Nar suyu - vücuda fayda ve zarar

Modern bir insana doğanın verdiği tüm hediyelerin tadını çıkarmak için büyük bir fırsat verilir. Parlak sulu greyfurt bir istisna değildi. Buna dayanarak, taze sıkılmış meyve suları hazırlanır - oldukça konsantre elde edilen taze meyve suları. İçecekteki besinlerin içeriği, diğer meyve sularındaki değerli elementlerin miktarını aşıyor. Bu nedenle, insanların taze narın yararlarını ve zararlarını etkileyen birçok sorusu vardır.

Nar suyu elementlerinin bileşimi ve faydaları

Maksimum besin birikiminin sadece taze sıkılmış meyve suyunda gözlemlendiği açıklığa kavuşturulmalıdır. Termal olarak işlenmiş içeceklerden bahsetmiyoruz.

Bu nedenle, taze nar C vitamini, sitrik, kiraz ve malik asitler, folakin, tanenler açısından zengindir. Kompozisyon, vitamin PP, retinol, B-grubu vitaminler, tokoferol, pektin içerir.

İçecek, suda çözünür fenolik bileşikler, kaba lif, proteinler ve amino asitleri içerir. Sakkaritler, iyi bilinen fruktoz ve glikoz formunda sunulur.

Fosfor, magnezyum, selenyum, demir, potasyum, kalsiyum ve diğerleri mineral maddelerden izole edilir.

Retinol, B grubu vitaminler, askorbik asit ve tokoferol ile kombinasyon halinde güçlü bir immün sistemi uyarıcı etkiye sahiptir. Soğuk mevsimde ve vitamin eksikliği ile meyve suyu içmek yararlıdır.

Sitrik asit, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde rol oynar, kan damarlarını genişletir ve temizler, ürolitiyazisi önler. Malik asit, demirin emilimini arttırdığı için anemiyi hafifletir.

Bir kişinin sindirim sistemini iyileştirmesi için tanenler gereklidir. Bu maddeler kabızlığı ortadan kaldırır, ishali durdurur ve bağırsak mikroflorasını normalleştirir.

Ayrıca, tanenler antimikrobiyal bir özelliğe sahiptir, bu nedenle bademcik iltihabı, stomatit ve ağız boşluğunun genel hastalıklarını tedavi etmek mümkündür.

Kompozisyon, gıdalardan gelmesi gereken 15'ten fazla amino asit içerir, ancak vücut bunları kendi başına üretemez.

Gelen antioksidanlar erken yaşlanmayı geciktirir. Pektin gıdaların emilimini arttırır. Mineral bileşikler kalp kası, damar sistemi hastalıklarını önler.

100 ml başına. nar suyu 59 kcal'dir. Taze sık sık diyetçiler ve şeker hastaları (dozlanmış) tarafından tüketilir.

Nar suyunun vücuda etkisi

• koruyucu fonksiyonları geliştirir;
• kilo kaybına ve obezite ile mücadeleye katkıda bulunur;
• kan basıncını kontrol eder (hipertansif hastalar için yararlıdır);
• kalp kasını güçlendirir;
• kolesterolün çekilmesine bağlı aterosklerozu önler;
• damarları açar ve kan dolaşımını artırır;
• üriner ve üreme sistemi hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için kullanılır;
• tüm metabolik süreçleri arttırır;
• kansere karşı mücadeleye katılır;
• toksik maddeleri, radyonüklitleri giderir;
• bir kişiyi karşı cinsin gözünde daha çekici hale getirir;
• gücü olumlu yönde etkiler;
• mide sekresyonunu ve bağırsak mikroflorasını normalleştirir;
• ishali durdurur;
• vücudu bağımsız olarak üretilmeyen amino asitlerle doyurur.

Nar suyunun faydaları

1. İçecek, kırmızı kan hücrelerinin üretimini teşvik ettiği için kan kompozisyonunu geliştirir. Anemiyi önleyen çok demir içerir. Ayrıca, adet döngüsü sırasında kızların kullanımı için meyve suyu önerilir.Hemoglobin seviyesini yükseltir, alt karın ağrısını önler, hormonal seviyeleri iyileştirir.
2. Nardan taze, kolesterol plaklarını çıkarmak için güzel bir özelliğe sahiptir. Böylece damarlar genişler, birçok hastalığın önlenmesi (ateroskleroz, varisli damarlar, kalp patolojileri, vb.) Gerçekleştirilir. Düzenli olarak meyve suyu tüketen kişilerin felç ve kalp krizi geçirme olasılığı daha düşüktür.
3. İçeceğin diüretik özellikleri, bir kişinin bir bütün olarak iç organların uzuvlarının ve dokularının şişmesi ile savaşmasına izin verir. Bu, hipertansif hastalar için inanılmaz derecede yararlı olan kan basıncında bir artış olasılığını azaltır.
4. Nar suyu, sistit veya piyelonefrit teşhisi konan hastalar için endikedir. Antiseptik ve antienflamatuar özellikler, hastalığın semptomlarını hızla ortadan kaldıracak ve gelecekte tezahürlerini önleyecektir.
5. Nar tohumlarına dayalı meyve suyu, mevsimsel virüsler ve vitamin eksikliği için vazgeçilmez bir araçtır. Yüksek bir besin konsantrasyonu, tüm vatandaş kategorilerindeki mineral ve vitamin eksikliğini hızla dolduracaktır. Kıştan sonra taze içmek özellikle yararlıdır.
6. Nar suyu sık sık ishal çeken kişiler tarafından kullanılır. Ayrıca, bileşim, bu arka plana karşı oluşan mide ve gastritin düşük asitliği için vazgeçilmezdir. İçecek, iç organın salgılanmasını iyileştirir ve tüm sindirim sistemini normalleştirir.
7. Taze narda bulunan faydalı enzimler genellikle kanser tedavisine eklenir. Bu nedenle, içecek malign veya iyi huylu neoplazmları olan insanlar tarafından tüketilmelidir.
8. Nar tohumlarından elde edilen çok değerli meyve suyunun karaciğer için olduğu düşünülmektedir. Mesele, içeceğin bu iç radyonüklit organını, toksik maddeleri ve diğer toksik bileşikleri temizleme yeteneğidir. Meyve suyu, safranın hızlı bir şekilde ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur.
9. Ürün, iktidarsızlık gibi hassas bir sorunla karşılaşan erkekler için endikedir. Meyve suyu kasık bölgesinde kan dolaşımını artırır, böylece cinsel aktiviteyi iyileştirir. Ek olarak, içecek gebe kalma yeteneğini kontrol eder.

