Slabosť v tehotenstve: príčiny, príznaky, liečba

Ženy, ktoré aspoň raz v živote nosili detské srdce, vedia, že slabosť počas tehotenstva je častým a stálym javom. Niektorí tvrdia, že tehotenstvo nie je choroba a nie je dôvodom na zmenu zvyčajného životného štýlu. Nie je to však tak. Počas tehotenstva sa prestavujú všetky systémy ženského tela, začínajú pracovať novým spôsobom, aby zabezpečili výživu a kyslík pre vznikajúci život. Nie vždy je táto reštrukturalizácia sprevádzaná dobrým zdravím. Tehotenstvo je test a musí sa absolvovať dôstojne. Koniec koncov, ide o život a zdravie dieťaťa. Dnes budeme hovoriť o slabostiach a nevoľnostiach počas tehotenstva, dozvedáme sa o hlavných príčinách a príznakoch tohto stavu a tiež sa snažíme slabosť prekonať dostupnými spôsobmi.

Príznaky slabosti počas tehotenstva

Slabosť - nejde o úplný zoznam „kúziel“, ktoré žena zažije počas tehotenstva. Slabosť je navyše široký pojem. Skúsme to zvážiť podrobnejšie.

1. Prvých 7-8 týždňov ženské telo vníma embryo ako cudzie telo a snaží sa ho zbaviť. Mnoho matiek pripúšťa, že na začiatku tehotenstva sa cítili, akoby boli chorí.
2. Slabosť počas tehotenstva je často sprevádzaná závratmi tak silnými, že nastávajúca matka môže omdlieť.
3. Slabosť sa často prejavuje stálou túžbou po spánku. To je pochopiteľné - všetky sily tela sú zamerané na „usporiadanie hniezda“ pre dieťa. Maternica je potiahnutá elastickejšou vrstvou, embryo sa prichytí, začína sa placenta atď.
4. Slabosť je niekedy sprevádzaná miernym zvýšením telesnej teploty. Telo teda reaguje na produkciu veľkého množstva progesterónu. Norma prípustnej teploty je 37 - 37,6 stupňov.
5. Ďalším častým spoločníkom slabosti je nevoľnosť a zvracanie. V skutočnosti sú to elementárne prejavy toxikózy. Žena sa však často dostane do začarovaného kruhu - cíti sa zle zo slabosti a po zvracaní sa táto slabosť ešte viac prehĺbi.

Okrem toho slabosť nemusí byť v celom tele, ale napríklad v pažiach alebo nohách. Prečo ženy zažívajú podobný stav, skúste to zistiť.

Príčiny slabosti počas tehotenstva

Samotné tehotenstvo je už dobrým dôvodom pre tento stav tela. Pokúsme sa však vykopať trochu hlbšie - čo sa stane s ženskými orgánmi počas tehotenstva a prečo sú tehotné matky ohromené, najmä v skorých štádiách.

