هل يمكن إرضاع رقائق الذرة؟

كان النظام الغذائي للأم المرضعة ولا يزال موضوعًا للجدل الأبدي. يقنع أخصائيو التغذية الذين لديهم آراء محافظة الأمهات بمراعاة القيود الغذائية الصارمة ، ويعتقد المتخصصون الأكثر تقدمًا أنه يُسمح للمرأة المرضعة بتناول ما تشاء. الحقيقة ، كالعادة ، في مكان ما بينهما.

بالطبع ، المرأة ملزمة ببساطة بتنويع نظامها الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن عليك القيام بذلك بحكمة ، واختيار المنتجات بعناية إلى مائدتها. على سبيل المثال ، حتى العديد من مؤيدي الأفكار المتطورة موضع تساؤل كبير من قبل رقائق الذرة. وهنا لا يطرح السؤال الكثير حول فائدتها ، ولكن حول جودة المنتج نفسه. دعونا ننظر في هذا السؤال بمزيد من التفصيل.

الرضاعة ورقائق الذرة

لعقود عديدة ، كانت رقائق الذرة على قائمة الأطعمة الأكثر شعبية. إن أطفالهم مغرمون بشكل خاص ، لكن البالغين أيضًا لا يرفضون هذه الأطعمة الشهية. ولكن ، بالإضافة إلى المذاق الممتاز وسهولة الهضم من قبل الجسم ، لا تزال رقائق الذرة مفيدة جدًا. لذلك ، قد تكمل المرأة المرضعة نظامها الغذائي بهذا المنتج الرائع وغير المكلفة. للرقائق الكثير من الخصائص الإيجابية:

1. إنها مغذية للغاية ، لأنها مشبعة بالمعادن والفيتامينات.
2. يحسن حركة الأمعاء ، مما يساهم في البراز المنتظم.
3. لا يسبب المنتج أبدًا الحساسية عند الطفل.
4. مع الاستخدام المنتظم ، يساعد على تطبيع نسبة الكوليسترول في الدم.

بالنظر إلى كل الصفات الإيجابية ، يمكن لأي امرأة مرضعة تنويع تغذيتها الخاصة مع رقائق الذرة. صحيح ، لا ينبغي أن يتم هذا الابتكار حتى يبلغ الطفل ثلاثة أشهر. ونقطة أخرى مهمة: إن تقنية إعداد المنتج والإضافات المدرجة في تكوينه ذات أهمية كبيرة. على سبيل المثال ، يمكن للحبوب المزججة بالعسل والحليب المخبوز أن تسبب الحساسية واضطراب الأمعاء. لذلك ، من الأفضل استخدام منتج يحتوي على هذه الإضافات.

حول المخاطر والفوائد

دائمًا ما يُنظر إلى أي منتج يظهر على طاولة الأم المرضعة من هذين الموقفين: الصفات الإيجابية والسلبيات. تساعد رقائق الذرة المرأة بعد الولادة على استعادة توازن القوى في الجسم ، وإشباعها بالمعادن الحيوية ، المتوفرة بكثرة في الذرة. مزيج من جميع العناصر الموجودة في الرقائق يجدد احتياطيات الطاقة للمولود الجديد. بعد كل شيء ، يحتاج الكائن الحي المتنامي إلى الكثير من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين جميع الحبوب والذرة في مجموعتها ، وهي قادرة على تنفيذ سلسلة كاملة من الإجراءات المفيدة:

• تقوية جدران الأوعية الدموية.
• تحفيز قوى المناعة.
• تنشيط تدفق الصفراء ، وهو أمر مفيد للهضم بشكل عام ؛
• تؤثر بشكل إيجابي على نشاط الدماغ.

من الواضح أن كل هذه الخصائص مفيدة على حد سواء للأم والطفل. وبما أن رقائق الذرة الطبيعية تفتقر إلى الإضافات الضارة مثل الغلوتين ، فقد تصبح واحدة من المكونات الرئيسية للنظام الغذائي.

احتياطات السلامة

خلال فترة التغذية الطبيعية ، يجب أن تكون السلامة دائمًا في المقدمة. لذلك ، لا يوصى بإساءة استخدام رقائق الذرة ، لأن وجودها المفرط في النظام الغذائي للمرأة يمكن أن ينعكس في زيادة الوزن. لا يمكنك استبدال الحبوب بالوجبات ، يمكن استخدام المنتج فقط لوجبة خفيفة ، لأنه يرضي الجوع بسرعة. يمكن أن تكون الحبوب وجبة عالية السعرات الحرارية لتناول طعام الغداء.

قواعد اختيار المنتج

مع وضع التركيز المناسب في قائمة الأم المرضعة ، ستثبت رقائق الذرة بالتأكيد قدراتها. إذا كان المنتج ذو نوعية جيدة. يمكنك تحديد هذا المعيار إذا كنت تنتبه عند الشراء:

1. حول تقنية طهي المنتج.
2. التركيب (لن تكون هناك مواد حافظة أو صبغات في الرقائق الطبيعية).
3. وجود مسببات الحساسية المحتملة ، والتي ، من حيث المبدأ ، مدرجة أيضًا في قائمة الإضافات - هي الشوكولاتة والعسل والمحليات.

تضيف هذه المكونات سعرات حرارية إلى المنتج ، ولكنها يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي عند الطفل.

كيف تأكل الحبوب

لا توجد قواعد خاصة لتناول مثل هذا الطبق البسيط مثل الحبوب ، على الرغم من وجود العديد من الخيارات المناسبة للأمهات:

1. يمكنك تخفيف الرقائق بالماء المغلي أو الشاي. لا ينصح بحليب البقر في الأشهر الأولى.
2. لتعزيز مذاق الطبق ، يُسمح بإضافة القليل من الفاكهة المجففة.
3. يوصى بدمج رقائق الذرة مع التوت والعصير الطازج.
4. إذا كانت المرأة مصابة بداء السكري أو كانت هناك مشاكل في الأمعاء ، فمن الأفضل رفض الحبوب. ينطبق هذا القيد على السيدات ذوات البشرة الرشيقة.

وفقًا للنصائح الواردة هنا ، ستثري كل أم مرضعة نظامها الغذائي بطبق صحي آخر. مع الاستخدام الصحيح للمرأة لرقائق الذرة ، سيتلقى جسم الطفل المتنامي جميع المواد اللازمة لنموه.

فيديو: حبوب - فوائد ومضار