Nar suyunun kadınlar için faydaları

1. Kontrendikasyonların yokluğunda, adil seks için meyve suyu önerilir. İçecek, yumurtalık disfonksiyonunun ve meme kanserinin önlenmesinde ve kontrolünde etkili bir araçtır.
2. Adet döngüsü sırasında, bileşim tüketim için de endikedir. Ürün ağır kanama ile baş eder. Çalışmalar, narın sistematik olarak yemesi ile, zayıf cinsiyetin erken yaşlanmaya daha az eğilimli olduğunu göstermiştir.
3. Meyvenin kadının genel durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, bu da cildi daha genç, pürüzsüz ve kadifemsi hale getirir. Düzenli meyve suyu tüketimi, kan damarlarının duvarlarını önemli ölçüde güçlendirmeye yardımcı olur. Vücut toksinlerden ve cüruflardan çok daha hızlı temizlenir. Kan dolaşımı belirgin şekilde iyileşir.
4. Genellikle ev kozmetolojisinde bir nar içeceği kullanılır. Kompozisyon, çeşitli cilt bakım ürünleri için temel olarak kullanılır. Ürün, dermisi sivilceden niteliksel olarak giderir.

Nar suyunun hamile kadınlar için faydaları

1. Gebelik sırasında, meyve suyu tüketiminin kesinlikle dozlanması gerektiği unutulmamalıdır. Ürün anemi, bulantı, vitamin eksikliği, aritmi ve hipertansiyonu etkili bir şekilde ortadan kaldırır.
2. Mevsimsel soğuk algınlığı sırasında durulama yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için 120 ml alın. suyu ve 30 gr. bal. Malzemeleri iyice karıştırın, günde 3 kez gargara yapın. Angina geri çekilecek.
3. Meyve suyu kötüye kullanımının kabızlık sırasında komplikasyonlara yol açabileceğini unutmayın. Kompozisyon, kronik hastalıklarda iç organları olumsuz etkiler.
4. Bu nedenle, bekleyen annelerin bir doktora danışmaları ve kontrendikasyon olmadığından emin olmaları önerilir. Bundan sonra, nar suyu sınırlı miktarlarda içilebilir.

Nar suyunun çocuklar için faydaları

1. Bebeğin diyetinin önceden düşünülmesi gerekir. Böylece, çocuk her zaman iyi bir ruh halinde olacak ve enerjik olacaktır. Çocukların 1 yaşından sonra nar içmesi önerilir. Alerjiniz varsa, bu fikri unutmalısınız.
2. Ürünün bebeğe bir dizi faktöre dayanarak verilmesi gerektiğini unutmayın. Çocuğun uygun bir yaşı, alerjik reaksiyon olmaması gerekir. Bireysel hoşgörüsüzlük ile ürün kontrendikedir.
3. Bir çocuk için taze olan haftalık nar oranı 200 ml'yi geçmemelidir. Ayrıca, içecek saf su ile yarıya seyreltilmelidir. İlk kez meyve suyu verirken, en az 15 ml ile başlayın. Vücudun reaksiyonunu yakından izleyin. Yavaş yavaş normlara ulaşın.
4. Çocuklara pipetle içecek vermeleri önerilir. Böylece, asidin diş minesine etkisi minimal olacaktır. Aksi takdirde, dişçiye gitmek kaçınılmaz olacaktır. Çocuğa meyve suyu verme kararının size bağlı olup olmadığını düşünün. Bir içecek rahatsızlıkların tedavisi değildir.

Nar suyunun zararı

1. Kabızlık için nar suyu içmek yasaktır. Ürün ishal ile başa çıkabilir, diğer durumlarda durum büyüklük sırasına göre ağırlaşacaktır. Nar suyunu daima filtrelenmiş su veya taze havuç, pancar veya portakal ile seyreltin.
2. Yüksek konsantrasyonlu bir bileşim genellikle alerjik reaksiyona neden olur. Yakında vücutta döküntü, mukoza zarlarının şişmesi ve şiddetli kaşıntı görülür.
3. Rektumda hemoroidal hastalığı olan herhangi bir miktarda meyve suyu içmek yasaktır. Kontrendikasyonlar arasında pankreatit, gastrointestinal sistemin rahatsızlıkları ve artan asitlik bulunur.
4. Nar suyu tüketimi hastalıkların seyrini önemli ölçüde kötüleştirebilir. Ayrıca, bileşimi ülser, zayıf diş minesi ve kararsız kan basıncı ile içmeyin.

Nar suyu restoratif olarak iyidir. İçeceğin sistematik alımı sizi anemi ve vitamin eksikliğinden koruyacaktır. Kontrendikasyonları kontrol ettiğinizden emin olun. Bir takım sıkıntılarla karşılaşmamak için meyve suyunu kötüye kullanmayın.

Video: Nar Suyunun Sağlık Faydaları