyecektir

Kimyasal bileşim açısından, insan her gün yediği şeydir. Vücudun “fırına” ne kadar çok çöp girerse, yüzünde o kadar fazla tezahür eder. Bu nedenle, hayatınızı garantileyen ürün seçimine tüm sorumluluklarla yaklaşılmalıdır.

1. Vücut için gerekli bileşenlerin en önemlisi tüm grupların vitaminleridir. Yemek masasında değişmeyen sebze ve meyvelerin yanı sıra taze sıkılmış meyve suları olmalıdır. Özellikle gerekli olan A ve E vitaminleri olanlar - cildin durumunun en çok bağlı olduğu onlardan.
2. Yumurtalar, süt ürünleri türevleri, deniz ürünleri, karaciğer - bu bileşenler, öncelikle içerdikleri protein nedeniyle tüm vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatır.
3. Yulaf gevreği, soya fasulyesi, filizlenmiş tahıllar, fındık, vücudu gençleştirmeye ve yüzün cildini yenilemeye yardımcı olacaktır.
4. Ancak yağlı et, baharatlı ve kızarmış yiyecekler, hamur işleri, konserve ürünler, fast food yemekleri diyetten tamamen çıkarılmalıdır - metabolizmayı olumsuz yönde etkilerler. Ve hemen cildin rengini etkiler.
5. Doğal kahve severler bir seçim yapmak zorunda kalacaklar: kokulu tonik içecek veya güzel ve sağlıklı bir cilt. Garip bir şekilde, ten kahveden bozulur.
6. Şeker ve tuz da tabu haline gelmelidir. Ancak diğer ürünlerle değiştirilebilirler. Örneğin tuza bir alternatif soya sosudur. Şeker yerine bal kullanın (çok faydalıdır). Ve zaman zaman kendinizi çikolata parçalarıyla şımartabilirsiniz (ancak sadece siyah).

Gastrointestinal sistemin kötü çalışması derhal bir kişinin görünümünü etkiler. Yiyecekleri sindirme sürecini kurmak için vücudun bir saat gibi çalışmasını sağlamanız gerekir. Bunu yapmak için 4-5 kez ayırın ve her set için belirli bir zaman.

Bazı beslenme uzmanları, prensip olarak ayrı yemekler almayı bile öneriyorlar. çoğu ürün, vücut tarafından parçalandığı ve emildiği zaman birbirleriyle uyumlu değildir. Mide işini ne kadar kolay yapacaksa, yüzünüz o kadar temiz olacaktır (böyle bir paradoks!).

Çok yetenekli yüz bakımına bağlıdır.

Cilde günlük dikkat etmezseniz, kirli-gri bir cilt görünümünüzün tanıdık bir işareti haline gelecektir. O zaman aynaların sizi rahatsız edeceğine şaşırmayın. Hijyenik cilt bakımı bir takım kurallar gerektirir.

1. Prosedürü günde 2 kez yıkayın (en az): uykudan sonra yüzünüzü yenileyin ve akşamları günün “izlerini” çıkarın. Sonuçta, bizi çevreleyen toz (ve oldukça görünmez) de vücudumuza yerleşir, ciltteki gözenekleri tıkar ve “nefes almasını” önler.
2. Makyaj kullanırsanız, günün sonunda kozmetik süt (veya en azından sabunlu su) kullanılarak da çıkarılmalıdır.
3. Cildin nemlendirilmesi, tonlanması ve beslenmesi gerekir. Losyonlar, tonikler, kremler, aynı zamanda, cilt tipinize ve yaşınıza uygun olan aynı seriden (veya kompozisyonda en azından benzer) olmalıdır. Doğal bazda ürünler seçmeye çalışın.
4. Haftada en az bir kez yüzünüzü soyun. Rejenerasyon süreci sayesinde, dermisin bazı hücreleri ölür, diğerleri çekirdeklenerek ilkinin yerini alır. Ancak kendi başlarına, ölü mikroskopik cilt parçaları neredeyse yırtılmaz - çıkarılmaları gerekir. Ve bunun için, amacı cildi yenilemek olan fırçalar kullanılır.
5. Soyulduktan sonra, dermiste iyileşme süreçlerini artıran besleyici maskeler olmadan yapamazsınız.

Yüz bakım ürünlerinin çoğu bağımsız olarak yapılabilir ve evde kullanılabilir.

Büyükannelerimizden güzellik tarifleri

İnsan doğanın ayrılmaz bir parçasıdır. Bu nedenle, sağlık ve görünüm ile ilgili tüm problemler en iyi hediyeleri yardımıyla ortadan kaldırılır. Ve büyükannelerimizin tarif koleksiyonlarında, cildinizin rengini yenilemek için birçok ipucu bulabilirsiniz (sıradan yıkamadan besleyici gece kremlerine kadar).

1. Kendinizi su ile değil, taze süt, kefir veya yoğurt ile yıkamayı deneyin. Bu ürünlerin beyazlatıcı etkisi vardır. Ve cilt de soyuluyorsa, o zaman bir muz kabuğu tentürü kullanın.
2. Cildinizi buz küpleriyle tonlayabilirsiniz. Ve şifalı bitkilerin bir kaynağından gelmeleri daha iyidir. Ancak her cilt tipi için belirli bir kompozisyon seçilmelidir. Universal, melisa ve nane kaynatma işlemidir.
3. Cildi kendi hazırladığınız beyazlatıcı losyonla silin: 2 yemek kaşığı. votka 0.5 limon sıkılmış meyve suyu ile karıştırın, 1 çay kaşığı deniz topalak yağı ekleyin ekşi krema (0,5 su bardağı) ile çırpılmış yumurta sarısı.
4. Süzme peynir bazlı bir ovma cildi temizlemeye, kan dolaşımını iyileştirmeye ve bu nedenle ten rengini yenilemeye yardımcı olacaktır. Bal ve şeker ile eşit oranlarda karıştırılır. Masaj hareketleriyle 10-15 dakika soyun.
5. Yüzü yenilemek için salatalık maskesi her cilt tipi için uygundur. Sadece 1 yemek kaşığı yağlı olanlar. rendelenmiş salatalık çırpılmış protein eklemelidir. Kuru ciltler için yumurta sarısı eklenir. Maske 15 dakika bekletilir ve daha sonra su ile yıkanır.
6. Genellikle kullandığınız gece kremine biraz portakal bazlı yağ damlatın. Cilde gümüş bir çay kaşığı kullanarak bir krem ​​uygulanmalı ve masaj hatları boyunca hafif hareketler yapılmalıdır.

Ve yüzünüzü yenilemek için oldukça sıra dışı bir araç sunabilirsiniz - bal masajı. İlk olarak, bal ince bir tabaka ile cilde uygulanır ve 10 dakika boyunca yüzünde bırakılır. Sonra parmaklarınızla ani manipülasyonları alkışlamaya başlayın. Bu, tüm kirleticilerin gözeneklerden temizlenmesine yardımcı olacaktır.

Masajdan sonra yüzünüzü yıkamanıza gerek yoktur (sadece ellerinizi yıkayın). Cildin kendi kendine kurumasına izin verin, sonra gündüz kremi uygulayabilirsiniz. Bu prosedür uyandıktan hemen sonra gerçekleştirilir. Bir ay boyunca her gün benzer bir masaj yaparak, yüzünüzde sürekli taze bir allık elde edebilirsiniz.

Video: cilt ve cilt durumunu iyileştirme