فوائد وتضر بوميلو لصحة الجسم

اكتسب بوميلو شعبية واسعة في بلادنا. تتميز فواكه الحمضيات بطعمها المثير وخصائصها العلاجية. تعتبر الدول الآسيوية وطن بوميلو ، حيث تعامل الثمار باحترام وغالباً ما تقدم لأقاربها هدية. الحمضيات تحظى بشعبية كبيرة بين الصينيين والتايلانديين ، وغالبا ما تستخدم الفاكهة والقشور في الطب.

تطبيق بوميلو

في البلدان الأوروبية ، غالبًا ما تكون هناك الحرف اليدوية المصنوعة من قشر البوميلو. يمكنك أيضًا ملء الوعاء بفرشاة الفاكهة بنفسك وتثبيته في غرفة النوم بالقرب من السرير. وبالتالي ، ستتحسن جودة النوم بشكل ملحوظ ، وستصبح الاستيقاظ أسهل بكثير ، وسيتم تزويدك بمزاج صباحي وشحنة من الحيوية.

يستخدم بوميلو على نطاق واسع في عالم الطهي كعنصر رئيسي في أطباق مختلفة. الحمضيات تسير على ما يرام مع المكونات الأخرى في السلطات والأسماك والوجبات الخفيفة والمعجنات. غالبًا ما يستخدم Zest كمادة مضافة إلى المشروبات الساخنة أو المواد الغذائية المحفوظة. يوصى بشدة بتجربة طازجة بناءً على البوميلو.

كالوري بوميلو

على الرغم من الحجم الكبير للحمضيات وتركيبها الكيميائي الغني ، إلا أن البوميلو ينتمي إلى ثمار منخفضة السعرات الحرارية. لكل 100 جرام من اللب حوالي 25-40 سعرة حرارية.

يتقلب بوميلو السعرات الحرارية بسبب حلاوة الجنين. هناك 3 أنواع من اللب: الأبيض والوردي والأحمر. يرجع انخفاض السعرات الحرارية إلى حقيقة أن الحمضيات سائلة بنسبة 90 ٪.

التركيب الكيميائي وفوائد العناصر

1. حمض الاسكوربيك. وقد ثبت علميا أن بوميلو يقوي بشكل فعال الغشاء الواقي للشخص. يوجد في هذا الحمضيات أكبر كمية من حمض الأسكوربيك. بفضل فيتامين ج ، لا يتعرض الجسم للتهديد من مختلف الأمراض المعدية والفيروسية.
2. الزيوت العطرية. إذا تمكنت من التقاط الفيروس خلال فترة غير الموسم ، سيساعد عصا المكنسة على التغلب على أعراض نزلات البرد في أقرب وقت ممكن وتضعك على قدميك. ترجع عملية الاسترداد السريع إلى المحتوى العالي من الزيوت العطرية. أنها تعزز بنشاط جهاز المناعة.
3. ألياف خشنة. المواد هي نوع من الأعلاف الغذائية التي تنتقل عبر الأمعاء. تعمل الألياف الغذائية على شكل إسفنج ؛ أثناء تحركها ، يتم جمع بقايا الطعام غير المهضومة والخبث. في الجسم هناك عملية امتصاص مع مزيد من التنقية.
4. الليمون. بوميلو بشكل عام له تأثير مفيد على جميع الخلايا والأعضاء البشرية. لب الحمضيات يرفع الحيوية ويحسن المزاج والقوة. يساعد الليمونيد بدوره على تطبيع الإنتاجية واليقظة والأداء. وجود الفوسفور في الحمضيات مسؤول عن نشاط الدماغ.
5. الكالسيوم بفضل هذا المعدن ، يتم تعزيز جميع أنسجة العظام في جسم الإنسان. الكالسيوم له تأثير إيجابي على جودة الشعر.
6. مضادات الأكسدة. لا يخفى على أحد ما الخصائص التي تمتلكها هذه الإنزيمات. تعمل مضادات الأكسدة على تطهير الجسم تمامًا من السموم القديمة والمركبات السامة. ونتيجة لذلك ، يحتفظ الشخص بالشباب والنشاط البدني الجيد.

