Ako dýchať počas pôrodu a pôrodu

Každá žena, ktorá nesie dlho očakávané dieťa, venuje veľkú pozornosť stavu a správaniu dieťaťa v lone, ako aj jej blahu počas tehotenstva. Ale keď príde čas na pôrod, žena v práci nedobrovoľne premýšľa o tom, ako sa správať počas obdobia práce a práce. V tomto procese samozrejme správne dýchanie hrá pomerne dôležitú funkciu, ktorá uľahčuje bolestivé pocity ženy, ktorá rodí, a zaručuje bezpečnosť pri narodení dieťaťa.

Potreba správneho dýchania počas pôrodu

Dodržiavanie správneho dýchania, a tým rodenie ženy, značne uľahčuje tento bolestivý proces a urýchľuje pracovnú činnosť. Táto metóda upokojuje ženu a uvoľňuje sa a tiež zabraňuje panike, čo je počas kontrakcií obrovské plus. Mnoho žien pochybuje o efektívnosti dychových cvičení, pretože si myslia, že táto metóda ich nezachráni pred bolestivými pokusmi, a to je ich chyba.

Dôležitosť správneho dýchania

Pri správnom dýchaní počas pôrodu sa žena zameriava na striedanie vdychovania a výdychu, čo jej umožňuje venovať pozornosť bolestivým pocitom. Na takúto dýchaciu techniku ​​je potrebné sa pripraviť vopred, pretože jej správne dodržiavanie je kľúčom k úspešnému, bezbolestnému pôrodu a dýchanie urýchľuje otvorenie krčka maternice a vypĺňa telo ženy a dieťaťa kyslíkom.

Príprava a schopnosť správne dýchať počas kontrakcií

Malo by byť zrejmé, že dýchanie počas pôrodu je odlišné, všetko záleží na intenzite procesu medzi kontrakciami. Existuje pravidlo: ak sú silné a dlhé kontrakcie, potom by sa malo dýchanie urýchliť.

Je potrebné pamätať na to najdôležitejšie, správne dýchanie v počiatočnej fáze pôrodu hrá pre pacienta obrovskú úlohu. Aby nedošlo k zhoršeniu situácie, v žiadnom prípade sa nezmršťujte a nezakrývajte zápas. Takéto správanie ženy pri pôrode môže mať za následok spomalenie otvorenia maternice a zásah lekárov liečivým spôsobom, stimuláciu pôrodu. Okrem toho, ak nebudete dodržiavať správne dýchanie, je možné spôsobiť dieťaťu komplikáciu, ktorá nedostane dostatok kyslíka, čo povedie k hypoxii a ďalším zdravotným problémom.

Prvé kontrakcie neprinášajú žene veľa bolesti a nepohodlia, v tomto okamihu by sa človek mal upokojiť, aby prešiel k hlbokým nečakaným dychom:

• výdych by mal trvať dlhšie ako inhalácia;
• všetky dychy vydáva iba nos;
• výdych ústami, zatiaľ čo pery je potrebné zložiť do tvaru „trubice“;
• inhalácia by sa mala počítať do troch a výdych do piatich.

Táto metóda umožňuje ženám v práci upokojiť sa a primerane reagovať na kontrakcie, zatiaľ čo jej telo obohacuje dostatok kyslíka. Nezabudnite počítať čas medzi intervalmi kontrakcií, pomôže vám to mierne prepnúť zameranie od bolesti.

Žena počas bojov by sa v žiadnom prípade nemala zmenšovať, byť zdôrazňovaná. Týmto správaním sa rýchlo unavíte a vyčerpáte, ale neodstránite bolesť a nebudete mať silu porodiť. Technika dýchania preto pomôže dokonale zvládnuť bolesť ženy pri pôrode.

Intenzívne bojové obdobie

Keď sa interval medzi kontrakciami stáva častejším, mali by ste prejsť na intenzívnejšie dýchanie. Pre toto obdobie pôrodu existujú dve techniky dýchania:

Technika „Sviečka“

• pri tejto metóde by ste sa mali nadýchnuť nosom a výdych by mal prechádzať cez ústa, zatiaľ čo sa vám napínajú pery;
• Váš dych by mal pripomínať intenzívne vyfukovanie sviečky;
• na konci takéhoto boja by ste mali prejsť na metódu pomalého dýchania, ktorá je opísaná vyššie.

Metóda dýchania v štýle psa

• trochu otvorte ústa a trochu vystrčte jazyk;
• dýchanie by malo byť veľmi intenzívne.

Táto technika by mala pripomínať dýchanie psa v horúcom počasí. Nemysli na to, ako sa budeš pozerať v rovnakom čase, žiaden z lekárov tomu nebude venovať pozornosť, pretože hlavným cieľom je porodiť rýchlo, bezbolestne, bez poškodenia dieťaťa.

