Jak očistit tělo po kouření

Kouření je vážným dopadem na tělo, zejména pokud je kuřák se zkušenostmi. S každým potahem vstupuje do lidského těla obrovské množství jedů, toxinů a karcinogenů. Pokud se člověk po mnoho let otravuje, jeho tělo je vyčerpané, stává se slabým, neschopným vykonávat. Vzhled kuřáka se také mění - pokožka získává žlutý a šedý odstín, zuby se nezdají být v nejlepším světle. Pokud jste se již rozhodli přestat kouřit, nebo to právě děláte, je to vážný krok. Ihned poté, co vyhodíte cigaretu, musíte se postarat o něco jiného - jak očistit tělo od tak dlouhé expozice nikotinu? Koneckonců, všechny orgány jsou ucpané, špatně fungují, jsou potlačeny tolika toxiny. Dá se říci, že tělo je byt zarostlý prachem a pavučinami. Aby se tělo vrátilo do normálu, musíte zkusit a jak vyčistit nepořádek.

Jak si vyčistit plíce po kouření

Dýchací systém po dlouhodobém kouření nejvíce trpí. Na stěnách sliznice hrtanu, průdušnice a plic je uloženo velké množství škodlivých toxinů, které každý rok korodují tělo. Proto pozorujeme neustálý kašel kuřáků - tělo tak signalizuje problém. Pokud jste již přestali kouřit, první věcí, kterou musíte udělat, je vyčistit dýchací systém, který je nejvíce postižen po obtěžování nikotinem.

1. Nejdůležitější podmínkou pro čištění plic je zajištění čerstvého vzduchu. Pokud je to možné, jděte na chvíli do vesnice, mimo město - do místa, kde je vzduch čistší. Můžete jít odpočívat k moři.
2. Pokud nemáte příležitost odejít, můžete jednoduše zlepšit kvalitu svého života. Místnost větrejte často - nejméně 5krát denně. Nezapomeňte otevřít okna před spaním. Během teplejších měsíců nechte okna otevřená.
3. Často provádějte mokré čištění - suchý a prašný vzduch je škodlivý pro plíce.
4. Pokud je to možné, zkuste se v práci přiblížit k oknu, v kanceláři byste také měli místnost častěji větrat.
5. Trávíte více času u vody - procházejte se u fontán, rybníků, chodte do přírody, relaxujte u řek a jezer. Osprchujte se častěji, do domu vložte akvárium. Vlhký a čerstvý vzduch je ve skutečnosti základem čistých plic. Ke stejnému účelu můžete použít zvlhčovač. Reguluje vlhkost a v případě potřeby ji upravuje na požadovanou úroveň. Pokud je na dvoře zima, musíte monitorovat topný systém - často horké baterie vedou k nadměrnému suchému vzduchu.
6. Je velmi důležité začít sportovat. Aktivní fyzická aktivita je ve skutečnosti častým dýcháním a přirozenou ventilací plic. Nejlepší je dělat kardio cvičení - skákání přes švihadlo, běh, aerobik. Pokud pro vás tyto třídy nejsou snadné, můžete začít chůzí. Chůze dokonale posiluje srdce, čistí plíce, napíná všechny svalové skupiny. A pokud kombinujete chůzi s procházkou na čerstvém vzduchu - dostanete neocenitelné cvičení k čištění plic.
7. Plíce můžete také dýchat. K tomu je nejlepší použít speciální zařízení - inhalátor (rozprašovač). Pomocí ultrazvuku stříká specifickou látku do nejmenších částic. Tyto částice během inspirace padají na stěny plic a vykazují léčivý účinek. Jako řešení můžete použít speciální léčivé sloučeniny, které Vám lékař předepíše. Můžete použít minerální vodu bez lékařského předpisu. Je velmi užitečné dýchat odvar heřmánku a měsíčku. Heřmánek jemně uklidňuje sliznici a měsíček dezinfikuje jeho povrch.Pokud do odvar přidáte třezalku tečkovanou, můžete získat inhalační čištění, které odstraní z těla všechny toxiny a jedy, které se na plicích usadily na plicích. Abyste dosáhli dobrého účinku, je třeba provést inhalaci dvakrát denně.
8. Je velmi užitečné a efektivní očistit plíce ruskou lázní. Je mnohem lepší, když je lázeňský dům postaven z přírodních druhů stromů - dub, bříza, borovice. Při kontaktu s vlhkým vzduchem dřevo vylučuje speciální látky, které vstupují do plic a zklidňují sliznici. To platí zejména pro jehličnany.

Pomocí těchto receptů očistěte plíce a znovu plně dýchejte!

Lékařské čištění těla po kouření

K očištění těla po dlouhodobé expozici nikotinu můžete použít léky. Nejprve to jsou sorbenty. Nejoblíbenějším sorbentem je aktivní uhlí, ale můžete použít Polysorb, Enterosgel atd. Vypijte jednu tabletu aktivního uhlí na každý kilogram hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 70 kg, musíte vypít 7 tablet najednou. Musíte pít uhlí každý den po dobu jednoho měsíce. Adsorbent vstupující do těla absorbuje všechny toxiny a odpad ze střev.

Kromě toho můžete použít expektorancia, která stimulují činnost řasinek na bronchiální sliznici a vylučují hlen. Mezi ně patří ACC, Lazolvan, Mukoltin atd. Ve sportovní praxi se používá droga draselný orotat. Zaměřuje se na opravu tkání, tvorbu více krve. Toto metabolické činidlo se také aktivně používá během období regenerace a čištění těla po kouření.

