Obsah článku
Lékaři doporučují, aby se ženy od samého počátku těhotenství opíraly o ovoce - protože je to zdroj vitamínů a minerálních látek, které jsou pro plod v mateřském lůně nezbytné pro plod. Ale ne všechny plody jsou tak neškodné a bezpečné. Oranžová je symbolem veselí a veselé nálady, toto světlé ovoce zvyšuje vitalitu a hladí naše chuťové pohárky. Ale gynekologové a pediatři po celém světě jsou skeptičtí ohledně citrusových plodů. Faktem je, že alergenní přípravky mohou nejen vyvolat reakci v těle těhotné ženy, ale mohou také vyvolat alergii na dítě v děloze. To znamená, že sami ovlivňujeme, zda bude dítě v budoucnu alergické nebo bude snížena jeho citlivost na různé produkty. Přesto nemůžete během těhotenství přísně opustit pomeranče, pokud je dávka přiměřená, můžete si vychutnat šťavnaté oranžové ovoce.
Užitečné vlastnosti pomeranče během těhotenství
Oranžová není jen dobrá nálada a šťavnatá chuť zralého ovoce. Je to také sada užitečných vitamínů a minerálů, které jsou velmi důležité pro organismus oslabený těhotenstvím.
- Prevence nachlazení. Tělo těhotné ženy se obnovuje, nyní všechny důležité orgány zajišťují růst a vývoj dítěte v děloze. Z tohoto důvodu je imunita kriticky snížena a je nesmírně nežádoucí, aby žena během těhotenství onemocněla. Během tohoto období je prakticky nemožné pít léky, zejména v raných stádiích. Chcete-li se chránit před chřipkou a nachlazením, musíte se postarat o prevenci. Nejchutnější způsob ochrany je pomeranč, obsahuje záznamový obsah kyseliny askorbové. Oranžová má navíc výrazný baktericidní účinek. Jezte plátek pomerančové buničiny a bolest v krku zmizí, alespoň na několik hodin. Každý den snězte několik plátků pomeranče a nemoc nebude děsivá.
- Intoxikace. Pravidelná konzumace pomeranče dokonale čistí játra, což pomáhá zmírňovat intoxikaci při dlouhodobém lékařském ošetření a kouření.
- Nevolnost Sladkokyselá chuť pomeranče vám umožňuje použít ji jako nejlepší prostředek proti toxikóze. Pomerančový džus zřeďte pěti díly vody a vypijte tento nápoj. Nejenže vám dá sílu a tón, ale také pomůže vyrovnat se s nepříjemným ranním onemocněním.
- Kyselina listová. V současné době lékaři prakticky nepředepisují multivitaminové komplexy pro těhotné ženy a doporučují udržovat vyváženou stravu. Nezapomeňte však předepsat kyselinu listovou jako nejdůležitější vitamín během těhotenství. Kyselina listová má pozitivní vliv na plod, snižuje riziko vzniku patologií nervové trubice plodu. Orange je přírodní zdroj kyseliny listové.
- Zácpa Mnoho těhotných žen trpí zácpou, což je přirozený příznak těhotenství, protože progesteron nejen oslabuje svaly dělohy, ale také zpomaluje peristaltiku střeva. S tímto problémem se můžete vypořádat pomocí velkého množství vlákniny ve stravě. Orange jemně čistí střeva, zmírňuje zácpu, posiluje perilstatiku.
- Vůně. Citrusové aroma může ovlivnit fungování nervového systému, vůně pomeranče snižuje úzkost, zmírňuje úzkost a jednoduše uklidňuje. K relaxaci můžete využít nejen buničinu, ale i chuť pomeranče, který lze uložit v sušené formě. Jakmile do konvice vložíte kus nakrájené kůry, celý dům bude naplněn jedinečnou citrusovou vůní připomínající kouzelnou zimní dovolenou.
- Proti otokům. K otokům často dochází během těhotenství, zejména v pozdějších fázích. Oranžová obsahuje hodně draslíku, což pozitivně ovlivňuje činnost kardiovaskulárního systému. A oranžová usnadňuje práci ledvin, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, eliminuje otoky a sáčky pod očima. Kyseliny obsažené v pomeranči mají protizánětlivý účinek na močový systém, jedná se o silnou prevenci cystitidy.
Pomeranč je stejně zdravá jako citron, pouze je obtížné jíst citrón s více než jedním plátkem a sladká chuť pomeranče vám umožní si ovoce často užít. Ale jak jíst pomeranč, aby nepoškodil dítě?
Kolik pomerančů můžete jíst během těhotenství?
Pokud matka sama netrpí alergií na citrusové plody, pomerančová šťáva se nesmí jíst více než jedno ovoce denně a je lepší omezit tuto částku na 3-4 plátky. V prvních dvou trimestrech těhotenství je povoleno používat pomeranč. Po 25 týdnech si dítě v lůně začne vytvářet vlastní imunitu, odlišnou od mateřské. Během tohoto období je lepší odmítnout pomeranč a jiné alergenní produkty. Pokud budete jíst hodně citrusových plodů, může dítě pociťovat reakci nejen na ně, ale také na jiné potravinářské výrobky, jakož i na prach, pyl atd. Nepotřebujete to, takže ve třetím trimestru je lepší odmítnout jakékoli alergeny - med, citrusové plody, vejce, čokoláda, jahody.
Kontraindikace pro použití pomeranče
Chcete-li si vychutnat nejen chuť, ale také výhody pomeranče, je lepší ji jíst čerstvé spolu s dužinou - takže získáte nejen vitamíny, ale také vlákninu. Pokud se rozhodnete pít čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu, nezapomeňte ji zředit na polovinu vodou, takže kyselina nebude pro váš žaludek příliš agresivní. Z různých pomerančů lze připravit všechny druhy dezertů - želé, pěny, džemy, marmelády, kandované ovoce. Orange je součástí mnoha nápojů a koktejlů. Orange se přidává do salátů, masových marinád, omáček a samozřejmě do pečiva. Toto je jedno z nejběžnějších a nejoblíbenějších plodů na celém světě. Pokud nemáte kontraindikace, ujistěte se, že jste během těhotenství jedli pomeranč, zlepšete své zdraví!
Video: výhody pomerančů pro tělo
Odeslat