Mandarinky během těhotenství - výhody a poškození

Období těhotenství je klíčovým obdobím v životě dámy, protože se mění nejen její kondice, ale také preference vkusu. Velmi často v tuto chvíli chce jednoho nebo druhého. Mandarinky v této době jsou velmi užitečné, ale za předpokladu, že jsou konzumovány moderováním.

Užitečné vlastnosti mandarinek

Lidé spojují aroma mandarinek s blížícím se svátkem a novoroční magií, pro mnohé je to zvláštní aroma - aroma potěšení. Pokud je však těhotná dáma přitahována k mandarinkám, pak to není jen. To je způsobeno tím, že v těle něco chybí, chce doplnit nedostatek živin.

Jaké jsou výhody mandarinek v období očekávání dítěte:

1. Rozveselují vás a zabraňují depresi.
2. Nasyťte tělo vitaminovým komplexem.
3. Plody jsou nasyceny draslíkem a fosforem, což je velmi důležité pro udržení zdravých zubů a pohybového aparátu.
4. Jsou bohaté na hořčík, odpovědné za nervový systém a zabraňují křečím.
5. Snižte pravděpodobnost nachlazení.
6. Čistí ženské tělo od toxinů.
7. Jedná se o nízkokalorický produkt, takže si nemůžete dělat starosti s nadváhou.
8. Chutné zdravé ovoce vrátí chuť na nevolnost, odstraní příznaky toxikózy.
9. Při neustálém používání je mandarin profylaktický proti rakovině.
10. Vynikající diuretikum, které pomáhá ženě zbavit se opuchy.
11. Esenciální olej obsažený v ovoci zabraňuje strie.

Mandarinky můžete jíst, zatímco vaše dítě čeká, ale při jejich nákupu je třeba pečlivě sledovat vzhled, aby nedošlo k shnilé nebo plesnivé citrusy.

Dopad na ženské tělo v počáteční fázi těhotenství

Konzumace citrusů v počátečním stadiu těhotenství nebude zdraví škodlivá, takže je lze jíst každý den, ale s mírou.

Účinek citrusů na ženské tělo je následující:

• Vynikající prevence různých odchylek nervového systému, mozku plodu.
• S toxikózou pomohou dva segmenty mandarinky.
• Zabraňují anémii v důsledku obsahu železa v plodech.
• Aktivujte trávicí systém.
• Zabraňte nadýmání.

Pokud žena opravdu chce mandarinky, pak jí neodmítněte toto potěšení.

Pozdní citrusové stravování

1. Šestým měsícem těhotenství již dítě vytvořilo všechny životně důležité orgány a tkáně. Citrusy jsou v této fázi užitečné z důvodu přítomnosti cholinu v jejich složení, což snižuje riziko vzniku abnormalit a vrozených patologií.
2. Žena je často mučena otoky a ovoce jí pomůže snížit pravděpodobnost jejího výskytu.
3. Jako profylaktický přípravek je třeba připravit čerstvou vylisovanou šťávu, která oživí, rozveselí a normalizuje krevní tlak.

Buďte opatrní!

1. Pokud používáte mandarinky každý den v pozdějších stádiích, můžete vyvolat alergickou reakci, ale nemusíte je úplně opustit.
2. V případě gastrointestinálních onemocnění nebo, pokud má žena zvýšenou kyselost, problémy se zažívacím traktem, je určitě lepší opustit konzumaci ovoce nebo ji minimalizovat.
3. V blízké budoucnosti bude žena muset kojit své dítě, existuje riziko depresivního stavu po porodu, proto by měl být počet živin v těle normální.

Jak konzumovat mandarinky

Lékaři doporučují jíst dvě loupané ovoce denně. Oproti tomu jsou ovoce s krátkou přestávkou lépe absorbovány tělem. Je také dobré pít mandarinkovou šťávu. Šťáva se však musí připravovat samostatně doma a pro její přípravu se nepoužívají více než tři plody.

Hlavní pravidla při výběru citrusových šťáv:

• Odrůda "Clementine". Jedná se o velmi sladké ovoce (ve srovnání s jinými odrůdami).
• Šťáva by měla být vyrobena pouze z zralého ovoce.
• Čím bohatší je stín plodu, tím sladší bude.

