Salatalık suyunun yararları ve zararları. Zayıflama Salatalık Suyu

Çoğu zaman, taze salatalık sebze salatalarına, atıştırmalıklara, soğuk atıştırmalıklara eklenir. Bununla birlikte, birçok insan meyvelerden meyve suyu çıkarmayı ve daha sonra sağlığı iyileştirmek için ilacı içmeyi öğrendi. Bu adımın doğru olduğu düşünülür, kozmetikçiler ve beslenme uzmanları taze sıkılmış salatalık suyu içmeyi önerir. İçeceğin kimyasal bileşimini, yararlarını ve zararlarını analiz edeceğiz.

Taze sıkılmış salatalık suyunun kimyasal bileşimi

1. Suyu yaklaşık% 92-94 oranında su içerir. Bu, söyledikleri gibi, tüm cephelerde bağışıklığı geri yüklemenizi sağlar. Sıvı, metabolik süreçleri uygun seviyede destekler.
2. Ek olarak, salatalık ilacı mikro ve makro elementler içerir. En değerli demir, fosfor, kalsiyum, kükürt, kobalttır. Ayrıca, meyve suyu krom, silikon, potasyum, iyot, sodyum, manganez, magnezyum, flor, nikel bakımından zengindir.
3. Böyle geniş bir liste, grup B, H, PP, tokoferol, retinol, esterler, klorofil, tartronik asit, askorbik asit vitaminleri ile desteklenir.

Taze sıkılmış salatalık suyunun faydaları

1. İnsan sağlığının alkali, su ve tuz dengesini korumak çok önemlidir. Salatalık suyu buna yardımcı olur. Ağır kirleri ve tuzları giderir, bağırsakları cüruftan temizler, iç organlardan zehirleri çeker ve temizler.
2. Çoğu durumda, böbrekleri, karaciğeri ve safra kesesini temizlemek için salatalık bazlı meyve suyu kullanılır. İçeceğin idrar söktürücü etkisi vardır, gebelik sırasında şişmeyi ortadan kaldırır. Fazla potasyum üzgün bir karaciğere ve kalbe yol açar, salatalık suyu elementin vücutta büyük dozlarda birikmesine izin vermez.
3. Hipertansif hastalar için taze sıkılmış meyve suyu içmek yararlıdır. Fresh, kan basıncını istenen seviyeye düşürür ve bu göstergeyi gün boyunca korur. Ayrıca, bir bitkisel ilaç kan damarlarını temizler ve duvarlarını sıkar, hızlandırılmış doku rejenerasyonuna katkıda bulunur.
4. Salatalık suyunda bulunan iyot hızla sindirilebilir. Bu nedenle, doktorlar genellikle tiroid bezinin aktivitesinde anormallikleri olan insanlara taze reçete eder. Benzer şekilde, erkeklerde ve kadınlarda endokrin sistem hastalıklarının önlenmesi.
5. Salatalık hamurundan yapılan bir içecek kanı temizlemeye ve yeni vücutlar geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca kanı vücuda dağılmış oksijenle doldurur. Buradan tüm metabolik süreçler hızlanır, dokuların erken yaşlanması durur.
6. Çoğu zaman, salatalık suyu sarılık, karaciğer ve böbrek patolojileri ile kullanım için reçete edilir. İçecek, obez insanlar ve beldeki birkaç santimetreden kurtulmak isteyenler tarafından tüketilir. Kilo kaybı, yağ plaklarının bozulması, artan su dengesi, toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılması ve müshil etkisi nedeniyle oluşur.
7. Salatalık içeceği bağırsak mikroflorasını düzenler ve bu organın çalışmasını uyarır. İlacı her gün aç karnına kullanırsanız, kabızlık, şişkinlik, şişkinlik ve diğer benzer sorunları sonsuza kadar unutacaksınız.
8. Genellikle, salatalık bazlı meyve suyu, ana bileşenin etkisini arttırmak için diğer taze meyve suları ile birleştirilir. Taze sıkılmış havuç suyu, lahana, kereviz, elma veya narenciye suyu ile birlikte kalbinizi sıraya koyacak, kan basıncını normalleştirecek, bağırsaklarınızı temizleyecek, psiko-duygusal arka planınızı stabilize edecek, bağışıklık sisteminizi güçlendireceksiniz.
9. Havuçlu salatalık ıspanak suyu, gut ve prostatla etkili bir şekilde savaşır. Kokteyl, bu rahatsızlıklarla birikmek için kötü bir özelliğe sahip ürik asit kalıntılarını giderir.Kum veya böbrek taşı bulursanız, idrardaki tuzu gidermek için salatalık suyunu kabak suyuyla birleştirin.
10. Salatalık suyunun değeri birçok kez kanıtlanmıştır. Böylece, içecek soğuk algınlığı semptomlarını gidermenizi, solunum yolundan mukusu çıkarmanızı, anjina, bronşit, zatürree semptomlarını kısmen rahatlamanızı sağlar. İlacı bir kaşık balla içerseniz, SARS yayılması sırasında bağışıklık sistemini güçlendirirsiniz.
11. Saç, tırnak ve cilt durumunu iyileştirmek için birçok kız salatalık, marul yaprağı, kereviz ve havuçtan taze sıkılmış meyve suyu hazırlar. Böyle bir içecek akne ve iltihaplanmaya karşı savaşır, saç köklerini güçlendirir, tırnakları beyazlatır ve yaşlılık lekeleri olmadan eşit bir bronzluk elde etmenizi sağlar.
12. Yukarıdaki rahatsızlıkların hepsinin önlenmesi için, 1 litreden fazla salatalık suyu kullanılması önerilmez. günde. İlacı 150-200 ml ile almaya başlayın., Yavaş yavaş miktarını artırın. Büyüyen vücutta sıvı eksikliğini telafi etmek için 5 yaşından büyük çocuklara taze verin.
13. Daha önce de belirtildiği gibi, salatalık suyunda büyük bir B vitamini birikimi vardır.Bu element, bir kişinin psiko-duygusal arka planı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, yorgunluğun rahatlamasına ve rahatlamasına yardımcı olur. B vitamini stres, uykusuzluk, kabuslar, sinirlilik ve kötü ruh hali ile savaşır.

