Mrkva počas tehotenstva - výhody a škody

Mrkva je koreňová plodina, ktorú každý pozná. Mnoho ľudí tento produkt veľmi miluje, preto vyvstáva veľmi naliehavá otázka - je možné jesť mrkvu počas tehotenstva a aké sú jej prospešné vlastnosti pre budúcu matku. Zvážte všetky nuansy podrobne.

Čo je užitočné v mrkve?

Zloženie tohto produktu je vyvážené a pre budúcu matku bude veľmi užitočné:

• celý komplex vitamínov B - pre dobré fungovanie mozgu a nervového systému;
• karotén - dobrý výhľad;
• fosfor, draslík, zinok, horčík - minerály sú potrebné pre koordinovanú prácu celého organizmu;
• vitamíny E, K, C, PP;
• vláknina - pre dobrú prácu zažívacieho traktu;
• éterické oleje a organické kyseliny.

Ako vidíte, na prvý pohľad je taký jednoduchý výrobok, ako je mrkva, pre telo veľmi cenný, nielen pre ženy. Odborníci na výživu odporúčajú používať túto koreňovú zeleninu všetkým ľuďom, ktorí chcú mať dobrý zrak, vynikajúcu pamäť a netrpia zápchou.

Trimesterská výhoda

V každom prípade, ak budúca matka plánuje zahrnúť mrkvu do svojej stravy (vo forme šalátov, polievok, šťouchaných zemiakov, džúsov), skôr ako to urobíte, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

1 trimester. Toto je najlepší čas začať aktívne jesť mrkvu. Telo je oslabené, žena je mučená neustále nauzeou, progesterón sa produkuje vo veľkých množstvách, čo vedie k zníženiu imunity. Mrkva tiež obsahuje univerzálny komplex vitamínov, ktoré posilňujú organizmus. Nie je možné poznamenať, že tento výrobok s pravidelným používaním môže zabrániť rozvoju anémie, ku ktorej dochádza u tehotných žien veľmi často. Vzhľadom na skutočnosť, že mrkva je schopná čistiť krv, môže byť závažnosť skorej toxikózy významne znížená.

2 trimestra. Počas tohto obdobia začne plod aktívne rásť, zatiaľ čo potrebuje prijať veľké množstvo užitočných prvkov. V dôsledku tohto javu žena zvyšuje záťaž obličiek a srdca a môže sa objaviť opuch. A vzhľadom na to, že dieťa berie všetky účinné látky z tela matky, dochádza k anémii. V druhom trimestri je tiež užitočné jesť mrkvu, pretože táto zelenina má schopnosť zabrániť nedostatku železa a nedostatku hemoglobínu. Mrkva bude tiež užitočná pre opuchy, pretože produkt má mierny diuretický účinok. Vzhľadom na to, že výrobok obsahuje draslík, poskytne spoľahlivú pomoc pre srdcový sval - bude ľahšie zvládnuť záťaž.

3 trimester. Od 7. mesiaca plod prestáva rásť tak aktívne - všetky sily sú zamerané na zlepšenie tkanív centrálneho nervového systému, ako aj mozgovej kôry. Nastávajúca matka aktívne priberá na váhe, môže ju trápiť zápcha, zažívacie ťažkosti. A v tejto situácii dôjde k záchrane mrkvy - keďže má mierny choleretický a laxatívny účinok, dá sa vyhnúť gastrointestinálnym problémom. Výrobok obsahuje vitamín K - pomáha zlepšovať zrážanie krvi, a to je potrebné pre nastávajúcu matku počas pôrodu. B3 je vitamín, ktorý pomáha dieťaťu vytvárať nervové vlákna. Keďže v tomto období ženy v pozícii prežívajú silnú chuť do jedla - a prispieva k ešte väčšiemu prírastku na váhe (čo môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa aj nastávajúcej matky), potom sa mrkva stane optimálnym - zdravým a chutným občerstvením.

Nie je možné si všimnúť, že mrkva má priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov a nechtov vďaka užitočným prvkom, ktoré tvoria výrobok. To pomôže nastávajúcej matke byť nielen zdravou, ale aj krásnou.

Aké ďalšie užitočné vlastnosti má koreňová plodina

Mrkva je veľmi cenný, uspokojivý, lacný a chutný produkt. Zároveň to nepoškodí vôbec číslo, môžete ho použiť v rôznych variantoch. Zvážte, aké ďalšie užitočné vlastnosti má mrkva:

1. Pri pravidelnom používaní môže predchádzať vírusovým, ako aj infekčným chorobám. Je to spôsobené skutočnosťou, že má výrazný antiseptický účinok.
2. Mrkvová šťava sa používa na rôzne gastrointestinálne dysfunkcie s poruchami čriev.
3. Dýchanie slizníc ústnej dutiny, červov a zápchy sa dá tiež liečiť pomocou koreňových kultúr. Pre budúcu matku je tento okamih obzvlášť dôležitý, pretože počas tehotenstva je zakázané užívať veľa liekov, pretože môžu ovplyvniť vývoj plodu.
4. Mrkva obsahuje veľké množstvo karoténu. Tento prvok je nevyhnutným nástrojom pre slabý zrak. Odporúča sa jesť surovú mrkvu so slabým zrakom, šedým zákalom, ako aj v pooperačnom období (ak sa operácia uskutočnila pred očami).
5. Ak sa nastávajúca matka chce vyhnúť strie a počas tehotenstva sa takmer vždy objaví, mrkva sa tu stane nepostrádateľným pomocníkom. Okrem toho tento produkt pomáha predchádzať vyblednutiu pokožky, vráskam a starnutiu.

V ktorých prípadoch bude mrkva škodlivá

Mrkva by sa však nemala zneužívať - ​​ak ju budete jesť vo veľkom množstve, pokožka môže zožltnúť. Môže sa tiež vyskytnúť mierne ochorenie alebo bolesť hlavy.

Pri konzumácii tohto produktu existujú kontraindikácie. Možno im pripísať tieto patológie:

• vred - počas exacerbácie;
• pankreatické choroby;
• choroby gastrointestinálneho traktu spojené so zvýšenou sekrečnou funkciou.

Všetky vyššie uvedené kontraindikácie sa vzťahujú na surovú mrkvu. Ak súhlasíte s použitím varených koreňových plodín - v tomto prípade je dôležité poradiť sa so svojím lekárom pred použitím.

Je mrkva bezpečná pre nenarodené dieťa

Táto otázka sa obáva mnohých žien v tejto situácii. Napriek skutočnosti, že výrobok má výraznú oranžovú farbu, je hypoalergénny. To znamená, že výskyt alergických reakcií je vylúčený. Zeleninu môžete bez obáv konzumovať na začiatku a na konci tehotenstva. Preto sa nemusíte báť možného poškodenia - ak žena nemá kontraindikácie na použitie tejto koreňovej plodiny, môže sa samozrejme používať s pokojnou dušou v rozumných množstvách.

Pri chorobách tráviaceho traktu s vysokou kyslosťou odporúčajú gastroenterológovia jesť uvarenú mrkvu. Počas tepelného spracovania sa samozrejme niektoré užitočné látky stratia, chuť sa zmení, ale produkt zostane užitočný aj pre budúcu matku. Produkt môžete a mali by ste používať každý deň v primeraných množstvách - takže môžete mať pozitívny vplyv na tvorbu všetkých orgánov a systémov nenarodeného dieťaťa a tiež sa chrániť pred mnohými chorobami.

Video: výhody a poškodzovanie mrkvy pre telo