Ako prestať báť pôrodu: užitočné tipy

Ak ste tehotná, stretli ste sa s kamarátkou, ktorá vám povedala o všetkých hrôzach nadchádzajúceho narodenia - nepočúvajte ju. Skôr počúvajte, ale snažte sa tieto informácie brať tak blízko svojho srdca. Konieckoncov, každý organizmus je individuálny a pôrod môže prebiehať rôznymi spôsobmi. Strach z pôrodu však zažívajú úplne všetky ženy bez ohľadu na prítomnosť starších detí. Narodeniny sa bojí pôrodu, pretože nevie, čo ich čaká. Ženy, ktoré znovu rodia, sa tiež boja, a to práve preto, že vedia, čo môžu očakávať. Správny prístup, vedomie a vnútorný mier vám však pomôžu prekonať strach z pôrodu.

Prečo sa žena bojí pôrodu

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sú ženy v nasledujúci deň vydesené. Aby ste prekonali tento strach, musíte sa pokúsiť pochopiť, čoho sa práve nastávajúca matka bojí?

Čo sa stane?
Toto je jeden z hlavných problémov, ktoré sa týkajú mnohých tehotných žien, ktoré rodia dieťa po prvýkrát. Strach z neznámeho je jedným z najzávažnejších a najmocnejších. Aby ste sa ho zbavili, musíte byť informovaní. Nemusíte sledovať vizuálne videá o práci v sieti - pre mnohé emocionálne ženy môžu byť príliš pôsobivé, vzrušenie môže viesť k predčasnému narodeniu. Nehľadajte tiež informácie v lekárskych zdrojoch, pretože tu sú opísané najčastejšie patologické prípady - nepotrebujete zbytočne doplňovať hlavu. V materských nemocniciach nájdete rôzne brožúry a ďalšie učebné pomôcky, ktoré podrobne opisujú (ale celkom esteticky a správne) proces narodenia. Môžete vyzerať ako kurzy pre tehotné ženy, v ktorých lekár hovorí o tom, ako by sa malo postupne rodiť. Požiadajte ženy, ktoré porodili v rodine, aby hovorili o tomto procese, ale musia pochopiť, že sa to musí robiť opatrne, bez emocionálnych excesov. Správne predložené informácie sú základom pokoja tehotnej ženy.

Môžem vydržať bolesť?

Pôrod je prirodzený proces, ktorým prešli miliardy žien. Ste skutočne najslabší zo všetkých? Moderné zdravotné stavy bránia rôznym komplikáciám a nepredvídaným situáciám. Pri silnej a neznesiteľnej bolesti môže žena požiadať o anestéziu. Môže byť všeobecný alebo miestny. Epidurálna anestézia vám zabráni vôbec cítiť spodnú časť tela. Je však potrebné uchyľovať sa k takýmto opatreniam iba v najextrémnejšom prípade, pretože takáto anestézia má mnoho vedľajších účinkov. Jeden slávny gynekológ pripúšťa, že pri prirodzenom pôrode s piatimi prstami otvárajúcimi krčka maternice, takmer každá žena požiada o epidurálnu anestéziu a ôsmimi prstami o cisársky rez. Ale to len hovorí, že ešte chvíľu čakať a pokusy sa začínajú.

