¿A qué hora acostar al bebé?

La situación con respecto a qué hora es necesario enviar al niño a la cama depende de la residencia territorial. Por ejemplo, los habitantes de nuestro país, incluso a las 8-9 pm, pueden pasear con seguridad con sus bebés, mientras que en Europa los niños ya están durmiendo. También es de gran importancia la estación del año, oscurece más tarde en el verano, respectivamente, y la persona permanece despierta por más tiempo. En invierno, las horas de luz son cortas, por lo que los bebés comienzan a querer dormir lo suficientemente temprano. Hoy analizaremos las características principales que también afectarán la edad del niño.

Normas soviéticas

1. Seguramente, todos los padres modernos se enfrentan al hecho de que una generación mayor dicta sus propias condiciones con respecto al momento de acostar al niño. En la época soviética, los bebés fueron enviados a la cama tan pronto como las 8-9 pm.
2. Por lo general, el niño dormía profundamente de 9 pm a 6 am. Luego se le asignaron otras 3 horas para un día de descanso. Pero esto no es muy conveniente en la situación actual, porque a esa hora ni siquiera todos los padres regresan a casa del trabajo. Resulta que no verán al niño hasta la mañana.
3. Este acuerdo fue conveniente para las familias trabajadoras y las madres en particular, cuya licencia de maternidad duró solo un año. Asignado para dormir durante el día 3 horas solo llegó al hecho de que el bebé se durmió en el jardín de infantes.
4. Con el tiempo y, en consecuencia, el crecimiento del niño, la duración del sueño durante el día disminuyó. Pronto el niño no fue acostado en absoluto. Resulta que el alumno de primer grado no dormía durante el día, estaba listo para la escuela, bastante cansado por la noche.
5. Para muchos, este horario no es adecuado por varias razones, circunstancias y otros aspectos. Esto es especialmente cierto para los padres que les gusta sentarse por las tardes. En consecuencia, envían al niño a la cama demasiado tarde. Por cierto, en Occidente enviar a un niño a dormir a las 9 pm es muy tarde.

Normas europeas

1. Si se adhiere a la opinión de los expertos locales, el niño debe acostarse por completo, comenzando desde las 6 de la tarde, hasta las 8-30, ¡y no más tarde! Se despiertan por la mañana a las 7 de la mañana, lo que no siempre es conveniente. El sueño durante el día se cancela, porque durante las horas nocturnas el bebé simplemente duerme lo suficiente.
2. Seguramente en cada familia hubo casos en los que un niño más cercano a las 7 de la noche comienza a frotar sus ojos, quejándose de que quiere dormir. Las personas a su alrededor comienzan a atraer con dibujos animados, música, juegos, creyendo que el niño simplemente no terminará hasta la mañana y despertará a sus padres por la noche. Sin embargo, este es fundamentalmente el enfoque equivocado.
3. El niño tiene su propio ritmo biológico, que determina exactamente cuándo dormir y cuánto. Si la generación más joven se duerme temprano, seguramente dormirán toda la mañana. Y le impones tu propio horario "tardío", destruyendo el cuerpo. Los científicos han encontrado una explicación de por qué necesita acostarse temprano.
4. El cuerpo humano está constantemente sujeto a un ritmo biológico, es decir, el cambio de las horas diurnas a las nocturnas, y viceversa. Cuando oscurece, la melatonina comienza a producir. Esta hormona es responsable del sueño profundo, así como de la ausencia de pesadillas.
5. La sustancia especificada actúa como sedante. La temperatura del cuerpo disminuye ligeramente, la concentración de glucosa disminuye, el tejido muscular se relaja. El cuerpo ya está literalmente gritando que el día ha cambiado por la noche, es hora de dormir. Si no te pierdes este momento, la persona se queda dormida rápidamente.
6. En el cuerpo de los niños, la hormona comienza su producción de 6 a 8 de la tarde. Si observa cuidadosamente a su propio hijo, encontrará las horas ideales cuando necesita irse a la cama. Los signos claros son los párpados caídos, el bebé se frota los ojos, se adapta cómodamente.
7. Si omite esta afección, la melatonina se reemplaza por cortisol, que es responsable del vigor. El bebé no dormirá durante al menos un par de horas, lo que no beneficiará a su cuerpo en crecimiento. Además, aparecerán pesadillas, el niño comenzará a comportarse mal, a menudo se despertará por la noche.

