Pancar suyu - vücuda fayda ve zarar

Pancar suyu farklı ülkelerden insanlar arasında çok popüler. Bu şaşırtıcı değil, çünkü içecek tamamen oluşturulmuş bir kimyasallar listesine odaklanıyor. Bugün, 15'ten fazla pancar türü var, her çeşidin olumlu ve olumsuz nitelikleri var. En popüler pancar. Çoğu zaman, meyve suyu kırmızı gölge sebzeden hazırlanır. İçeceğin faydalarını ve zararlarını düşünün.

Pancar suyunun bileşimi ve kalori içeriği

Mineral bileşiklerin ve vitaminlerin zengin bir listesi, birçok rahatsızlığın tedavisinde pancarın kullanılmasına izin verir. İçecek, pancar ile aynı elementleri, sadece daha konsantre bir formda konsantre eder.

Bu nedenle, kök mahsulü PP vitamini, retinol, askorbik asit, tokoferol bakımından zengindir. Riboflavin, tiamin, pantotenik ve folik asit, piridoksin, nikotinik asit ve diğerleri gibi B grubu vitaminlere özellikle dikkat edilir.

Makro ve mikro elementlere gelince, flor, potasyum, sodyum, demir, çinko, kalsiyum, bakır, magnezyum onlardan ayırt edilmelidir.

Pancar çok fazla karbonhidrat ve protein içerir, ancak yeterli yağ içermez. Sebze konsantreleri kaba diyet lifi, organik asitler, pektin, su, kül. Bütün bunlarla, bileşimin kalori içeriği 42 Kcal'dir. 100 gr.

Pancar suyunun faydaları

1. Çoğu zaman, kök bazlı meyve suyu, karaciğer, böbrekler, safra ve mesane ve lenfatik sistem ile ilişkili hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için kullanılır. Sistematik alım kanı temizler ve kan kanallarını nazikçe açar.
2. Pancarlarda çok sayıda pektin bileşiği vardır. Bu maddeler toksik maddelerin, etil alkolün, ağır metallerin, radyonüklidlerin karaciğerini temizler. Pektin ayrıca karaciğerdeki boşlukları doldurur ve fazla safrayı giderir. Kemoterapi gören insanlar için meyve suyu içmek iyidir.
3. Taze sıkılmış meyve suyu çok miktarda demir içerir. Bu element tam kan oluşumu, anemi profilaksisi, kan şekeri seviyesinin artması, arteriyel ve kafa içi basıncının normalleştirilmesi için gereklidir. Fresh, beyin nöronlarını uyararak belleği ve konsantrasyonu artırır.
4. Güzellik uzmanları, cilt durumunu iyileştirmek için müşterilerinin pancar suyu tüketmelerini tavsiye ediyor. Mesele, içeceğin kırışıklıkları yumuşatma, cildi iyileştirme, hatta rahatlama yeteneğidir. Ayrıca, bileşim saç dökülmesini ve kepeklenmeyi önler.
5. Tüketimden önce pancar suyu bir tutam tuz ile sağlanabilir. Böylece sindirim sistemini iyileştirir, değerli elementlerin kan tarafından hızlı bir şekilde emilmesine yol açar, fazla suyu ve üre'yi çıkarırsınız. Bu arka plana karşı, doku şişmesi ortadan kaldırılır.
6. Viral enfeksiyonların yayılması sırasında, denizde, uzun süreli hastalıklardan veya operasyonlardan sonra taze alınmalıdır. İçecek daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur, koruyucu kabuğu güçlendirir.
7. Pancar suyu, kafa içi basıncını kontrol eden, böylece migren ve baş ağrılarını önleyen nitritler içerir. Vazodilatör özellikler, kardiyak anormallikleri olan insanları düzenli olarak meyve suyu tüketmeye teşvik eder.
8. Taze bağırsakları ve tüm iç organları temizlemek için kullanılır. Müshil özellikler en eski durgun olayları bile hızla ortadan kaldırır. Erkekler prostat hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için meyve suyuna ihtiyaç duyar.
9. Taze alırken, insanın psiko-duygusal ortamını düzenleyen serotonin üretilir.İçeceğin, genellikle stres ve sinir stresi ile karşılaşan insan kategorileri tarafından kullanılması endikedir. Suyu, uykusuzluk, ilgisizlik, mantıksız kaygı ile mükemmel bir şekilde baş eder.
10. İçecek çok fazla iyot içerir. Bu element, tiroid bezi ve tüm endokrin sistemi ile ilişkili rahatsızlıkların önlenmesi ve tedavisi için gereklidir. Düşük kalorili içerik, diyet gıdalarında taze kullanımına izin verir. Kilo kaybı, yağ plaklarını bölerek, kolesterolü çıkararak ve tüm vücudu temizleyerek elde edilir.

