Mlieko v prášku - zdravotné prínosy

Mlieko je skutočne zdravý a výživný produkt. Je opitý ľuďmi akéhokoľvek veku, pretože obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Je tiež obvyklé používať mlieko v rôznych kulinárskych receptúrach na zosvetlenie chuti pripravenej misky. 19. storočie však na ľudí zapôsobilo novým objavom s názvom „sušené mlieko“.

Najmenej raz za život som vyskúšal sušené mlieko, jedinečný produkt, ktorý vo výrobe prešiel špeciálnym spracovaním, aby sa zmenila jeho konzistencia. Výrobcovia tak zvyšujú trvanlivosť produktu. Môže sa konzumovať denne v práškovej aj zriedenej forme.

Zoznam užitočných vlastností sušeného mlieka a jeho zloženia

Odborníci tvrdia, že mlieko obsahuje mnoho rôznych látok, ktoré majú pozitívny vplyv na ľudské telo: vitamíny A, B1,2,6,12, C, D, PP, ako aj železo, laktóza, horčík, draslík, jód, vápnik, aminokyseliny a zdravé tuky.

Vďaka svojmu bohatému zloženiu je tento produkt známy mnohými užitočnými vlastnosťami:

1. Zvyšuje hladinu hemoglobínu v tele.
2. Pri pravidelnom používaní normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu a dokonca aj kardiovaskulárneho systému.
3. Posilňuje zuby a kosti.
4. Je vynikajúcou náhradou za bežné kravské / kozie mlieko pre ľudí s alergiou / intoleranciou laktózy.
5. Pomáha športovcom budovať svalovú hmotu.
6. Normalizuje fungovanie nervového systému.
7. Dopĺňa telo vitamínmi a minerálmi.
8. Zaobchádza a zabraňuje vzniku opuchov rôzneho stupňa.
9. Je vynikajúcou náhradou materského mlieka.
10. Používa sa ako doplnková zložka pri liečbe chronicky progresívnych chorôb ľudskej kostry.
11. Zvyšuje a posilňuje imunitný systém.
12. Pomáha bojovať proti vysokej kyslosti žalúdka.
13. Sušené odstredené mlieko, ako už bolo dokázané, podporuje chudnutie a spomaľuje priberanie na váhe.
14. Dobre sa vstrebáva do tela.
15. Je súčasťou kozmetiky na spevňovanie nechtov, vlasov a rias.
16. Zabraňuje vzhľadu a vyhladzuje vrásky.
17. Je to vynikajúca prevencia krivice.

Existujú rôzne druhy sušeného mlieka. Po prvé, líši sa stupňom obsahu tuku: netučný, celý (25%) a priemerný percentuálny obsah tuku (30%). Po druhé, na základe obsahu tuku má mlieko odlišný obsah kalórií, a preto po konzumácii ovplyvňuje ľudské telo inak.

Zoznam pravidiel používania sušeného mlieka

Pre efektívnejšie pôsobenie sušeného mlieka na telo by ste pri jeho používaní mali dodržiavať niektoré dôležité pravidlá:

1. Pri systematickom používaní by denná dávka mlieka nemala prekročiť 3 šálky, čo zodpovedá 6 polievkovým lyžiciam sušeného mlieka.
2. Počas tehotenstva sa denná dávka znižuje o 1 pohár, to znamená, že lekári umožňujú ženám v pozícii, aby konzumovali iba 4 polievkové lyžice prášku denne.
3. Starším ľuďom sa odporúča konzumovať iba jednu pohári (nevyhnutne nariedenú vo vode) sušeného mlieka.
4. Samostatne stojí za zmienku obdobie laktácie. Pri dojčení matka konzumuje mlieko postupne. Deje sa tak, aby sa zabránilo alergickým reakciám u dieťaťa.
5. Detské mlieko môžete podávať deťom od 8 mesiacov po zavedení doplnkových potravín.
6. Po konzultácii s odborníkom je možné úplne nahradiť materské mlieko kvalitným suchým mliekom, pretože tento výrobok je preto súčasťou počiatočnej dojčenskej výživy.
7. Pri chudnutí sa neodporúča konzumovať denne viac ako 1 šálku sušeného mlieka v zriedenej forme.
8. Na zvýšenie svalovej hmoty sa odporúča spotrebovať asi 15 polievkových lyžíc produktu za deň.
9. Malo by sa tiež pamätať na to, že sušené mlieko sa najlepšie riedi vodou, pretože v práškovej forme ho telo absorbuje po dlhú dobu.

Môže byť produkt škodlivý a existujú nejaké kontraindikácie?

Sušené mlieko, rovnako ako bežné kravské mlieko, môže byť zdraviu škodlivé, ak sa konzumuje s niektorými kontraindikáciami:

• Nedostatok laktózy.
• Prebytok vápnika v tele.
• Nesprávne skladovanie mlieka.
• Individuálna neznášanlivosť.
• Pri obezite sa neodporúča piť veľa plnotučného a stredne tučného mlieka.
• Rôzne ochorenia tráviaceho traktu.

Ak nemáte vyššie uvedené kontraindikácie na použitie sušeného mlieka, môžete tento produkt bezpečne začať používať v čistej alebo zriedenej forme alebo si môžete pridať k svojim obľúbeným jedlám.

Napriek veľkému množstvu užitočných vlastností by ste sa však pred použitím sušeného mlieka mali poradiť s odborníkom, ktorý pre vás môže individuálne zvoliť dávku a trvanie použitia tohto prírodného a chutného produktu.

Ako nariediť na použitie?

Chuť a zjavné prospešné vlastnosti sušeného mlieka dobyjú veľa ľudí, ale nie každý vie, ako rozriediť sušené mlieko vo vode, aby z neho mohlo vyťažiť maximum. Krok za krokom recept na výrobu sušeného mlieka je podrobne opísaný nižšie:

1. Kvapalné mlieko sa vytvára zo sušeného mlieka pridaním správneho množstva tekutiny.
2. Na získanie plnotučného mlieka je potrebné lyžicu sušeného mlieka rozpustiť v pohári naplnenom teplou prevarenou vodou.
3. Tieto dve zložky dôkladne premiešajte.
4. Ak chcete, aby mlieko bolo menej mastné, mali by ste pridať viac vody.
5. Nafukujte zmes niekoľko minút, je tiež bežné privádzať mlieko do varu a piť v chladenej forme.
6. Zriedené mlieko v prášku možno konzumovať v čistej forme alebo ho pridať do rôznych zdravých jedál.

Pravidelná konzumácia čerstvo pripraveného sušeného mlieka pomáha vyrovnať sa s rôznymi chorobami a zlepšuje stav pokožky. Preto mnoho žien, ktoré sledujú svoj vzhľad a zdravie, pridáva do svojej každodennej stravy sušené mlieko. Koniec koncov, v ňom je toľko užitočných a výživných látok, ktoré môžu spomaliť proces starnutia a chrániť ľudské telo pred prenikaním škodlivých baktérií, ktoré nás každý deň obklopujú.

Video: výhody a poškodenie sušeného mlieka