Výhody a poškození sezamového oleje. Metody aplikace

Příběh Aliho Baby a čtyřicet lupičů je znám již od dětství. Příběh zmiňuje sezamovou rostlinu, která přispěla k bohatství hrdiny. K dnešnímu dni je sezamová popularita mezi východními lidmi, kteří ji zbožňují. Olej z osiva se často používá v lidovém léčitelství, vaření a kosmetologii. Co je sezamové složení, jaká je jeho hodnota a poškození, budeme se podrobněji zabývat.

Chemické složení a obsah kalorií

1. Není divu, že olej na bázi sezamových semen je považován za zázračný lektvar. Je schopen vyléčit mnoho nemocí v důsledku přicházejícího retinolu, kyseliny nikotinové, tokoferolu, thiaminu, riboflavinu a dalších vitamínů skupiny B.
2. Složení obsahuje vápník, železo, zinek, mangan, hořčík, měď, fosfor. Sezamový olej zahrnuje poly a mononenasycené organické mastné kyseliny. Mezi nejčastější patří palmitická, olejová, linoleová, stearová, hexadecenická, arachinická, myristická.
3. Nelze zmínit příchozí fytin, fytosteroly, fosfolipidy, mastné omega kyseliny (6 a 9). Vzhledem k vysokému obsahu kalorií (885 kcal. Na 100 gramů) by se lidé, kteří chtějí zhubnout, neměli účastnit oleje. Denní sazba pro všechny bez výjimky by neměla přesáhnout 3 polévkové lžíce.

Výhody sezamového oleje

1. Sezamový olej je oblíbený díky skutečnosti, že dokonale zabraňuje ateroskleróze. Nenasycené mastné kyseliny v kombinaci se sesamolem obnovují a posilují cévní stěny, zabraňují hromadění cholesterolu a odstraňují již existující škodlivé plaky. Beta-sitosterol ředí krev, zrychluje její mikrocirkulaci, normalizuje celý oběhový systém.
2. V medicíně je olej ze sezamových semen široce používán jako baktericidní a protizánětlivé činidlo. Díky antibakteriálnímu účinku se v těle hromadí parazity, vylučují se již existující bakterie a vylučují se zánětlivé procesy. Faryngitida, stafylokok, ulcerózní stomatitida, periodontitida a periodontální onemocnění jsou nejčastěji léčeny olejem.
3. Mezi dostupnými potravinovými výrobky zaujímá olej na bázi sezamových semen vedoucí postavení v množství vápníku. Z tohoto důvodu je užitečné vzít kompozici pro prevenci osteoporózy, aby se zvýšila hustota kostí a vyplnily existující dutiny. Výrobek ocení lidé v pokročilém věku, protože snižuje pravděpodobnost zlomenin kostí.
4. Z důvodu velké akumulace vápníku by děti měly opět získat sezamový olej, aby vytvořily kostru. Složení má příznivý účinek na zuby, snižuje pravděpodobnost zubního kazu, posiluje sklovinu a bojuje s krvácejícími dásněmi a špatným dechem.
5. Přicházející měď umožňuje použití sezamového oleje k léčbě onemocnění kloubů. Přípravek musí být užíván s artritidou, aby se vyléčil existující zánět a snížil bolest při chůzi.
6. Sezamový olej je oceňován spravedlivějším sexem, protože zlepšuje stav vlasů a nehtů. Kromě toho může být prostředek použit interně i externě. Olej posiluje vlasové folikuly a bojuje proti vypadávání vlasů, zabraňuje stratifikaci nehtů a odbarvuje je.
7. Samostatně je třeba říci o výhodách produktu pro pokožku.Zinek obsažený v oleji urychluje produkci elastinových a kolagenových vláken, díky čemuž se vyhlazuje struktura pokožky a zlepšuje se pleť. Olej se používá k léčbě dermatitidy, popálenin různé závažnosti, komplexních otěrů a prasklin. Dívky promazávají pokožku břicha kompozicí, aby se po porodu zbavily strie.
8. Sezamový olej se používá k ochraně pokožky před ultrafialovými paprsky. Chrání epidermis na úrovni DNA, jak dokládají četné studie. Kompozici můžete přidat k obvyklým krémům na opalování nebo na opalování a po opalování můžete pokožku také namazat, abyste snížili zarudnutí.
9. Příchozí sesamol poskytuje antidepresivní účinek na tělo. Pravidelný příjem sezamového oleje pomáhá udržovat nervový systém v dobré kondici, snižuje pravděpodobnost poruchy, normalizuje spánek a bojuje proti stresu. Olej musí brát lidé trpící chronickou únavou.
10. Sezamový olej eliminuje nepříjemný zápach způsobený zubním kazem v ústní dutině. S problémem se můžete vypořádat s obvyklým oplachováním. Pokud vezmete kompozici dovnitř, odstraníte zápach přicházející ze žaludku. Produkt snižuje počet škodlivých bakterií v ústech.
11. Sezamový olej se používá jako masážní prostředek. Má oteplovací účinek a dokonale léčí osteochondrózu. V tomto případě má přípravek pozitivní účinek na pokožku, bojuje proti strie a otlakům, snižuje objem v pase a boky, eliminuje celulitidu.
12. Olej ze sezamových semen brání cukrovce a pomáhá lidem s existujícím onemocněním vést celý život. Vzhledem k relativně nízkému glykemickému indexu kompozice řídí hladinu inzulínu a nedovoluje cukru „skočit“.

