Ako zmierniť bolesť pri kontrakciách: 7 spôsobov

Pôrod je korunou dlhého a ťažkého spôsobu, ako spoznať vaše dieťa. Už nebudete trpieť nespavosťou, keď je v žalúdku ťažké zaujať normálnu polohu. Vaše orgány sa nakoniec vrátia na svoje miesto a vaše končatiny sa rozlúčia s opuchom. Áno, máte ťažký čas vo forme bezesných nocí, početných plienok a bolesti žalúdka. Vaše dieťa však bude s vami - verte mi, všetko kompenzuje svojím jediným bezzubým úsmevom.

Medzi týmito dvoma časovými intervalmi je však pôrod. Pôrod musí byť vytrvalý a skúsený. Je to skutočne veľmi bolestivý a zložitý proces. Avšak toto všetko je prirodzené a prirodzené pre ženu od prírody. Predtým, ako si porodila tisíce, milióny a miliardy žien, ktoré sa stali šťastnými matkami. Aj vy uspejete, verte mi.

Kontrakcie sú najbolestivejšie a najťažšie obdobie. V tomto okamihu sa krčka maternice otvára pravidelnými kontrakciami. Pripravuje sa na porodenie vášho dieťaťa. Bolesť pri kontrakciách je podobná menštruačnej bolesti, ale tisíckrát silnejšia. V tomto článku vám povieme, ako prejsť touto náročnou cestou čo najbolestnejšie.

pokoj

Niekedy môžu ženy v práci z dôvodu emočnej stability zostať počas pôrodu a dokonca rodiť svojich blízkych. Najčastejšie je manžel dvojnásobným partnerom. Pozná správne slová, ktoré podporia jeho milovaného. Už samotná prítomnosť domorodého muža robí ženu upokojujúcou.

pohyb

Počas bojov mnoho žien pomáha mnohým pohybom. Nepoznajú žiadne pravidlá, k hnutiu dochádza, akoby inštinktívne. Tu je niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť počas kontrakcií.

1. Počas pôrodu musíte chodiť upokojiť bolesť. Prechádzka okolo pôrodnej komory, pozdĺž chodby, na toaletu. V tomto prípade musíte mierne krútiť vaše boky. To umožňuje dieťaťu zväčšiť krčka maternice hlavou a otvoriť jej cestu.
2. Pohyby Fitball skutočne pomáhajú. Skočte na veľkú guľu počas bojov s nohami dokorán a všimnite si, že to pre vás bolo skutočne jednoduchšie.
3. Niektoré ženy zažívajú ďalší záchvat v sklonenej polohe. To znamená, že s prednými rukami sa musíte oprieť o stoličku, zadnú časť postele, o svojho manžela.
4. Väčšina pracujúcich žien trpí kontrakciami v polohe kolena. Tvrdia, že takéto postavenie im umožňuje cítiť menej bolestivé odhalenie. V takom prípade musíte mierne kývnuť.
5. Niektoré pôrodnice majú špeciálne lano. Žena schmatne ruky a zavesí na neho. Pomáha tiež zmierniť bolesť.

V každom prípade vyskúšajte akékoľvek pohyby a kývanie tela. Vaše telo vám povie, ako zmierniť utrpenie.

Ako zmierniť bolesť pri kontrakciách

Existuje niekoľko spôsobov, ako upokojiť túto bolesť.

1. Masáž. Toto je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako mierne uvoľniť svaly a aspoň mierne zmierniť bolesť. Ak rodíte s partnerom, musí si počas zápasu trieť spodnú časť chrbta a krížovú kosti. To však pomáha len tým, ktorí majú plod pripojený k zadnej časti maternice.Masáž krku pomáha každému bez výnimky - trením ho zmierňuje bolesť. Svaly môžete veľmi dobre uvoľniť masážou predných vyčnievajúcich panvových kostí. Ak muž nie je nablízku, požiadajte o masáž pôrodnú asistentku alebo to urobte sami.
2. Dýchanie. Väčšina žien zadržiava dych zotrvačnosťou počas pôrodu, aby prežila bolesť. To je zle. Dostatok kyslíka pomáha zmierniť bolesť. Dýchanie by malo byť správne - vdýchnite vzduch nosom a vydýchnite ústami. Okrem toho správne a dostatočné dýchanie chráni dieťa pred hypoxiou - pamätajte, že v tejto chvíli je pre neho tiež ťažké.
3. Voda. Ak je žena počas pôrodu vo vode, bolesť zo kontrakcií je oveľa jednoduchšia. Niektoré moderné materské nemocnice už majú špeciálne vane, ktoré pomáhajú ženám vydržať toto ťažké obdobie. Ak taký kúpeľ neexistuje, môžete sa osprchovať a nasmerovať prúd teplej vody na spodnú časť chrbta.
4. Rest. Obdobie medzi kontrakciami by sa malo využívať čo najproduktívnejšie. Po ďalšom boji sa pokúste uvoľniť, odpočinúť si, možno si zdriemnuť. Pred ďalším bojom budete mať pár minút a pri pokusoch budete potrebovať veľa sily.

Tieto jednoduché, ale časom uznávané triky vám pomôžu mierne zmierniť neznesiteľné bolesti.

Dodávacia anestézia

Ako hovorí jedna známa gynekológka v pôrodníctve, takmer všetky ženy v práci, ktoré sú bližšie k pokusom, vyžadujú cisársky rez, toľko ich trápi bolesťou. Keď však hlava dieťaťa vstúpi do pôrodného kanála, nejde o operáciu jazdného pruhu. Niekedy s neznesiteľnou bolesťou žena prichádza na pomoc zdravotníckym liekom proti bolesti.

Väčšina pôrodníkov tvrdí, že iba myšlienka na svoje dieťa môže počas bojov priviesť ženu späť do reality. Preto lekári často pripomínajú ženám, ktoré pracujú, prečo sú tu, takže bolesť nie je tak akútna. Premýšľajte o svojom dieťati, predstavte si dlho očakávané stretnutie. S každým úsilím, s každým bojom zostáva menej času, než sa s ním stretnete.

Ďalší tip na urýchlenie procesu narodenia. Nezáleží na tom, aké zvláštne to znie - úsmev. Maternica je obrovský sval, ktorý sa nedobrovoľne pohybuje, nemôžeme ho kontrolovať. S tým sú však pery a svaly tváre spojené. S úsmevom počas kontrakcií pomôžete krčka maternice viac otvoriť. Okrem toho je dnes pravdepodobne najšťastnejší deň vášho života - nie je to skvelé?

Video: ako zmierniť bolesť pri kontrakciách