Bude všetko v poriadku s dieťaťom?
To je ďalší bod, o ktorý sa žena bojí.Pôrod je napokon stresom a vážnym testom nielen pre matku, ale aj pre dieťa. Počas priechodu dieťaťa cez pôrodný kanál sa jeho dýchanie zastaví, chýba mu kyslík. Aj tu však príroda zabezpečovala všetko. Počas pôrodu sa dieťa ponorí do režimu dlhodobého spánku, pretože jeho telo nepotrebuje veľké množstvo kyslíka, jeho srdcový rytmus sa stáva častejším. Dieťa sa v čase prechodu cez pôrodný kanál prakticky nepohybuje. Ženy si určite pamätajú, ako novo narodené dieťa vyzerá ako bábika - bez života. Akonáhle lekár preruší pupočnú šnúru a pohladí dieťa pri pápežovi, zdá sa, že sa prebudí, začne kričať aktívne, hýbať nohami a rukami. Keď prvýkrát počujete hlas svojho dieťaťa, všetky ťažkosti pri narodení ustúpia do pozadia, pretože uvidíte dieťa, stretnutie, s ktorým bolo tak dlho očakávané. Netreba sa starať o stav dieťaťa počas pôrodu - moderné lekárske vybavenie vám umožňuje monitorovať srdcový rytmus a stav plodu počas procesu narodenia. Ak sa vyskytnú nejaké problémy, lekári môžu vždy prijať potrebné opatrenia.

To sú hlavné obavy, ktoré prenasledujú ženu pred pôrodom. Navyše existuje vzorec, ktorý spája ženský strach a jej bolesť počas pôrodu. Ak sa žena bojí, všetky jej svaly sú obmedzené kŕčom, krčka maternice sa ťažko uvoľňuje a otvorenie trvá dlho. Musíte sa pokúsiť uvoľniť sa a prežiť túto chvíľu. Pamätáte si, že na konci náročnej cesty stretnete svoje dieťa, nie je to zázrak? Musíte pochopiť, že pri každom boji sa budete blížiť k pôrodu, nebude to trvať večne. Len o niečo viac a všetko zostane iba v spomienkach.

Ako prestať báť pôrodu

Ak ste pri jednej pôrode obmedzení strachom a hrôzou, musíte sa pripraviť na pôrod a upokojiť sa. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prestať sa báť pôrodu.

