Jak přestat pít pivo: 8 účinných způsobů

Málokdo pochopí, že závislost na pivu může ovlivnit nejen celkový zdravotní stav, ale také životní úroveň. Často se můžete setkat se ženami, které si stěžují na své muže. Ti zase popírají, že pěnivý nápoj ovlivňuje pohodu rodiny. Tak či onak lidé po zdlouhavých jednáních dospějí k závěru, že je čas zbavit se závislosti.

Důsledky pití piva

1. Moderní svět zanechává na společnosti známky. K dnešnímu dni jsou propagační aktivity vyvíjeny poměrně široce. Válečky se posouvají v televizi, na které mladí lidé uhasí svou žízeň a užijí si koláčovou dochuť. V důsledku toho se otázka odmítnutí pití stává stále důležitější. Tuto vlastnost posiluje skutečnost, že obchodníci jednomyslně opakují absolutní neškodnost produktu. Srovnání samozřejmě souvisí s vodkou nebo koňakem, ale podstata zůstává nezměněna.
2. Mnoho lidí dává přednost této chybě za pravdu: „Raději bych vypil láhev piva než 50 gramů. vodka! “ Ne každý si myslí, že ve 2 litrech. pěnivý nápoj (průměrná dávka muže s velkým tělem) obsahuje tolik ethylalkoholu než 0,5 litru. vodka. Zpočátku člověk nepřipisuje důležitost své závislosti, v důsledku čehož se množství opitého piva pokaždé výrazně zvyšuje.
3. Zkušení odborníci provedli studii a zjistili, že závislost na pivu se vyvíjí 5krát rychleji než vodka a další silné nápoje. Z tohoto důvodu je pěna dosaženo fermentací složek, pivo ztrácí všechny prospěšné vlastnosti. Ano, obsahuje vitamín B, ale abyste dostali denní dávku, musíte vypít asi 8 litrů. alkohol drog najednou.
4. V důsledku časté konzumace piva se vyčerpá srdeční sval a vyvíjí se nedostatek živin, zejména draslíku. Nakonec člověk začíná mít poruchy kardiovaskulárního systému, mozek často trpí, paměť se zhoršuje. Nadměrná produkce estrogenu nepříznivě ovlivňuje nejen zdraví žen, ale i mužů.
5. Hormonální hormony ovlivňují účinnost u mužů a u mnoha žen dochází k neplodnosti. Tato funkce je dosažena díky skutečnosti, že tělo přestane syntetizovat hormony a přijímat je z vnější strany. Vzhledem k dostupnosti piva, pokud jde o ceny, si lidé z různých oblastí života zvykají na pití, bez ohledu na pohlaví, věk, pohlaví.

Jak se zbavit závislosti na pivu

Odborníci tvrdí, že nejdůležitější věcí při odstraňování závislosti je touha. Proces dále pokračuje rychle a bez emocionálních šoků.

Krok číslo 1. Prozkoumejte nebezpečí alkoholu na těle
Nejprve si uvědomte, jak škodlivé používání piva ovlivňuje vaše zdraví. U mužů začíná žaludek růst, prsa se zvětšuje, na těle se objevuje nadměrná vegetace. Jsou také pozorovány poruchy nervového systému a rozvíjí se renální a jaterní nedostatečnost.

Často od milovníků piva uslyšíte, že nápoj nepříznivě ovlivňuje činnost srdečního svalu a krevní tlak. Pro člověka nemá malý význam reprodukční funkce, zejména potence a schopnost mít sex. U lidí, kteří konzumují pěnu ve velkém množství, se sex stává každý měsíc méně.

Krok číslo 2. Snížit na pivo
Ne všichni lidé se mohou pochlubit vynikající vůlí. Pokud máte vztah k podobnému počtu jedinců, snižte dávku postupně.Nejprve pijte 3, ale 2 láhve najednou, najděte vůbec jedno pole. Nemusíte vstoupit do stavu stresu odmítnutím vzdát se piva. Pokuste se jednat logicky, abyste vyloučili z hlavy neustálé myšlenky „Chci pivo!“.

Sledujte posloupnost ve všem. Pokud jste zvyklí pít pivo po pracovním dni, dodržujte tuto tradici, ale opět snižte množství. Po určité době si všimnete, že touha zmizí. V tuto chvíli musíte závislost úplně opustit. Pokud je věta „přestat pít úplně“ strašidelná, nahraďte alkoholický nápoj nealkoholickým protějškem.

Krok číslo 3. Najděte koníček
Mnoho lidí, zejména mužů, pije pivo kvůli velkému množství volného času ve večerních hodinách. Místo toho, abyste se cítili dobře s lahví pěny, zaujměte konec dne správně. Můžete se zaregistrovat do sekce boxu nebo spát hodinu před spaním.

Někteří muži raději tráví čas v kruhu nepijících kamarádů, toto doporučení bude také užitečné. Pokud se takto nemůžete uvolnit, hledejte jiné způsoby. Zvykněte si například návštěvu sauny nebo grilování kebab v přírodě.

Zvažte outdoorové aktivity jako alternativu. Absolutně všechno bude dělat: lyžování, sněžení, bruslení, snowboarding, cykloturistika atd. Zapojte se do horolezectví, řezbářství, plavání. Záliby se postupně začnou zabývat všemi myšlenkami, v důsledku čehož touha po pití půjde stranou.

Krok číslo 4. Vyměňte pivo za jiné výrobky.
Samozřejmě existuje mnoho dalších nápojů, které chutnají lépe než pivo. Zkuste změnit obvyklou „dietu“, například čerstvě vymačkanou šťávu, jahodový koktejl, šálek pravé kávy, kakao, prémiový čaj z listů a další radosti ze života. Mléčné koktejly a jogurty jsou považovány za stejně chutné.

