Čerešňa v tehotenstve - výhody a kontraindikácie

Dámy v „jemnej“ polohe by mali starostlivo sledovať svoju každodennú stravu. Žena, ktorá je tehotná, často odmieta jesť celkom chutné a zdravé výrobky. Hovoríme najmä o čerešniach. Má množstvo cenných vlastností, môže ľahko zvýšiť imunitu, vyčistiť krvné kanály. Ale prvé veci ako prvé.

Zloženie a vlastnosti čerešní

Akékoľvek užitočné alebo škodlivé vlastnosti výrobku sa musia posudzovať z hľadiska toho, ktoré látky sú v zložení koncentrované. Čerešňa má optimálne vyvážený zoznam látok, takže tehotná pani z nej spotrebuje všetko potrebné.

1. Vitamín C. Bobule hromadí dostatok kyseliny askorbovej, ktorá sa tiež nazýva vitamín C. Tento prvok je dôležitý pre imunitný systém ženy, ktorá je v zaujímavej pozícii. Nemá zmysel piť lieky na ochranu tela pred sezónnymi vírusmi a prechladnutím. Kyselina askorbová je navyše dôležitá pre obohatenie placenty kyslíkom a úplnú tvorbu vajíčka plodu.
2. Vitamín B6. Inak sa nazýva pyridoxín. Tento prvok je nevyhnutný na posilnenie imunity matky, rozvoja centrálneho nervového systému nenarodeného dieťaťa a na ochranu DNA pred rôznymi škodlivými látkami. Pyridoxín zvyšuje absolútne všetky metabolické procesy v tele, takže nastávajúca matka sa cíti skvele.
3. Vitamín A. Aktívne sa podieľa na posilňovaní zrakových orgánov zraku. Retinol tvorí pohybový aparát dieťaťa a zabraňuje rozvoju vrodených patológií. Tento prvok bude prospešný aj pre matku, pretože má antioxidačné a proti starnutiu vlastnosti.
4. Vikasol. Prvok zodpovedný za všetky hematopoetické procesy. Zvyšuje tvorbu červených krviniek, uvoľňuje kanály z cholesterolu, profylaxiu aterosklerózy a kŕčových žíl, odstraňuje tekutinu z tkanív.
5. Vitamín E. Tokoferol je považovaný za prírodný antioxidant, ktorý čistí vnútorné orgány jedov, toxických látok. Vitamín E zabraňuje potratom, zlepšuje činnosť štítnej žľazy a celého endokrinného systému ako celku, podporuje vývoj plodu v súlade s dobou tehotenstva.
6. Vitamín B9. Nazýva sa tiež kyselina listová, ktorá je jednoducho nevyhnutná pre tehotné dievčatá. Vitamín je zodpovedný za dedičné vlastnosti, zmiernenie vrodených patológií, úplnú tvorbu genetického kódu.
7. Vitamíny B1-B3. Sú nevyhnutné pre dievča, ktoré sú schopné zvyšovať metabolické procesy, normalizovať tráviaci systém, odstraňovať pálenie záhy a nadúvanie, bojovať proti zápche a všeobecnej poruche stolice. Sweet cherry zmierňuje príznaky toxikózy pri miernom príjme práve vďaka týmto vitamínom skupiny B.
8. Minerálov. Sú nevyhnutné pre správny vývoj embrya, prevenciu predčasného pôrodu a odstránenie emocionálneho stresu ženy. Z minerálov v zložení bobule je horčík, vápnik, draslík, jód, meď, sodík, železo.

Priaznivé vlastnosti čerešní a višní na to nie sú obmedzené. Pri systematickom jedení čerstvého ovocia tehotná žena normalizuje stolicu, v dôsledku preháňacieho účinku sa vylučuje zápcha. Jedlo prechádza lepšie pažerákom a nebráni sa v orgánoch. Pri zápche je vhodné jesť čerešne pred spaním alebo ráno pred raňajkami.

Bobule vyrovnáva deficit v hodnotných látkach. Jej zoznam je vyvážený, takže v vitamínoch a mineráloch nebude žiadna nerovnováha. Čerešňa je účinná aj v skorých štádiách toxikózy, zmierňuje zvracanie a nevoľnosť.

