Kokosová voda - užitečné vlastnosti a kontraindikace

Po staletí obyvatelé tropických kontinentů využívali silnou sílu kokosové vody a ve skutečnosti šťávu z tohoto ovoce na těle. V Thajsku se nazývá „Juice of Life“. Dostanou to z nezralých kokosů a správně to považují za mnohem užitečnější než minerální voda. Množství vody v ořechu se může lišit v závislosti na velikosti a může dosáhnout až 1 litru.

Kokosová tekutina si našla své místo ve sportovní výživě - je to prospěšný přírodní koktejl. Doplňování buněk vodou je důležitým bodem v tréninkovém procesu a jeden šálek kokosového nápoje dokáže tělu zásobit tělo 10% denní potřeby draslíkových elektrolytů v těle. Nadměrné zatížení způsobuje zvýšené pocení a pak tělo ztrácí K a Na. Kokosová voda dokáže do těla vrátit 30 mg sodíku.

Použití takového koktejlu samozřejmě není úzce specializované a každý ho může použít, dokonce i ti, kteří se sportem nemají nic společného. Takový nápoj je schopen osvěžit a osvěžit.

Jaký je rozdíl mezi kokosovou vodou a mlékem stejného jména?

Kokosové mléko je produkt získaný zpracováním buničiny plodu. Liší se od vody v chuti, prospěšném složení a vlastnostech. Kokosové mléko obsahuje cukr a tuky, je více kalorické (552 kcal) a vyhrává ve složení komplexu vitamínů a minerálů, ale voda je spíše dietní produkt (pouze 46 kcal). Tuky a cukr zcela chybí.

Složení

Složení kokosové vody je bohaté a rozmanité. Zahrnuje:

• Veverky.
• Sodík.
• Dietní vlákniny.
• Minerály (draslík, Ca, měď, Zn, železo, selen, hořčík, fosfor).
• Vitaminy skupiny B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• Vitamin C.
• Tokoferol.
• Niacin.

Jaké jsou příznivé účinky kokosové vody na tělo

Je to nízkokalorický dietní nápoj bohatý na antioxidanty, aminokyseliny, enzymy, minerály a vitamíny. Tato kompozice posiluje imunitní systém. Hormony přírodního původu jsou schopny vyrovnat se s trombózou a nádory, a také inhibovat proces stárnutí v těle.

Obnovení rovnováhy vody
Kokosový nápoj je skvělý způsob, jak se zbavit žízně v horkém dni. To je usnadněno elektrolytickým složením, díky kterému je voda jedinečná. Obnovuje sílu po dehydrataci způsobené průjmem, zvracením, horečkou, nadměrnou fyzickou námahou, doprovázenou zvýšeným pocením.

Kokosovou vodu lze srovnávat s vysoce kvalitními sportovními nápoji - to je závěr učiněný po studiích v roce 2012 a zaznamenaných v časopise International Society of Sports Nutrition. Obsah uhlohydrátů v kompozici zvyšuje energetickou hladinu těla.

Ke snížení krevního tlaku
Účinný nástroj, který může normalizovat vysoký krevní tlak bez použití léků. Skutečná spása pro pacienty s hypertenzí. Vysoký obsah vitamínu C a hořčíku v kokosové vodě, stejně jako draslík, může neutralizovat účinky přebytečné soli v těle. V roce 2005 lékařský časopis West India Medical Journal potvrdil léčivé účinky šálku kokosové šťávy opilé jednou denně.

Výhody pro srdeční sval
Dokáže takový nápoj opravit funkční stav myokardu. Pravidelný příjem kokosové tekutiny snižuje špatný cholesterol a zvyšuje dobrý obsah.V důsledku toho byl zaznamenán pozitivní účinek na kardiovaskulární aktivitu a snížení rizika onemocnění systému. Věstník léčivých potravinářských výrobků v roce 2012 toto tvrzení potvrzuje jeho zveřejněním.

Kokosová šťáva je přírodní antioxidant a cenná vlastnost, která zmírňuje zánět, stimuluje krevní oběh. Je schopen předcházet krevním sraženinám a snižuje riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.

Se syndromem kocoviny
Alkohol dehydratuje tělo. To vede k nepříjemným následkům a poruchám v těle. Kokosová voda může nahradit ztracenou rovnováhu, vyhladit příznaky kocoviny, vyhnout se oxidačnímu stresu a absorbovat toxiny. Nápoj je schopen obnovit kyselost v žaludku.

Aby se tělo po nadměrném pití dostalo do pořádku, vezměte si následující koktejl: kokosovou vodu (400 g), mango (1-2 plátky), citronovou šťávu (2 až 3 lžíce), lístky máty (2 ks), led ( půl sklenice). Všechny ingredience jsou smíchány a konzumovány v malých doušcích.

Zbavit se dalších liber
Vzhledem k malému množství kalorií se kokosová voda používá v dietetice a také nemá negativní vliv na sliznici trávicího systému. Nápoj je ve směsi lehký, osvěžující a biologicky aktivní enzymy. Urychlují trávení potravy a odbourávání tuků. Vysoký obsah draslíku pomáhá odstranit přebytečnou vodu z těla a také jemně odstraňuje toxiny. To vše pomáhá zhubnout.

Při výběru přijatelné stravy pro sebe je povoleno zahrnout do týdenní stravy až 4 sklenice takové vody, protože v ní stále jsou kalorií, což může způsobit, že výživa v potravě je neúčinná.

