Vysoký krvný tlak počas tehotenstva - čo robiť?

Tehotenstvo je jedinečný proces, pri ktorom vo vnútri ženy rastie a vyvíja sa samostatný organizmus. Normálne sú všetky zmeny počas tehotenstva fyziologické a nevyžadujú si špeciálny zásah. V praxi to však zďaleka nie je. Počas tehotenstva sa veľmi často vyskytujú rôzne problémy - opuch, pálenie záhy, dýchavičnosť atď. Často sa zhoršujú chronické ochorenia, ovplyvňujú sa individuálne vlastnosti organizmu budúcej matky. Najčastejším problémom je však zmena krvného tlaku. Tlak počas tehotenstva sa spravidla znižuje, pretože srdce je nútené pracovať na dvoch organizmoch, záťaž sa zdvojnásobí. V niektorých prípadoch však tlak stúpa, najmä ak v anamnéze bola hypertenzia v anamnéze. V tomto článku sa pokúsime zistiť, prečo tlak stúpa, čo k tomu prispieva a ako ho doma znižovať.

Fyziologické zmeny krvného tlaku

Aby ste pochopili, či tlak v tele stúpa alebo klesá, musíte poznať svoj pracovný tlak. Spravidla to závisí od individuálnych charakteristík. V ideálnom prípade by žena mala poznať úroveň svojho tlaku v zdravom stave pred tehotenstvom. Toto je fyziologický odkaz, na ktorý sa môžete spoľahnúť. Stredná hodnota sa považuje za tlak 120/90. Je dovolené znížiť normálny tlak na 100/70 a zvýšiť na úroveň 140/100. Pamätajte, že zvýšenie tlaku môže byť vyvolané prirodzenou reakciou tela na niektoré vonkajšie faktory.

1. Tlak stúpa po fyzickej námahe. Počas tehotenstva stačí rýchly krok, po ktorom sa objaví dýchavičnosť a zmení sa odčítanie tonometra.
2. Silné prepracované a mastné potraviny môžu tiež zvýšiť krvný obeh a v dôsledku toho zvýšiť tlak.
3. Hladiny krvného tlaku sa po utrpení stresu dramaticky zvyšujú.
4. Niektoré potraviny a nápoje s obsahom kofeínu môžu zvyšovať krvný tlak. To je káva, silný čaj, energia, kakao atď.
5. Počas užívania niektorých liekov sa môže zvýšiť krvný tlak.

Pamätajte, že jediné meranie krvného tlaku u lekára neznamená nič, ukazovatele môžu byť zmenené rôznymi faktormi. Ak chcete zistiť priemerné hodnoty, musíte zmerať tlak ráno niekoľko dní.

Ako pochopiť, že tlak sa zvyšuje?

Vysoký krvný tlak počas tehotenstva - riziká

Zvýšenie krvného tlaku počas tehotenstva je skutočne nebezpečný stav.V skorých štádiách môže hypertenzia spôsobiť abnormálnu tvorbu placentárneho lôžka, čo následne vedie k spontánnemu potratu. Aj keď sa placenta tvorí správne, vysoký krvný tlak môže u dieťaťa spôsobiť hypoxiu. To znamená, že plod nedostane správnu výživu, môže sa narodiť s nízkou hmotnosťou. Hladina kyslíka môže viesť k vývojovým patológiám plodu. V neskorších štádiách môže vysoký krvný tlak spôsobiť opuch dolných a horných končatín ženy. Hypertenzia v neskorších štádiách často naznačuje gestózu tehotných žien. V treťom trimestri tehotenstva môže vysoký krvný tlak spôsobiť predčasné starnutie placenty a predčasné narodenie. Hypertenzia je nebezpečná nielen počas tehotenstva, skok v krvi počas pôrodu môže viesť k uvoľneniu sietnice a dokonca ik iktu.

Tlak počas tehotenstva sa nezvyšuje u každej ženy, rizikovou skupinou sú predovšetkým matky, ktoré ešte pred tehotenstvom trpeli hypertenziou. U žien s nadváhou často stúpa tlak. Ochorenia obličiek, hormonálne poruchy, ochorenia KVO, autonómne poruchy, diabetes mellitus, anamnéza traumatických poranení mozgu, dysfunkcia štítnej žľazy, vek nad 40 rokov - to všetko je rizikový faktor, pri ktorom musíte neustále sledovať hladiny krvného tlaku.

Tlak by sa mal obvykle merať pri každej návšteve pozorujúceho gynekológa na prenatálnej klinike. Ak sú prítomné rizikové faktory, tlak by sa mal merať raz týždenne a pri každom zhoršení pohody. Je oveľa jednoduchšie mať svoj vlastný tonometer, ktorý je vždy po ruke. Je lepšie kúpiť si elektronický monitor krvného tlaku, pretože sa ľahšie používa, najmä ak musíte merať tlak sami.

