Jak zlepšit krevní oběh v nohou s lidovými prostředky

Slavné přísloví říká, že musíte chránit své zdraví od mladého věku. Časné a dlouhodobé kouření tak může přispět k rozvoji onemocnění spojeného s oběhovými poruchami v nohou. Je důležité věnovat tomuto problému zvláštní pozornost, takové onemocnění není samostatným onemocněním, je obvykle doprovodné. Zatížení dolních končetin je vždy vyšší než na ostatních částech těla, a proto trpí více.

Důsledkem patologie je otok, silná bolest, křeče, necitlivost chodidel. Vzhled malých žilních hvězd na nohou naznačuje počáteční fázi křečových žil. Důvody mohou být:

1. Nemoci spojené s metabolickými poruchami, diabetes mellitus, hypertenze, nadváha atd.;
2. Vedlejší účinek léků používaných po dlouhou dobu;
3. Sedavý životní styl, čím méně se člověk pohybuje, tím větší je riziko spojené se zhoršenou cirkulací nohou, je vystaven;
4. Nesprávná strava: nadměrná konzumace mastných potravin, živočišných tuků, rychlého občerstvení;
5. Špatné návyky: alkohol, kouření.

Pokud již začaly problémy s krevním oběhem nohou, léky, tradiční medicína a masáže pomohou zmírnit bolest, zvýší tón nervů nohou. Existují také preventivní opatření, kterými se můžete vyhnout problémům s plavidly na mnoho dalších let.

Lékařské přípravky

Moderní medicína nabízí řadu léků, které pomohou vyřešit problém s poruchou toku krve, mají vliv na velké i malé kapiláry.

Cévní léky, které zlepšují průtok krve:

• Vydra mořská
• Norvask
• Odalat
• Finoptin
• Nifedipine

Léky pomáhají rozšiřovat krevní cévy, urychlují krevní oběh, zlepšují tok živin, saturují mozek kyslíkem.

Homeopatické léky, které zlepšují průtok krve:

• Mozek
• Zlatý jód

Podobné léky mají stimulovat imunitní funkce. Působí na receptory, což pomáhá obnovit adaptační mechanismy. Efektu je dosaženo díky aktivní práci metabolického a endokrinního systému.

Léky, které zlepšují krevní oběh v periferních tkáních:

• Bylinné přípravky;
• Blokátory vápníkových kanálů;
• Antispasmodika s myotropickým předpisem;
• Léky, které pomáhají zlepšit mikrocirkulaci.

Periferní krevní oběh je krevní oběh v žilách, kapilárách, tepnách. V důsledku narušení procesu se mohou vyskytnout problémy jak v určitých částech těla, tak v těle jako celku.

Pamatujte, že použití jakéhokoli léku vyžaduje předchozí konzultaci s lékařem!

Lidová medicína

Účinnost lidových prostředků je prokázána v počátečních stádiích nemoci. Pomáhají předcházet poruchám průtoku krve a zlepšují jej.

1. Koupele na nohy. Doporučuje se vznášet nohy v nádobě s horkou vodou, přidávat smrkové jehly a sůl. Na jeden litr vody stačí dvě polévkové lžíce soli a stejné množství práškových jehel. Koupele se také berou s léčivými poplatky, berou 10 gramů listů oregana, kopřivy, černého rybízu a léčivých heřmánkových květů. Nalijte sbírku horké vody, nohy napařte po dobu 20 minut.
2. Léčivá kaše pomeranče, citronu a medu pomůže s zúženými nádobami. Opláchněte citrusové plody a odstraňte z nich semena. Poté projděte mlýnkem na maso a do směsi přidejte trochu medu. Mříž by měla být ponechána po dobu jednoho dne při pokojové teplotě, ale musí být uložena v lednici. Vezměte třikrát denně, 10 gramů.
3. Jedním z účinných prostředků tradiční medicíny je odvar marsh růžence. Nalijte čajovou lžičku rostliny do sklenice vody, vařte na mírném ohni. Trvejte na tom, půl hodiny, pak napětí. Musíte pít třikrát denně, jednu lžíci, trvat 3 týdny. Místo rozmarýnu můžete použít Campion.

Masáž, akupunktura

Terapeutická masáž a akupunktura stimulují činnost nervů a krevních cév, regenerují vnitřní orgány, obnovují poškozené svaly, zvyšují pružnost svalové tkáně a normalizují fungování imunitního systému. Klasickou masáž můžete provádět doma. Musíte začít lehkým hladením, které uvolní svaly. U problémů souvisejících s krevním oběhem, hnětením svalů, tkání, tření nohou, tlakem na problémové oblasti jsou charakteristické. Postup musí být proveden do 15 minut. Akupunkturu provádí specialista po funkční diagnostice.

Fyzická cvičení

Pro posílení svalů nohou, brusle, lyže, tanec, běh, fitness. Některá fyzická cvičení, která lze provádět doma, také přispívají ke zlepšení krevního oběhu v nohou.

1. Cvičení „kolo“ známé od dětství, když člověk leží na zádech, napodobuje jízdu na kole, je užitečné nejen pro tisk, ale také pro nohy.
2. Následující březové cvičení je také známé všem. Lehněte si na záda a zvedněte nohy do pravého úhlu, držte. Ruce mohou spočívat na pasu. Pokuste se udržet pozici po dobu jedné minuty.
3. Pravidelně se šplhejte po nohou, otáčet se a třást si nohama, vytvářet napětí ve svalech nohou (stlačení, uvolnění) - všechny tyto základní pohyby lze provádět během dne i v práci.

Správná výživa

Při špatném průtoku krve se mohou dolní končetiny rychle unavit, zvětšit. Dodržováním správné výživy způsobíte, že krevní oběh bude aktivní, zlepšuje a udržuje cévní zdraví.

1. Mastná jídla negativně ovlivňují stav kapilár a kvalitu krevního zásobení.
2. Vyvarujte se sodovek, rychlého občerstvení a rafinovaných potravin.
3. Mezi produkty, které stimulují průtok krve, patří rýže, pohanka, mrkev, řepa, červená ryba, jablka. Zázvor je velmi užitečný.
4. Je nutné konzumovat vitamín B. Čočka, chilli papričky, brambory - dodávají se s nimi v dostatečném množství.
5. Meloun pomůže odstranit cholesterol z těla.
6. Česnek, hořčice a křen pomůže v boji proti syndromu studených nohou a zabrání zahušťování krve.

Všechny tyto metody přispívají ke zvýšení celkového tonusu v těle a zlepšují krevní oběh v nohou. Nečekejte, až začnou zdravotní problémy, starejte se o sebe. Jednoduché fyzické cvičení, chutná vyvážená výživa, lehká masáž nejen posiluje cévy nohou, ale také brání výskytu dalších chorob. Pamatujte, že je snazší zabránit problému, než jej vyřešit později.

Video: Kriya pro lepší krevní oběh v nohou