1. Niektoré ženy hovoria, že porodili 10-12-20 hodín. V skutočnosti sa toho nemusíte báť, pretože bolesť zo kontrakcií netrvá neustále. Boj trvá spočiatku asi 10 - 20 sekúnd každých 20 minút. Bolí to iba trikrát za hodinu - je to normálne, nie je vôbec ťažké tolerovať takúto bolesť. Bolesť sa nejasne podobá menštruačnej bolesti. V priebehu času sa zápasy stávajú dlhšie a častejšie. Ale ešte pred narodením sú medzi drobnými kontrakciami malé medzery, počas ktorých sa môžete od bolesti oddýchnuť. Najbolestivejšie sú pokusy, ale netrvajú dlho. 2-3 silné kontrakcie, počas ktorých sa už dieťa narodí. Pri pokusoch je veľmi dôležité stať sa gynekológom, ktorý hovorí, kedy sa má tlačiť a kedy musí byť trpezlivý. Závisí od toho prasknutie mäkkých tkanív v perineu.
2. Výber lekára je ďalším kľúčovým bodom. Ak sa bojíte pôrodu, po registrácii by ste nemali ísť do sanitky do sanitky. Dohodnite sa vopred s dôveryhodným lekárom. Prítomnosť spoľahlivého a skúseného odborníka počas pôrodu vám umožní nepremýšľať o správnosti činnosti zdravotníckeho personálu a budete sa môcť sústrediť na pracovné činnosti.
3. Aby proces dodávky prebiehal rýchlejšie as menším stresom, trénujte svaly vopred. Nikto samozrejme nehovorí, že musíte tlačiť a tlačiť tyč, ale musí existovať povolené fyzické zaťaženie. Jedná sa o jogu a gymnastiku pre tehotné ženy, plávanie, časté chôdze.
4. Ak sa cítite takto pokojnejší, môžete si so sebou vziať milovaného človeka do pôrodnej komory - mamu alebo manžela. Partnerstvo vám umožní emocionálne sa vyložiť a podpora blízkeho nepochybne urobí trik. Nerobte si starosti s estetickou stránkou problému, v čase pokusov je muž zvyčajne požiadaný, aby odišiel.
5. Je veľmi dôležité naučiť sa, ako správne dýchať počas pôrodu. Musíte dýchať vzduch nosom a vydýchať ústami, pokiaľ možno dokorán.Takéto dýchanie zlepšuje pružnosť väzov, vyvoláva analgetický účinok, urýchľuje otvorenie krčka maternice.
6. Bolesť môže byť pri kontrakciách zmiernená - chôdza tupá a umožňuje rýchlejšie otvorenie maternice. Môžete tiež skočiť na fitball - to tiež dáva požadovanú úľavu. Určite masírujte dolnú časť chrbta - ak je placenta pripevnená k zadnej časti maternice, prinesie to tiež úľavu.
7. Niektoré tehotné ženy sa obávajú, že pôrod začne skôr. Nebuď nervózny, po 35 týždňoch je dieťa úplne životaschopné a môže prežiť v nových podmienkach. Ak chcete alarmy odstrániť, pripravte si vrece v nemocnici vopred. Zhromažďovanie vecí nielen prispeje k stabilite, ale tiež vás odvráti od zbytočných myšlienok.
8. Pripravte si všetky potrebné veci, ktoré môžu byť potrebné pri náhlom narodení. Jedná sa o výmennú kartu, pas, ďalšie dokumenty, kľúče, peniaze, veci pripravené vopred v nemocnici, telefón. Na nápadnom mieste napíšte telefónne číslo blízkych, taxi, lekára, manžela. Dohodnite sa so susedom alebo babičkou na potrebe náhleho opustenia najstaršieho dieťaťa. Zamyslite sa nad tým, ako idete do nemocnice. Bližšie k dodaniu musia byť dlhé cesty zrušené, aby sa predišlo nepredvídaným situáciám.
9. Niektoré matky sa obávajú, že podstúpia zbytočné lekárske manipulácie. Počas pôrodu sa však môže stať čokoľvek. Netrvajte na prirodzenosti procesu, pretože hlavnou vecou pre vás je narodenie zdravého dieťaťa. Máte však právo opýtať sa, čo sa robí a na čo sa dozviete, o účele akýchkoľvek predpísaných liekov. Ak chcete rodiť prirodzene, vyhľadajte lekára, ktorý podporuje vaše úsilie. Nezabudnite však, že nepredvídaná situácia môže lekára prinútiť zvoliť inú cestu doručenia, v týchto okamihoch je lepšie dôverovať profesionalite lekára. Koniec koncov, ide o život a zdravie dieťaťa.
10. Počas prípravy na pôrod by ste mali vedieť, ako postupovať pri výskyte prvých kontrakcií. Akonáhle pocítite prvé „signály“, musíte bezpodmienečne varovať svojho manžela alebo známych, aby boli v pohotovosti. Osprchujte sa, vykonajte hygienické opatrenia. Zabalte si tašku, pošlite najstaršie dieťa babke, nakŕmte mačku atď. Žiadne paniky a strach - všetko ide podľa plánu.

Tieto jednoduché, ale také potrebné znalosti vám pomôžu pristupovať k narodeniu pokojnejšie a nebojí sa tak komplexného, ​​ale absolútne prirodzeného procesu.

Niektorí tvrdohlaví ľudia sú prekvapení - koniec koncov, porodili sa skôr, odišli na pole a vrátili sa s dieťaťom, nepotrebovali lekárov ani vybavenie. Proti takýmto skeptikom však môžeme namietať - „skôr“ a úmrtnosť bola vysoká, mnoho detí zomrelo v pôrodnom kanáli s dlhým procesom pôrodu a žena zomrela na krvácanie na rovnakom mieste v teréne. Našťastie moderná medicína nám umožňuje rodiť a rodiť zdravé dieťa, aj keď sa niečo pokazilo. Pôrod je úžasný, narodeniny vášho dieťaťa budú tým najlepším dňom v živote.

Video: ako sa zbaviť strachu z pôrodu