Ako sa sami zbaviť vysokého krvného tlaku počas tehotenstva?

Tehotenstvo je stav, v ktorom žena musí starostlivo sledovať svoje zdravie, vzdať sa zlých návykov, myslieť nielen na seba, ale aj na malé telo, ktoré sa vo vnútri vyvíja. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu znížiť krvný tlak počas tehotenstva bez použitia liekov.

1. Vyvarujte sa stresu. Je zrejmé, že počas tehotenstva má žena veľa starostí, sú spojené s bývaním a finančnými problémami, vzťahmi s manželom, pracovnými problémami. Žena sa veľmi často obáva o zdravie budúceho dieťaťa. Nervy nevedú k ničomu dobrému a škodia nielen mame, ale aj dieťaťu. Stresy, depresie, skúsenosti - to je jedna z najbežnejších príčin zvýšeného tlaku, takýmto situáciám by sa malo vyhnúť. Pochopte, že v tejto fáze života nie je nič dôležitejšie ako zdravie dieťaťa. Okrem toho vo väčšine prípadov nič nezávisí od vašich skúseností, takže stojí za to byť zbytočne nervózny?
2. Mierne množstvo vody. Žena sa veľmi často pije viac vody, je to kvôli rôznym podmienkam. Takže so zvýšeným tlakom musíte piť vodu, ale s mierou. Celkové množstvo spotrebovanej tekutiny za deň by nemalo prekročiť 2 až 2,5 litra.
3. Strave. Výživa hrá obrovskú úlohu pri udržiavaní krvného tlaku. Aby sa predišlo jeho zvýšeniu, je potrebné sa v strave zbaviť takých potravín, ako je čokoláda, káva, silný čierny čaj, mastné mäso, marinády, solené a vyprážané potraviny, maslo, údené potraviny, cukor a jeho deriváty. Niektoré výrobky môžu zároveň znižovať tlak, napríklad zelený čaj, brusnicový a brusnicový džús, ovocné nápoje, čerstvé bobule, akékoľvek ovocie. Tlak znižuje zelenina - špenát, mrkva, tekvica, kapusta, repa.
4. Kvalita života. Tehotenstvo vážené vysokým tlakom je príležitosťou zmeniť kvalitu vášho života k lepšiemu. Žena by mala venovať viac času prechádzkam na čerstvom vzduchu, nastávajúca matka sa musí uvoľniť.Pokúste sa zapojiť do prijateľných druhov fyzickej aktivity - plávanie, gymnastika pre tehotné ženy, jogu, pilates atď. Chladná a kontrastná sprcha pomôže znížiť tlak v priebehu niekoľkých minút. Je veľmi užitočné masírovať prsty - naťahovacie pohyby pomôžu normalizovať tlak. Akupresúra lebky je účinná nielen v boji proti tlaku, ale aj proti bolestiam hlavy.
5. Ľudové lieky. Počas tehotenstva by ste sa nemali nechať unášať bylinnými liekmi, ale pre tradičné lieky môžete používať spoľahlivé, bezpečné a účinné recepty. Brusnicová šťava pomôže znížiť krvný tlak. Čerstvé bobule sa umyjú a vytlačia sa z nej šťava. Koláč by sa mal naliať vriacou vodou a nechať pár minút variť. Potom sa koláč filtruje, do získaného bujónu sa pridá predtým získaná šťava. Na chuť si do nápoja môžete dať med, mätu alebo citrónovú šťavu. Pite ovocné nápoje čo najčastejšie. V boji proti vysokému krvnému tlaku je kukurica účinná - jedzte ju v pare alebo vo vode. Tlak môžete znížiť odvarom tekvice a tekvicových semien. Správne vyvážená strava je základom zdravia a pohody, a to pre samotnú ženu aj pre jej dieťa v lone.

Dodržiavanie vyváženej stravy a primeranej fyzickej námahy nielenže podporí telo v dobrej kondícii, ale tiež pomôže udržať postavu. Pre mnoho žien to bude pekný bonus.

Napriek tomu, že tehotenstvo nie je choroba, ale osobitný stav ženy, musí sa o svoje telo starostlivo starať. Je potrebné prejsť na správnu výživu, dodržiavať zdravý životný štýl, vzdať sa zlých návykov a pravidelne merať krvný tlak. Ak neustále stúpa a ukazovatele sú vyššie ako prijateľné, nezabudnite urobiť kardiogram, poraďte sa s lekárom a kardiológom, aby lekár predpísal udržiavaciu liečbu. Tlak môže byť niekedy príznakom závažnejších chorôb. Dajte si pozor na zmeny vo vašom tele - pomôže vám to chrániť dieťa v lone.

Video: Čo robiť, ak tehotná žena má vysoký krvný tlak?