Ako prestať fajčiť počas tehotenstva

Niektorí prívrženci zdravého životného štýlu prekvapujúco volajú - je možné fajčiť, ak dieťa rastie v lone? Nie je to však také jednoduché. Ak žena fajčila pred tehotenstvom dosť dlho, vzdať sa zlého návyku raz a navždy je dosť ťažké. Najmä ak majú horúce hormóny obrovský vplyv na organizmus. Závislosť od nikotínu sa často prejavuje počas tehotenstva je obzvlášť silná, takže prestať fajčiť počas tohto obdobia je skutočne ťažké. Je však potrebné prestať - o tom niet pochýb. Fajčenie je koniec koncov veľmi, veľmi škodlivé pre malé rastúce telo. Podrobnejšie zvážte účinok nikotínu na plod v lone.

Ako fajčenie ovplyvňuje dieťa počas tehotenstva

Vedci vykonali experiment a počas tehotenstva pozorovali veľký počet fajčiarov a nefajčiarov. Fotografovali deti v lone pomocou ultrazvukového skenera. Deti, ktorých matky fajčili, sa často dotýkali ich tváre, čo je znakom nedostatočného rozvoja, pretože dieťa v lone sa jeho vek dotkne s menším vekom. Ale najviac vedcov a lekárov zarazila skutočnosť, že deti pri fajčení cigariet tvárili tvárou, ich vlastnosti boli skreslené. Pri fajčení matky sa predpokladalo, že deti cítia bolesť alebo nepohodlie. Ako presne ovplyvňuje nikotín dieťa v lone?

1. V počiatočnom štádiu môže fajčenie prispievať k potratu, pretože nikotín neumožňuje fetálnemu vajíčku správne sa prichytiť na stenu maternice.
2. Dlhodobé vystavenie nikotínu v tele tehotnej ženy veľmi často vedie k hladovaniu kyslíka u dieťaťa. Hypoxia prispieva k rozvoju rôznych neurologických chorôb - detská mozgová obrna, poruchy reči, mentálna a fyzická retardácia.
3. Fajčenie matky často vedie k rôznym porušeniam maxilofaciálneho systému, u dieťaťa sa môže vyvinúť rozštep pery, rozštiepenie patra atď.
4. Bolo dokázané, že deti, ktorých matky fajčili počas tehotenstva po narodení, sú častejšie postihnuté syndrómom náhlej smrti.
5. Ak tehotná žena fajčí cigaretu denne, zvyšuje sa riziko úmrtia plodu o 40%.
6. Fajčenie na konci tehotenstva je plné predčasného pôrodu a nízkej pôrodnej hmotnosti.
7. Deti narodené fajčiacej matke sú viac nepokojné, náladové a často bez plaču plačú. U týchto detí je oveľa častejšie pozorovaný intrakraniálny tlak.

Tabak v cigaretách možno považovať za najnebezpečnejšiu zložku. Okrem nikotínu vstupuje do tela počas fajčenia obrovské množstvo dechtu, toxínov a jedov, ktoré znižujú elasticitu bunkových membrán, degradujú výživu tela kyslíkom a telo jednoducho otrávia. Je veľmi dôležité tomu porozumieť. Mnoho nastávajúcich matiek nie je schopných odolať fajčeniu a vziať si jeden výdych alebo fajčiť jednu cigaretu s nádejou, že pri malej dávke nebude ublížiť. Je to však riziko a nikto nevie, či máte šťastie (a konkrétne vaše dieťa). Znamená to, že zdravie nevinného dieťaťa stojí za krv týchto cigariet?

Ako prestať fajčiť počas tehotenstva

Existujú dva tábory pre bežných ľudí a dokonca aj pre lekárov, ktorí sa pozerajú na fajčenie z rôznych uhlov. Niektorí tvrdia, že by ste nemali fajčiť počas tehotenstva a že sa musíte okamžite vzdať cigariet, len čo zistíte, že život sa narodil v lone. Iní sú si istí, že odvykanie od fajčenia je výrazne nemožné a dokonca veľmi škodlivé. Najmä ak pred tehotenstvom žena fajčila aktívne a dlho.V skutočnosti to nie je len ospravedlnenie pre lenivé a neopatrné matky, ktoré sa nechcú vzdať cigariet.

Prudké odmietnutie nikotínu môže viesť k zrúteniu a nepríjemným následkom pre telo. Čo robiť? Je skutočne potrebné otravovať sa fajčením, aj keď vo vnútri rastie a vyvíja sa malý život? Aby nedošlo k akútnemu nedostatku nikotínu a aby nedošlo k jeho zlomeniu, musíte ten istý nikotín získať z iných zdrojov - z elektronickej cigarety, lepidla, žuvačky, tabliet. Obsahuje bezpečné množstvo nikotínu, ktoré potláča nedostatok, ale nespôsobuje významné poškodenie zdravia dieťaťa. To však neznamená, že počas tehotenstva musíte fajčiť elektronickú cigaretu. Je to potrebné iba na obdobie postupného ukončenia fajčenia. Nepoužívajte pomocné predmety dlhšie ako mesiac - počas tohto obdobia môžete prestať fajčiť fyzicky aj psychicky. Tu je niekoľko užitočných rád, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť raz a navždy.