1. Nízky krvný tlak sa veľmi často stáva príčinou slabosti počas tehotenstva. Najmä ak bol pracovný tlak ženy pred tehotenstvom pod povolenou normou. V tomto prípade je slabosť sprevádzaná závratmi, bavlníkovými nohami, apatiou a pocitom takmer straty vedomia. Je potrebné regulovať hladinu tlaku av prípade potreby ju zvyšovať aspoň pomocou napájania.
2. Ďalšou častou príčinou slabosti je nízky hemoglobín. Hemoglobín je krvinky, ktoré v tele prenášajú kyslík. S anémiou sa tieto malé telá stávajú málo, žena nemá kyslík. Zívne, neustále chce spať, nemá dostatok vzduchu, to všetko je sprevádzané apatiou a ospalosťou. Hrozná vec je, že nielen ženské telo, ale aj plod v jej lone trpí hypoxiou. Normálny hemoglobín v budúcej matke by nemal byť nižší ako 120 g / l.
3. Najobjektívnejším dôvodom slabosti nastávajúcej matky je toxikóza, najmä ak sa prejavuje v skorých štádiách tehotenstva. Toxikóza je sprevádzaná nevoľnosťou, zvracaním, reakciou na štipľavý zápach, zmenou chuťových preferencií.
4. Slabosť v neskorom tehotenstve je spôsobená prirodzenou zmenou v tele ženy. Dieťa rastie so žalúdkom, stláča dobrú polovicu všetkých orgánov. Aj pľúca nemôžu pracovať naplno, takže tehotná žena má dýchavičnosť, nemá dostatok kyslíka, potrebuje pravidelný odpočinok.
5. Venujte pozornosť sprievodným príznakom. Slabosť niekedy nemusí súvisieť s tehotenstvom, ale môže byť príznakom ARVI. Koniec koncov, telo tehotnej ženy nie je chránené, imunita je takmer nulová, v takej situácii je veľmi jednoduché nakaziť sa.
6. Prílišná fyzická, duševná alebo emocionálna záťaž môže tiež spôsobiť slabosť. Mnoho žien so začiatkom tehotenstva skutočne nestráca na sile a pokračuje v práci, vychováva staršie deti, chodí domov, chodí k rodičom atď. Pre silné telo je takáto záťaž celkom prijateľná, ale pre oslabené tehotenstvo je nepravdepodobná. Preto vám telo doslova dáva signály, že musíte zastaviť a relaxovať, delegovať niekomu časť svojich povinností.
7. Ak je slabosť sprevádzaná závratmi a pulzáciou v dolnom bruchu, s najväčšou pravdepodobnosťou rastie dieťa občas komprimuje vena cava, čo je hlavnou výživou pre vaše telo a pre telo dieťaťa. V takom prípade sa musíte snažiť neklamať na chrbte, viac sa pohybovať, aby ste zlepšili krvný obeh v tkanivách.

Ak ste neustále mučení slabosťou, neobviňujte všetko z tehotenstva. Je lepšie podrobiť sa vyšetreniu vopred a uistiť sa, že všetko je v poriadku s vami a dieťaťom. Potom môžete viniť toxikózu za mierne ochorenie.

Ako sa vysporiadať s tehotenstvom slabosť v práci

Mnoho pracujúcich žien musí čeliť skutočnosti, že musia pokračovať vo svojej pracovnej činnosti až do vyhlášky, ktorá sa vydáva po 7 mesiacoch tehotenstva. Presnejšie povedané, dekrét je vypracovaný do 30 pôrodníckych týždňov. Čo robiť v tomto prípade? Je skutočne potrebné skončiť s prácou, obetovať si prácu, dávky v materstve a podporu dieťaťa? V žiadnom prípade!

Môžete hovoriť so svojimi nadriadenými o dočasnej práci uvoľnenejšej. Môžete napríklad požiadať o odmietnutie spolupráce s klientmi, pretože často ide o nervy a niekedy aj o zbytočnú infekciu. Pokúste sa pracovať so správami, dokumentmi, dokumentmi. Všetko je lepšie ako počúvať nespokojnosť ľudí. To všetko je možné zorganizovať, ak vás šéfovia stretnú. Okrem toho môžete zamestnávateľa požiadať o skrátený pracovný harmonogram - na jednu alebo dve hodiny. Ak sa platby znížia - je to v poriadku, stratené peniaze stoja za zvyšok v takom ťažkom období pre vás.

Ak vás zamestnávateľ nechce stretnúť a trvá na tom, aby ste naďalej pracovali na starom mieste, odpovedzte rovnakou mincou. Ak úrady nechcú vstúpiť na vaše pracovné miesto, často idú do nemocnice, najmä preto, že vaše blaho vám preto neumožňuje pracovať normálne a plodne. Nemáte žiadne právo vyhodiť vás - právne predpisy chránia tehotné ženy. V prípade potreby môžete čerpať nemocenskú dovolenku nielen pre seba, ale aj pre staršie dieťa, ak je choré. Spravidla takýto stav sprevádza ženu iba v prvom trimestri tehotenstva, zvyšok času môžete naďalej pracovať v prospech výroby.