Hora de conciliar el sueño y edad del bebé.

1. Según las características del cuerpo del bebé, diferentes niños pueden necesitar un número diferente de horas para recuperarse. Algunos niños pueden dormir hasta las 9 de la noche, y eso es suficiente para todo el día siguiente.
2. Otros niños pueden descansar durante 1 hora durante el día, agotarse y dormir durante 12 horas por la noche, por lo tanto, es importante saber cuál es el momento más adecuado para dormir. Dependiendo de la edad del bebé, debe colocarse por la noche a diferentes horas.
3. Después de dar a luz en los primeros 3-4 meses de vida del bebé, necesitará mucho tiempo para dormir. En este caso, vale la pena señalar que es poco probable que un niño a esta edad duerma solo en su cuna. Por lo tanto, también debes acostarte con él.
4. El tiempo para conciliar el sueño puede variar mucho debido a sueños caóticos durante el día. Su tarea sigue siendo que usted mismo debe ayudar al bebé a conciliar el sueño en las horas adecuadas. El bebé debe establecer un ritmo natural de vigilia y sueño.
5. Si el bebé ya tiene entre 3 y 6 meses, el momento ideal para acostarse se considera de 7 a 8 pm. En este caso, el sueño debería durar hasta las 7 de la mañana. Si todavía está amamantando, él puede despertarse en medio de la noche para satisfacer su hambre.
6. En este caso, es muy importante establecer un ritmo diario. Si hace todo bien y acuesta a su bebé a tiempo, no se despertará por la noche. De seis meses a un año, se recomienda que el bebé duerma aproximadamente a las 7 p.m. En este día, el niño debe dormir 2-3 veces.
7. En ese período, es importante garantizar la transición de 3 sueños a 2. Tales procedimientos pueden derribar en gran medida al régimen. Debido a esto, el niño se dormirá por la noche en un momento posterior. Esta edad se considera la más difícil, prepárate para fallas frecuentes en los sueños.
8. Debido a esto, por la noche, el bebé a menudo se cuelga de su pecho y trata de dormir. Sin esto, no puede descansar en absoluto. Los expertos recomiendan encarecidamente tomar cursos por adelantado sobre cómo enseñar a un bebé a conciliar el sueño sin un cofre.
9. Por lo tanto, no habrá despertares nocturnos y mareos constantes. Como resultado, por 1 año de vida de un niño, puede establecer completamente un modo de sueño y disfrutar de buenas noches. A partir de 1,5 años, el bebé debe ser transferido de 2 sueños diurnos a 1.
10. Acostarse por la noche dependerá directamente de la hora en que el bebé se despertará por la mañana y a qué hora se relajará durante el día. Sin embargo, en cualquier caso, debe esforzarse por asegurarse de que el niño se duerma aproximadamente a las 9 de la noche.
11. A la edad de 3 años, el bebé ya debe dormir 1 día. A menudo, en esos momentos, es posible que el niño no quiera acostarse. Intenta hacer todo lo posible para que se duerma. De 3 a 4 años, es importante confiar en la cantidad de horas de vigilia. Esta fase puede variar de 5 a 6 horas.
12. Si el niño se despertó a las 7 en punto de la mañana, debe ponerlo en la tarde a más tardar a las 13:00. El sueño diurno dura aproximadamente 2 horas. Durante la vigilia, el bebé tendrá tiempo para disfrutar de la vida y jugar lo suficiente. Acueste al niño antes de las 21:00.

Debe entenderse que el bebé debe acostarse relativamente temprano, debido a esto puede haber ciertos inconvenientes. No se enoje si el cónyuge llega a casa más tarde que cuando acuesta al niño. Puedes ver al niño y jugar con él temprano en la mañana. Por lo tanto, el día comenzará con buen humor.

Video: Reglas del sueño del bebé