Mohu pít kakao během kojení?

Novorozené dítě má křehký zažívací systém, takže absolutně každý produkt může způsobit nepředvídatelnou reakci žaludku: kolika, tvorba plynu, zvýšená kyselost atd. Kojení se nedoporučuje ani chutné a zdravé kakao, protože fazole, z nichž se vyrábí nápoj a čokoláda, jsou jsou silné alergeny.

Samozřejmě, pokud posloucháte odborníky na výživu a pediatry, nastávající matka může jíst pouze vzduch a přírodní mléko. Kakao, stejně jako jakýkoli jiný produkt, má kontraindikace a vedlejší účinky, ale při správném použití bude mít prospěch pro matku a dítě.

Vlastnosti a přínosy kakaa při laktaci

Všichni pediatrové si pamatují kakao jako zdroj kofeinu. Tato tonická složka je v ní však velmi malá - 0,2%, proto při normálním používání nápoje nepřevyšuje nervový a kardiovaskulární systém.

Kromě kofeinu jsou do kompozice zahrnuty další užitečné látky:

• proteiny rostlinného (kakaových bobů) a živočišného (mléčného) původu;
• vitaminy skupin A, B, E a PP;
• minerály (vápník, draslík, hořčík a další);
• kakaové máslo;
• organické kyseliny;
• taninové složky (tanin);
• polysacharidy;
• celulóza;
• alkaloidy (theobromin);
• škrob atd.

Díky těmto látkám jsou zaznamenány prospěšné vlastnosti kakaa pro tělo.

1. Stimulace CNS. Zlepšuje paměť a koncentraci, pozornost, produktivitu, zlepšuje náladu. Mozek funguje lépe a umožňuje vám naučit se nový malý organismus. Kakaové boby přispívají k produkci „hormonů štěstí“: serotoninu a endorfinu. Zlepšují celkovou pohodu a náladu, uklidňují a pomáhají bojovat proti depresím.
2. Posílení kardiovaskulárního systému. Draslík a hořčík tónují cévy a srdeční sval, zvyšují elasticitu cévních stěn, jemně snižují tlak, zlepšují průtok krve v mozku.
3. Zlepšení stavu pokožky, nehtů a vlasů. "Beauty Vitamíny" A a E příznivě ovlivňují regeneraci epidermis, posilují a urychlují růst nehtové destičky, hojí vlasové folikuly.
4. Posílení pohybového aparátu. Kakao obsahuje cenné proteiny a vápník, které vyvíjejí kostní a svalovou tkáň organismů, přispívají ke správné tvorbě kostry v drobenkách.
5. Očistí tělo. Taniny a další složky vám umožňují očistit tělo od toxinů, strusky, jedů, kovových solí a metabolitů.

Jak si vybrat

Většina prášků na trhu byla získána z fazolí pěstovaných chemickými látkami. Sběr a zpracování probíhá v nerozvinutých zemích s nedodržováním hygienických norem. To vše může vést k produkci nekvalitního produktu, který u kojenců způsobí alergie nebo poruchy příjmu potravy.

Co potřebujete vědět při výběru surovin:

1. Vysoká cena. Bohužel, ve většině případů je to pouze indikátor slušné kvality prášku.
2. Balení. Upřednostňujte suroviny balené ve fólii - tak si zachovají své prospěšné vlastnosti déle a budou chráněny před vlhkostí, parazity a slunečním zářením. Vlhkost může proniknout do lepenkových krabic, které zničí produkt.
3. Složení. Při kojení můžete použít pouze přírodní kakao - tj. Mletý prášek z kakaových bobů s přídavkem oleje. Dětské Nesquik, Brumi a další podobné značky obsahují cukr, látky zlepšující chuť a aromatické přísady, které mohou dítě ještě poškodit.
4. Výrobce Vyhněte se nákupu čínského produktu, protože země jednoduše nakupuje prvotřídní suroviny, balíčky a procesy, což vede k nekvalitnímu, ale levnému zboží. Přírodní kakaový prášek z Jižní Ameriky je považován za hodný.
5. Obsah tuku. Během kojení upřednostňujte produkt s obsahem tuku do 15%.
6. Broušení Dobrý kakao bude jemně rozemleto než granulováno.

Jak brát

Žena by měla zavést do stravy nápoj a přijmout opatření.

1. Nepijte kakao, dokud dítě nedosáhne 3 měsíců. Při prvním testu si nedovolte víc než 1-2 doušky. Současně během dne sledujte reakci dítěte - pokud se na kůži objevují vyrážky, pokud se změnilo chování nebo pokud se plyn stal častější. Pokud je vše v pořádku, může být dávka zvýšena, a pokud existují alarmující příznaky, pokus odložte pokus o další měsíc.
2. Pijte po krmení. Tím se sníží riziko alergických reakcí u dítěte, protože část nápoje a jeho složky budou mít čas se asimilovat.
3. Nejezte více než 2krát týdně. Nejvýše 1 standardní šálek (do 200 ml) se podává denně.
4. Pijte ráno. Kofein může způsobit vzrušení drobků, v důsledku čehož nebude v noci usnout.
5. Nevařte silné kakao - nejvýše 1 čajovou lžičku přírodního produktu na 300 ml šálku. Během vaření nezneužívejte cukr a používejte mléko s nízkým obsahem tuku.
6. Nepijte v den, kdy je dítě trápeno kolikou, průjmem nebo špatně snědlo.

Je kakao škodlivé pro kojence?

Kakaové boby bohužel obsahují prvky, které jsou pro dítě škodlivé.

1. Kofein I v nízkých koncentracích může přeceňovat křehký centrální nervový systém, v důsledku čehož se dítě stane neklidným, špatně spí a málo spí.
2. Alkaloidy. Normálně mají tyto látky pozitivní účinek na dospělé tělo. Avšak nebezpečný teobromin spolu s kofeinem vzrušuje mozek a periferní nervový systém. Rovněž narušuje normální absorpci vápníku, což může mít vliv na kostní aparát dítěte a ledviny.
3. Alergeny. V tomto případě může kakaové máslo, bílkoviny a chitin (slupka švábů) způsobit individuální reakci těla.
4. Jatečně upravená těla parazitů. Kupodivu se v moderním světě nenaučili, jak normálně zpracovávat kakaové boby, takže jatečně upravená těla obyvatel švábů pravidelně spadají do obecného mletí.
5. Chemické složky. Všichni kupujeme kakao od konkrétní společnosti. Výrobce může použít různé konzervační látky, zvýrazňovače, příchutě a barviva ke zlepšení barvy a chuťové charakteristiky prášku. Kromě toho nevíme, na které plantáži byly kakaové boby pěstovány - zda byly pesticidy a chemikálie použity k urychlení růstu, léčbě parazitů atd.

Při kojení lze kakao vypít zřídka a opatrně. Je důležité pečlivě sledovat reakci dítěte na nápoj, nezneužívat ho večer a pokud možno použít pouze 100% kakaový prášek.

Video: co a kolik bych měl pít při kojení?