Ako schudnúť pri škorici: užitočné tipy

Málokto vie, že korenené korenie so sladkou chuťou sa dá použiť na zbavenie ďalších kilogramov. V poslednej dobe si škorica získala popularitu medzi priaznivcami zdravej výživy, pretože jej pomocou môžete schudnúť. Korenie používajte ako prísadu do nízkotučných jedál a rôznych nápojov (čaj, káva, džús, pitná voda atď.). Recepty a recenzie o tom, ako efektívne sa škorica objavuje v globálnej sieti čoraz viac.

Užitočné vlastnosti škorice

1. Korenené korenie významne redukuje hladinu glukózy v tele, v dôsledku čoho sa ukladajú tuky. Konzumujte 3 až 15 gramov denne. škorica. Výhodou korenia je, že ho môžu konzumovať aj ľudia s cukrovkou.
2. Škorica má príjemnú vlastnosť - pre zvýšenie tónu celého tela to prispieva k chudnutiu. S jeho pomocou sa upravuje činnosť nervového systému, nálada sa stabilizuje. Korenie dokonale odstraňuje toxíny, toxíny akumulované v dôsledku podvýživy a vplyvov prostredia.
3. Ak jete známe potraviny pridaním cukru, vymeňte 2-3 g sladidla. škorica. Napríklad pri použití mliečnych výrobkov, zákuskov, čaju alebo kávy. Korenie pri pečení nie je prostriedkom na chudnutie, nezabávajte sa ilúziami. Takéto potraviny obsahujú veľké množstvo cukru a tukov, takže by ste mali okamžite vylúčiť bohaté jedlá.

Rysy škorice

1. Ak ste nedávno kúpili dieťa a dojčíte, je zakázané používať korenie na chudnutie. Tiež nemôžete brať škoricu počas tehotenstva alebo ak ste na produkt alergický.
2. Pri predávkovaní korením sa pozoruje intenzívny tlkot srdca a silná vzrušenie. Prísne dodržiavajte množstvo spotrebovanej škorice, v nádeji na rýchle chudnutie by ste nemali jesť viac, ako sa odporúča.

Nápoje na chudnutie škorice

1. Vytvorte kokteily s nízkym obsahom kalórií na báze ovocia s pridaním škorice, ktoré sa považujú za chutné a užitočné prostriedky na chudnutie. Nápoj je celkom výživný.
2. Koktejl je možné pripraviť z rôznych produktov, vybrať si podľa svojho vkusu. Zmiešajte med so škoricou, pridajte obilniny, kakao, mlieko, kyslou smotanu, citrónovú šťavu, hrušky, jablká a kondenzované mlieko.

Zoštíhľujúca škoricová voda

Jednoduchým spôsobom nahrádza medový čaj škoricou alebo infúziou. Jednoduchý nápoj je určený skôr pre ľudí, ktorí majú obmedzený čas na dlhú prípravu vývarov a koktailov.

1. Med a škorica. Vezmite 250 ml. filtrovanej vody, pridajte 10 g. škorica a 15 gr. tekutý med. Dobre premiešajte, nechajte nápoj 25 minút, nechajte ho uvariť. Ráno použite polovicu obsahu na lačný žalúdok, zvyšok nechajte večer. Ľahké občerstvenie môžete nahradiť aj nápojom.
2. Škorica a zázvor. Zmiešajte pohár teplej pitnej vody s 10 g. strúhaný zázvor a 9 gr. miešajte škoricu. Trvajte na tom, 15-20 minút. Po nejakom čase pridajte 20 g. viskózny med a 20 ml. vylisovaná citrónová šťava. Tekutinu premiešajte znova a vypite trikrát denne.

Zoštíhľujúci zelený čaj so škoricou

Je známe, že zelený čaj má tonizujúci účinok. Pitím nápoja ráno získate náboj energie a zvýšite fyzickú aktivitu.

1. Med a škorica. Prejdite cez lis 1,5 cm.tyčinky škorice, poslať prášok do pohára a pridať 10 g. zelené čaje. Do zmesi nalejte vriacu vodu, premiešajte. Počkajte na ochladenie, skonzumujte s medom.
2. Citrón a škorica. Nalejte 20 g. zelený čaj vo francúzskej tlači, pridajte 13 g. škorica, 1 plátok citróna, nalejte zloženie 120 ml. vriaca voda. Nechajte nápoj vylúhovať pol hodiny. Potom vypite čaj obvyklým spôsobom.
3. Zázvor a škorica. Vložte do pudingovej nádoby 3 cm, lúpaného koreňa zázvoru, 1 cm. Nasekané tyčinky škorice. Nalejte vriacu vodu do zmesi, nechajte pôsobiť 25-30 minút. Potom zmes premiešajte s čajovými listami. Vypite nápoj s citrónovými klinmi.
4. Škorica a pomaranč. Vložte škoricovú tyčinku do 1 L termosky. nalejte horúcu vodu, nechajte produkt stáť 3-4 hodiny. Potom kombinujte zmes s varením zeleného čaju, pridajte 4 plátky pomaranča. Používajte tekutinu so sušeným ovocím.