Kuřáci často trpí nedostatkem vitamínů, protože jejich tělo, pod vlivem nikotinu, ztrácí schopnost absorbovat živiny z potravy. Proto v komplexu musíte vstoupit do vitamínů na podporu zdraví. Mohou být užívány jak ve formě tablet, tak i ve formě injekce nebo kapátka. Lékárna má speciální vitamínové komplexy, které obsahují správné množství určitých látek. Jsou předepisovány pro těžké vyčerpání, během období zotavení po vážné nemoci.

Aby bylo možné zředit sputum, usnadnit jeho výtok z plic a také spěchat krev do průduškové oblasti, je třeba tuto zónu zahřát. Chcete-li to provést, můžete rozmazat hrudník živočišným tukem, například jezevcem; v noci dejte na hrudi medový hořčičný dort. Můžete rozmazat hrudník a záda pomocí speciálních oteplovacích gelů, kafrového alkoholu.

Pokud máte problémy s cévami, musíte užít půl tablety aspirinu každý den. Lék ředí krev, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a zlepšuje pružnost krevních cév.

Lidové léky na čištění těla

Od pradávna lidé věděli, jak tělo očistit a použít k odvarům bylin, tinktur a čerstvě připravených šťáv. Shromáždili jsme pro vás nejúčinnější a nejbezpečnější recepty, které vám pomohou zbavit se nikotinu v těle.

1. Voda. Toto je první podmínka pro úplné vyčištění těla nikotinu. Denně by se mělo vypít nejméně dva litry čisté vody.
2. Odvar bobkových listů. Čistí nejen plíce, střeva a zažívací trakt, ale také posiluje imunitní systém. Každý ví, že kouř a vůně lavrushka dezinfikují vzduch. Proto je tento lék také vynikající prevencí proti nachlazení. Hrst bobkových listů by měla být nalita vroucí vodou a uzavřena v termoskách, nechte ji vařit až do rána. Pijte půl sklenice ráno a večer 10 minut před jídlem. Tento léčivý přípravek je kontraindikován pro těhotné ženy.
3. Citron a med. Citrón rozdrťte masovým mlýnkem nebo mixérem. Ve stejném poměru s medem. Dej směsi pár hodin trvat. Pak si vezměte jednu polévkovou lžíci na lačný žaludek ráno po dobu jednoho měsíce. V této chvíli se může zvýšit výtok sputa - to je normální.Takže všechny agresivní látky jsou vyvedeny.
4. Marshmallow a lékořice. Tato infuze pomůže zbavit se kuřáckého kašle. Je zvláště účinné, pokud se sputum nevylučuje nebo je extrémně malé. Vezměte jednu polévkovou lžíci nasekané marshmallow a kořene lékořice. Smíchejte ingredience a nalijte dvě sklenice vroucí vody. Zakryjte nádobu víkem a nechte ji vařit, dokud vývar nevychladne. Pak by se měl filtrovat a opít lžičkou třikrát denně.
5. Ovesné vločky, rýže, lněné semínko. Každá z těchto složek má škrobovou složku, takže při vaření se ukáže taková sliznice a lepkavá tekutina. Ve skutečnosti je tato kapalina velmi užitečná pro čištění střev od účinků otravy nikotinem. Jakmile je v těle lepek, není horší, než sorbent absorbuje všechny toxiny a odpady. Ovesná zrna, rýže nebo lněné semínko se nalije vodou v poměru 3 lžíce obilovin na sklenici tekutiny. Vařte asi půl hodiny a poté zavřete víko na jednu hodinu. Kmen a pak vypijte na lačný žaludek v teplé formě.
6. Bramborová šťáva. Tento recept se hodí, pokud byly nikotinem poškozeny cévy. Po dlouhodobém kouření se obvykle objeví hypertenze, ateroskleróza a další srdeční choroby. Aby byly krevní cévy pružnější, musíte pít syrovou bramborovou šťávu každý den. Několik brambor je třeba nasekat na struhadle a pak protlačit kus gázy. Vypijte půl sklenice šťávy s přídavkem lžičky rostlinného oleje. Při výběru brambor pro tento recept buďte opatrní - zelené hlízy obsahují solanin, což může být nebezpečné.
7. Brusinky a brusinky. Tento recept se používá, pokud kouření ovlivňuje ledviny a močový systém. Za tímto účelem by se brusinky a brusinky měly rozmačkat, přidávat do nich citron a med a nalévat léčivou hmotu vroucí vodou. Vypijte sklenici čerstvé tekutiny každý den ráno na lačný žaludek.

Chtěl bych také říci o kůži, která se obnovuje nejdéle. To platí zejména pro ženy, které přestaly kouřit. Pomocí odlupování se můžete zbavit šedivosti a nažloutlosti epidermis. Lze to provést v kanceláři kosmetičky nebo doma. Smíchejte cukr, citronovou šťávu a med - získejte přirozený peeling pokožky. Odstraněním horní vrstvy rohovky z pokožky stimulujete pokožku k obnově a regeneraci. Můžete si také vyrobit masky s medem, vejcem, okurkou, kefírem a vitamíny A a E.

Lidské tělo je schopné odolat obrovským nákladům a velmi silnému účinku toxinů a jedů. To vše ovlivňuje jeho zdraví a, bohužel, přerušuje roky našeho života. Pokud jste se pevně rozhodli přestat kouřit - je to správná volba. Nyní musíte pouze očistit tělo. Nespěchejte čas - bude to trvat déle než jeden den. A zejména jej nekontaminujte cigaretou. Pamatujte - nedochází k návratu, už jste se vydali na cestu uzdravení!

Video: Jak vyčistit plíce po kouření