Jak rychle zbavit lenost jednou provždy

Absolutně se každý člověk setká se stavem lenosti. Všichni, dříve či později, chceme být líní, ležet na gauči, dělat to, co milujeme, ne pracovat. Ale někdo může překonat jeho lenost a umí s ní jednat. A ostatní to nemohou udělat a oni se promění v pohovkové drony.

Co je lenost

Lenost je stav organismu, ve kterém člověk nemůže a nechce vykonávat plánované a plánované úkoly. Po ztraceném čase je mučen vinou a cítí, že se zradil. Proč se to děje? Například se rozhodl zhubnout a plánoval začít chodit do tělocvičny. Přišel tedy pondělí a nastal čas návštěvy, ale najednou ho bodl do boku, hlava mu začala pociťovat závratě a řekl si s důvěrou: „Jen dnes ne, dnes se cítím špatně“. Ve skutečnosti tento zlý vtip s námi hraje podvědomí. Těší se na nepříjemnou okupaci, změnu aktivity ze zajímavé na nudnou, a to všemi prostředky odolává. Pravděpodobně jste si všimli, že když se musíte odpoutat od sledování zajímavého filmu a vzít si lekce, je to velmi, velmi obtížné.

Ale život bez lenivosti je zcela nemožný. Konec konců, příroda nám dala tento pocit na něco? Lenivost ve skutečnosti hraje velmi důležitou a nezbytnou funkci v životě. Uvolňuje člověka, když je přepracovaný. Bez lenivosti by mnoho pracovitých lidí dlouho pracovalo pro nošení. Jak rozpoznat tuto tvář? Na jedné straně není třeba bojovat s lenivostí, je nutné čas od času poddat se plné síle. Ale na druhé straně, lenost se může stát drzou a proměnit nás v slabou vůli líného člověka, ale potřebujeme to?

Abyste se nemohli obviňovat z lenivosti, musíte střízlivě a skutečně zhodnotit své schopnosti v práci. Mimochodem, většina pravdivých workoholiků se obviňuje za lenost. Například osoba dokončila 3 objednávky denně a plánovala všech 5, takže se obviňuje z lenivosti. Realisticky si uvědomte, kolik toho dnes můžete udělat. Nejsou nasazeny vysoko, ale středně. Aby byly plány proveditelné, rád bych je brzy vytvořil. A pak už nebude prostor pro lenost.

První motivace

Velmi často nechceme něco dělat, protože k této akci cítíme odpor nebo nepřátelství. V hlavě máme myšlenky - „A proč je to?“, „Pro koho dělám tuto práci?“, „Co se stane, když to nedělám?“. To znamená, že dotyčná osoba nemá motivaci. Nezapomeňte, co potřebujete k provedení této nebo té akce. Pokud nechcete chodit do práce, nezapomeňte, že na tom závisí vaše finanční situace. Ještě lepší je, pamatujte si, jak jste snili o autě nebo vlastním bytě. Každá objednávka, každý zákaznický servis, každý den v práci přibližuje váš sen. A pokud nechcete chodit na běh, pamatujte na požadovanou postavu - opravdu se chcete stát štíhlým a krásným člověkem?

Motivují úspěchy druhých velmi dobře. Když přítel úspěšně vyšplhá na kariérní žebřík, když soused dělá každý den gymnastiku v nedalekém parku, chci se zlepšit a fit. Jsi horší? Nejste schopni překonat sebe a svou lenost? Jste pánem situace a je na vás, abyste se rozhodli, čeho můžete dosáhnout.