Čaj na chudnutie čiernej škorice

Čierny čaj so zázvorom a škoricou pomáha zvyšovať metabolizmus v tele. Nápoj sa varí zvyčajným spôsobom, hneď ako nastane proces, pridajte do čajníka 2 g. čierne korenie a 10 g. nasekaný zázvor, škorica. Nápoj vypite po prebudení a počas celého dňa 3-4 krát.

1. Mlieko a škorica. Miesto 15 gr. Bylinkový alebo čierny čaj v malom tepelne odolnom obale. Nalejte do 200 ml. vyčistená horúca voda. Pridajte 50 ml. odstredené mlieko, 9 gramov. mletá škorica. Miešajte, použite smäd.
2. Citrón a škorica. Pivajte čaj, počkajte 4-5 minút. Potom pridajte 14 g. nasekaná škorica, 15 ml. citrónová šťava, zmiešajte zloženie. Nápoj by sa mal konzumovať v teplej forme po celý deň. Vypite minimálny liter čaju denne. Zmes má tiež vynikajúci antibakteriálny účinok.
3. Bobule a škorica. Varte francúzsky lis 20 g. dlhý čaj, pridajte do neho 15 gr. stonka čerešne, 17 gr. škorica a 25 g. listy malín. Trvajte na tom, potom napite.
4. Med a škorica. Pivovarajte 300 ml. čaj, pridajte do neho 7 gr. škorica a 30 g. med. Miešajte a nechajte nápoj vychladnúť. Piť čaj na lačný žalúdok ráno a večer v chlade.
5. Harmanček a škorica. Zmiešajte v celkovej kapacite 40 g. sušený harmanček, 20 g. mletá škorica a 25 gr. oregano. Naplňte kompozíciu 2 litre. vriaca voda. Nechajte kvapalinu vychladnúť, skonzumujte.
6. Linden a škorica. Skombinujte do termosky 25 g. škorica, 60 g. sušená lipa, zmes nalejte vriacou vodou. Pevne zatvorte veko, nechajte ho deň. Potom užite čaj pol hodiny pred jedlom. Nápoj pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela.

Škorica Káva

Medzi hlavné jedlá použite nápoj namiesto občerstvenia. Do zmesi je zakázané pridávať mlieko, cukor, smotanu.

1. Škorica a paprika. Skombinujte do nádoby 20 g. instantná káva, 10 g. mletá škorica, zalejeme vriacou vodou. Počkajte na varenie piva a potom nasekajte na koniec noža nasekanú papriku. Zamiešajte zloženie, konzumujte.
2. Zázvor a škorica. Nalejte 350 ml do Turku. pitnej vody, pridajte 15 g. nasekaný zázvor, 8 gr. mletá škorica a 30 g. prírodná káva. Zapnite horák na minimum, položte naň nádobu s obsahom. Akonáhle sa zmes uvarí, zloženie vyberte z tepla. Počkajte 5 minút a manipuláciu zopakujte celkom 3 krát. K nápoju môžete pridať klinček a trochu čierneho korenia.

Zoštíhľujúca škorica s Apple Smoothie

Nápoj založený na týchto zložkách je príjemný svojou sladkou chuťou a je celkom schopný potlačiť hlad, zmierniť opuch, a tým prispieť k zníženiu hmotnosti. Namiesto kávy a čaju vypite kokteil.

1. Červené jablko a škorica. Nasekané červené jablko nakrájajte na kúsky, vložte do malej sklenenej nádoby. Pridajte jednu tyčinku škorice, nalejte 1 liter. čistená voda. Nádobu vložte na pár hodín do chladničky. Nápoj sa môže piť po celý deň.
2. Zelené jablko, zázvor, škorica. Ak chcete dosiahnuť efektívnejší účinok, posypte zelené jablko jemným strúhadlom a zmiešajte s 12 grammi. mletá škorica a 7 gr. mletý koreň zázvoru. Na zmes nalejte vriacu vodu a premiešajte. Počkajte, až nápoj úplne vychladne, namažte ho a skonzumujte.
3. Sušené ovocie, kurkuma a škorica. Môžete kombinovať sušené jablká a škoricu. Skombinujte do termosky 20 gr. dlhý čaj, 25 g. sušené ovocie, 8 g. nasekaný zázvor, 10 gr. mletá škorica a 5 gr. kurkuma. Nalejte do 900 ml. vriacej vody, nechajte vývar variť asi pol hodiny.

Ak chcete, môžete si vymyslieť svoj vlastný jedinečný nápoj. Pridajte do škoricového mlieka škoricovú kefír. Zmes sa zmieša s medom a citrónovou šťavou. Trvajte na odvaroch liečivých bylín, pridajte korenie. Nezabudnite tiež zmiešať zázvor, kurkumu a bobkový list s celkovou hmotnosťou. Urobte ovocné šaláty, ochutte korením. Sledujte množstvo spotrebovanej škorice. Takýto krok pomôže vyhnúť sa vedľajším účinkom.

Video: škorica recepty na chudnutie