Pro léčení bolesti hlavy
S migrénami a bolestmi hlavy, které jsou výsledkem dehydratace, může kokosová voda situaci napravit a může také nahradit nedostatek hořčíku, což může také způsobit špatné zdraví. Má preventivní účinek a při pravidelném používání je nápoj schopen snížit počet záchvatů.

Normalizovat úroveň Ph
K „okyselení“ těla přispívá nesprávná výživa, rychlé občerstvení, stres a dopad na životní prostředí. To vede ke snížení energetické schopnosti a špatné absorpci prospěšných složek, minerálů a vitamínů. Kyselé prostředí poškozuje játra a její práci, podporuje rozvoj artritidy revmatoidní povahy. Je také plná zvýšené hladiny glukózy v krvi, destrukce kostní tkáně, hypertenze a oslabeného imunitního systému.

Kokosový nápoj má zásaditý účinek, potlačuje kyselé prostředí a normalizuje hladinu Ph. S pálením žáhy a gastroenteritidou je tato vlastnost skutečnou spásou.

S diabetem
Voda extrahovaná z vlašských ořechů je bohatá na aminokyseliny, obsahuje také vlákniny, které mohou normalizovat hladinu cukru v krvi. Cennou vlastností je schopnost učinit buňky citlivější na inzulín.

Pro diabetiky je schopnost pít vodu pro kontrolu hmotnosti důležitým faktorem. Je to snadný způsob, jak se zbavit dalších liber a vytvořit krevní oběh. Byl zaznamenán účinek na příznaky: necitlivost nohou, tvorba aterosklerotických plaků na cévních stěnách.

V roce 2012 američtí vědci vědecky prokázali vliv kokosového nápoje na snížení hladiny cukru v krvi a na stupeň oxidačního stresu.

S otokem
Díky přírodním diuretickým složkám ve složení je ořechová voda schopna zabránit otokům a má antibakteriální účinek v případě infekce močových cest a také odstraňuje nahromadění toxinů venku. Draslík je v něm obsažen v takovém množství, že je schopen rozpouštět a odstraňovat kameny z ledvin mimo tělo.Pro zlepšení močových vlastností se do kokosové vody přidává špetka mořské soli. Aby se tomu zabránilo, používá se 2krát denně.

Normalizovat práci žaludku
Složení vody obsahuje kyselinu laurovou, která má škodlivý účinek na střevní infekci a stimuluje činnost žaludku.

V rozporu s funkcí detox
Kokosový nápoj odstraňuje těžké kovy z těla, které vstupují do těla s jídlem a vodou. Rtuť negativně ovlivňuje barvu dermis. Dysfunkce detox vede k šedé tváři.

S kosmetickými účinky na pokožku
Složení vody zahrnuje cytokininy, působí proti stárnutí, snižuje pravděpodobnost degenerativních změn u lidí ve stáří. Kosmetický průmysl to vzal jako základ a používá ho k tvorbě krémů, masek, pleťových vod a dalších produktů pro péči, výživu a hydrataci dermis. Použití kosmetiky s kokosovou vodou ve složení zjemňuje pokožku a dodává jí pružnost. Udržuje mládež déle. Pomocí této tekutiny se můžete vyhnout výskytu akné, věkových skvrn, celulitidy a vrásek, ekzému a strie. Pomáhá léčit akné.

Maska proti stárnutí: Kokosová voda (malý objem), santalové dřevo v prášku (2 lžičky), míchaná do vytvoření husté pasty. Rovnoměrně rozloženo po povrchu kůže obličeje. Počkejte, až uschne. Umyjte se.

Komu je kokosová voda kontraindikována

Použití kokosové vody má své kontraindikace. Nemohou je používat lidé s:

• Alergické projevy na kokosovém ořechu.
• Patologie trávicího systému (nadýmání, průjem).
• Poškozená funkce ledvin.
• S nadbytkem draslíku v těle.

Měl by být vyloučen ze stravy krátce před operací. Při pravidelném používání se to provádí 14 dní před hospitalizací, v opačném případě mohou nastat problémy s tlakem během operace.

Zajímavá fakta

1. Kokosová voda má ekvivalentní elektrolytickou rovnováhu s krevní plazmou. Během války mezi Amerikou a Vietnamem byl pro transfuzi použit mladý kokos. Jehla se do ní jednoduše vložila a použila se jako dárce pro transfuzi. Kapalina uvnitř ořechu je sterilní, což vylučuje skutečnost infekce.
2. Proteiny a fyziologický roztok ho činí nezbytným pro epidemie cholery.
3. Při léčbě AIDS pomáhá voda rychleji vstřebávat lék.
4. Kokosová voda může být použita ve stravě kojenců s trávicími problémy. Je to také stimulátor růstu, protože kompozice obsahuje přírodní růstové hormony. Je efektivní používat pro pichlavé teplo a pro vyhnání parazitů.

V našich regionech je prakticky nemožné získat nezralý kokos, jsou dodávány do Ruska se zralými a nevhodnými pro použití ve vodě. Alternativou je konzervovaný kokosový nápoj. To není také běžné v bezplatném prodeji, ale můžete najít na internetu, pokud si budete přát. Taková voda se bude lišit od vody, která je okamžitě extrahována z plodu a s největší pravděpodobností bude nasycena konzervačními látkami.

Důležité! Po vytištění matice se kapalina rychle zhoršuje. Aby se předešlo zakysávání, doporučuje se uchovávat jej v chladničce.

Video: Výhody kokosového a kokosového mléka