Arašidy v tehotenstve - výhody a škody

Tehotné ženy musia zásadne prehodnotiť svoju dennú stravu - v tomto čase sa musí aj s bezpodmienečne užitočnými potravinami zaobchádzať veľmi opatrne. Niet divu, že niektoré z populárnych druhov potravín môžu mať negatívny vplyv na plod, ktorý sa tvorí v bruchu, čo vyvoláva najzávažnejšie následky, až do tých, ktoré sú poľutovaniahodné ako potrat.

Preto počas tehotenstva musia nastávajúce matky venovať osobitnú pozornosť tomu, čo jedia, pričom sa musia riadiť spoľahlivými informáciami o užitočnosti a škodlivosti zakúpených výrobkov. Výnimkou nie je taká obľúbená pochúťka ako arašidy, ktorá má veľa výhod, pokiaľ ide o pozitívny vplyv na ľudské zdravie, ale nie je príliš prospešná pre telo vyvíjajúceho sa plodu. V niektorých prípadoch nie je zďaleka bezpečné zaobchádzať s nimi.

Všeobecné informácie

Arašidy, tiež známe ako „arašidy“, na rozdiel od všeobecného presvedčenia nie sú vôbec orechmi, ale jednou z strukovín. Spomedzi všetkých dostupných druhov lahôdok prírodného pôvodu sa považuje za jeden z najpopulárnejších. Arašidy sa vo veľkej miere konzumujú vo všetkých krajinách sveta, v slanej, vyprážanej a glazúrovanej podobe. Z nej sa vyrába olej a cukrovinky.

Arašidové zrná sú bohaté na vitamíny a minerály a považujú sa za cenný zdroj antioxidantov a aminokyselín. Zároveň ide o závažný alergén, na ktorý má pomerne veľký počet ľudí pretrvávajúcu neznášanlivosť, preto sa oplatí liečiť jeho používanie počas tehotenstva s maximálnou starostlivosťou aj pre ženy, ktoré naň nemajú alergie.

Nezabudnite tiež, že arašidy v akejkoľvek podobe sú veľmi kalórie - 100 gramov dobrôt obsahuje viac ako 500 kcal, čo znamená, že ich konzumácia môže spôsobiť nadváhu. Pre tehotné ženy je toto riziko ešte vyššie, pretože už dlho je známe, že ich telo, ktoré prechádza závažnými hormonálnymi zmenami, je náchylné k plnosti. Vzhľadom na obsah kalórií, riziko alergických reakcií a ďalšie potenciálne škodlivé faktory, mnohí lekári odporúčajú pri prenášaní dieťaťa úplne vylúčiť alebo aspoň minimalizovať spotrebu arašidových bôbov zo stravy.

Výhody arašidov v tehotenstve

Arašidy ako produkt obsahujú veľa výživných látok a v primeranom množstve, ako aj pod prísnou kontrolou neprítomnosti alergických reakcií, môžu byť pre organizmus prospešné. Jeho pozitívne vlastnosti sú vysvetlené rôznorodým chemickým zložením, ktoré zahŕňa:

1. Unikátne cenné aminokyseliny - v nich je 20, z ktorých 12 je nevyhnutných a nie je možné syntetizovať ich nezávisle. 100 gramov produktu obsahuje dennú dávku esenciálnych aminokyselín pre dospelých.
2. Vitamínový komplex, ktorý má blahodárne účinky na imunitu, metabolizmus a fungovanie dôležitých orgánov všeobecne.
   Minerály sú zlúčeniny fosforu a medi, horčíka a železa.
3. Draslík - pomáha v boji proti nedobrovoľným kŕčiam nôh.
4. Kyselina listová sa podieľa na prirodzenej obnove buniek.
5. Kyselina linoleová, ktorá znižuje riziko vzniku sklerotických chorôb.
6. Polyfenoly sú antioxidanty, ktoré spomaľujú starnutie, posilňujú steny srdca a krvných ciev a znižujú riziko vzniku nádorov a rakoviny.
7. Rastlinné tuky s miernym choleretickým účinkom, pozitívne pôsobiace na pečeň.

Arašidové zrná sú silným zdrojom energie a umožňujú vám zotaviť sa za pár minút s vážnym zlyhaním. Okrem toho majú upokojujúci účinok, zlepšujú pamäť a pozornosť, zaostrujú sluch. Tento produkt je však počas tehotenstva veľmi škodlivý, a preto sa neodporúča používať pre tehotné matky počas tehotenstva.

Poškodenie arašidov v tehotenstve

Jesť arašidy počas tehotenstva, aj v najmenších množstvách, by sa malo robiť veľmi opatrne, len na vlastné nebezpečenstvo a riziko. Lekári sú čoraz viac naklonení skutočnosti, že jeho prijatie počas tohto obdobia by malo byť úplne vylúčené. Toto nie je prekvapujúce vzhľadom na pôsobivý zoznam negatívnych faktorov jeho vplyvu na telo matky a vyvíjajúci sa plod:

1. Vysoký obsah kalórií v arašidových bôboch má veľmi dobrú šancu vyvolať rýchly vývoj obezity, čo je obzvlášť nebezpečné počas tehotenstva, pretože matka s nadváhou sa môže preniesť na dieťa nosené v žalúdku a samotný proces narodenia môže byť komplikovanejší. S obezitou plodu sa vyvíja množstvo závažných chorôb.
2. Arašidy sú mimoriadne silný alergén. Veľký počet ľudí to jednoducho nemôže jesť. Alergické reakcie sa prejavujú rôznymi spôsobmi, od nebezpečných vyrážok na koži a nepríjemných svrbení až po anafylaktický šok, ktorý môže spôsobiť smrť, čo sa prejavuje zvlášť výraznou individuálnou intoleranciou. Použitie arašidov budúcou matkou môže vyvolať rozvoj diatézy a komplexnejších foriem dermatitídy u dieťaťa.
3. Fazuľa je ťažká, ťažko stráviteľná strava, jej použitie môže spôsobiť aj malé množstvo, ktoré môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu a nadúvanie, čo je pod nadmerným tlakom na maternicu zo zažívacích orgánov, čo môže vážne poškodiť vyvíjajúci sa plod.
4. Niektoré látky obsahujúce arašidy spomaľujú normálny prietok krvi. Pre bežných ľudí je to nebezpečné pre kŕčové žily a pre tehotné ženy problémy s prísunom krvi do placenty, čo môže spôsobiť rozvoj veľmi nebezpečnej hypoxie plodu.
5. Arašidy obsahujú kyselinu erukovú, ktorá nie je úplne absorbovaná organizmom a je uložená v tkanivách, čo má ničivý účinok na také dôležité orgány, ako sú pečeň a srdce.

Ako vidíte, poškodenie arašidov v tehotenstve výrazne prevyšuje jej prospešné vlastnosti, preto sa odporúča tento produkt úplne vylúčiť z každodennej výživy nastávajúcej matky alebo ho používať v minimálnom množstve a s mimoriadnou opatrnosťou a starostlivo monitorovať reakcie tela.

Použitie arašidov v tehotenstve: znalecký posudok

Nemali by ste kupovať solené orechy - môžu spôsobovať opuchy, rovnako ako glazúry alebo čokoládové polevy - obsahujú príliš veľa kalórií a môžu spôsobiť obezitu.

Najlepšou možnosťou sú arašidové bôby sušené v sušiarni, lúpané, najviac 20 kusov denne.

Video: arašidy pre srdce