1. Ľudia často začínajú fajčiť nie kvôli nedostatku nikotínu, ale kvôli dostupnosti voľného času. Ak máte periódu nečinnosti, noste si orechy, sušičky, sladkosti, semená atď., Aby vaše ruky a ústa boli obsadené.
2. Vzdajte sa fajčenia, aby ste nezabudli na závislosť. Ak ste chceli začať deň so šálkou silnej kávy a cigariet, vzdajte kávu, radšej čaj a chutné raňajky.
3. Teraz máte veľký dôvod nahradiť fajčenie cigariet jednoduchými prechádzkami vo vzduchu. Ak ste v práci často narazili na fajčiarsku miestnosť, namiesto toho choďte na verandu budovy a jednoducho dýchajte čerstvý vzduch - pre dieťa je tak potrebný kyslík.
4. Zamyslite sa nad svojím dieťaťom, predstavte si, aké bude, ako mu po prvýkrát natiahne ruky. Toto je koniec koncov najsilnejšia motivácia - viete, prečo ste prestali fajčiť.
5. V žiadnom prípade neskrývajte svoju závislosť pred ošetrujúcim gynekológom. Avšak, samozrejme, nie je nič, čo by sa mohlo pochváliť pre zdravie dieťaťa, ktoré potrebujete, aby ste sa prekrútili a informovali lekára o fajčení bez úkrytu. Možno lekár rozhodne o potrebe čistiacich procedúr a vitamínových kvapkadiel.
6. Nájdite si nový zvyk pre seba, nechajte ho užitočný. Môže ísť o povolené športové zaťaženie - plávanie alebo joga, tvorivé impulzy - kreslenie, hrnčiarstvo. Mali by ste nájsť niečo podľa svojich predstáv, aby vás myšlienky na cigarety nenavštívili. Možno ste mali sen raz, ale nikdy ste nemali čas to realizovať. Verte mi, žena inšpirovaná tehotenstvom je schopná zázrakov.
7. Ak nemôžete prestať fajčiť čisto psychologicky a nemôžete opustiť návyk, môžete skúsiť použiť elektronické cigarety. Sú absolútne bezpečné, ale vytvárajú úplnú imitáciu fajčenia.
8. Je potrebné odmietnuť nielen aktívne, ale aj pasívne fajčenie. Nezostávajte v dymových izbách, požiadajte svojich blízkych, aby vo vašej prítomnosti nefajčili. Toto vás nielen ochráni pred škodlivým tabakovým dymom, ale tiež zmierni pokušenie fajčiť.
9. Nájdite tehotné ženy, s ktorými môžete tráviť voľný čas. Najlepšie tí, ktorí predtým nefajčili. V ich prítomnosti sa budete hanbiť hovoriť a dokonca premýšľať o možnosti potiahnutia cigarety. Navyše, rozprávanie o plienkach, bradavkách a fľašiach vám jednoducho nenechá čas na zbytočné myšlienky.
10. Ak ste prekonaní akútnou túžbou fajčiť, ušetrite čokoládu. Pravá čokoláda produkuje v tele pomerne veľké množstvo endorfínov - hormóny radosti a potešenia. Po takomto ošetrení sa budete cítiť dobre a na cigarety si ani nepamätáte. Nenechajte sa príliš uniesť - veľké množstvo sladkostí počas tehotenstva môže u dieťaťa vyvolať alergiu.
11. Sledujte dobré a láskavé filmy o šťastných rodinách, vývoji plodu v lone, vtipných bábätkách. Pozitívne emócie sú to, čo teraz potrebujete.
12. Je potrebné prestať fajčiť čo najskôr, nekonzulujte sa ospravedlnením, že testy sú dobré a lekár nevidí žiadne patológie. Nečakajte, až sa začnú vyskytovať rôzne problémy s absenciou placenty alebo plodovou vodou. Nečakajte na prvé čísla, pondelok alebo koniec strany. Ak sa samozrejme obávate o zdravie svojho budúceho dieťaťa, musíte prestať fajčiť tu a teraz. Pamätajte, už je to vaša vina, že bol počatý v „údenom“ organizme.

Tieto jednoduché triky vám pomôžu rýchlo, spoľahlivo a bez veľkého nepohodlia vzdať sa cigariet. Musíte len správne určiť priority.

motivácia

Fajčenie je pre telo jedom. Dieťa v lone sa stále nemôže brániť pred vonkajšími vplyvmi a ako sa môžete brániť, ak sú jedom vašej matky? Pamätajte, že o svoje dieťa sa môžete starať iba vy, ste jediný človek (aspoň teraz), ktorý môže chrániť krvácanie. Nezabudnite na zdravie dieťaťa a jeho budúci život zakaždým, keď jeho ruka siahne po cigarete.

Video: Môžem fajčiť počas tehotenstva?