Sušené banány - výhody a poškodenie tela

V krajinách, kde rastú banány ako jablká, čipy (slané alebo sladké) nikoho neprekvapia. Sušený banány v poslednom čase dobývajú náš trh. Možno je to preto, že sú ako semená? Jedzte, kým vám dôjdu. A nebudete sa nudiť! Ako ste už pochopili, dnes diskutujeme o sušených banánoch, ktorých výhody a škody sa tiež budú brať do úvahy.

Prečo sú sušené banány škodlivé?

Pravdepodobne iba ten najopatrnejší nevie, že sušené ovocie vždy prevyšuje svojho predka v kalóriách. Banány nie sú výnimkou. Čipy z nich sú 5-6 krát kalórie ako čerstvé ovocie. To znamená, že ľudia, ktorí sú na diéte a dodržiavajú ich, by ich mali vo svojej strave výrazne obmedziť. Najmä vtedy, keď sú varené s karamelom.

Z rovnakého dôvodu by tehotné ženy nemali zneužívať sušené banány. Nepochybne zákerná pochúťka významne zvyšuje hladinu endorfínov a serotonínu v krvi, čo prispieva k rýchlemu náladu. Koniec koncov, budúce matky, rovnako ako nikto, podliehajú rozdielom. Ale takáto „šťastná“ terapia môže ísť bokom. Konkrétne, rýchla sada nadváhy, strie, zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Mimochodom, sladké sušené banány vždy obsahujú obrovské množstvo cukru. Preto sú diabetikom zakázané. Od slova vôbec. Ľudia z diabetickej rizikovej skupiny by mali toto nákazlivé zaobchádzanie ignorovať.

Nezávislé laboratórne štúdie ukázali, že sušené banány významne zvyšujú zrážanie krvi. Z tohto dôvodu nie sú kategoricky povolené pre osoby s:

• trombóza
• ateroskleróza
• po mŕtvici
• po infarkte

A tiež tým, ktorí majú genetické predpoklady na tieto choroby.

Banánové lupienky sú typom sušeného banánu. Sú pre telo veľmi nebezpečné. Pretože sa varia vo vriacom oleji. To znamená, že obsahujú obrovské množstvo karcinogénov. Pri nákupe si nezabudnite prečítať obal. Malo by byť písané sušené alebo sušené, ale nie vyprážané.

Aké sú výhody sušených banánov?

Poďme však hovoriť o dobrom. Ovocie z kandizovaného ovocia má koniec koncov oveľa viac pozitívnych vlastností. Napríklad sú prakticky majstri draslíka. Takže fajčiari a ľudia s ochorením srdca prinesú príslušnú dávku značné výhody. V skutočnosti, bez draslíka, srdcový sval začne pracovať prerušovane, až po kŕčovité kŕče.

Jeden sušený banán obsahuje dennú dávku vitamínov B. To znamená, že pravidelná konzumácia kandizovaného banánu pomáha normalizovať metabolizmus. Pomáha tiež mozgu a nervovému systému ako celku správne fungovať.

Navyše, rovnaká skupina vitamínov je zodpovedná za krásu nechtov a vlasov. Ženy, zapamätajte si: pár sušených banánov denne a za mesiac nepoznáte svoje vlasy!

Mimochodom, napriek nedostatku charakteristickej kyslosti chuti obsahuje kandizovaný banán slušné množstvo vitamínu C. To je asi 10 mg na 100 g hotového výrobku. Preto ich možno použiť ako doplnok pri liečbe prechladnutia. Sušené banány nie sú nezávislým liekom. Ale v kombinácii s tradičnou terapiou - veľmi.

V chladnom období môžete na prevenciu proti nachladnutiu niekedy použiť ako jedlo sušené banány. To výrazne zvyšuje vašu vlastnú imunitu.

Sušené banány s mliekom lekári veľmi odporúčajú pre pacientov so zníženou hmotnosťou. Takéto jedlo pomáha rýchlo priberať na správnej váhe. Ale takúto diétu by ste si nemali predpísať sami. V opačnom prípade hrozí riziko obezity. Dávku sušených banánov vypočíta odborník.

Mimochodom, ľuďom trpiacim zápchou sa dôrazne odporúča jesť sušené banány. Obsahujú veľké množstvo mäkkých vlákien. Preto problém jemne odstráňte. Zároveň nespôsobujú podráždenie sliznice žalúdka a črevného traktu.

Sušené banány sú jedným z mála kandizovaného ovocia, ktoré môžu byť bezpečne podané deťom mladším ako 3 roky. Ich hypoalergénnosť je dokázaná mnohými pokusmi a štúdiami. Len nekŕmte svoje dieťa zákerným sušeným ovocím. Rýchlo sa bude cítiť plný a odmietne hlavný chod. 1-2 sušené banány na dezert - to je optimálna norma pre dieťa.

Zaujímavé fakty o sušených banánoch

Niektoré zdroje tvrdia, že sušené banány dokonale zmierňujú opuchy. Vedecký výskum na túto tému sa nevykonal. Podľa recenzií však banánové lupienky dobre zvládajú tento problém. Na druhej strane dôrazne odrádzame od experimentovania a samoliečby. Existujú tradičnejšie a účinnejšie metódy na odstránenie opuchov.

A banánové lupienky obsahujú veľa vitamínu E. Je neuveriteľne prospešné pre pokožku. Stačí to overiť jednoduchým experimentom. Stačí jesť 2 sušené banány denne. A porovnajte stav pokožky pred a po asi mesiaci. Pre mnoho žien bude výsledok zreteľne prekvapený. Pokožka je zamatovo hebká, objavuje sa žiarenie. Malé vrásky miznú, hlboké záhyby sú trochu vyhladené. Vyskúšajte to, nebudete ľutovať.

Mimochodom, sušené banány sú pre fajčiarov veľmi indikované. Je dokázané, že významne znižujú poškodenie nikotínu a škodlivých živíc. Samozrejme nebude možné úplne neutralizovať cigaretové jedy, ale aspoň nie ničím. Je lepšie nefajčiť vôbec. Potom bude kandizované ovocie rovnako príjemným doplnkom k hlavnému jedlu.

Tu sú sušené banány. Výhody a poškodenia z nich sú vám známe. Ako sa hovorí: varoval, potom ozbrojený. Jedzte tento neuveriteľný zážitok bez fanatizmu a buďte zdraví!

Video: ako pripraviť sušené banány doma