Dôležitým faktorom je zvyšok bojov. Počas tohto obdobia by ste sa mali čo najviac uvoľniť. Perfektne pomáha pri narodení partnera. V čase, keď je žena dostatočne oslabená kontrakciami, manžel, ktorý bol vedľa nej, ju dokonale podporuje:

• byť v konštantnom zornom poli;
• v nepretržitom kontakte, ktorý drží ruky;
• partner robí dýchacie pohyby a žena sa sústredí na ich opakovanie.

Spoločná práca pomáha ženám pri pôrode necítiť sa unavená, panika a strata správnej rýchlosti dýchania.

Správanie a dýchanie počas cervikálneho otvorenia

Existujú situácie, keď na konci kontrakcií hlava dieťaťa klesne do spodnej časti dutiny malej panvy a krčka maternice nie je dostatočne otvorená. V takýchto chvíľach má žena, ktorá rodí, veľkú túžbu tlačiť, čo je prísne zakázané. Táto situácia vedie k početným zlomeninám krčka maternice. Vynikajúcu pomoc v takýchto prípadoch poskytne určitá technika dýchania:

• Je potrebné zmeniť polohu tela pomocou drepu alebo ľahnutím.
• Pred začiatkom boja musíte použiť metódu „Sviečka“, potom sa zhlboka nadýchnite a znova začnite intenzívne dýchať. Toto striedanie sa musí uplatňovať až do konca zápasu.
• Čas medzi zápasmi by mal dýchať ako obvykle.
• Môžete tiež použiť metódu dýchania podobnú psovi.

Správna metóda dýchania pri skúšaní

Ak dôjde k pokusom, žena v práci by mala plne dôverovať pôrodníkovi-gynekológovi a čo najviac počúvať jeho rady. Taktika, ktorú ste si vybrali správne, vypočutie lekára, správne dýchanie a tlačenie, vám umožní rýchlo porodiť dieťa. Keď sa snažíte do hlavy, neprekladajte stres, nie je to správne a vedie k prasknutiu krvných ciev na tvári.

Ako aplikovať správne dýchanie, keď sa snažíte:

• zhlboka sa nadýchnite a zatlačte do rozkroku;
• počas začatých pokusov by ste mali tlačiť dvakrát, trikrát.
• len čo pôrodník uvidí hlavu dieťaťa, prestaňte tlačiť a prepnite na dýchanie podobné psom
• Ďalšie pokusy sa robia na príkaz pôrodníka-gynekológa a objaví sa dieťa.

Príprava na pôrod vopred

Začnite s nácvikom správneho dýchania vopred, neodkladajte ho na neskôr. Ak chápete dôležitosť dýchania pred samotným pôrodom, potom už samozrejme neskoro. Mali by ste začať s tréningom od 28 do 31 týždňov, aby ste mali čas zvládnuť všetky techniky správneho dýchania.

Ako správne a kompetentne pristupovať k vzdelávaciemu procesu

1. Naučte sa tieto metódy doma. Je to kvôli moci ľudí, ktorí spievajú, športujú alebo meditujú.
2. Lekári trvajú a odporúčajú odbornú prípravu iba v špeciálnych kurzoch, v ktorých pracujú iba odborníci.
3. V kurzoch si môžete zvoliť špeciálnu dýchaciu techniku, ktorá bude pre vás najvhodnejšia.
4. Minimálny počet dní odbornej prípravy musí byť najmenej šesť návštev.
5. Automatizácia dychovej techniky vás dovedie k úspešnému narodeniu.

Po absolvovaní špeciálnych kurzov sa naučíte, ako správne dýchať počas celého procesu pôrodu, pochopíte, ako by ste mali dýchať pri kontrakciách alebo pri pokusoch o výber najlepšej metódy pre seba.

Najobľúbenejšie dýchacie metódy sú opísané vyššie, ale existujú aj metódy, ktoré sa používajú pre každú ženu pri práci samostatne:

1. Dýchaním metódou počítania si vyberte určité číslo pre seba, skôr ako je to počet a rýchlosť.
2. Dýchanie výslovnosťou slov (napríklad slovo „sladké“ v inšpirácii hovorí „mi“ pri napínaní zvuku, pri vydýchaní to isté vyslovením „loy“).

Na záver treba poznamenať, že tehotenstvo a pôrod sa vždy považovali za pomerne zložitý proces, takže sa naň musíte pripraviť so všetkou zodpovednosťou. Nezabudnite, že by ste nemali myslieť len na seba, ale aj na bezpečné narodenie dieťaťa. Psychologický prístup a správna príprava na pôrod sú veľmi dôležité. Vopred zvážte všetky situácie a dýchacie pravidlá, ktoré sa môžu vyskytnúť počas rôznych období práce. Nezabudnite, že vaši asistenti v pôrodnej sieni sú pôrodné asistentky, ktoré vám pomôžu s vašimi odporúčaniami.

Video: Čo je dôležité vedieť o narodení dieťaťa