Odporúčania na používanie čerešní a višní

1. Denná dávka by sa mala prísne dávkovať, inak riskujete narušený metabolizmus a hnačku. Jeden deň nesmie konzumovať viac ako 150 gramov. bobule.
2. Vstúpte čerešne do denného menu postupne. Nie je potrebné na ňu okamžite zaútočiť. Najprv zjesť 10 bobúľ, potom 15, 20, 25 atď. Zvyšujte dávky, až kým nedosiahnete nastavenú normu.
3. Pri najmenšom náznaku nevoľnosti vylúčte bobule z potravy. Čerešne tiež nemiešajte s inými výrobkami, aby sa včas zistila alergická reakcia.
4. Aby ste sa nestretli s nadúvaním alebo trávením, odporúča sa pravidelne jesť čerstvé čerešne. Odporúča sa užívať umiernený 30 minút pred jedlom alebo 1 hodinu po jedle.
5. Zvážte, že neexistujú nepríjemné situácie, preto by ste nemali konzumovať čerstvé bobule na lačný žalúdok bez nevyhnutného dôvodu. To možno charakterizovať tým, že čerešňa sa rýchlo presúva do tenkého čreva. Výsledkom je, že telo nedostáva správnu časť prospešných enzýmov.
6. Je tiež dôležité vedieť, že maximálny úžitok pre ženu sa dosahuje výlučne z čerstvého ovocia. Pri kúpe čerešní a višní venujte náležitú pozornosť výberu surovín. Plody by mali byť dostatočne husté a zrelé.
7. V záujme maximálneho využitia maximálnej výhody by sa čerešne mali nakupovať výlučne v sezóne. V tomto produkte nie sú žiadne pesticídy alebo podobné škodlivé enzýmy. Chemikálie prispievajú iba k rýchlemu rastu a dozrievaniu bobúľ.
8. Pokiaľ z akéhokoľvek dôvodu netolerujete čerstvé ovocie, je dovolené uvariť želé a dusené ovocie. Užívanie šťavy v čistej forme počas tehotenstva je vhodné znížiť množstvo nápoja a znížiť koncentráciu kompozície.
9. Počas tehotenstva sa neodporúča jesť sušené ovocie. V opačnom prípade budete čeliť vážnej zápche. Sušené ovocie pôsobí ako fixačné činidlo. Počas tehotenstva a laktácie sa tiež nesnažte o diétu s čerešňami.
10. Počas laktácie sa neodporúča jesť mrazené ovocie, tvaroh a jogurt na báze čerešní a višní. V takýchto výrobkoch sa často koncentruje veľké množstvo konzervačných látok a farbív. Takéto látky negatívne ovplyvňujú telo ženy a dieťaťa.

Kontraindikácie pre tehotné čerešne

1. Ak ste mali individuálnu neznášanlivosť pred tehotenstvom, nemali by ste do svojej stravy zaradiť bobule. V prípade alergikov môžu čerešne vyvolať neočakávanú reakciu. Preto produkt nezahrňte do ponuky.
2. Majte na pamäti, že počas aktívneho stravovania čerešní začínajú predstavitelia slabšieho pohlavia vytvárať zvýšenú tvorbu plynov. Výsledkom je, že čelíte vážnym nepríjemnostiam a nepríjemnostiam.
3. Čerešňa je tiež kontraindikovaná pri niektorých chronických patológiách. Z týchto chorôb je možné rozlíšiť črevnú obštrukciu, gastritídu, adhézie v gastrointestinálnom trakte, vredy, akútnu cystitídu, poruchy trávenia a hypotenziu.

Z vyššie uvedeného vyplýva, že neexistuje konkrétna odpoveď, je možné jesť čerešne počas tehotenstva. Všetko záleží na individuálnych charakteristikách osoby. Môžeme určite povedať, že určite nebude veľa škody. Hlavnou vecou je poznať mieru a jesť kvalitné suroviny, ktoré je možné kúpiť priamo v sezóne.

Video: užitočné a liečivé vlastnosti čerešní a višní