Jak se zbavit strachu z boje

U mnoha lidí vzniká strach z boje. A to je naprosto normální - člověk má pocit sebezáchovy - přirozený pocit zvířete, který chrání jeho život a zdraví. Pravý „diplomat“ se samozřejmě pokusí do konce vyhnout se útoku tím, že vyřeší všechny problémy ústně. Přiměřené partnery však ne vždy narazí. Někteří vás záměrně chtějí ublížit. A v tomto případě je důležité být schopen postavit se za sebe a své blízké.

Je to všechno v hlavě

Podívejte se na některé kategorie lidí a zvířat. Proč je v přírodě matka, jejíž děti se urazily, považována za nejsilnějšího rivala? Jen se pokuste dotknout vlčí mládě nebo tygří mládě, vlk nebo tygřice vás roztrhne na kousky. Dokonce i matka jednoduchého vrabce se pokusí vylíhnout oko, pokud se dotknete jejího dítěte. Takže je to s člověkem. Pokuste se urazit dítě a žena se stane divokou a zuřivou, i když v životě je milá a klidná osoba. To je mateřský instinkt. Instalace v její hlavě je ochrana dítěte za každou cenu. Proto, abyste se vypořádali se strachy z boje, musíte si dát správný psychologický přístup.

Kniha vědce, který píše o auto-návrhy, hovoří o zajímavém experimentu. V běžné tělocvičně bojových umění byli zaměstnáni průměrní bojovníci. Měl je navštívit okresní mistr, ale neznali ho do očí. Trenér se rozhodl provést experiment. Řekl jednomu ze svých bojovníků, že říkají, že teď přijde jeden upstart, nevědomý, vyhazovač, který si myslí, že by vás mohl porazit ve sparringu. To znamená, že umístil do hlavy svého bojovníka, aby mohl snadno porazit „nováčka“. Trenér řekl šampionovi, že osoba, se kterou bude nyní bojovat, je velmi talentovaný a začínající chlap. To znamená, že urovnal pochybnosti v čele okresního mistra. Tento psychologický přístup umožnil mladému bojovníkovi bojovat beze strachu. Naopak šampion byl naopak psychologicky obtížný a prohrál. Když bylo vítěznému bojovníkovi řečeno, s kým porazil, byl šokován a připustil, že pokud ví, s kým bojuje, nemůže vyhrát.

Pokud se tedy před bojem můžete správně naladit, jedná se o téměř polovinu úspěchu případu. Nebojte se toho, kdo stojí před vámi, je stejný jako vy.

Jak se zbavit strachu z boje

1. Stává se, že jste napadeni temnou pasáží. Nejsou žádné únikové cesty, nikdo neslyší výkřiky o pomoc, musíte bojovat. Před bojem se pokuste přijmout psychologický postoj k fyzické agresi. Pociťte své instinkty, staňte se zvířaty. Představte si, že tito darebáci urazili vaši přítelkyni, matku nebo sestru. Projděte si tento pocit skrze sebe a odvážně reagujte na agresory pachatelů. Prostě nezabíjejte osobu neúmyslně. Koneckonců, když se adrenalin uvolňuje do krve, když je cítit nebezpečí, krev se šíří z mozku na nohy a paže, člověk prostě nemyslí, co dělá. Tomu se říká stav ovlivnění. Bojujte, ale přesto nezapomeňte ovládat sami sebe.
2. Pokud vás pronásleduje neustálý strach z boje, pokud se vám zdá, že jednou přijde chvíle, že budete muset bojovat a nebudete schopni to udělat, rozvíjejte důvěru v sebe sama. To lze provést, pokud se přihlásíte na kurzy wrestlingu, boxu nebo sebeobrany. Trenér vás naučí, jak se bránit, a budete si jistější ve své schopnosti.
3. Pokud se bojíte velikosti soupeře, neměli byste to dělat. Konec konců, vítězem není ten, kdo má obrovskou svalovou horu. Ponořte se do historie sportu. Kolik šampionů se stalo vítězem, ne kvůli jejich hmotnosti. Je to všechno o ostré mysli, ostrosti a obratnosti.
4. Chcete-li překonat strach z boje, pravidelně cvičte pomocí boxovacího pytle. Pomůže udeřit a vyhodit strach a úzkost do fyzické agresivity.
5. Strach z bolesti je naprosto přirozený strach každého zdravého člověka. I ti největší sportovci se bojí a jdou do dalšího zápasu. A nemyslete si, že se váš soupeř z vás nebojí. Za drzým hrubým chováním se skrývá stejné zvířecí strach z bolesti. Ukažte mu proto, že se nebojíte, snad opustí myšlenku, že s vámi uzavře rvačku.
6. Pokud jste byli napadeni, má-li bitva být nerovná, není úniku nic ostudného. Křičet, požádat o pomoc, běžet - zachraňte se. Pokud jsou všechny silnice uzavřené, zkuste se chovat nevhodně - vyděsit soupeře nebo udělat něco mimořádného. Prostě váhá z nedorozumění a vy získáte drahocenný čas.
7. V dospívání existuje mnoho situací, kdy musíte bránit svou důstojnost pěstmi. Proto, spíše než snášet ponížení od vrstevníků po celá léta, je lepší jednou ukázat, že nejste wimp a dávat volnou ruku svým silným stránkám. Boj není bolestivý, protože během boje se produkuje obrovské množství adrenalinu. Ale pokud jste nemohli bránit své zájmy, duševní bolest je mnohem silnější. Pokud je tedy nevyhnutelný boj, musíte bojovat s posledním úsilím. Musíte bojovat jako divoká zvířata za vaši svobodu, život a důstojnost.
8. Pokud se vaše kolena třesou před bojem a není dostatek nadšení, nezapomeňte, co způsobuje, že se vaše pěsti zatínají. Vzpomeňte si na situaci, kdy jste byli poníženi nebo uraženi, nebo možná, když jste urazili své blízké. Zvyšte tento pocit na pocit vzteku a hněvu. Pamatujte si podrobně tento nepříjemný okamžik a představte si, že osoba, která stojí před vámi, je za vše vině. A pak ze strachu nebude žádná stopa. Možná bude váš vzhled tak agresivní, že potenciální soupeř opustí své nároky.

Strach je přirozený pocit zvířat, který vzniká z ohrožení života a zdraví. Strach nám však často brání bránit sebe i své blízké. Nebojte se, protože možnosti člověka jsou nekonečné. Někdy může být jednoduchý šprýmař tak rozzuřený, že dá šanci jakémukoli sportovci. Proto je vše v naší hlavě. Nemyslete si, že vyhrajete - to víte. A uspějete.

Video: jak překonat strach z boje