Salatalık suyunun kilo kaybı için faydaları

1. Obez insanlar, düşük kalorili içerikleri nedeniyle sık sık taze sıkılmış salatalık suyu tüketirler. Bu şaşırtıcı değil, çünkü 100 ml'de. içeceğin sadece 15 kcal'si var.
2. Tabii ki, taze salatalık suyuna havuç, pancar, salatalık veya elma suyu eklerseniz, kalori içeriğini 30-40 Kcal'a yükseltirsiniz. 100 ml başına. Ancak, görüyorsunuz, böyle bir gösterge bile optimal kabul edilir.
3. Bu nedenle, salatalık suyunun kilo kaybı için faydaları çok değerlidir. İçecek, vücuda daha fazla su sokarak yağlı plakları parçalar.
4. Düzenli ve dozlu (günde en fazla 1 litre) kullanımdan sonra, bir kişi dışkıyı normalleştirir, bağırsakları temizler, tüm metabolik süreçlerin aktivitesini hızlandırır.
5. Hafif müshil etkisi nedeniyle, sadece doğal olarak çıkan kötü maddeleri kaybedersiniz. Tüm yararlı enzimler kalır, böylece refahınız kötüleşmez. Kilo kaybı rahattır.

Taze sıkılmış salatalık suyunun zararı

Yararlı niteliklerin bu kadar kapsamlı bir listesine rağmen, taze salatalık bazı kontrendikasyonlara sahiptir. Gözlemlenmezse, vücuda zarar verme riskiniz vardır.

1. Bazı insanlar bir sebzeye karşı bireysel bir hoşgörüsüzlüğe sahiptir. Eğer biriyseniz, salatalık bazlı meyve suyu içmeyi bırakın.
2. Alerjik reaksiyonun ortaya çıkmasını önlemek için, izin verilen günlük dozu aşmayın. O 1 litredir. herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa.
3. Ürünle ilk tanışma, küçük hacimlerle (yaklaşık 100 ml) başlamalıdır. Miktarı kademeli olarak artırın.
4. Safra kesesinde taş olan insanlar salatalık suyundan vazgeçmek zorunda kalacaklar. Böbreklerde neoplazmlar varsa, tedavi bir doktorun gözetiminde gerçekleştirilir.
5. Özellikle dikkatli bir şekilde, ürolitiyazis, gastrit, duodenal ülser ve mideden muzdarip olanlar için salatalık suyu içilmelidir.

Salatalık suyu, içeceğin içindeki su miktarına göre rekor kırar. Bu nedenle, vücudun sıvıya ihtiyaç duyduğu yaz ve ilkbaharda taze kullanılması tavsiye edilir. Meyve suyu içerken, izin verilen günlük dozu ve kontrendikasyonları göz önünde bulundurun.

Video: salatalık güler yüzlü