بوميلو جيد

1. ثبت علميا أن البوميلو فعال في مكافحة العديد من أمراض القلب. يمنع الحمضيات بشكل مثالي نظام الأوعية الدموية من الأمراض المختلفة. يعمل كل شيء آخر على تطبيع ضغط الدم ويمنع تكون الجلطة.
2. يقول الأطباء أن البوميلو يقاوم أمراض الأورام بشكل فعال. يحارب الحمضيات تكوين خلايا خبيثة جديدة.يخلط الكثير من الناس الجريب فروت مع البوميلو ، ولا تزال هناك اختلافات واضحة.
3. في الحالة الأولى ، يمكن تمييزها بحجم ولون القشرة. بوميلو الثاني له رائحة مميزة مميزة. الجريب فروت أصغر حجمًا والجلد أكثر إشراقًا. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن لحم المكنسة أحلى ولا مرارة.
4. أثبت الخبراء أن الحمضيات الحلوة تتكيف مع أمراض الجهاز التنفسي والرئتين. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل البوميلو السموم الضارة أثناء التسمم. من المستحسن استخدام الحمضيات مع العطش الشديد ؛ يرضي الحاجة إلى الماء.
5. يوصي الخبراء بتضمين البوميلو في النظام الغذائي اليومي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يؤدي الاستخدام المنهجي للفاكهة إلى استقرار مستوى الجلوكوز في الدم.
6. أثبتت الحمضيات نفسها كأداة فعالة في المراحل المبكرة من التهاب المعدة. يتأقلم بوميلو مع عدد من أمراض المعدة. كأساس لعامل علاجي ، يوصى بتناول قشر الفاكهة. جهز المرق وأخذه بانتظام.
7. عند أول ظهور لنزلة البرد ، يمكن أن يخفف قشر الباميلو من احتقان الأنف ويخفف من الحالة ككل. يكفي نشر القشرة في غرفة صغيرة. لا تنس أن تأكل لب الفاكهة ، فهي غنية بحمض الأسكوربيك.
8. ينصح بوميلو للأشخاص الذين يرغبون في حرق الوزن الزائد. إلى جانب ممارسة الرياضة والتغذية السليمة ، ستستغرق عملية فقدان الوزن بعض الوقت. من الجدير بالذكر أيضًا أن النظام الغذائي لن يؤثر سلبًا على جسمك.
9. يشارك الحمضيات بنشاط في تخليق البروتين ويحرق الدهون بشكل فعال. نتيجة لهذه العمليات ، هناك تحسن في التمثيل الغذائي الطبيعي. إلى جانب التمارين ، تذوب السعرات الحرارية أمام عينيك.
10. أثبت بوميلو نفسه في عالم مستحضرات التجميل. على أساس الفاكهة جعل وسائل مختلفة. عصير الحمضيات مفيد بشكل خاص لتغذية وترطيب البشرة ، التركيبة فعالة ضد اللمعان الزيتي. يقوم العصير بتطبيع عمل الغدد ، وبالتالي تطبيع إنتاج الدهون تحت الجلد.
11. إذا قمت بمسح الجلد بشكل منهجي بمثل هذه التركيبة ، فسيكون التأثير واضحًا بعد التطبيق الأول تقريبًا. سوف تكتسب البشرة نبرة ومرونة متساوية ، ويختفي اللمعان ، وسيتم تجديد الأنسجة على المستوى الخلوي.
12. الحمضيات قيمة للجهاز العصبي المركزي. يتكيف بوميلو بشكل مثالي مع الظروف الاكتئابية والضغوط. وقد ثبت أن الحمضيات تحتوي على السيروتونين المسؤول عن العواطف الإيجابية للشخص. ليس فقط اللب قادرًا على ابتهاجك ، ولكن أيضًا الرائحة اللطيفة للبشر.

فوائد البوميلو للأطفال

1. يشير بوميلو ، مثل أي حمضيات ، إلى منتج قوي للحساسية. لذلك ، كن حذرا إذا كنت تعطي الفاكهة لطفل لأول مرة. يحظر إدراج البوميلو في النظام الغذائي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. بعد ذلك ، تعامل في أجزاء صغيرة.
2. يوصى بشدة باستشارة طبيب الأطفال قبل البدء في تضمين فاكهة جديدة في القائمة. اتبع حالة الطفل في الأيام الأولى من تناول البوميلو. إذا لم يلاحظ أي ردود فعل ، فلا تتردد في إعطاء الفاكهة يوميًا.
3. لا تنسى الفواكه الموسمية. لا يزال أكثر شيوعًا لجسم الطفل للحصول على العناصر النزرة الضرورية من التفاح والكمثرى العاديين. تأكد من أن هذه الفاكهة لن تضر جسم الطفل ، لأنها هيبوالرجينيك.