Jak vařit pravou mandarinku čerstvou
Je nutné loupat tři zralé plody, odstranit kůru. Stiskněte šťávu a nalijte ji do kůry. Poté po dobu pěti minut zahřejte šťávu v nádobě na střední teplotu. Filtrujte čerstvé přes dvojitý řez gázou.

Použití tinktury
Mandarinková tinktura je zachránce nevolnosti. Je třeba kůru nakrájet co nejjemněji, nalijte ji horkou vodou. Nechte to vařit. Musíte ji použít dvakrát denně před jídlem, padesát gramů.

Jak jinak můžete použít mandarinky

Citrusy mohou být použity ve formě oleje nebo krému obsahujícího éterické oleje. Krém se po osprchování vtírá do čisté kůže, což je skvělý lék na strie. Mandarinkový olej se také používá pro relaxační masáž.

Sušené ovoce lze přidávat do různých pokrmů, nejčastěji se dva druhy plátků citrusů vloží do čaje, když se vaří.

Ovocné saláty ochucené jogurtem jsou chutné a výživné jídlo. Neexistuje žádný konkrétní recept na takový salát. O jakém ovoci a v jakém poměru se použije - rozhodne žena.

Mandarinkový džem

Je třeba jemně nasekat tři sta gramů slupky a namočit ji do vody po dobu dvanácti hodin, během této doby vodu třikrát vyměnit, aby se odstranila hořkost. Nasekanou kůži vložte do nádoby, přidejte vodu a zapálte. Jakmile se směs vaří, musíte přidat 400 gramů cukru a promíchat až do úplného rozpuštění. Nechte džem vařit, poté udělejte malý oheň a vařte dvě hodiny. Poté, co se džem vychladne, musíte jej přes noc umístit na chladné místo. Ráno zasekejte džem znovu na mírném ohni půl hodiny. To je vše. Voňavý, zdravý mandarinový džem je připraven.

Jak si vybrat ten správný citrus

Chcete-li získat zralé, čerstvé a zdravé ovoce, musíte znát pravidla pro jeho výběr:

1. Nekupujte mandarinky na silnici, protože jsou schopny hromadit těžké kovy a nebezpečné látky.
2. Vzhled ovoce se posuzuje podle toho, jak byl skladován. Nenechávejte citrusové plody s černou skvrnou na kůře a plísně nejen negativně ovlivní chuť citrusů, ale mohou také způsobit intoxikaci. Zralá citrusová má příjemnou vůni a lesklou kůži bez poškození.
3. Zkuste si koupit ovoce s pobočkou a zelenými listy, jsou indikátorem čerstvosti ovoce. Navíc v této formě bude mandarinka skladována déle.
4. Sladké ovoce je ovoce s jasnou kůrou. Je to také indikátor toho, že plod dozrál. Plátky mandarinky by neměly být kulhavé nebo suché.

Kontraindikace

1. Nezapojujte se do konzumace mandarinek, zejména v pozdějších fázích: čím blíže je proces porodu, tím vyšší je pravděpodobnost alergií u žen a kojenců. Tyto citrusy jsou silným alergenem, takže jejich použití může přinést výhody i poškození. Chcete-li konzumovat citrusové plody beze strachu o vaši pohodu, obraťte se na alergika.
2. Nelze použít mandarinky pro ženy s diabetem, pro ty, kteří mají žaludeční vředy nebo dvanáctníkové vředy, mají problémy s ledvinami a ty, kteří jsou registrováni u gastroenterologa.
3. Když se na kůži objeví vyrážky, měla by žena upustit od konzumace ovoce, aby se vyloučila alergická reakce na ni.
4. Pálení žáhy postihuje většinu žen v pozdním těhotenství. Je to kvůli nadměrné kyselině, takže nespotřebovávejte mandarinky, aby se stav nezhoršoval.

Pokud žena pochybuje o tom, jaká dávka jí ovoce bude pro ni přínosná, nebuďte stydlivá, je lepší se na všechno zeptat svého lékaře. Nikdo nedá jasnou odpověď na otázku, kolik mandarinek lze spotřebovat denně během těhotenství. Vše bude záviset na individuálních charakteristikách konkrétní těhotné ženy. Musíte poslouchat své vlastní tělo, on vám řekne, co máte dělat.

Jíst mandarinky s radostí, bude vaše tělo nasyceno užitečnými látkami a vitamíny!

Video: Jaké jsou výhody mandarinek