Evde cildinizi nasıl nemlendirirsiniz

Kuru cildin nedenleri arasında dengesiz bir diyet, kalitesiz kozmetikler, genetik, yüksek elli antibiyotik kullanımı, alerjik reaksiyona bağlı komplikasyonlar ve vücuttaki su dengesinin ihlali bulunur. Epidermis doğal olarak az nem içerdiğinde bireysel bir özellik de vardır. Sebepler açıktır, şimdi halk ilaçlarının kullanımı ve pratik önerilere uyumdan oluşan soruna bir çözüm bulmak için kalır.

Beslenmeyi takip edin

Doğru diyet sağlıklı cildin temelidir. Sağlıklı ürünlerde bulunan vitamin ve mineral eksikliğinden dolayı, epidermis kurur, cilt elastikiyetini kaybeder. Bunu önlemek için günlük menüyü analiz etmeniz, tüm gereksiz şeyleri ortadan kaldırmanız ve doğru yiyeceğe odaklanmanız gerekir.

1. Yüzde olarak hesaplanan ve şöyle görünen optimal BJU oranına sahip bir diyet yapın: 40/20/40. Tüketilen protein miktarı% 40'ın üzerindeyse, cilt daha da kuruyacaktır, bu yüzden onları kötüye kullanmayın. Doğru yağlar epidermisi nemlendirmeye yardımcı olur,% 20 oranında alarm vermeyin.
2. Tavuk ve bıldırcın yumurtası, balık ve diğer deniz ürünlerine odaklanın. Domuz eti hamuru, sığır eti, tavuk filetosunu unutmayın. Karbonhidratlardan, fasulye ve tahıllara, tam tahıl ürünlerine tercih edilmeye değer. Ürünlerde bulunması gereken vitamin ve mineraller ile ilgili olarak: A, B6-12, C, D, E, Omega asitler, bakır, çinko, demir, fosfor, kalsiyum.
3. Asla kahvaltıyı atlamayın. Aksi takdirde, vücut zamanında "uyanmaz" ve cilt değerli nemi kaybeder. Sabahları süt ürünleri (süzme peynir, güler yüzlü, yoğurt) veya yulaf / keten püresi ile başlayın. Taze meyveler ve meyveler, marmelat, fındık, tohum ekleyin.
4. Eczanede kapsüllerde porsuk ve balık yağı bulacaksınız, onları alın ve tüm kursu içirin. Bu ilaçlar, 60 tablette (kabul süresi 2 ay) üretilen bir vitamin ve element kompleksi ile değiştirilebilir.
5. İçtiğiniz sıvı miktarını izlediğinizden emin olun. Filtrelenmiş su (günde en az 2,5 litre), yeşil çay kullanın. Ayrıca şekersiz doğal meyve suları (lahana, havuç, domates, narenciye, salatalık) ve meyve içecekleri içilmesine izin verilir. İçkiyi takip etmek zorsa, uygulamayı akıllı telefonunuza indirin, bu da sizi bu konuda bilgilendirecektir.

Halk ilaçları kullanın

Maskeler, losyonlar ve tonikler cildinizi nemlendirmenize yardımcı olacaktır. Gelen tüm malzemeler kamu malıdır, bu nedenle haftada en az 3 kez formülasyon hazırlamak için tembel olmayın.

1. Lor. Cildi haftada 3-5 kez yağ süzme peynir (% 18'den) ile kaplayın, pozlama süresi 45 dakikadır. Bileşim kuruluk ile mükemmel bir şekilde savaşır, iltihap ve kızarıklığı giderir.
2. Salatalık. Sebzeyi ince bir rende üzerine rendeleyin, 60 gr ile birleştirin. yağlı ekşi krema. Yüze eşit olarak dağıtın, en az bir saat bekleyin. Mümkünse her gün prosedürü uygulayın.
3. Aloe. Bir aloe vera sapından kabuğu çıkarın, tabanı bir blender veya kıyma makinesinden geçirin. Elde edilen yulaf lapasının bir maskesini yapın, üstüne gazlı bezle örtün, yarım saat bekletin. Prosedür en az haftada 3 kez yapılmalıdır.
4. Sebze ve meyveler. Yaz aylarında kompres yapmak özellikle önemlidir. İstediğiniz ürünü seçin (lahana, havuç, karpuz, kavun, domates vb.), Suyunu sıkın, gazlı bezleri nemlendirin ve yüzünüze uygulayın. Prosedür günlük olarak yapılabilir, pozlama süresi 25 dakikadır.
5. Çilek. Dondurulmuş veya olgun çileklerden 10 çilek alın, bir karıştırıcıya yerleştirin ve ezin. 20 ml ekleyin. sıvı gliserin, 120 ml. sıcak su ve 10 gr. bal.Karıştırın, soğumasını bekleyin, karışımı bir kavanoza dökün. Eküvyonu nemlendirin ve cildi günde 2 kez silin.
6. Şifalı otlar. 125 ml demleyin. kaynar su 20 gr. melisa, 20 gr. meşe kabuğu ve 10 gr. adaçayı. Son kullanma tarihinden sonra 1 saat ısrar edin, süzün. Bir şişeye dökün, akşamları her gün cildi nemlendirilmiş bir kozmetik diskle silin.
7. Haşhaş ve süt. 50 ml kaynatın. süt, 20 g ile doldurun. haşhaş tohumu, 3 saat bekleyin. Zaman geçtikten sonra tülbentten geçirin, pamuklu bezi bileşime batırın, sıkın ve yüzünüze uygulayın. Yaklaşık yarım saat, prosedürün sıklığı - her gün.
8. Bal. 85 ml'de demleyin. kaynar su 35 gr. kekik, 25 dakika bekleyin, ardından gazlı bez ve pamuk yünü ile süzün. Bir kaşık bal ekleyin, çözün, kozmetik bir swabı karışıma batırın. Alerjiniz yoksa cildinizi günde bir kez tedavi edin.
9. Yumurta ve keten. Bir kasede 1 yumurta çırpın, bir karıştırıcı ile çırpın. Keten tohumu püresi dökün, şişene kadar bekleyin. Prosedürü 2 aşamada gerçekleştirin: önce elde edilen karışımla soyun, sonra yıkayın ve yeni bir kompozisyon uygulayın, 20 dakika bekletin.
10. Dereotu ve maydanoz. Bir demet dereotu ve bir demet maydanozdan suyu sıkın, biraz su ekleyin, ardından karışımı buz kalıplarına dökün. Dondurun, sabah ve akşam her gün cildi silin. Yaz aylarında maydanoz olmadan yapabilirsiniz, beyazlatıcı bir etkiye sahiptir.
11. Kuşburnu. 50 gr alın. kuşburnu meyveleri, durulayın ve kaynar suya dökün. 4-5 saat ısrar edin, ardından bir kevgir veya elek geçirin, cildi bir kaynatma ile silin. Kompozisyonu içeride de kullanabilirsiniz (günde en fazla 150 ml.).
12. Balmumu. Bir eczanede ampullerde A veya E vitamini satın alın, bir kaba dökün. Balmumu rendeleyin, vitamin ekleyin. Mikrodalgaya 20 saniye koyun, son kullanma tarihinden sonra çıkarın, kürdan ile karıştırın, kabul edilebilir bir sıcaklığa soğutun. Bir balmumu maskesi yapın, 20 dakika tutun.

