Citron během těhotenství - výhody a poškození

Pokud jde o potraviny bohaté na vitamín C, mnoho lidí si nejprve myslí o citronu. Tradičně používáme horký aromatický čaj s citronem a lžičkou medu jako profylaktiku nachlazení. Ale samozřejmě nás nejen přitahují prospěšné vlastnosti této citrusové plody, vážíme si citronu pro vůni, šťavnatost a chuť. Mnoho lidí, u kterých toto ovoce roste v přírodních podmínkách, dlouho ocenilo chuť a výhody citronu. Jeho domovinou je Indie, Čína, tropické ostrovy. Odtud byl citron přiveden na Blízký východ a poté do severní Afriky a Evropy.

Chemické složení citronu

Chuť a léčivé vlastnosti citronu přímo souvisí s jeho složením. Obsahuje minerální soli, vitamíny, kyseliny nezbytné pro správné fungování těla.

100 gramů citronu obsahuje:

• protein - 0,9 g;
• tuk - 0,1 g;
• uhlohydráty - 3 g;
• cukry - 3 g;
• vlákno - 2 g;
• popel - 0,5 g;
• voda - 87,8 g.

Obsah kalorií v citrusech je 15,8 kcal.

Citron není šampiónem v obsahu vitamínů, ale dokonale je chrání díky přítomnosti silné slupky. I v době velkých geografických objevů unikli námořníci kurděje pomocí citronu. Hlavní podíl vitamínu C se nachází ve slupce citronu, takže je vhodné ho jíst beze stopy. Kromě citronu jsou v citronu přítomny vitaminy A, B1, B2, E, D, P. V buničině jsou citrusové plody a mikroelementy, jako je železo, síra, fosfor, mangan a další. Kyselá chuť citronu je způsobena přítomností kyseliny citronové. V citronu je méně cukrů než u grapefruitů, pomerančů a mandarinek. Ale mezi citrusovými plody je citron nejbohatší na kyselinu askorbovou, je obsažen ve 100 gramech více než 60 mg. Není jich tolik jiných vitamínů, které hrají méně významnou roli. Důležitá je přítomnost vitamínu P, který zvyšuje prospěšné účinky kyseliny askorbové. Kůra obsahuje éterické oleje, které dodávají citronu jedinečnou chuť.

Příznivé vlastnosti citronu

Voňavá žlutá citrusová se již dlouho používá v lidovém lékařství k přípravě léků nachlazení, posílení imunity a léčbě aterosklerózy.

Citron na nachlazení
Kyselina askorbová obsažená v buničině a slupce citronu je velmi důležitá v období epidemií chřipky a nachlazení. Vitamin C posiluje imunitní systém, pomáhá tělu odolávat negativním účinkům virů a infekcí. To je velmi důležité pro těhotné ženy, které jsou během těhotenství zakázány. Citron ve směsi s medem přinese maximální užitek. Jemně nasekané citrusové plody se přidávají do medu a konzumují se anginou, kašlem, horečkou. Při léčbě zánětu hrdla, zejména bolestí v krku, je nutné udržovat kyselé prostředí v ústech, stačí držet plátek citronu za tvář, což rychle potlačuje vývoj patogenních bakterií. Při kašli citron usnadňuje vypouštění sputa z průdušek. Upozorňujeme, že do chlazeného čaje se musí přidat citron, jinak všechny jeho prospěšné vlastnosti zmizí.

Citron pro onemocnění srdce a cév
Následující směs je velmi užitečná pro pacienty s hypertenzí: sekané citrony se kombinují s ořechy, rozinkami a medem. Tato kompozice nejen nabíjí tělo energií, ale také normalizuje krevní tlak. Směs také zmírňuje stav s následujícími srdečními chorobami:

• srdeční selhání;
• arytmie;
• ateroskleróza krevních cév;
• angina pectoris.

Citron není schopen nahradit drogy, ale zvyšuje jejich účinek a zlepšuje pohodu pacientů. Kyselina askorbová zvyšuje produkci kolagenu.Tato látka zlepšuje pružnost krevních cév, zvyšuje svalový tonus, včetně srdce.

Vitamin C také pomáhá rozpouštět a odstraňovat pláty cholesterolu z krevních cév. Díky těmto vlastnostem je citron schopen čistit krevní cévy, posílit je, zlepšit pružnost, normalizovat krevní tlak a regulovat srdeční rytmus. Vysoký krevní tlak je často pozorován u těhotných žen, zejména v druhé polovině těhotenství. Pravidelné používání citrusových plodů pomáhá stabilizovat.

Citron pro povznášející
Nastávající matky často mají zvýšenou úzkost, výkyvy nálad a nespavost. Citron má příznivý vliv na celkovou pohodu, má mírný uklidňující účinek. Normalizuje také cerebrální oběh, zlepšuje paměť a koncentraci. Kyselé voňavé maso vám umožní vyrovnat se s projevy toxikózy v prvních týdnech těhotenství, snížit nevolnost, závratě a zvracení. Je užitečné přidat do pitné vody citronovou šťávu. V aromaterapii lze použít citronový olej, který má mírně hořkou a hořkou aroma.

Citron na nemoci vnitřních orgánů
Kyselina askorbová má příznivý účinek na aktivitu pankreatu, normalizuje produkci inzulínu. Pankreatická dysfunkce může vést k diabetu. Při pití citronu se koncentrace glukózy v krvi snižuje, tělo je očištěno od škodlivých látek a zlepšuje celkový stav pacienta.

Citronová šťáva má čisticí vlastnosti, je důležité ji používat k podpoře jater po dlouhodobém užívání léků, s hepatitidou a při léčbě alkoholismu.

Mnoho těhotných žen čelí otokům, zvláště často v posledním trimestru. Citron má mírný močopudný účinek, pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla.

Citron v kosmetologii
Mnoho nastávajících matek je velmi zarmouceno výskytem věkových skvrn na kůži. Několikrát denně je otřete plátkem čerstvého citronu, úplně zmizí nebo se stanou světlejšími. Tření citronové šťávy posiluje nehty, vlasy, odstraňuje lupiny. Pomocí kůry citronu můžete posílit dásně, odstranit ze zubů žlutý plak a osvěžit dech.

Je citron vždy dobrý?

I přes velké výhody citrusů existuje řada kontraindikací, kdy pití citronu může být škodlivé. Důvodem je vysoká kyselost:

• alergie, individuální nesnášenlivost citrusů;
• žaludeční a duodenální vředy, gastritida;
• pankreatitida, onemocnění jater.

Použití citronové šťávy může způsobit zničení zubní skloviny. Šťáva, a to i zředěná, je vhodné pít slámkou, poté si důkladně vypláchněte ústa. Nezředěná citronová šťáva se nesmí pít na lačný žaludek, aby nedošlo k podráždění žaludeční sliznice.

Mírná konzumace buničiny a citronové šťávy během těhotenství je prospěšná, protože riziko patologií u dítěte je výrazně sníženo. Je však důležité zvážit možnost alergických reakcí u dítěte v budoucnosti.

Video: co je citron dobré pro tělo