Ak vaša práca vyžaduje neustále sedenie, určite si musíte urobiť prestávky, vstať, chodiť, pohybovať sa. Ak sa cítite veľmi slabý, môžete si počas prestávky na obed zdriemnuť v pohodlnej stoličke počas 30 - 40 minút. Ak máte osobný účet a pohovku, potom to vôbec nie je problém.Na povzbudenie na pracovisku a prekonanie slabosti môžete piť čaj s citrónom a kávou (v malom množstve). Dajte osviežujúcu hudbu na pozadí, motivujte sa k výsledku, premýšľajte o finále projektu a potom bude práca oveľa aktívnejšia.

Ako sa zbaviť slabosti počas tehotenstva

Slabosť zažíva takmer každá žena, ktorá nosí dieťa v lone. Toto obdobie včasnej toxikózy musí prejsť. Ale ako prekonať slabost, ak ste nútení ísť do práce, dávať pozor na staršie dieťa, robiť naliehavé veci? Ako sa spojiť a začať plniť plánovaný? Tu je niekoľko užitočných tipov a trikov.

1. Pokúste sa uvoľniť viac, vyhradiť si na to čas bez svedomia. Ak si môžete počas dňa zdriemnuť, nenechajte si ujsť. Ak nie, skúste ísť skôr spať, vstať neskôr, hľadajte možnosti pre toto.
2. Snažte sa byť nervózny, vyčerpáva telo horšie ako akákoľvek hypoxia. Vyhnite sa konfliktným situáciám, nehovorte s nepríjemnými ľuďmi, nepozerajte srdcervúce televízne vysielania.
3. Pokúste sa chodiť každý deň na čerstvý vzduch - v parku, pri rieke, to znamená, kde je čistý vzduch. Pomôže vám upokojiť sa a získať silu.
4. V boji proti apatii a slabosti je dôležitá aj výživa, pretože práve od toho závisí príjem potrebných vitamínov, minerálov a iných užitočných látok do tela. Musíte jesť vyvážene, každý deň musíte jesť ovocie a zeleninu, mlieko, obilniny. Obzvlášť sa opierajte o červené mäso - zvyšuje hladinu hemoglobínu. Varený hovädzí jazyk pomôže vyrovnať sa s chudokrvnosťou.
5. Ak vám slabosť nedovolí ráno sa zobudiť, musíte urobiť ľahkú gymnastiku, cvičiť na rozptýlenie krvi v tele a trochu rozveseliť.
6. Ak máte neodolateľné nutkanie piť kávu, urobte to, ale nie viac ako jednu šálku denne.
7. Neváhajte požiadať o pomoc svojich blízkych a zverte im časť povinností. Ak je váš manžel v práci a vy sa musíte starať o najstaršie dieťa, možno by ste mali požiadať svoju babičku o pomoc, poslať dieťa do materskej školy alebo si najať pestúnku aspoň na pár hodín?
8. Určite pite vitamíny pre tehotné ženy - obsahujú komplex potrebných látok, ktoré telo môže potrebovať.
9. Čokoláda, čaj s cukrom, bielkovinové výrobky pomôžu zvýšiť tlak. Ak máte neustále nízky krvný tlak, mali by ste o tom rozhodne informovať svojho lekára a podniknúť kroky.
10. Bazén pomôže zbaviť sa únavy, najmä v neskorom tehotenstve. Voda znižuje zaťaženie chrbtice, môžete sa cítiť oveľa jednoduchšie.

A vo všeobecnosti nie je potrebné bojovať proti slabosti, jednoducho to berte za samozrejmosť. Príroda a telo sa o vás starajú a chránia ich pred zbytočnými problémami. Tehotenstvo je skvelý čas na pokojný a pokojný život. Okrem toho je nepravdepodobné, že po narodení dieťaťa budete spať.

Slabosť môže byť normálna alebo patologická. Ak je slabosť spôsobená krvácaním, okamžite zavolajte sanitku, je možná veľká strata krvi. Ak je slabosť sprevádzaná výraznou bolesťou dolného brucha, opakovaným zvracaním, opuchom alebo poškodením zraku, môže to naznačovať vážne diagnózy. V takom prípade čo najskôr vyhľadajte lekára. Postarajte sa o seba, pretože vo vašom živote rastie a vyvíja sa nový život!

Video: aké zmeny nastanú v tele ženy počas tehotenstva