Stres počas tehotenstva: príčiny a následky

Všetci jednomyseľne opakujú, že počas tehotenstva by ženy nemali byť nervózne, mať strach, odmietať jesť svoje obľúbené jedlá a mať rôzne nepohodlie. Ale prečo? Prečo sú nervové zážitky, stres a depresia také škodlivé pre zdravie a vývoj plodu? Prečo je tehotná žena doslova nosená v náručí a snaží sa nerušiť maličkosti? Ovplyvňujú stresové situácie naozaj dieťa alebo sú to triky tehotných dievčat? V tomto článku sa pokúsime pochopiť, ako stres vplýva na telo tehotnej ženy a dieťaťa, prečo nastávajúca matka nemôže nájsť miesto pre seba a čo robiť, ak bežné metódy nepomôžu upokojiť.

Ako sa prejavuje stres počas tehotenstva?

Žena veľmi často nechápe, že je neustále v strese. Najmä ak sa príčiny spojené so stresom vyskytujú od tých čias, keď nastávajúca matka ešte nebola tehotná. Depresívny stav ženy môže byť diagnostikovaný jej náladou. Tehotenstvo (zvlášť žiaduce) veľmi často prináša inšpiráciu, pocit úteku, očakávanie zázraku. Ak žena neustále pociťuje zlomený stav, je depresívna a apatická, s najväčšou pravdepodobnosťou sa cíti stres. Taký stav je podporovaný veľmi reálnymi fyzickými prejavmi - bolesť hlavy, srdcová frekvencia, krvný tlak sa stáva nezvyčajne vysoký a strata chuti do jedla. Ak žena naďalej pracuje, stres ovplyvňuje jej pracovnú schopnosť - nastávajúca matka prestane robiť svoju obvyklú normu, rozpadá sa na klientov, stráca kvalitu svojich aktivít. Vo vzťahoch s blízkymi sa cíti nervozita, ruky sa môžu triasť, noci idú bez spánku, je cítiť úzkosť, žena začína ochorieť často. Ak si takéto príznaky sami všimnete, musíte čo najskôr konať, pretože stres v tehotenstve je veľmi nebezpečný.

Príčiny stresu počas tehotenstva

V rôznych filmoch je predstavených obrovské množstvo príbehov s besnými tehotnými ženami, ktoré nedokážu potlačiť svoj hnev. Je to skutočne také komplikované alebo režijné predstavenia jednoducho všetko zveličujú? Skúsme prísť na to, prečo žena počas tehotenstva zažije stres, aké dôvody k tomu môžu prispieť.

1. Hormóny. Žena sa veľmi často obáva hormonálnych zmien. Hormóny počas tehotenstva (najmä v počiatočnom štádiu) spravidla jednoducho zúri, žena sa rozčuľuje, často je nervózna, jej nálada sa mení niekoľkokrát denne.
2. Práca. Stresové situácie v budúcej matke môžu byť spojené s prácou. Ak je práca stresujúca, musíte sa pokúsiť presunúť na pôrod na inom oddelení s menším psychickým stresom. Nastupujúca matka sa často obáva o prácu, ak je neoficiálna, pretože v tomto prípade žena nemá žiadne sociálne záruky. Obáva sa, že jej miesto sa môže ujať a jej kariéra bude vykoľajená z dôvodu núteného prerušenia práce v blízkej budúcnosti. Ak práca neexistuje, skúsenosti sa nezmenšujú, najmä ak otec dieťaťa nie je zárukou stability. Dá sa povedať, že práca je pre tehotnú ženu jedným z najzávažnejších problémov.
3. Financovať. Praktická stránka problému tiež zohráva dôležitú úlohu pri očakávaní dieťaťa.Aj keď má žena stabilný príjem, po prijatí materských peňazí (ktoré sa zvyčajne rýchlo vynakladajú na potreby dieťaťa), poberá žena prinajlepšom malý príspevok na starostlivosť o dieťa. Budúca matka sa obáva, ako nakŕmiť dieťa, či bude stačiť plat manžela pre celú rodinu, ako splatiť pôžičku, hypotéku atď. O týchto otázkach by sa mal, samozrejme, rozhodnúť muž, ale nie všetky ženy majú šťastie s otcom dieťaťa a situácie sa môžu úplne líšiť.
4. Bývanie. Otázka bývania je veľmi často naliehavá - ak rodina nemá vlastný byt alebo je dosť malý na to, aby zvýšil počet obyvateľov. Nedostatok finančných prostriedkov na prenájom bytu, nútená potreba bývať s príbuznými, malá oblasť, nepriaznivé životné podmienky - to všetko môže spôsobiť stres pre ženu, pretože sa ako skutočná hosteska a matka snaží robiť všetko pre to, aby sa dieťa stalo pohodlným a pohodlným.
5. Men. Príčinou obáv môže byť niekedy vzťah s otcom nenarodeného dieťaťa. Nie je žiadnym tajomstvom, že tehotenstvo nie je vždy plánované a žiaduce. Ak žena nie je vydatá alebo sa domnieva, že muž ju opustí, len čo sa dozvie o tehotenstve, stáva sa to vážnou príčinou stresu.