يستفيد بوميلو للفتيات

1. ثبت أن بوميلو يعمل كمضاد للأكسدة ويطهر الجسم من الخبث. ونتيجة لذلك ، يكتسب الجلد بنية نقية وجمال. بالنسبة لجميع الجنس العادل ، هذا مهم.
2. إذا كنت تعاني من الإمساك ، فإن الحمضيات في أقصر وقت ممكن للتعامل مع مرض مماثل. غالبًا ما تؤثر هذه المشاكل على مظهر الشخص ، من هذا يصبح البشرة غير معبرة. استخدم البوميلو يوميًا إذا لم يكن هناك موانع.
3. لب الحمضيات له تأثير مفيد على الجلد ، ويجدد الأنسجة على المستوى الخلوي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير البوميلو يجلب فوائد كبيرة. يكفي تطبيق التركيبة كمنشط ، وهو مناسب لأي نوع من أنواع البشرة. غالبًا ما يستخدم البقدونس الطازج كأساس لأقنعة مختلفة.
4. يوصى أيضًا باستخدام العصير للبشرة الجافة ، وفي هذه الحالة سيتم تزويد المناطق المصابة بترطيب مناسب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام قشر الفاكهة لمسح البشرة والأظافر. ونتيجة لذلك ، تكتسب أسطوانة الظفر شكلًا موحدًا ، وتصبح اللوحة بدورها قوية.

اختيار بوميلو

من المهم أن نفهم أنه في الفاكهة الناضجة بالكامل يتركز التركيب الكيميائي الكامل لأهم العناصر. تتشكل إنزيمات المغذيات وتكمل بعضها البعض ، مما يجلب للجسم البشري فوائد لا تقدر بثمن.

1. أولاً ، خذ عصا المكنسة في يدك ، يجب أن تكون الفاكهة ثقيلة ، على الرغم من الحجم الصغير نسبيًا. رائحة الحمضيات ، منتج عبق عالي الجودة.
2. اشعر بالقشور ، لن تعمل القشرة الصلبة ، ناعمة فقط. الفاكهة الناضجة لها لون مصفر خفيف مع عدم وجود علامات على الخضرة أو ، على العكس ، احمرار.
3. تعتبر الأشهر الأكثر نجاحًا لشراء البوميلو هي فترات من منتصف الشتاء (يناير) إلى بداية الربيع (مارس). الشيء هو أنه في الأشهر المذكورة ، تنضج الثمار.
4. قبل الدفع ، قم بتقييم قشر الضرر. إذا كان بها خدوش أو جروح أو عيوب أخرى ، رفض الشراء.
5. إذا كنت لا تخطط لاستخدام البوميلو بعد الشراء على الفور ، فقم بإعداد مكان مناسب له وصندوق تهوية خشبي. يجب أن تكون درجة الحرارة في درجة حرارة الغرفة ، ابحث عن غرفة جافة. يمكنك تحمل الثمار في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 3 أيام.

ضرر بوميلو

هناك بعض موانع استخدام بوميلو ، سيؤدي عدم مراعاتها إلى الإضرار بجسم الإنسان. دعونا نفكر في كل شيء بمزيد من التفصيل.

1. لا يمكنك تناول الفاكهة مع التهاب الكبد والتهاب القولون والتهاب الكلية وزيادة حموضة المعدة والحساسية والتعصب الفردي للحمضيات وقرحة الاثني عشر والمعدة.
2. لا تأكل بوميلو أثناء تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي. تحتوي الحمضيات على العديد من الأحماض ، والتي غالبًا ما تسبب تهيج الأغشية المخاطية ، وبالتالي حرقة المعدة.
3. لتحديد ما إذا كان لديك حساسية ، تذكر الحالات السابقة. إذا كانت هناك أعراض غير سارة أثناء استخدام البرتقال والليمون ، فلا يجب أن تأكل البوميلو.
4. الإفراط في تناول البوميلو يسبب احمرار على الجلد والإسهال. خلال فترة الحمل ، يجب ألا تأكل الفواكه حتى لا تتسبب في عدم تحمل الفرد للطفل في المستقبل.

في الصين ، من المقبول بشكل عام أن بوميلو هو رمز للثروة والازدهار والازدهار والصحة. لذلك ، بين السكان الأصليين ، في ترتيب الأشياء ، إعطاء بعضهم البعض الحمضيات لمختلف الاحتفالات. حسب التقاليد ، غالبًا ما يتم تقديم البوميلو في ليلة رأس السنة لأحبائهم وأقاربهم ؛ يتم تقديم الفواكه في سلة من الخوص.

فيديو: حول فوائد ومضار بوميلو