Jak se zbavit lenosti

1. Neustále přemýšlej. Pokud máte oběd, přemýšlejte o své práci dopředu. Procházejte svými myšlenkami všechny podrobnosti o tom, co a jak budete dělat. A pak po jídle si už nechcete lehnout a odpočívat, protože ve vaší hlavě již existují jasné plány práce. Budete se k němu chtít dostat co nejdříve.
2. Vizualizujte výsledek své práce.Pokud nechcete pracovat, představte si, jak za svou práci získáte peníze, jak si můžete dovolit ty boty, na které jste se dlouho dívali. Nebo si představte, jak vás režisér veřejně pochválí za dobře provedený rozkaz. Představte si, co vás opravdu potěší.
3. Hudba je velkou motivací k práci. Stačí si poslechnout pár energických a zábavných skladeb, abyste znovu získali své nálady a dobrý výkon.
4. Dejte věci do pořádku na pracovišti. Zlepšuje náladu a touhu pracovat. Odstraňte protokoly z plochy, které by vás mohly rozptýlit. To platí také pro potraviny - absorpci ořechů, hranolek, sladkostí a semen zabere hodně času. Dejte věci do pořádku nejen na stůl, ale také do hlavy. Vezměte si kus papíru a napište na něj seznam svých plánovaných projektů. Rozdělte je na dílčí úkoly a sestavte akční plán. Vyřešte problém postupně a uvidíte výsledek každé dokončené úlohy. A když uvidíte výsledek, práce se stává příjemnější, lenost ustupuje.
5. Přijďte s nastavením, které vám pomůže vypořádat se s lenivostí a apatií. Když opět nechcete dělat plánované věci, řekněte si, že jste aktivní, účelný člověk, který dosahuje požadovaného. Řekněte si, že chcete vydělávat peníze sami, že si vylepšujete svou postavu.
6. Dalším způsobem, jak se dostat k jednání, je studium životopisů úspěšných lidí. Přečtěte si, jak trávili svůj čas. Často byli úspěšní ve všem - ve studiích, sportu, v různých koníčcích. Když si přečtete, jak člověk hodně dosahuje pomocí vytrvalosti a dovedností, chcete zopakovat svůj čin, pouze ve svém oboru. Věřte mi, nejste horší než tito lidé. Pouze k dosažení podobných výsledků musíte porazit svou lenost.
7. Hrdinové filmů a knih jsou velmi inspirující k dosažení velkých věcí. Přinutí žít novým způsobem, změnit svůj názor na to, co se děje.
8. Existuje další účinná psychologická metoda, jak se vypořádat s lenivostí. Stává se, že se nechceš dělat práci, dokonce zabíjet. V tomto případě musíte o ni vzbudit zájem. Chcete-li to provést, vypněte telefon, rádio, TV a postavte se uprostřed místnosti takhle. Nelžte ani nesedte. Ani oči nelze zavřít. Jen tam zůstaň, až se nudíš. Jedinou věcí, kterou můžete tuto aktivitu změnit, je začít. Obvykle stačí - 5-15 minut, během kterých se člověk nudí. Duševně začne hledat nejlepší řešení pro danou práci a brzy se k ní pokusí dostat.
9. Pomáhá vypořádat se s lenostným slovem nebo argumentem. Řekněte svému šéfovi, že práce bude dokončena za pár dní - a nezbude čas na lenost, zkuste dokončit práci co nejdříve. Nebo se s přítelem dohadujte, že za měsíc můžete ztratit 15 kilogramů nadváhy - a nezbude vám co dělat, jak tuto podmínku splnit. Ještě lepší je, pokud jsou spory věcně vyřešeny. Řekněte svým rodinným příslušníkům, že od dnešního dne budete každou noc dělat kliky. A pak vám nebude chybět příležitost připomenout vám váš slib. Sebevědomí a hodnota tohoto slova vám nedovolí odletět pryč od úkolu. Zde vás žádná lenost nemůže vypnout zamýšlenou cestu.

Musím bojovat lenost

Je nebezpečné neustále bojovat s lenivostí - může vás úplně porazit. Pokud vás velmi často překonává, možná děláte nemilovanou záležitost? Možná profese, kterou jste si vybrali, není podle vašich představ? Je nemožné neustále bojovat s emocionálními impulsy, takže stojí za to přehodnotit typ vaší činnosti.

Není třeba bojovat proti lenosti. Musíte být schopni s ní jednat. Udělejte kompromis se svou lenivostí - pracujete několik hodin a pak si udělejte pauzu 20 minut.Další příklad - pracujete celý týden a jednoho dne věnujete své milované lenosti - děláte jen to, co opravdu chcete. Vymyslete si taková pravidla pro sebe a nechte se línit ve chvílích, které vám na to budou přiděleny. A pokud vás to lenivost chce porazit v blíže neurčeném čase - klikněte na ni a nenechte se odpočívat.

Abyste se zbavili lenosti, musíte začít jednat. Přestaňte hledat metody, jak tento nedostatek překonat. Jen to vezměte a začněte pracovat, studovat, trénovat. Vyzvěte se sami. Nechali jste vládnout své lenosti? Myslím, že ne. Koneckonců, jste silný a účelný člověk. Jen to dokažte sami sobě.

Video: jak se zbavit lenivosti jednou provždy