Lze vinaigrette podávat během kojení?

Strava kojící ženy vyžaduje pečlivý přístup k její kompilaci. Během kojení je nucena čelit mnoha omezením. Mnoho potravin a jídel, které milovala před těhotenstvím, nyní, když kojí, se pro ni stalo kontraindikovaným. S tím se musíme vyrovnat, protože zdraví dítěte je především pro ni. Příklady zahrnují luštěniny, slanost, uzená masa, smažená jídla. Použití pokrmů představovaných klasickými saláty je zpochybněno. To vše se plně vztahuje na vinaigrette. Není známo, jak to dítě bude vnímat poté, co ho jeho matka konzumuje.

Vinaigrette a laktace

Obyčejný člověk zpravidla s velkým potěšením jí klasické saláty a vinaigrette, protože mu nepochybně prospějí. Nikdo s tím nebude hádat. Ale pro kojící ženy, pokud jde o použití vinaigrette, odborníci dávají určitá doporučení. Pokud vezmeme v úvahu všechny složky tohoto jídla samostatně, pak by v zásadě měly zaujmout své místo ve stravě žen. Jejich počet může být různorodé povahy. Počet některých, například brambor, lze zvýšit, zatímco jiné, řekněme, zelí, lze snížit. Můžete vyměnit jeden produkt za jiný. Stejné zelí lze nahradit okurky.

Typickou sadu ingrediencí pro vinaigrette představují následující složky:

1. Důležitou zeleninou v sadě produktů pro vinaigrette jsou vařená mrkev. Produkt je samozřejmě užitečný a obsahuje mnoho cenných látek pro tělo. Mrkev vede k posílení imunity, může zlepšit náladu a je dobrým pomocníkem při řešení důsledků stresových situací. Se spotřebou mrkve se zlepšuje stav pokožky a vlasů a zvyšuje se ostrost zraku. 80% zeleniny tvoří voda, což má dobrý vliv na produkci mateřského mléka. Mrkev je dietní produkt, a proto je užitečná pro ženy, které sledují jejich postavu.
2. Zelí nebo okurky mohou působit jako provokatoři zadržování tekutin v těle. Pokud se však přidají v malém množství, získá jídlo s nimi určitou originalitu. Odborníci na výživu a pediatrové však doporučili vyloučení okurek ze stravy. Při použití jejich mámou může dítě mít silný pocit žízně. To může vést ke zpoždění v těle přebytečné tekutiny. Obecně se doporučuje, aby kojící matka vstoupila do výživy jakékoli okurky nejdříve 6 až 8 měsíců života dítěte.
3. Nejbezpečnější přísadou jsou vařené brambory. Z hlediska obsahu vlákniny a škrobu má tato zelenina výrazné bohatství. Dává výrazný pocit sytosti. To může být zavedeno do stravy od prvního týdne života dítěte. Je lepší začít s bramborovou kaší a poté postupně přejít na vařené brambory. Tato zelenina účinně dodává energii tělu a může dobře pomoci při výskytu příznaků, jako je kašel. Brambory uklidí trávicí systém. S ním můžete například eliminovat pálení žáhy. S pomocí brambor se vytvářejí metabolické procesy a stimuluje se práce mozkových struktur. Někteří lidé si myslí, že brambory mohou dokonce zabránit rakovině.
4. Cibule jsou koncentrovány velké množství vitamínu C, těkavých a vlákniny. Teprve v prvním měsíci po narození dítěte pediatrové nedoporučují jíst. Pokud však bude cibule konzumována v malém množství, nebude z toho nic poškozovat. S pomocí cibule můžete výrazně posílit imunitní systém, bojovat proti nachlazení.Cibule pomůže snížit špatný cholesterol v krvi. Spotřeba cibule vede k rozšíření lumenu krevních cév, což zlepšuje průtok krve.
5. Důležitou součástí je vařená řepa. Jeho použití pomáhá vylučovat toxiny a toxiny z těla. S projímavým účinkem se řepa pomůže vyrovnat se se zácpou. K jejímu používání kojící matkou je však třeba přistupovat velmi opatrně. To platí zejména o případech jeho použití v surové formě. Tato žena by to neměla dělat při kojení.

Celkově je veškerá zelenina dobrým dodavatelem sacharidů do těla, což jí poskytuje dostatečnou energii. Některé ženy do vinaigrette nepřidávají vůbec žádnou sůl. Považují přítomnost okurek a zelí za dostačující. S kojením bude také nepřítomnost pepře v této misce racionálnější.

Oblékání

Tradičně je to vinaigrette dresinkem slunečnicový nebo olivový olej. Oba jsou užitečné pro matku i její dítě. Pokud bude vinaigrette ochucena jogurtem, nebude nic děsivého. Použití majonézy průmyslové výroby jako obvazu však může poškodit tělo dítěte. Není žádným tajemstvím, že do složení průmyslové majonézy jsou přidány různé syntetické složky, například pro zvýšení chuti. Dítě jim nebude k ničemu a jsou docela způsobilé ublížit. Totéž platí pro zahušťovadla, konzervační látky a další přísady.

Pokud je žena vášnivým milencem vinaigrette ochuceného majonézou, je lepší ji vařit doma. Takže pro dítě to bude mnohem bezpečnější. Není těžké to vařit. Připravuje se z vaječných žloutků. Přidá se malé množství soli a suchá hořčice. Poté se směs šlehá míchadlem. Před tím se přidá lžíce citronové šťávy. Můžete použít ocet, ale měl by být reprezentován pouze přírodním jablečným produktem. Během šlehání se trochu přidá olivový olej. Konzistence hotového výrobku závisí na jeho množství. Porazte, dokud se nevytvoří pěna. Připravená majonéza je ochlazena a zvyklá na sezónní vinaigrette.

Správné použití

Na radu odborníka může kojící matka začít jíst vinaigrette, když jsou všechny složky ve stravě jednotlivě přítomny a dítě na ně nemá negativní reakci. Každý produkt se začíná používat samostatně v různých časech.

1. Například můžete začít jíst řepu od okamžiku, kdy dítě dosáhne dvou týdnů.
2. Konzumace mrkve začíná naplněním dítěte jeden měsíc.
3. Pokud jde o brambory, můžete začít jíst od samého začátku.
4. Použití oleje jako obvazu může začít, když je dítě dva týdny staré.

První porce by neměla přesáhnout 50 - 100 g. Musí být konzumována ráno. To je vyžadováno, aby byl dostatek času na pozorování po zbytek denního světla. Pokud nedojde k žádným nežádoucím změnám na zdraví dítěte, je možné zvýšit objem porcí. Den není daleko, kdy bude vinaigrette možné zahrnout do večeře.

Takové požadavky na doporučení nejsou náhodné. Nezapomeňte na minutu, že tělo dítěte je stále zdaleka dokonalé a péče o jeho zdraví zcela padla na ramena matky.

Video: kojení výživy