Okrem toho môže existovať mnoho dôvodov pre pocity - postava, ktorá sa určite zhorší, vzťah nenarodeného dieťaťa so staršími bratmi a sestrami, názory ostatných, obavy o zdravie budúcich omrvín. Fantázia mozgu tehotnej ženy je schopná zažiť stres aj z pozorovaného emocionálneho filmu. Prečo je však také dôležité udržiavať pokojnú a psychologickú rovnováhu?

Účinky stresu počas tehotenstva

Je ťažké nájsť ženu, ktorá by prešla celým tehotenstvom v harmónii, pokoji a dobrej nálade. Všetky tehotné ženy tak či onak zažívajú, je to normálne. Každá matka sa obáva budúceho dieťaťa. Aké sú však dôsledky nadmerného psychického stresu? Ako nervové šoky ovplyvňujú zdravie a vývoj plodu v lone?

1. V skorých štádiách tehotenstva, keď vajíčko plodu nie je pevne pripojené k stene maternice, môže silný stres spôsobiť potrat.
2. V prvom trimestri majú skúsenosti matky predovšetkým v budúcnosti vplyv na zdravie dieťaťa, pretože práve v tomto období sa ukladajú a formujú dôležité detské orgány. Vzhľadom na skúsenosti matky môže mať dieťa rôzne patológie vo vývoji nervového a kardiovaskulárneho systému, génové mutácie, anomálie vo vývoji maxilofaciálneho systému.
3. Pri silnom strese matky sa deti rodia slabé, často choré, ich imunitný systém nemôže odolať vonkajším negatívnym faktorom.
4. Depresívny stav matky počas tehotenstva sa veľmi často prejavuje u dieťaťa v ďalekej budúcnosti. Ak sa dieťa po narodení javí ako zdravé, po 5 až 10 rokoch sa u neho rozvinú rôzne psychologické poruchy, napríklad schizofrénia. Takéto deti vyrastajú minimálne izolovane, je pre nich ťažké nájsť nových priateľov.
5. Priebeh tehotenstva počas stresu sa zhoršuje rôznymi komplikáciami. Placenta sa môže začať odlupovať v predstihu, môžu sa vyskytnúť polyhydramné alebo oligohydramné. To všetko vedie k hypoxii a dokonca k úmrtiu plodu.
6. Dojčatá, ktorých matky sa počas tehotenstva neustále obávajú, často trpia enurézou a hyperaktivitou. Tieto deti majú tendenciu k autizmu.
7. Vzhľadom na pocity matky môže byť dieťa v neskorom tehotenstve príliš aktívne, čo vedie k zapleteniu pupočníka.
8. Stres matky v neskorších fázach vedie k predčasnému pôrodu, a teda k predčasnému a malému dieťaťu.
9. U takýchto detí je pravdepodobnejšie, že trpia rôznymi druhmi alergických reakcií a astmy.

Stres je vážny test, najmä pre tehotnú ženu.Je dôležité tomu rozumieť nielen pre seba, ale aj pre ľudí v jej okolí. Ale čo keď strach nezmizne?

Ako sa zbaviť stresu počas tehotenstva

Najprv sa musíte pokúsiť zbaviť provokačného faktora. Sadnite si a skúste hovoriť so srdcom so sebou. Z čoho sa bojíš? O čo sa bojíš? Verte mi, nepotrebujete muža, ktorý by vás opustil po správach o tehotenstve. Prvýkrát zarobíte dosť peňazí, aby ste boli dosť, pretože dieťa v skutočnosti potrebuje veľmi málo, najmä ak je dojčené. Byt je obchod, hlavná vec je, že sa dieťa narodí zdravé. Všetky starosti o financie, prácu, čísla sa vám zdajú jednoduchým rozruchom myši, len čo uvidíte rodné oči vašich omrvín. Verte mi, žiadne starosti nestoja o zdravie vášho dieťaťa.

Podeľte sa o svoje obavy so svojimi blízkymi, choďte viac, dobre sa najesť, nalaďte sa na pozitívne, pozerajte dobré a láskavé filmy. Komunikujte s tehotnými ženami - väčšina z nich sú roztomilé a bezstarostné tvory. Ak máte staršie dieťa, venujte mu všetok svoj voľný čas, aby sa následne necítil vynechaný. Spite viac, zapojte sa do povolenej fyzickej aktivity, komunikujte s milými ľuďmi. Osprchujte sa aromatickými olejmi, jedzte chutné pokrmy, varte, počúvajte hudbu, prečítajte si znovu svoje obľúbené knihy. To všetko vám dá veľa pozitívnych emócií, ktoré vám jednoducho nenechajú čas na starosti. Verte mi, že narodenie života v lone je už šťastím.

Tehotenstvo je časom starostí, starostí a starostí. Úzkosti však nie sú vždy príjemné. V živote sa všetko deje a žena je často počas tehotenstva nútená zažiť vážne emocionálne otrasy. Bez ohľadu na prostredie nezabudnite, že v lone nie je nič dôležitejšie ako dieťa. Pokúste sa zostať pokojný a nebojte sa o malé veci. Je lepšie vyzerať ako bezstarostný blázon ako hysterická líška. Pamätajte na dieťa - to je hlavná motivácia pre váš mier.

Video: stres počas tehotenstva