Pancar suyunun hastalıklarda faydaları

1. Safra kesesi, karaciğer veya mesanede patolojik değişiklikler varsa, pancar, havuç ve salatalıklardan meyve suyu hazırlayın. Eşit oranda sebze alın. İçeceği günde üç kez 200 ml için tüketin. yemekten önce.
2. Pancar suyu hormonal ilaçlara bir alternatiftir. Menopoz veya menstruasyon için, her yarım bardak taze sıkılmış taze günde birkaç kez içilir. Pancarları havuçla karıştırın.
3. İçeceğin kan basıncını düşürme özelliği vardır. Vasküler kramplarınız veya hipertansiyonunuz varsa, 180-200 ml tüketin. Günde 2 kez bir kaşık bal ile pancar suyu.
4. Kompozisyon, sindirim sisteminin kabızlığı ve genel rahatsızlığı için vazgeçilmezdir. Sabahları aç karnına uyanmadan hemen sonra taze sıkılmış pancar suyu alın.
5. İçeceğin değerli nitelikleri birçok insanı bademcik iltihabı tedavisi için pancar suyu kullanmaya teşvik eder. Kompozisyonu hazırlamak için kök mahsulü rendeleyin, bir kaşık sirke dökün ve meyve suyunun görünmesini bekleyin. Elde edilen madde ile gargara yapın.
6. İlacın bileşiminde büyük miktarda demir birikmesi, anemiyi tedavi etmek için içeceği kullanmanıza izin verir. Bu durumda, günde bir kez elma ve pancardan yapılmış bir bardak meyve suyu almak gerekir (3'e 1 oran).
7. Doktorlar, akciğer kanseri olan hastaların yeşil elma, havuç ve pancar bazlı meyve suyu içmelerini önerir. Oran eşittir. Ek olarak, içecek taze limon ve öğütülmüş zencefil ile birlikte verilir.
8. Kompozisyon, obez veya aşırı kilolu vatandaş kategorilerine gösterilmektedir. Bu gibi durumlarda, pancar suyu greyfurt, erik, salatalık, kereviz, havuç ve elma suyuyla karıştırılır. Sistematik bir alımın arka planına karşı, metabolizmada bir artış ve yağların parçalanması vardır.
9. Pancar suyu genellikle burun akıntısı için tedavi edilir. Bu durumda, bileşim su ile 50:50 oranında seyreltilir, daha sonra her burun deliğine 2 damla damlatılır.

Hamile ve emziren kızlar için pancar suyunun faydaları

1. Pancar suyunun hamilelik ve emzirme döneminde daha adil seks için yararlı olduğu kanıtlanmıştır. İçeceğin annenin vücudu ve fetüsün düzgün gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kök mahsul, bağırsaktaki patojenik mikroorganizmaların aktivitesini inhibe eder.
2. Suyu, bulaşıcı hastalıkların önlenmesi için mükemmel bir araçtır, kronik kabızlık ile başa çıkmaya yardımcı olur. Kompozisyon, B vitamini ve demir alt grubunda zengindir. Enzimler anemi gelişimini önler. Hamile kızlar genellikle bu rahatsızlığa duyarlıdır.
3. Pancar suyu, bir çocukta raşitizm gelişimini mükemmel bir şekilde önler. Pozitif bir özellik, üründe fosfor ve çinko bulunmasıyla belirlenir. Buna ek olarak, içecek toksik bileşiklerin kanını mükemmel bir şekilde temizler ve kan basıncını normalleştirir.
4. Suyu, karaciğer ve böbrek aktivitesinin önlenmesi ve normalleştirilmesi için bir araç olarak kendini kanıtlamıştır. Hamilelik sırasında pancar suyu içmenin dikkatli bir şekilde ve bir doktora danıştıktan sonra kullanılması gerektiğini unutmayın. Diyabet ve hipotansiyon için meyve suyu içmek yasaktır.
5. Uzmanlar, çeşitli cilt lezyonları, düzenli kabızlık, yüksek tansiyon, mevsimsel soğuk algınlığı, aşırı kilo, ödem ve iyot eksikliği olan hamile kızlara taze içmeyi tavsiye ediyor.
6. Emzirme dönemine gelince, bu durumda bir içkiden kaçınmaya değer. Vücuttaki vitaminleri yenilemek için 50 ml'ye izin verilir. günde toplam pancar ve havuç suyu. Doktorunuzla konuşun.