Eczane kremleri ile cildinizi nemlendirin

Bugün, ciltteki herhangi bir kusurla başa çıkabilen birçok merhem, krem ​​ve jel var. Bundan yararlanın; bir eczanede hidrokortizonlu bir ilaç satın alın (konsantrasyon% 0,5'ten fazla değil). Kullanım talimatlarını okuyun ve ardından kesinlikle uygulayın. Ek olarak, bileşimde pantenol içeren ilaçları düşünmek mantıklıdır. Bileşeni saf formda kullanmak yasaktır, ancak kural olarak çok pahalıdır.

Panthenol ile karıştırılmamış herhangi bir şeye yol vermeyen etkili kremler veriyoruz: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Cildi nemlendirmeye ek olarak, soyulma, iltihaplanma, mikro çatlaklar, yanıklar, ülserler ve apselerle de savaşırlar. Bu nedenle, bu merhemler her ev hanımının ilk yardım çantasında olmalıdır. Üreticinin önerilerini okuyun, çoğu ilacın küçük çocuklar (bir yıla kadar), hamile ve emziren kadınlar tarafından kullanılmasına izin verilir.

Pratik ipuçları

1. Yüksek sıcaklıkların cildi kurutduğu bilinmektedir, bu nedenle yüzünüzü soğuk suyla yıkamanız gerekir. Bundan sonra, yüzünüzü çok ovmayın, yumuşak bir havluyla patlatın, kalan nemin emilmesini sağlayın.
2. Sabah yüzünüzü otlar kaynatmalarıyla yıkayabilirsiniz. Onları hazırlamak için, ıhlamur veya papatya çiçeklerini kaynar suda demlemek, ısrar etmek, süzmek ve 1: 1 oranında su ile seyreltmek yeterlidir.
3. Peroksit, salisilik asit, alkol, aktif karbon gibi sert bileşenlerin bulunmadığı nazik yıkama jellerini ve köpüklerini seçin. Cilt tipinize göre: daha kuru, kozmetikte daha fazla yağ ve su bulunmalıdır. İdeal seçenek serum ve hidrojellerdir.
4. Termal su alın, 500 ve 1000 ml'lik silindirlerde mevcuttur. Yüzünü püskürtün, makyaj giyseniz bile, makyaj yayılmaz.
5. Bronzlaşma yatakları sevenler mutlaka yüksek UV filtreli koruyucu ekipman kullanmalıdır. Aynısı güneşe uzun süre maruz kalmak için de geçerlidir: yüzünüzü kremayla yağlayın, geniş ağzına kadar bir şapka veya şapka takın.
6. Emici parçacıklara sahip ovma maddeleri kullanmayın. Ezilmiş kayısı çekirdeği ve ekşi kremadan hafif kabuklar yapın. Prosedür sıklığı 10 günde 1 kez. Ayrıca, yetersiz nem nedeniyle cilt soyulmaya başlarsa, dermisin ayrılan katmanlarını yırtmaya çalışmayın.

Halk yöntemleriyle cildi nemlendirin, günlük beslenmeyi gözden geçirin. Daire / evdeki havanın çok kuru olmadığından emin olun. Özel bir nemlendirici satın alın, radyatörlere ıslak bir havlu asın veya kaynatmak için sobaya bir tencere soğuk su koyun.

Video: cildi nasıl nemlendiririm