Je možné kojit čokoládu?

Když žena kojí dítě, její tělo vyžaduje hodně glukózy. Je to proto, že glukóza hraje velkou roli při produkci mléka v těle. Z tohoto důvodu má máma touhu jíst sladší, aby nahradila nedostatek této látky. Abych uspokojil tuto touhu, neustále chci jíst jídla obsahující cukr. Jsou to dezerty, sladké pečivo, sušené ovoce, zmrzlina. Pediatrové také v tomto období doporučují omezit se pouze na sladký čaj.

Jednou z nejchutnějších a nejzdravějších možností, jak nahradit nedostatek glukózy, je čokoláda. Podívejme se podrobněji, jak je to užitečné. Mohu to vůbec použít a jaké jsou kontraindikace?

Výhody produktu během krmení

1. Obsahuje antioxidanty. Kvalitní přírodní čokoláda obsahuje kakaové boby. V tom musí být také kakaové máslo. Kromě toho čokoláda v závislosti na typu obsahuje určité množství cukru. Tento produkt, za předpokladu vysoké kvality, obsahuje antioxidanty. Obsahuje mnohem více než zelený čaj, který je známý svými antioxidačními vlastnostmi. Během tohoto období jsou velmi důležité pro každého člověka a zejména pro ženu. Tyto látky podporují zdraví srdce a zabraňují procesům předčasného stárnutí v těle. Bojují také s volnými radikály, které způsobují mnoho nebezpečných chorob.
2. Zdroj glukózy. Když tělo tuto látku postrádá, může to vést k nepříjemným symptomům. Začíná bolest hlavy, zhoršuje se nálada, snižuje se duševní a fyzická aktivita. Po porodu je ženské tělo oslabeno mnoha stresy. Ona je nejen fyzicky vyčerpaná, ale také utrácí spoustu energie při péči o dítě, zvykne si na roli matky. Použití produktů obsahujících glukózu, včetně čokolády, pomůže tělu během tohoto obtížného období.
3. Zlepšuje náladu. Každý ví, že konzumace čokolády pomáhá produkovat endorfiny. Tento hormon přináší pocit štěstí, zlepšuje výkon. Mladá matka bude mít z této funkce užitek. Hlavní věc je, že produkt je přírodní, protože je velmi důležité nepoškozovat zdraví, zejména během krmení. Nepřehánějte to, protože tento produkt má své vlastní kontraindikace. K překonání únavy a stresu potřebuje mladá matka jen jíst čtvrtinu dlaždice denně.

Poškození produktu

1. Možné alergie. Pokud kojící matka jí čokoládu, je pravděpodobné, že se u ní u dítěte objeví alergická reakce. V prvních třech měsících je vhodné produkt úplně nepoužívat. Tělo právě narozeného dítěte není přizpůsobeno mnoha věcem, s nimiž se ve světě kolem něj setkává. Matka by proto měla přistupovat k výběru produktů s velkou opatrností, aby nedošlo k poškození dítěte.
2. Nepřirozený produkt. Při nákupu jakéhokoli zboží dnes byste měli být obzvláště opatrní. Při výrobě potravin se používá stále více chemikálií. Často nevíme, jak tělo bude reagovat na jednu nebo druhou složku. Totéž platí pro čokoládu. Přírodní kakaové máslo je stále více nahrazováno tuky, jejichž použití je pochybné. Mladá matka, která používá jídlo, je zodpovědná nejen za své zdraví, ale také za zdraví dítěte. Proto byste během tohoto období měli pečlivě přistupovat k výběru produktu na pultech obchodů. Přečtěte si štítky, zeptejte se prodejců na složení.Koneckonců, zdraví závisí na kvalitě produktů spotřebovaných během tohoto období, což znamená budoucnost dítěte.
3. Návykové na čokoládu. Od odborníků na výživu můžete slyšet, že nadměrná konzumace potravin obsahujících čokoládu může být návyková a návyková. Ale podle nejnovějších údajů z různých studií provedených vědci z různých zemí, musíte vyvolat závislost, musíte jíst více než 50 tyčinek čokolády každý den. Z tohoto důvodu není třeba se bát vzniku závislosti. Nesmíme však zapomenout na to, že i přes výhody produktu má hodně kalorií. Omezte se na několik plátků denně. Taková dávka by neměla ublížit matce ani dítěti.
4. Poškození zubů. Cukr je vždy přítomen v čokoládě. Jak jsme již řekli, je to právě tato složka, kterou musí kojící žena napravit nedostatek glukózy, která se ztratí během produkce mléka. Ale stejně jako všechny ostatní dezerty, čokoláda může nepříznivě ovlivnit zuby. Tomuto poškození můžete zabránit. Po použití přípravku je nutné očistit ústní dutinu a zuby pomocí speciálních nástrojů. Pokud jste doma, vyčistěte si zuby. Během dne je vhodné použít speciální oplachovací prostředek nebo žvýkačku.

Tipy na výživu čokolády

1. Věnujte pozornost kožním vyrážkám. Pokud má dítě v některých částech těla zarudnutí (nejčastěji jsou to tváře, bříško, hýždě), začal průjem, je nutné produkt alespoň na několik dní odmítnout. Poté sníst malý kousek čokolády a sledovat reakci dětského těla. Pokud se vyrážka objeví znovu, alergie dítěte je na tento produkt. V takovém případě budete muset celou dobu opustit.
2. Vyberte si vysoce kvalitní čokoládu. Pokud jste zmateni složením produktu, které je uvedeno na obalu, je lepší jej odmítnout. Příliš nízká cena by vás také neměla přitahovat. Kvalitní čokoláda bude mít odpovídající cenu. V tomto případě nešetřte peníze. Konec konců zdraví závisí na kvalitě produktů. Kromě toho zlepší vaši náladu, dodá energii. Hořká čokoláda je výhodnější. Má více kakaa a méně kalorií.
3. Zvažte věk dítěte. Když se dítě právě narodilo, doporučuje se matce odmítnout sladkosti. Nejlepší je, když nebude jíst čokoládu několik měsíců. Poté můžete začít používat čokoládu několik gramů denně, postupně se zvyšovat na 25 g denně.
4. Začněte tím, že ráno budete jíst čokoládu. To by mělo být provedeno u všech produktů, které kojící matka zavádí do své stravy. Tímto způsobem bude moci sledovat reakce těla dítěte během dne. Je však důležité si uvědomit, že reakce nemusí nastat okamžitě, může to trvat i několik dní. Pokud dítě netoleruje žádné jiné produkty, měla by jeho matka začít jíst čokoládu, když jí bude 10 měsíců. Tento produkt nejezte v noci. Obsahuje kofein, který způsobí nadměrné vzrušení.

Lékaři nezakazují čokoládu pro kojící matky, ale hovoří o možných důsledcích jejího používání. Tuto pochoutku byste však neměli úplně opustit pouze pro zajištění. Pokud dítě nemá negativní reakci, můžete velmi dobře jíst trochu tohoto produktu denně. Hlavní věcí je nezapomenout na preventivní opatření, jíst vysoce kvalitní jídlo. To platí nejen pro čokoládu, ale také pro další výrobky.

Video: je to možné pro sladkou kojící matku?