Zayıflama Pancar Suyu

1. Pancar bazlı bir diyet genellikle sadece aşırı kiloları azaltmak için değil, aynı zamanda cüruf gövdesini tamamen temizlemek için kullanılır. Duodenum ülseri, akut inflamasyon, böbrek rahatsızlıkları ve alerjik reaksiyon varlığında meyve suyu içmenin yasak olduğunu unutmayın.
2. Başarısız olmadan, bu tür bir diyetten önce, bir beslenme uzmanına danışın. Tüm kurallara uyarak, istenen sonucu kısa sürede elde edebilirsiniz.
3. Taze, yemekten bir saat önce çeyrek saatte içilir. Hazırlandıktan sonra, suyu zararlı bileşiklerin buharlaşması için 2 saat buzdolabında bekletin.
4. Diyet yaparken pancar suyunu elma, greyfurt, portakal, kereviz, lahana, havuç, kabak ile karıştırmak daha iyidir. Aynı zamanda, bitmiş içeceği eşit miktarda su ile seyreltebilirsiniz.
5. Kilo kaybı boyunca, çörekleri diyetten çıkarın. Yağlı, biber, tuzlu, kızarmış yiyecekleri reddedin. Yavaş bir tencerede veya fırında pişirin.
6. Diyete yoğun fiziksel efor eşlik ettiğinden emin olun. Örneğin, bir atlama ipine atlayabilir, stadyumun etrafında koşabilir, bir kasnağı bükebilir, bir pres sallayabilir, çömelebilirsiniz.
7. Ekmeği tamamen terk etmemelisiniz. Doğal kahverengi ekmek ile taze pancar yiyin (günde 1 dilim). Ayrıca haşlanmış pancar yiyin.

Pancar suyunun çocuklar için faydaları ve zararları

1. Deneyimli çocuk doktorları, ebeveynlere bebeğin hayatının ilk yılından başlayarak pancar bazlı meyve suyu koymalarını tavsiye eder. Bununla birlikte, birçok anne acele eder ve altı ay sonra bebeğe 1 damla meyve suyu verir. Böyle bir hareket, gelecekte sandalyeyle ilgili sorunları hafifletecektir.
2. Çoğu durumda, kabul eşit miktarlarda su ile seyreltilmiş 1-2 damla meyve suyu içinde yapılır. Zaman sonra oranlar 1 tatlı kaşığına çıkar.
3. Beslenme sırasında, çocuğun vücudunun reaksiyonunu izlemek gerekir. Dışkı ihlali, deride kızarıklık, kusma durumunda, suyu diyetten çıkarmak gerekir.
4. Bebek içeceğe iyi cevap verirse, haftada 1-2 kez taze olarak tedavi edin. Yılın başlangıcından sonra, miktar 2 tatlı kaşığı kadar artar.

Pancar suyuna zarar verin

1. Daha önce meyve suyu içmediyseniz, 50-60 ml ile tanışmaya başlayın. Aksi takdirde alerji gelişebilir.
2. Pancarlara karşı bireysel hoşgörüsüzlük ile taze kontrendikedir. Aynısı ürolitiyazis hastaları için de geçerlidir.
3. Kompozisyon kan basıncını düşürdüğünden, hipotonikler dikkatli olmalıdır. Ve ürünü tamamen terk etmek daha iyidir.
4. Duodenum ülseri ve midesi olan hastalara içecek almak son derece istenmeyen bir durumdur.
5. Doz aşımı durumunda, ürün baş ağrısı, bulantı ve kusma, titreme, alerji ve sindirim sistemi bozukluklarına neden olabilir.

Doğal pancar suyu, yüksek tansiyon, böbrek ve karaciğer patolojileri, kabızlık ve diğer hastalıkları olan kişilerde kullanım için endikedir. Kompozisyonun yadsınamaz değeri çocuktur. Ancak, yeni bir ürünle tanışma ölçülmelidir, almadan önce tüm kontrendikasyonları dışlamak önemlidir.

Video: pancar suyunun yararlı özellikleri