Kliknutím na semena, ořechy a sušené ovoce pomůže mnoho mužů zbavit se jejich závislosti na pivu. Stojí za to se o takové výrobky opřít, protože jsou velmi kalorické. Postupujte podle pravidel: pokud jste chtěli pivo - snězte nebo vyměňte pěnu za jiný nápoj.

Krok číslo 5. Vytvořte plán
Bez konkrétních termínů se nemůžete zbavit závislosti na pěnivém nápoji. Stanovte si cíl přestat pít pivo za 2-3 měsíce. Pokud se závislost projevuje příliš mnoho, dejte si deník, zapište do něj své myšlenky a úspěchy. Požádejte o pomoc příbuzné, dohodněte se, že nebudou pít pivo ve vaší přítomnosti. Můžete si vybrat období asi šesti měsíců, hlavní věc je, že jste neustále ve smontovaném stavu. Jinak se mi v hlavě začnou objevovat myšlenky: „Pořád mám spoustu času, musím skončit. Dnes budu pravděpodobně pít dvě láhve, ne jednu! “

Rozdělte vybraný termín do čtyř časových intervalů. První z nich říká, že pivo můžete pít maximálně 4krát týdně. Druhá redukuje částku na 2krát týdně, třetí - 1krát týdně atd. Nakonec musíte dojít k závěru, že k odmítnutí piva dochází v plném rozsahu. Jasně dodržujte plán, neporušujte načasování a množství opilé pěny, bez ohledu na to.

Krok číslo 6. Odměňte se finančně
Za nejčastější příčiny závislosti na alkoholu se považuje depresivní emoční stav, finanční problémy, poruchy rodiny a práce. Je důležité si pamatovat, že s používáním piva problémy nikde nezmizí. Nakonec se střízlíte a uvědomíte si celou bídnou podstatu bytí. Chcete-li se povzbudit v celé fázi odmítání alkoholu, vytvořte tradici peněžních odměn.

Získejte velkou prasátko, nejlépe transparentní. Denně posílejte částku, kterou utratíte za pivo. Po měsíci otevřete prasátko a vypočítejte úspory.Částka bude působivá, pro vás bude sloužit jako další pobídka. Jste šokováni postavou, kterou jste strávili na škodlivém alkoholu. Stejně tak můžete udělat při odvykání kouření nebo jiných alkoholických nápojů.

Jakmile je prasátko plné, vezměte úspory a utratte je za něco, co stojí za to. Může se jednat o rotoped, výlet do zahraničí, kožich pro manželku atd. Co je nejdůležitější, dát peníze „užitečným“ směrem.

Krok číslo 7. Přemýšlejte o budoucnosti
Není žádným tajemstvím, že touha po alkoholu je škodlivá pro zdraví. Přemýšlejte o budoucnosti, pravděpodobně budete chtít mít děti (pokud již nejsou). Při časté konzumaci piva existuje riziko neplodnosti jak pro mužskou polovinu populace, tak pro ženu.

Psychologové došli k závěru, že 45% rodin se rozpadá kvůli jedné ze závislostí manželů na alkoholu. Tito lidé nemají zájem o kariéru a osobní růst, trpí duševním zdravím, člověk ztrácí touhu po více.

Nepříjemný zápach vyzařuje z lidí, kteří pravidelně pijí pivo, cítí je zejména partneři a kolegové. Zkuste analyzovat, co se děje, nakreslete šťastnou budoucnost pro sebe s mnoha vítězstvími. Usilujte o to, abyste se každý den zlepšovali, rozvíjejte se materiálně a duchovně.

Krok číslo 8. Nevzdávejte pivo na prázdninách
Psychologové přišli se zajímavou skutečností, která prokazuje souvislost mezi odmítnutím alkoholu a touhou ho ještě více konzumovat. Pokud si pravidelně popíráte obvyklé „radosti“, povede to ke skutečnosti, že jeden krásný den vytrvalost klesne na „ne“. Z tohoto důvodu si zvykněte rozmazlovat sami na svátcích. Není nutné se opíjet „do stélky“, jedna láhev stačí k plné spokojenosti.

Současně je důležité sledovat kulturu pití: nejprve jedli, pak pomalu vypili (uvolnili) pěny. Pokud jste po oslavě dospěli k závěru, že zvyk je nechutný, vzdejte se ho úplně. Tato skutečnost naznačuje, že mozek se již přestavěl na jiné základy.

Praktická doporučení

1. Nejprve se musíte milovat. Jak ukazuje praxe, nemůžete přestat pít pivo podle objednávky vaší manželky nebo známých. Je důležité to udělat pro vaše vlastní dobro.
2. Začněte sportovat. Aktivní fyzická aktivita eliminuje touhu kouřit nebo pít. Nakonec budete cítit nárůst síly a hrdosti na své vlastní úspěchy.
3. Chcete-li posílit svého bojového ducha, pochvalte se i za malá vítězství. Zvykněte si na večeři v oblíbené restauraci po 5-7 dnech odmítnutí piva.
4. Získejte podporu blízkých. Požádejte je, aby ve vaší přítomnosti nepili pivo, společně se účastnili zábavních akcí. Odpoutat se od posedlých myšlenek pití jakýmkoli pohodlným způsobem.
5. Najděte si společnost stejně smýšlejících lidí, kteří se také snaží přestat pít. Podporujte se navzájem, večery trávte čajem a koláčem, ne lahví piva.

Je snadné přestat pít pivo, pokud budete postupovat podle určité sekvence. Aby nedošlo k prolomení vašeho života a ke změně finanční situace, musíte si vytvořit plán a podívat se jinak na známé věci. Milujte se, získejte podporu rodiny, najděte koníček.

Video: 10 hlavních důvodů, proč přestat pít alkohol