Výhody sezamového oleje pro ženy

1. Sezamový olej musí konzumovat všechny ženy bez výjimky, aby se udržela normální hormonální hladina. Produkt snižuje bolest a svalové křeče během menstruace, snižuje frekvenci „návaly horka“ během menopauzy.
2. Olej pomůže těhotným dívkám odstranit zejména zácpu, toxikózu, otok tkání a končetin. Kromě toho se plod vytvoří správně, což eliminuje pravděpodobnost možných vad při narození.
3. Sezamový olej redukuje strie po porodu, málokdy způsobuje alergie, zlepšuje kvalitu mléka (pokud je užíván během kojení). Častá a dávkovaná konzumace normalizuje vlasy a nehty.

Kdy brát Sesame Oil

Existují určité kategorie lidí, kteří chtějí do své každodenní stravy zahrnout sezamový olej. Produkt je přijímán v následujících případech:

1. Anémie - složení bojuje s anémií, zvyšuje hladinu železa v krvi.
2. Těhotenství, kojení - matky s dětmi potřebují všechny cenné prvky v oleji.
3. Prostatitida, impotence - produkt musí být zahrnut v pánské nabídce, aby se zvýšil krevní oběh penisu a zvýšil se počet spermií.
4. Diabetes mellitus - složení je odpovědné za udržování optimální hladiny glukózy, snižuje riziko obezity a metabolických poruch.
5. Slabý zrak - sezamový olej posiluje oční svaly, lubrikuje jablko, podporuje tvorbu přirozených stop, čímž zlepšuje vidění.
6. Bronchitida, pneumonie - sezamový olej usnadňuje průběh respiračních onemocnění, odstraňuje hlen, odstraňuje suchý kašel.
7. Slabé zuby a kosti - hromadění vápníku ve velkých objemech vyplňuje dutiny v kostech, eliminuje drcení zubů a krvácení dásní.

Kolik brát sezamový olej

Pro dospělého se denní přípustný příjem mění v rozmezí dvou nebo tří polévkových lžic. Kompozice se používá na lačný žaludek na 1 kg. hmotnost činí asi 0,5 až 0,7 g. oleje.

Co se týče přijímání dětmi, všechno je zde trochu složitější.Takže děti ve věku 1-3 roky spoléhají na 3 až 5 kapek denně. Dítě od 3 do 6 let potřebuje 7-10 kapek. Ve věku od 6 do 9 let léčte dítě půl lžičkou. Děti od 10 do 14 let mohou mít 1 čajovou lžičku.

Důležité!
Sezamový olej ztrácí většinu prospěšných vitamínů a minerálů po tepelném zpracování. Chcete-li extrahovat celou hodnotu produktu, nemůžete ohřívat složení na teplotu nad 25 stupňů. Proto olej vezměte do chladu, nepřidávejte ho do horkých jídel.

Jak brát sezamový olej

1. Na nachlazení. Přípravek lze použít na bronchitidu, příznaky akutních respiračních virových infekcí a akutních respiračních infekcí, nachlazení. Tření hrudníku a děložního čípku by mělo být provedeno také teplým nebo horkým složením. Poté se musíte zabalit a jít spát. Tento postup se nejlépe provádí před spaním. Pokud jde o recepci, vypijte 1 lžičku třikrát denně před jídlem.
2. Při zácpě chronického typu. Pokud je nutné vyloučit chronickou zácpu, je olej spotřebován orálně po 80 ml. v jednom jít na prázdný žaludek. Druhý den musíte vypít 2 polévkové lžíce, třetí - 1. Během přiděleného období bude střevní trakt vyčištěn, stolice se normalizuje. Dále z důvodu prevence vypijte lžíci denně na lačný žaludek.
3. S neplodností. Neplodnost se často objevuje v důsledku nízké aktivity vaječníků a anorexie. Chcete-li stimulovat plnou aktivitu a obnovit ovulaci s menstruací, musíte pít olej před jídlem 1 polévkovou lžíci na lačný žaludek.
4. S peptickým vředem. K hojení žaludečních nebo duodenálních vředů a ke zmírnění příznaků gastritidy spotřebujte po ranním probuzení 25 ml. oleje. Dále po 15 ml. produkt před jídlem. Obecně se získá 4-5 recepcí.
5. S kožními onemocněními. Pro léčbu kožních problémů ve formě dermatitidy by měl být sezamový olej vtírán do poškozených oblastí epidermis. Je lepší smíchat produkt s šťávou z aloe vera, která má regenerační a baktericidní vlastnosti.

Škody a kontraindikace

U některých kategorií lidí by měla být spotřeba sezamového oleje omezena nebo úplně vyloučena. Existuje relativně málo kontraindikací, ale měly by být vzaty v úvahu:

• dětský věk (do 1 roku);
• křečové žíly;
• onemocnění ledvin (kameny, písek), žlučníku a jater;
• vysoká krevní srážlivost;
• sklon k průjmu.

Pokud současně konzumujete potraviny s kyselinou šťavelovou, nespotřebujte uvnitř olej. Patří sem rajčata, špenát, okurka atd. Podobná kombinace, jako je kyselina acetylsalicylová, zabraňuje odběru vápníku. V důsledku toho existuje riziko urolitiázy.

Sezamový nebo sezamový olej má nepopiratelný přínos pro lidské tělo. Přípravek je účinný při dermatologických problémech, onemocnění kardiovaskulárního systému a sexuální dysfunkci. Abychom získali veškerou hodnotu, je nutné předem vyloučit kontraindikace a prostudovat možné poškození.

Video: pro které sezamové a sezamové oleje jsou dobré